Het blijft bij sommige mensen een taboe-onderwerp: seksspeeltjes. Veel mensen zijn toch bang voor reacties van anderen of houden het liever bewust wat intiemer. Maar erover praten is natuurlijk iets anders dan erover lezen. We beschrijven 5 feiten en 5 fabels over sekstoys, die je geheel op je eigen gemak kunt lezen.

❌ Mannen moeten niets van sekstoys hebben

Vaak wordt gedacht dat mannen zich bedreigd zouden voelen wanneer hun partner vibrators gebruikte, maar in een Amerikaans onderzoek uit 2011 komt naar voren dat 70 procent van de mannen het gebruik van vibrators helemaal prima vinden. Het is dus een fabel. Ze voelen zich niet bedreigd, terwijl 37 procent van de vrouwen denkt dat dat wel zo is. Zo zie je maar, waarschijnlijk kun je vibratorgebruik prima aansnijden: of je een man bent, een vrouw of X.

✅ De meest verkochte sekstoy is de vibrator

Dat klopt. Het is een feit dat vibrators meer worden verkocht dan dildo’s. Zelfs meer dan glijmiddel! Bij seksshops worden wereldwijd 19,2 procent vibrators verkocht en 16 procent dildo’s. Glijmiddel blijft daar met 14 procent niet heel ver achter. Vooral rond Valentijnsdag schijnen de verkopen van vibrators enorm te stijgen.

©RESHETNIKOV MIKHAIL

❌ Als je vaak sekstoys gebruikt, kun je niet meer zonder

Dit is een fabel. Het gebruik van sekstoys betekent niet dat je nooit meer zonder kunt. Heb je eenmaal een sekstoy gevonden waar je groot fan van bent, dan kun je het speeltje misschien moeilijk missen, maar het betekent niet dat je helemaal niet meer zonder kunt. Er is ook zonder seksspeeltjes enorm veel te beleven in bed. Met zijn tweeën, maar ook alleen. Zo kun je ervoor kiezen om je handen te gebruiken, of wellicht helpt de tong van je sekspartner. Misschien vergeet je juist wel dat je dat seksspeelgoed in je nachtkastje hebt liggen. Er zijn trouwens wel mensen die alleen een orgasme kunnen krijgen van een bepaalde sekstoy, omdat ze simpelweg niet klaarkomen door penetratie of andere activiteiten met een partner. Dat wil echter niet zeggen dat ze dan nooit meer zonder kunnen.

✅ Er is een ‘Rolls-Royce’ onder de seksspeeltjes

Het is een feit, want Oprah heeft in 2006 gezegd dat The Rabbit Habit het summum van sex toys is. Dit was een speciale uitvoering van een rabbit-vibrator: een vibratortype met een konijntje erop dat vaak wordt gebruikt om bij gebruik de clitoris te stimuleren. Het is natuurlijk aan jezelf om te bepalen wat voor jou de Rolls-Royce onder de seksspeeltjes is, maar officieel heeft de rabbit die titel gekregen. Waarom de vibrator trouwens een konijntje heeft? Omdat Japanse fabrikanten eigenlijk geen vibrators mochten maken en het hierdoor wat vriendelijker leek.

©Vitaliy Scherbonos - stock.adobe.com

❌ Je hebt minder zin in seks met je partner door seksspeeltjes

Dit is een fabel. Voor de een zal het klaarkomen door het seksspeeltje inderdaad kunnen betekenen dat iemand bevredigd is en daarna niet direct weer zin heeft om verder te vrijen, maar dat betekent niet dat diegene het niet leuk vindt om de ander te plezieren. Bovendien heeft het gebruik van sekstoys op andere mensen weer een heel andere invloed. Doordat je zo’n seksspeeltje voorhanden hebt denk je mogelijk vaker aan seks en heb je er juist meer behoefte aan. Plus: je hoeft ze niet alléén te gebruiken: juist met je partner kan het een spannende, leuke reden zijn om het juist vaker te doen.

✅ Je moet seksspeeltjes schoonmaken tussen verschillende partners door

Dat is een feit. Zelfs voor jezelf is het verstandig om je seksspeeltje na elke keer gebruiken schoon te maken. Het is echter nog belangrijker wanneer je verschillende bedpartners hebt, omdat er de kans bestaat dat er een soa (een seksueel overdraagbare aandoening) kan worden doorgegeven. Er zijn mensen die condooms om seksspeeltjes doen. Dat is een optie, maar soms hebben ze vormen waardoor het condoom wel eens stuk kan gaan, dus let daarbij goed op.

©SOMKHANAsk3 - stock.adobe.com

❌ Je wordt gevoelloos door sekstoys

Gelukkig is dit een fabel. Op het internet zwerft de term ‘dead vagina syndrome’ wel rond, maar dit heeft niet te maken met gevoelloosheid door het gebruik van sekstoys. Hoe vaak je een vibrator ook gebruikt, het zal je vagina niet stukmaken. Je kunt het misschien zelf bijna niet geloven als jij je vibrator nooit hoger zet dan standje 2 of 3, maar zelfs als je elke dag zou klaarkomen door je vibrator op standje 8 tot 10 te zetten, dan krijg je daardoor echt geen last van blijvende gevoelloosheid in je vagina. Het kan wel tijdelijk optreden, maar dat is vergelijkbaar bij een lamme arm hebben als je te lang zware boodschappen hebt gedragen. Je lijf heeft dan gewoon wat tijd nodig om even bij te komen. Geef het een dagje.

✅ Je ontdekt eerder ziektes bij de vagina

Het is een feit dat vrouwen die een sekstoy gebruiken meer bezig zijn met het welzijn van hun vagina en ook eerder tot de ontdekking komen dat er iets niet goed is. Bovendien schijnen vrouwen die een vibrator of dildo gebruiken ook vaker even bij de gynaecoloog of huisarts langs te gaan om iets te laten checken. Op die manier worden eerder ziektes gevonden. 

©tetis - stock.adobe.com

❌ De eerste sekstoy is 30.000 jaar oud

Het is een feit dat de oudste dildo-vormige archeologische vondst 30.000 jaar oud is. Maar echt bewijs dat deze stenen fallus (die ontdekt werd in een Duitse grot) ook voor sex werd gebruikt is er niet. Wat we wél zeker weten, is dat de oude Grieken rond 400 voor Christus al broodstengels gebruikten als dildo’s. Ze hadden daar zelfs een naam voor: olisbokollikes (ὀλισβοκόλλιξ). Uiteindelijk is het dus een fabel dat de eerste sekstoy 30.000 jaar oud is. Brood, daar zit wat in.

✅ In Nederland zijn Zeeuwen de grootste kopers van erotische producten

Het is een feit. Klarna deed eind 2022 onderzoek naar de verkoop van seksspeeltjes en het blijkt dat rondom Valentijnsdag vooral in Zeeland flink werd ingeslagen. Zeeuwen kochten 290 procent meer erotische producten dan de gemiddelde Nederlander. Ter vergelijking: de minst goed scorende provincie is Flevoland met 79 procent onder het landelijk gemiddelde. Valentijnsdag komt er weer bijna aan: zouden de Zeeuwen nu wel even voorzien zijn of toch weer die eerste plek veroveren?

Wanneer je Windows 11 (opnieuw) installeert, vereist Microsoft dat je je aanmeldt met een Microsoft-account of dat je er eentje aanmaakt. En dat terwijl je je voorheen in Windows 10 gewoon met een offline account kunt aanmelden. Wij laten je zien hoe je dat ook in Windows 11 doet, rechtstreeks tijdens de installatieprocedure.

Microsoft wil maar al te graag dat je een Microsoft-account hebt en deze ook gebruikt bij het aanmelden van Windows 11. Behalve dat je hiermee in geval van het vergeten van je installatiecode het besturingssysteem makkelijker opnieuw kunt activeren, biedt een Microsoft-account niet heel veel extra voordelen in Windows 11 zelf. Het enige wat met zo'n account makkelijker gaat is het instellen van e-mail en OneDrive, maar dat zijn ook diensten waar je je later bij kunt aanmelden.

Installatieprocedure

In een van de laatste stappen van de installatieprocedure, of wanneer je een Windows 11-laptop hebt gekocht, word je - om de laatste instellingen toe te passen - gevraagd om in te loggen bij een Microsoft-account, of er eentje aan te maken.

©MG | ID.nl

Wanneer je in bovenstaand scherm bent aangekomen, lijkt het alsof je hier niet meer uit kunt komen: je moet óf een account invullen, óf er eentje aanmaken, óf een stap terug gaan met de pijl rechtsboven in beeld. Toch kun je hier nog iets anders doen, namelijk een opdrachtprompt openen. En dat is handig, want met een opdrachtprompt tijdens de installatie van Windows 11 kun je alvast dingen regelen voordat Windows 11 zelf is opgestart. Het omzeilen van het aanmaken of invoeren van een Microsoft-account bijvoorbeeld. Om de opdrachtprompt te openen, moet je de volgende toetscombinatie intypen:

Shift+F10

Let op: bij sommige computers zoals laptops kan het zijn dat je ook de Functietoets Fn moet indrukken om de F10-knop te kunnen gebruiken. De opdracht wordt in dat geval dan:

Shift+Fn+F10

Na het indrukken van deze toetscombinatie wordt een zwart venster voor de opdrachtprompt geopend.

©MG | ID.nl

In dit scherm voor je een speciale opdracht in waarmee we de verplichte invoer voor een Microsoft-account gaan omzeilen. Zodra Windows 11 heeft gedetecteerd dat jouw computer een werkende verbinding heeft, blijf je op dat accountscherm hangen, maar ook wanneer er nog geen verbinding is gemaakt, wil Microsoft toch eerst dat je verbinding maakt en daarna alsnog met een Microsoft-account aan de slag gaat.

Nu de opdrachtprompt is geopend, schakelen we die online functie uit. Voer exact de volgende opdracht in:

start ms-cxh:localonly

Gevolgd door een druk op de Enter-toets. Dat zit eruit als hieronder:

©MG | ID.nl

Nadat je op Enter hebt gedrukt, verschijnt er een nieuw venster met de mogelijkheid om een lokaal account (dus zonder Microsoft-account) aan te maken. Goed om te weten: dit account is ook meteen een administrator-account.

©MG | ID.nl

Je kunt hier dus gewoon een normale (voor- en achter)naam opgeven, een e-mailadres is dan niet nodig. Je kunt ervoor kiezen om nu een wachtwoord in te vullen, maar als je dat doet, krijg je ook direct drie controlevragen die je moet opgeven; dat kun je niet skippen. Sla je het aanmaken van een wachtwoord nu over, dan kun je dat later in Windows 11 alsnog doen.

Nadat je de benodigde gegevens hebt ingevuld, worden de laatste installatiestappen voltooid, en wordt de computer nog een keertje opnieuw opgestart. Daarna kun je je aanmelden met het nieuwe account en voer je nog een aantal stappen uit met betrekking tot functies als locatie, diagnostische gegevens en handschriftherkenning.

Account aanpassen

Het account waarmee je je aanmeldt is een administrator-account. In dat geval doe je er goed aan om een wachtwoord in te stellen als je dat nog niet hebt gedaan in de hierboven uitgelegde stap. Om een wachtwoord in te stellen, klik je op de Startknop, en vervolgens op je accountnaam en kies je voor Mijn account beheren.

©MG | ID.nl

Je komt nu in het instellingenscherm terecht voor je account. Scroll naar de knop Aanmeldingsopties en daarna op Wachtwoord.

©MG | ID.nl

Nu kun je een wachtwoord naar wens opgeven, de eisen zijn hier niet streng, maar uiteraard kies je wel voor een lastig te raden wachtwoord. Wel ben je verplicht om een geheugensteuntje op te geven, maar dat is minder lastig dan drie extra beveiligingsvragen die je normaliter bij het installatiescherm moet opgeven. Bij de geheugensteun mag het wachtwoord (vanzelfsprekend) niet gebruikt worden .

©MG | ID.nl

Wachtwoord en geheugensteun ingevoerd? Dan ben je in principe klaar en kun je je systeem verder gaan configureren. Eventueel kun je nu ook nieuwe extra accounts aanmaken via het onderdeel Andere gebruikers in het instellingenscherm.

Je pakt je telefoon om even snel iets te bekijken – en ineens ben je zomaar een uur verder, omdat je niet kon stoppen met scrollen. En onderweg ben je meestal niet blijven hangen bij blije kattenfilmpjes, maar bij rampen, slecht nieuws en roddel. Of bij posts van mensen die allemaal mooier of rijker lijken dan jij. Doomscrolling dus. Slecht voor je humeur en zelfbeeld én zonde van je tijd. Maar gelukkig kun je er iets tegen doen.

Lees ook: Minder afleiding van je telefoon met deze 6 apps

Wat is doomscrolling?

Doomscrolling is eindeloos blijven scrollen door berichten, filmpjes en posts die je eigenlijk alleen maar onrustig maken. Dat begon ooit met nieuws, maar geldt tegenwoordig ook voor sociale media. Denk aan TikTok, Instagram of X waar je urenlang blijft scrollen, maar waar je zelden wijzer of rustiger van wordt. Het algoritme weet precies wat je aandacht trekt – en hoe het je blijft vasthouden.

De term ontstond rond 2020, tijdens de COVID-19-pandemie, toen mensen massaal thuis zaten en constant updates zochten over het virus. Maar het fenomeen heeft zich sindsdien uitgebreid naar alle vormen van nieuws of posts waar je je slechter van gaat voelen.

Waarom blijven we scrollen?

Apps zijn zo ontworpen dat ze je aandacht vasthouden. Elke swipe of nieuwe video geeft een kleine prikkel in je brein: een signaal dat er misschien iets interessants komt. Soms zit er iets tussen dat écht boeit, maar vaak blijft het bij vluchtige prikkels. Ondertussen raakt je hoofd vol, maar je krijgt er weinig voor terug.

Hoe weet je of je doomscrollt?

Er bestaat geen test waarmee je kunt checken of je een doemscroller bent. Maar er zijn wel duidelijke signalen. Je zit in de gevarenzone wanneer je:

🚩 Gedachteloos nieuws- of socialmedia-apps opent, vaak meerdere keren per dag
🚩 Je daarna leeg, onrustig of somber voelt
🚩 Moeite hebt om te stoppen, terwijl je eigenlijk wel weet dat het nergens toe leidt
🚩 's Avonds of 's ochtends lang op je telefoon zit zonder duidelijk doel
🚩 Niet toekomt aan andere dingen, of je gejaagd voelt als je niets checkt

Herkenbaar? Dan is het tijd om je scrollgedrag te doorbreken. Dat is niet makkelijk, maar het kan wel. Onderstaande tips helpen je op weg.

©Gorodenkoff

Wat kun je doen tegen doomscrolling?

1. Beperk je schermtijd en las schermvrije tijdstippen in

Geef jezelf vaste momenten waarop je iets mag checken. Bijvoorbeeld: 's ochtends 15 minuten nieuws, 's avonds 10 minuten social media. Stel een timer in, zodat je niet ongemerkt blijft hangen. Je kunt ook met jezelf afspreken dat je bijvoorbeeld één uur per dag niet op je scherm kijkt. Of in het weekend pas na twaalf uur 's middags je telefoon pakt. Ook is het mogelijk om tijdslimieten in te stellen voor bepaalde apps. Hieronder lees je hoe je dat doet op een iPhone en op een Android-toestel.

Scherm- en apptijd beperken op iPhone

Wil je op vaste tijden niet gestoord worden? Stel dan apparaatvrije tijd in op je iPhone. Tijdens die periodes zijn alleen telefoongesprekken, berichten en apps die je zelf toestaat beschikbaar. Ga naar Instellingen > Schermtijd, tik op App- en websiteactiviteit en schakel dit in als dat nog niet gebeurd is. Kies daarna voor Apparaatvrije tijd en stel via Gepland de begin- en eindtijd in. Je kunt kiezen voor elke dag hetzelfde tijdstip of per dag variëren. Vlak voor de ingestelde tijd krijg je een herinnering.

Ook kun je tijdslimieten instellen voor apps of hele categorieën, zoals sociale netwerken of games. Ga naar Instellingen > Schermtijd > Applimieten > Voeg limiet toe en selecteer de gewenste apps of categorieën. Tik op Volgende, stel de limiet in en gebruik eventueel Pas dagen aan voor verschillende limieten per dag. Rond af met Voeg toe.

Scherm- en apptijd beperken op je Android-telefoon

Rustmomenten op je Android-toestel stel je in via de Bedtijdmodus. Tijdens deze periodes worden je schermkleuren aangepast (bijvoorbeeld naar grijstinten) en kun je meldingen dempen of het scherm automatisch laten uitschakelen. Ga naar Instellingen > Digitaal welzijn en ouderlijk toezicht > Bedtijdmodus en stel in wanneer de modus moet starten en eindigen. Je kunt dit voor elke dag apart instellen of een vast schema kiezen.

Wil je appgebruik beperken? Ga dan naar Digitaal welzijn > Dashboard en kies de app die je wilt beperken. Tik op het zandlopertje naast de app en stel een dagelijkse limiet in. Zodra de limiet is bereikt, is de app de rest van die dag niet meer toegankelijk.

2. Zet meldingen uit

Pushmeldingen van nieuwsapps, sociale media of video-apps zorgen dat je telkens toch weer gaat kijken en scrollen. Zet ze uit. Wat je niet ziet, open je ook minder snel.

3. Richt je telefoon prikkelarmer in

Zet socialmedia- en nieuwsapps niet op je beginscherm. Of verwijder ze helemaal. Wil je ze toch echt bezoeken, dan kan dat via de browser. Dat is een extra handeling vergeleken met een app, maar juist daarom doe je het misschien minder vaak.  

Verder kun je er ook voor kiezen om de grijstintenmodus in te schakelen. Dat zorgt voor minder afleiding en een beeld dat rustiger is.

Op een iPhone ga je hiervoor naar Instellingen > Toegankelijkheid > Weergave en tekstgrootte > Kleurfilters en schakel je de optie in. Op een Android-smartphone ga je hiervoor naar Instellingen -> Toegankelijkheid -> Kleurfilters. Hier schakel je de optie Grijstinten in. Afhankelijk van je toestel kunnen deze menu-opties een iets andere naam hebben.

©ID.nl

4. Volg niet alles en iedereen

Kies één of twee betrouwbare nieuwsbronnen. Ontvolg accounts die vooral onrust of negativiteit brengen. Kies liever voor mensen of media die je inspireren, informeren of aan het denken zetten. Een account waar je geen energie van krijgt, maar dat je energie kost: dat kun je beter ontvolgen.

Stoppen met doom-scrolling? Het kan!

Doomscrolling gaat allang niet meer alleen over nieuws. Ook gedachteloos scrollen langs filmpjes, reacties of meningen op sociale media hoort erbij. Het lijkt onschuldig, maar kost tijd, energie en aandacht — en levert weinig op.

Het goede nieuws: je kunt ermee stoppen. Niet in één keer, maar stap voor stap. Door bewuster te kiezen wat je leest en wanneer. Door je telefoon minder het ritme van je dag te laten bepalen. En door ruimte te maken voor dingen die je echt iets opleveren.