De Apple Watch leent zich uitstekend als sportmaatje, maar er is een grote kans dat je nog lang niet alles uit je slimme horloge haalt. Daarom zetten we wat tips op een rijtje die je helpen bij het sporten of bij het afvallen.

Scherminfo aanpassen

Standaard zie je tijdens het sporten handige informatie op je Apple Watch, die aangepast is op het type work-out dat je doet. Zo zie je bijvoorbeeld tijdens het hardlopen je hartslagzones, maar tijdens een wandeling een overzicht van de hoogte waarop je je bevindt. Door op het scherm van je horloge naar boven of naar beneden te vegen, kun je schakelen tussen de verschillende weergaven.

Je kunt zelf instellen welke informatie je te zien krijgt tijdens elk type work-out. Ga hiervoor naar de Work-out-app op je horloge en tik naast de activiteit die je wilt bewerken op de drie puntjes. In het menu dat dan verschijnt, tik je op het pen-icoontje en vervolgens op Work-out weergaven en Wijzig weergaven. Je kunt nu kiezen welke informatie je te zien krijgt tijdens de betreffende work-out, bijvoorbeeld informatie over hoeveel calorieën je hebt verbrand of welke afstand je hebt afgelegd. Tijdens je work-out kun je de schermweergave overigens niet aanpassen: doe dit dus voorafgaand aan je sportsessie.

Tijdens een work-out verbruikt de Apple Watch nogal wat energie. Misschien is dit artikel ook interessant voor jou: Energiebesparingsmodus Apple Watch: dit werkt niet meer.

En misschien vind je het ook handig om je Apple Watch gemakkelijk op te laten op een Magnetisch oplaaddock.

Doelen stellen

Stel je graag duidelijke doelen voor jezelf, dan kan kun je in de Work-out-app opnieuw bij een activiteit op de drie puntjes tikken. Afhankelijk van het type work-out kun je doelen stellen met betrekking tot de tijd die je besteedt aan sporten, de afstand die je aflegt tijdens bijvoorbeeld het hardlopen of de calorieën die je verbrandt. Door op Maak work-out aan te tikken, kun je zelf je eigen doelen verzinnen.

Hardloop- of fietssessie pauzeren

Ben je net lekker op dreef tijdens het fietsen of hardlopen en moet je stoppen voor het verkeerslicht? Daar gaat je gemiddelde tempo! Gelukkig kun je instellen dat je workouts automatisch worden gepauzeerd als je stopt met bewegen. Open de Instellingen-app op je horloge, tik op Work-out en vervolgens op Autom. Pauze. Zodra je Apple Watch nu detecteert dat je stopt met bewegen, zal je activiteit gepauzeerd worden. Je Apple Watch moet wel goed om je pols zitten om de bewegingen te kunnen detecteren. Tijdens het sporten is een siliconen bandje daarom erg handig.

Handmatig pauzeren

Je kunt ook altijd zelf je activiteit pauzeren. Dit kan standaard op twee manieren:

Wil je deze laatste optie uitschakelen? In de Apple Watch-app op je iPhone kun je dit uitzetten. Ga in de app naar Mijn Watch, Work-out en schakel Druk om te pauzeren uit. Vanaf dan kun je een workout alleen pauzeren of stoppen door op het scherm naar rechts te vegen en te tikken op de pauzeerknop.

Waterslot gebruiken

Het waterslot van je Apple Watch voorkomt dat het apparaat onbedoeld reageert doordat er water op het scherm komt tijdens het zwemmen of douchen. Ook zal je Apple Watch zelf de luidspreker weer watervrij maken (door een paar tonen af te spelen) zodra je het waterslot na het douchen of zwemmen uitschakelt. Ben je extreem aan het zweten of aan het hardlopen in de stromende regen, dan is het verstandig het waterslot in te schakelen. Houd je vinger op de onderkant van het scherm wanneer de wijzerplaat of een app zichtbaar is. Wacht tot het bedieningspaneel wordt weergegeven, veeg omhoog en tik op Waterslot om de functie te activeren.

De Google Pixel Buds 2a zijn comfortabele oordopjes en de eerste in de betaalbare A-serie met actieve ruisonderdrukking (ANC). Ze hebben een kleiner en lichter ontwerp dan hun voorganger, wat zorgt voor een betere pasvorm. Daarnaast zijn ze zweet- en waterbestendig en hebben ze een adviesprijs van 149 euro. Hoe bevallen ze in de praktijk?

De Pixel Buds 2a hebben een compacter ontwerp gekregen. Zowel de oordopjes als de matte, kiezelvormige oplaadcase zijn kleiner, waardoor je ze gemakkelijker opbergt. Daarnaast heeft Google het draagcomfort verbeterd: de dopjes zijn kleiner en beschikken over subtiele en stabiele vleugeltjes waarmee je ze netjes in je oren parkeert. Ook tijdens het sporten vallen ze niet uit. Je krijgt er bovendien vier maten oortips bij, waardoor er ongetwijfeld een pasvorm voor je bijzit. En met het IP54-certificaat zijn ze ook goed beschermd tegen water en stof.

De belangrijkste upgrade is de toevoeging van active noise cancellation (of actieve ruisonderdrukking), een onderdeel dat je niet vaak aantreft op goedkopere oordopjes. Toch zijn er nog altijd enkele concessies. Je moet het bijvoorbeeld doen zonder draadloos opladen en headtracking. Daarnaast is het aantal microfoons teruggebracht. Dat zijn minpunten waar je prima mee kunt leven. Een groter nadeel is het ontbreken van volumeregeling op de oordoppen zelf, en ook de overige bediening is niet altijd even nauwkeurig in de reactie..

©Wesley Akkerman

Accuduur en in gebruik

De Pixel Buds 2a komen het best tot hun recht op een Android-smartphone, vooral op een Pixel. Op die toestellen zijn de oordopjes direct geïntegreerd in de systeeminstellingen via de bluetoothtegel, zodat je geen aparte app nodig hebt. Gebruik je een ander Android-toestel, dan moet je de Pixel Buds-app installeren om dezelfde instellingen te kunnen beheren. Vanuit dat menu beheer je de batterijstatus, equalizer en transparantiemodus. Functies zoals multipoint moet je handmatig inschakelen. De ondersteuning voor Gemini is aanwezig en werkt prettig via de oordopjes. De software is verder overzichtelijk en eenvoudig in gebruik.

De batterijduur van de oordopjes zelf is prima en haalt de beloofde zeven uur met actieve ruisonderdrukking aan; dat is meestal genoeg voor de werkdag. De oplaadcase is echter teleurstellend met slechts twintig uur totale reserve, waardoor je die elke paar dagen moet opladen. Dat kan dan alleen via een usb-c-kabel, aangezien draadloos laden niet werkt. Een grote vooruitgang is dat je de batterij in de case kunt vervangen. Winst in het kader van duurzaamheid juichen we altijd toe, dus dit spreekt enorm in het voordeel van de Buds 2a.

Geluidskwaliteit en ANC

De Google Pixel Buds 2a beschikt over 11mm-drivers en de Tensor A1-chipset van Google. Samen zorgen die voor een overwegend gebalanceerd geluidsprofiel. De bas is aanwezig maar niet overheersend, waardoor muziek helder klinkt bij uiteenlopende genres en op normaal volume. Bij hogere volumes gaat de geluidskwaliteit wel wat achteruit, met een wat doffer, minder zuiver geluid als gevolg. Met de vijfbands-equalizer in de app kun je het geluid gelukkig eenvoudig naar eigen smaak bijstellen.

De actieve ruisonderdrukking is vooral gericht op het reduceren van constante, monotone achtergrondgeluiden. De technologie presteert sterk bij het wegfilteren van het geluid van ventilatiesystemen, treinmotoren of een stofzuiger, waardoor je daar weinig van meekrijgt. Variabele en onregelmatige geluiden, zoals stemmen, een tv of het tikken op een toetsenbord, worden wel gedempt, maar dringen nog deels door. Al met al is de ANC dus niet verkeerd, maar we hebben beter gehoord. Kijkend naar de prijs past dit wel binnen de verwachtingen.

©Wesley Akkerman

Tot slot is de transparantiemodus bedoeld om omgevingsgeluid door te laten, maar in de praktijk heeft die moeite om de juiste geluiden te onderscheiden. Constante achtergrondgeluiden, zoals het gezoem van een ventilator, kunnen daardoor de stem van je gesprekspartner overstemmen. Voor telefoongesprekken vangen de microfoons je stem goed op, al is de klank minder helder dan direct via de telefoon. Achtergrondruis wordt effectief gefilterd, maar geluiden van dichtbij, zoals het typen op een toetsenbord, blijven in veel gevallen een stoorzender voor je gesprekspartner.

Google Pixel Buds 2a kopen?

De Pixel Buds 2a is een veelzijdige alleskunner die vooral eigenaren van een recente Pixel-smartphone aanspreekt dankzij de naadloze software-integratie. De oordopjes bieden welkome verbeteringen, zoals actieve ruisonderdrukking en een comfortabele pasvorm, maar moeten zich staande houden in een sterk concurrerende markt. Gezien de functies is de adviesprijs gerechtvaardigd, al wordt de prijs-kwaliteitverhouding pas echt interessant wanneer je ze met korting kunt kopen. Rond de 100 à 120 euro veranderen ze van een degelijke keuze in een bijzonder aantrekkelijke optie binnen het middensegment.

Een Nederlands techberdijf heeft een nieuw platform gelanceerd waarmee bestanden met een omvang tot 100 GB verstuurd kunnen worden. Het platform is volledig in Nederland ontwikkeld en gehost. De dienst is gratis voor incidenteel gebruik en voldoet aan de Euroese privacywetgeving AVG.

Het Nederlandse Msafe introduceert TransferOne, een nieuwe dienst om bestanden te delen zonder dat gebruikersdata worden verwerkt of geanalyseerd door derden. De dienst richt zich op iedereen die waarde hecht aan privacy bij het versturen van bestanden.

“Veel mensen gebruiken WeTransfer vanwege het gemak, maar dat gemak mag niet ten koste gaan van privacy,” zegt Hennie Jansen, commercieel directeur van Msafe. “TransferOne geeft gebruikers controle over wie toegang heeft tot hun bestanden, zonder advertenties of dataverwerking achter de schermen.”

De TransferOne-dienst versleutelt alle bestanden en biedt extra beveiligingsopties, zoals een pincode of multi-factor-authenticatie (MFA). In de strengste beveiligingsstand ontvangt de ontvanger naast een e-mail ook een sms-code om de bestanden te kunnen openen. Na afloop van de ingestelde bewaartermijn worden alle bestanden automatisch verwijderd.

De basisversie van TransferOne is gratis beschikbaar voor incidenteel gebruik. Voor wie de dienst vaker nodig heeft of extra functies wil, is er TransferOne Ultimate, een betaald abonnement van drie euro per maand.

Volgens CEO Atze Zwirs past de introductie van TransferOne in een bredere ontwikkeling waarin gebruikers meer grip willen houden op hun digitale gegevens. “We combineren eenvoud met veiligheid en privacy,” zegt hij. “Daarbij bouwen we voort op de ervaring die we hebben opgedaan met meer dan 86.000 zakelijke gebruikers van ons Msafe Secure File Transfer-platform.”

Hoe werkt TransferOne?

In tegenstelling tot WeTransfer, waar je over het algemeen vrij snel een bestand kunt versturen, kun je bij TransferOne kiezen voor drie beveiligingsniveaus: Eenvoudig, Veiliger, Veiligste.

Bij de Eenvoudig-optie hoef je alleen je eigen e-mailadres in te vullen en die van de ontvanger en je kunt tot maximaal 4 adressen toevoegen. De upload blijft tot 7 dagen gratis beschikbaar.

Bij de optie Veiliger moet de ontvanger een van tevoren gegenereerde code invullen, maar blijven alle andere opties gelijk als bij de Eenvoudig-optie.

Kiesje voor Veiligste? Dan kan er ter extra verificatie een telefoonnummer van de ontvanger worden toegevoegd. De ontvanger krijgt dan een code op de telefoon die eerst bevestigd moet worden alvorens het bestand kan worden gedownload.

Als bestanden langer dan zeven dagen beschikbaar moet blijven, moet je kiezen voor het Ultimate-abonnement, dat drie euro per maand kost. In dat laatste geval kun je de beschikbaarheid van de bestanden instellen op 60 dagen.