Gezond leven.
Afvallen en gezonder eten dankzij deze keukenapparatuur
Je wilt afvallen of gezonder eten? Er zijn allerlei handige keukenapparaten die je daarbij kunnen helpen. We zetten er een aantal voor je op een rij - mét een paar recepten om ze meteen uit te proberen.
Scanapparaat voor mensen met dyslexie: handig hulpmiddel?
Afvallen? Zo pas je je eetpatroon aan
Zo voelt je huis weer als nieuw: tips en trucs voor een nieuwe indeling
Uitgekeken op je huis of behoefte aan een frisse wind of zelfs orkaan door je interieur? Alleen al door je woonkamer of slaapkamer anders in te delen, voelt het huis vaak helemaal als nieuw. Een stuk goedkoper dan verhuizen - en heel makkelijk om zelf te doen. Zeker met de handige tips en tools die we voor je hebben verzameld.
Beginnen met zwemmen, zo doe je dat
Zwemmen is een van de beste sporten die je kunt gaan doen, wat je uiteindelijke doel ook is. Je traint zo ongeveer elke spier in je lichaam, en omdat je het op relatief lage intensiteit doet, verbrand je razendsnel vet. Maar hoe begin je met zwemmen, en wat heb je nodig? ID.nl legt het uit.
De beste gezonde recepten voor je airfryer
Hoewel je bij een airfryer wellicht vaak denkt aan het frituren van friet of andere ongezonde snacks, leent de heteluchtfriteuse zich uitstekend voor de bereiding van allerlei verschillende gerechten. Ook voor gezonde maaltijden kun je bij een airfryer terecht. Wij zetten enkele gezonde recepten voor je op een rijtje.
Ook interessant
Afvallen en sporten met behulp van je Apple Watch: deze tips helpen jou!
De Apple Watch leent zich uitstekend als sportmaatje, maar er is een grote kans dat je nog lang niet alles uit je slimme horloge haalt. Daarom zetten we wat tips op een rijtje die je helpen bij het sporten of bij het afvallen.
Weg schilderstress: zo kies je de juiste verfsoort voor jouw klus in huis
Schilderen is net als je koffers pakken: je denkt dat het zo is gepiept, maar het valt altijd weer tegen. Soms zit dat 'm in je skills, maar veel vaker in de voorbereiding. En die begint bij schilderen met het uitkiezen van de juiste verf voor jouw klus. Heb je eenmaal de juiste verfsoort, dan weet je ook welke kwast of roller daarbij hoort en wanneer je een nieuwe laag mag aanbrengen. Daarom een overzicht van de verschillende soorten verf, plus tips voor duurzaam schilderen.
Voorkom gehoorbeschadiging tijdens het uitgaan
Kroegen, discotheken, concertzalen en festivals hebben één ding gemeen: de muziek staat nogal luid. Wie zich regelmatig en langdurig blootstelt aan versterkte muziek, heeft volgens de Gezondheidsraad een verhoogd risico op permanente gehoorschade. Gelukkig kun je toekomstige gehoorproblemen gerelateerd aan uitgaan eenvoudig voorkomen.
Janine van ID.nl test weegschalen: welke past het best bij haar – of bij jou?
Als je een nieuwe weegschaal wilt, merk je al snel dat er veel verschillen zijn. Je kunt bijvoorbeeld kiezen tussen analoog of digitaal. Ga je voor digitaal, dan hangt het van het model af welke opties je allemaal hebt. Behalve je gewicht kunnen deze weegschalen vaak ook je BMI, vetpercentage en hartslag meten. En dan heb je ook nog slimme weegschalen, waarvan je de resultaten kunt bijhouden in een app op je smartphone. Welke het best bij jou past, is heel persoonlijk. Janine van ID.nl heeft er de afgelopen weken vijf getest. Zij weet inmiddels wat haar ideale weegschaal is. Nu jij nog!
Samen aan de seksspeeltjes: de beste erotische toys voor jou en je partner
Ze worden vaak weggezet in de ‘solo’-hoek, maar seksspeeltjes kunnen juist een leuke uitbreiding zijn op het seksleven dat je deelt met je partner. Een speeltje komt daarin zeker niet in de plaats van je partner: het komt er juist bíj. In dit artikel laten we zien welke sextoys er zijn voor koppels die samen op avontuur willen.
Moeite met opstaan in het donker? Met deze tips gaat het makkelijker
In de winter hebben veel mensen extra veel moeite met opstaan. Het is immers koud en donker buiten: waarom zou je dan niet lekker blijven liggen in je warme bed? Heb je ook moeite met opstaan? We zetten wat tips op een rijtje om het je wat makkelijker te maken.
Afvallen: met deze tech-gadgets vliegen de kilo's eraf
Deze gadgets maken afvallen inzichtelijk. Hoe bewuster je bent van je eetgedrag en je beweging, hoe minder je geneigd bent om ongezonde keuzes te maken. Laat je ondersteunen bij jouw strijd met de kilo's door technologische snufjes!
Kleuren kiezen voor in huis: deze trucs en tools helpen je een handje
Kleur in huis doet zo veel voor de sfeer, als je tenminste de juiste kleuren en combinaties weet te vinden. Want daar zit ‘m nou juist vaak de moeilijkheid: die kleur op dat staaltje uit de bouwmarkt ziet er op groot formaat en in combinatie met jouw meubels en vloer toch weer heel anders uit. Waar dat aan ligt en hoe een paar trucs en handige apps voor een jaloersmakend eindresultaat zorgen, lees je hier.
Afvallen? Zo houd je het wél vol!
Je bent bezig met afvallen en wilt een gezondere leefstijl. Maar volhouden is vaak moeilijk. Daarom helpt ID.nl je met deze tips en tricks. Zo blijf je gemotiveerd!
Hoe kan ik het beste afvallen?
Wat is voor jou persoonlijk de beste strategie om af te vallen? Of je nu fitter wilt worden, weer in je kleren wilt passen, of moet afvallen vanwege je gezondheid: maak je doel om af te vallen haalbaar met deze tips van diëtist Eveline van de Waterlaat.
Help! Ik wil afvallen. Waar begin ik?
Je bent nu écht vastberaden: jij wilt afvallen. Maar waar moet je beginnen? Anders eten of crashdiëten? Bootcampen of wandelen? ID.nl zet voor je op een rij wat je in de basis nodig hebt om blijvend gewicht te verliezen.
Moet ik afvallen? En zo ja, hoeveel dan?
Wanneer is het echt nodig om af te vallen? Hoe bepaal je of je te zwaar (of te licht) bent? En hoeveel gewicht verliezen is gezond? We zetten de redenen om af te vallen en de gezondheidsrisico's van overgewicht op een rij.
