ID.nl logo
Afvallen en sporten met behulp van je Apple Watch: deze tips helpen jou!
© uflypro
Gezond leven

Afvallen en sporten met behulp van je Apple Watch: deze tips helpen jou!

De Apple Watch leent zich uitstekend als sportmaatje, maar er is een grote kans dat je nog lang niet alles uit je slimme horloge haalt. Daarom zetten we wat tips op een rijtje die je helpen bij het sporten of bij het afvallen.

In dit artikel lees je: ⌚ Hoe je de informatie die je Apple Watch toont kunt personaliseren ⌚ Hoe je een work-out kunt pauzeren ⌚ Hoe het waterslot werkt

Meer weten over de Apple Watch 7? Lees dan: Apple Watch Series 7 - De beste smartwatch, maar dan een beetje beter

Scherminfo aanpassen

Standaard zie je tijdens het sporten handige informatie op je Apple Watch, die aangepast is op het type work-out dat je doet. Zo zie je bijvoorbeeld tijdens het hardlopen je hartslagzones, maar tijdens een wandeling een overzicht van de hoogte waarop je je bevindt. Door op het scherm van je horloge naar boven of naar beneden te vegen, kun je schakelen tussen de verschillende weergaven.

Je kunt zelf instellen welke informatie je te zien krijgt tijdens elk type work-out. Ga hiervoor naar de Work-out-app op je horloge en tik naast de activiteit die je wilt bewerken op de drie puntjes. In het menu dat dan verschijnt, tik je op het pen-icoontje en vervolgens op Work-out weergaven en Wijzig weergaven. Je kunt nu kiezen welke informatie je te zien krijgt tijdens de betreffende work-out, bijvoorbeeld informatie over hoeveel calorieën je hebt verbrand of welke afstand je hebt afgelegd. Tijdens je work-out kun je de schermweergave overigens niet aanpassen: doe dit dus voorafgaand aan je sportsessie.

Tijdens je work-out zie je diverse gegevens op het scherm.

Tijdens een work-out verbruikt de Apple Watch nogal wat energie. Misschien is dit artikel ook interessant voor jou: Energiebesparingsmodus Apple Watch: dit werkt niet meer.

En misschien vind je het ook handig om je Apple Watch gemakkelijk op te laten op een Magnetisch oplaaddock.

Doelen stellen

Stel je graag duidelijke doelen voor jezelf, dan kan kun je in de Work-out-app opnieuw bij een activiteit op de drie puntjes tikken. Afhankelijk van het type work-out kun je doelen stellen met betrekking tot de tijd die je besteedt aan sporten, de afstand die je aflegt tijdens bijvoorbeeld het hardlopen of de calorieën die je verbrandt. Door op Maak work-out aan te tikken, kun je zelf je eigen doelen verzinnen.

Ben je binnen aan het sporten, dan kun je bijvoorbeeld als doel een bepaald aantal calorieën instellen.

Hardloop- of fietssessie pauzeren

Ben je net lekker op dreef tijdens het fietsen of hardlopen en moet je stoppen voor het verkeerslicht? Daar gaat je gemiddelde tempo! Gelukkig kun je instellen dat je workouts automatisch worden gepauzeerd als je stopt met bewegen. Open de Instellingen-app op je horloge, tik op Work-out en vervolgens op Autom. Pauze. Zodra je Apple Watch nu detecteert dat je stopt met bewegen, zal je activiteit gepauzeerd worden. Je Apple Watch moet wel goed om je pols zitten om de bewegingen te kunnen detecteren. Tijdens het sporten is een siliconen bandje daarom erg handig.

Handmatig pauzeren

Je kunt ook altijd zelf je activiteit pauzeren. Dit kan standaard op twee manieren:

  1. Veeg op het scherm naar rechts en tik op de pauzeerknop.

  2. Druk tegelijkertijd op de Digital Crown en de zijknop van het horloge.

Wil je deze laatste optie uitschakelen? In de Apple Watch-app op je iPhone kun je dit uitzetten. Ga in de app naar Mijn Watch, Work-out en schakel Druk om te pauzeren uit. Vanaf dan kun je een workout alleen pauzeren of stoppen door op het scherm naar rechts te vegen en te tikken op de pauzeerknop.

Je kunt je work-out zelf pauzeren of stoppen.

Waterslot gebruiken

Het waterslot van je Apple Watch voorkomt dat het apparaat onbedoeld reageert doordat er water op het scherm komt tijdens het zwemmen of douchen. Ook zal je Apple Watch zelf de luidspreker weer watervrij maken (door een paar tonen af te spelen) zodra je het waterslot na het douchen of zwemmen uitschakelt. Ben je extreem aan het zweten of aan het hardlopen in de stromende regen, dan is het verstandig het waterslot in te schakelen. Houd je vinger op de onderkant van het scherm wanneer de wijzerplaat of een app zichtbaar is. Wacht tot het bedieningspaneel wordt weergegeven, veeg omhoog en tik op Waterslot om de functie te activeren.

Het waterslot voorkomt dat je horloge reageert op onbedoelde aanrakingen.

Apple Watch kopen?

Heb je nog geen Apple Watch maar wil je er wel eentje aanschaffen? Bekijk dan de populairste modellen op Kieskeurig.nl
▼ Volgende artikel
Terminaal zieke fan mocht mogelijk al Grand Theft Auto 6 spelen
© Rockstar Games
Huis

Terminaal zieke fan mocht mogelijk al Grand Theft Auto 6 spelen

Een terminaal zieke fan van de Grand Theft Auto-reeks heeft mogelijk de kans gekregen om Grand Theft Auto 6 al ruim voor release te spelen.

Nieuw op ID: het complete plaatje

Misschien valt het je op dat er vanaf nu ook berichten over games, films en series op onze site verschijnen. Dat is een bewuste stap. Wij geloven dat technologie niet stopt bij hardware; het gaat uiteindelijk om wat je ermee beleeft. Daarom combineren we onze expertise in tech nu met het laatste nieuws over entertainment. Dat doen we met de gezichten die mensen kennen van Power Unlimited, dé experts op het gebied van gaming en streaming. Zo helpen we je niet alleen aan de beste tv, smartphone of laptop, maar vertellen we je ook direct wat je erop moet kijken of spelen. Je vindt hier dus voortaan de ideale mix van hardware én content.

Ubisoft Toronto-ontwikkelaar Anthony Armstrong plaatste in december een inmiddels verwijderd bericht op LinkedIn. Daarin viel te lezen dat een familielid van hem al jaren tegen kanker streed, en dat de persoon in kwestie nog maar een halfjaar tot jaar te leven had.

'Geweldig nieuws'

In het bericht verduidelijkte Armstrong dat het familielid in kwestie een enorme fan van de Grand Theft Auto-reeks is, en dat het er naar uitzag dat de persoon niet het nieuwste deel in de reeks zou kunnen spelen, dat pas op 19 november uitkomt. Armstrong sprak dan ook de wens uit dat GTA-ontwikkelaar Rockstar Games het op een of andere manier mogelijk zou kunnen maken om de zieke fan alvast GTA 6 te laten spelen.

Enkele weken later gaf Armstrong een update: de ceo van Take-Two Interactive - de uitgever van de GTA-spellen - had contact opgenomen en alleen ontwikkelaar Rockstar moest nog laten weten wat er mogelijk was. In een laatste update voordat het hele bericht werd verwijderd, liet Armstrong weten dat contact met Rockstar inmiddels was gelegd en dat er "geweldig nieuws" uit kwam.

Het lijkt er dus op dat Rockstar Games de terminaal zieke fan tegemoet kwam en hem alvast Grand Theft Auto 6 liet spelen. Het is niet voor het eerst dat de ontwikkelaar iets dergelijks mogelijk maakt: in 2018 mocht een terminaal zieke fan al aan de slag met Rockstars Red Dead Redemption 2, dat een paar weken later pas uit zou komen.

Over Grand Theft Auto 6

De rest van de wereld moet in ieder geval nog tot 19 november wachten tot men met Grand Theft Auto 6 aan de slag kan op PlayStation 5 en Xbox Series X en S. De game draait om twee hoofdpersonages: Lucia Caminos en Jason Duval. Het duo heeft een relatie, en duidelijk is in ieder geval dat Lucia vrijkomt uit de gevangenis en het tweetal vervolgens nog verder het criminele pad op gaat.

De game speelt zich af in Vice City, een fictieve versie van Miami, en omstreken. Dat betekent dat spelers glooiende stranden en met neon verlichte straten kunnen verwachten. Het was ook al de setting van de PlayStation 2-game Grand Theft Auto: Vice City, dat na GTA 3 uitkomt. Naar verwachting zal Grand Theft Auto 6 een ongekende hoeveelheid details vertonen. Lees hier alles over de game.

View post on Instagram
 
▼ Volgende artikel
Kijk hier naar de  Xbox Developer Direct met Fable, Forza Horizon 6
© Xbox Game Studios
Huis

Kijk hier naar de Xbox Developer Direct met Fable, Forza Horizon 6

Eens in de zoveel tijd geeft Microsoft ons een kijkje in de keuken van verschillende ontwikkelaars middels een Xbox Developer Direct. Deze week is het weer zover, en krijgen we meer te weten over aankomende games Fable, Gran Turismo 6 en Beast of Reincarnation. Hieronder vind je de stream, de tijden en onze verwachtingen.

De Xbox Developer Direct is een presentatie waarin de ontwikkelaars van verschillende games rechtstreeks aan spelers kunnen vertellen over hun aankomende titels. De eerste editie van 2026 wordt op donderdag 22 januari, om 19:00 uur Nederlandse tijd uitgezonden. 

De presentatie is dan te bekijken op het YouTube- en Twitch-kanaal van Xbox, maar is ook hieronder live te zien. De lengte van deze Developer Direct is nog niet zeker, maar vorige edities namen zo’n vijftig minuten in beslag. 

Watch on YouTube

Programma van de Developer Direct

Daarbij is al bekend welke games er getoond gaan worden. Twee daarvan komen uit de stal van Playground Games, de ontwikkelaar van de Forza Horizon-games die dan ook het zesde deel in die racefranchise en de nieuwe spelwereld in Japan uitgebreid laat zien. Ook is het goed mogelijk dat de releasedatum van het spel tijdens de Developer Direct wordt onthuld, gezien die vorige week mogelijk gelekt is

Maar Playground werkt ook al jarenlang aan een ander, zeer geanticipeerd project: Fable. Dit gaat niet om een remake, maar een gloednieuwe game in de geliefde fantasyfranchise. De game werd in 2020 aangekondigd dus de hoop is dat het spel ergens dit jaar verschijnt. Gezien Playground blijkbaar klaar is om meer te gaan onthullen over het spel achten we dat ook wel mogelijk. Er is vooralsnog maar weinig bekend over deze nieuwe Fable-titel, dus we hopen vooral veel te zien over hoe het speelt en hoe diep we in de wereld van Albion kunnen duiken. De diepgang van de quests was immers wat Fable zo grijpend maakte.

Watch on YouTube

Een ietwat onverwachte verschijning in een Xbox-presentatie is ontwikkelaar Game Freak. Dit Japanse bedrijf staat immers bekend om de Pokémon-games die exclusief op Nintendo-consoles uitkomen, maar zoals vorig jaar duidelijk werd, wordt er ook gewerkt aan een geheel andere game. Beast of Reincarnation is een prachtig ogende rpg die zich afspeelt in een post-apocalyptische versie van Japan, en er is een hele grote hond van de partij. De interesse is dus wel gewekt, maar Game Freak moet wel even bewijzen dat er meer redenen zijn om geïnteresseerd te worden dan “de Pokémon-makers maken een Xbox-game”. 

Fallout-remasters?

Opvallend aan deze editie van de Xbox Developer Direct is dat er drie games uitgelicht worden. In eerdere edities waren dit er vier, waardoor fans speculeren dat er nog een geheime aankondiging komt. Insiders als Jez Corden, die in het verleden correcte informatie naar buiten heeft gebracht, zeggen dat er inderdaad een vierde aankondiging is. Er is een mogelijkheid dat dit remasters van Fallout 3, Fallout: New Vegas of beide betreft. Geruchten over opgepoetste versies van die spellen gaan al geruime tijd rond, en gezien het tweede seizoen van de Fallout-serie op Amazon Prime Video bijna ten einde komt, achten we het zeker mogelijk. 

©Obsidian Entertainment

Daarentegen gaan er andere geruchten rond vanuit onder andere de website VGC, dat deze vierde aankondiging een ‘kleinschalige, originele game van een first-party Xbox-ontwikkelaar’ is. Geen bestaand IP dus, wat speculatie over wat het zou kunnen zijn lastig maakt. Enfin, donderdag komt er ongetwijfeld duidelijkheid.