Nieuwjaarsvoornemen of niet: sporten en actiever zijn is altijd aan te bevelen als je gezonder wilt leven. Er zijn een hoop apps, apparatuur, smartwatches en sportarmbandjes verkrijgbaar die helpen om gezonder te leven… én je nieuwe levensstijl vol te houden. We helpen je op weg met het kiezen van de juiste apps en wearables.

Laat je voornemen om meer te bewegen niet beginnen met een sprint naar de (web)winkel voor een goede deal van een smartwatch of sportarmband. Omdat er onderlinge verschillen zijn en paar zaken die voor jou relevant zijn, is het belangrijk om eerst na te gaan wat voor accessoire je kunt gebruiken tijdens je activiteiten. Sterker nog: mogelijk heb je ook al genoeg aan de smartphone die je al op zak hebt, door de juiste apps te gebruiken.

Vraag jezelf eerst dit af ...

... en bepaal dan wat verder belangrijk is

©Halfpoint - stock.adobe.com

Actief leven en meer sporten

Welke gadgets en apps je helpen je doelstellingen te bereiken is in de eerste plaats afhankelijk van de activiteiten die je graag doet. Ga je wandelen, hardlopen, wielrennen, fitnessen, zwemmen of misschien wel een contactsport als voetbal beoefenen? Al deze activiteiten hebben baat bij andere apps en apparatuur. En wat nou als je meerdere sporten beoefent? Eén zorg kan vast weggenomen worden: de meeste smartwatches en sportbandjes zijn zelf in staat te herkennen welke activiteit je beoefent, en kunnen dat nog opvallend goed ook.

Wandelen

Ga je bijvoorbeeld wandelen, dan is de kans groot dat je een smartphone al op zak hebt. Met apps kun je vervolgens de stappen tellen of zelfs je route vastleggen middels de GPS-chip van je toestel. Een app die je daar prima voor kunt gebruiken, is Strava. Dat de app ook zeer in trek is bij fanatieke sporters, betekent namelijk níet dat hij niet geschikt zou zijn voor iets laagdrempeligs als wandelen.  

Lees ook: 15 apps om fit te worden met behulp van je smartphone 

Hardlopen

Voer je het tempo op door te gaan hardlopen, dan schiet een app op je smartphone tekort. Bovendien is het prettiger om zonder smartphone hard te lopen. Een smartwatch of sportarmbandje (zoals een Fitbit Charge of Xiaomi Band) meet je prestaties zoals verbranding, snelheid, gezette stappen, hartslag en legt - als je apparaat over een GPS-chip beschikt - zelfstandig de route vast op een kaart.

Contactsporten

Wanneer je een contactsport beoefent, zoals voetbal, is een smartwatch zacht gezegd niet sportief. Een onbewuste zwaai met de arm tegen het hoofd of ander lichaamsdeel van je tegenstander wordt behoorlijk pijnlijk(er) met een smartwatch. Het scherm van een smartwatch is bovendien van glas, wat gewoonweg kwetsbaar materiaal blijft. Een contactsport kan voor je smartwatch dus ook makkelijk krassen of barsten opleveren. Dat maakt contactsporten met een wearable (of app) lastig. Mogelijk kun je een compacter fitnessbandje om je pols onder een zweetbandje verbergen, maar houd er rekening mee dat een scheidsrechter (of tegenstander) je terugfluit.

 Fitness met een smartwatch

Ga je naar de sportschool, dan telt de stappenteller niet echt lekker als je op apparaten staat of gewichten de lucht in duwt en trekt. Natuurlijk zal de smartwatch wel registeren dat je bewegingen maakt - en zelfs herkennen wat je aan het doen bent. Lang leve de automatische activiteitsherkenning. Maar dat je een minuut staat te planken in plaats van de gebruikelijke 40 seconden, of vijf kilo meer bankdrukt dan gebruikelijk, dat zal je smartwatch niet zelf herleidbaar registeren.

Waar een smartwatch je hier voornamelijk mee helpt is met timers, bijvoorbeeld een stopwatch voor die vermaledijde plankoefening. Apps (eventueel die van je smartwatch) kunnen je helpen met het vinden van de geschikte oefening.

In het verlengde daarvan kan een smartwatch je ook helpen om te ontspannen. Door begeleide ontspanningsoefeningen te doen zoals yoga en wellness, of bijvoorbeeld ademhalingsoefeningen. Je smartwatch geeft het tempo aan. Jij ademt mee.

©AK | ID.nl

Buiten sporten en zwemmen met een smartwatch

De meeste smartwatches (en bandjes) zijn waterdicht. Wel zo fijn als je een regenbui treft bij het buitensporten. Veel smartwatches zijn zelfs zó waterbestendig dat ze ook gebruikt kunnen worden bij het zwemmen. Dankzij slimme algoritmes wordt dit ook als zodanig herkend.

Ben je van plan om een smartwatch te gebruiken bij het zwemmen, dan moet je wel rekening houden met het feit dat de hartslagmeter niet (optimaal) werkt. De hartslagmeter werkt met groene en rode lichtjes. Technisch verhaal, maar hierdoor kan je smartwatch de je bloedsomloop en dus je hartslag monitoren. Water reflecteert op die lampjes, wat de metingen uitdagend maakt. Houd er ook rekening mee dat een polsapparaat tijdens het zwemmen misschien niet zo prettig draagt. Bij een vlinderslag, rug- of borstcrawl merk je dat je arm iets minder gestroomlijnd door het water gaat.

Smartwatches voor sport en meer

Hierboven hebben we een aantal activiteiten behandeld waar je niet per se een smartwatch voor nodig hebt maar waarvoor je genoeg hebt aan een app op je telefoon. Wil je wel echt een smartwatch, is het zaak om te kijken naar welk merk je wilt. Iedere smartwatch en ieder platform heeft zo zijn eigen plus- en minpunten. Ga eerst na of je een smartwatch wilt of toch liever een kleiner smartbandje.

Een smartwatch kan vaak meer dan alleen je activiteiten en gezondheid bijhouden. Vooral de horloges van Apple, Samsung en andere horloges met Google Wear OS zijn uitgebreid qua functionaliteit en beschikken bovendien over een eigen applicatiewinkel. Zo kun je je smartwatch ook gebruiken voor bijvoorbeeld navigatie, betaling, tickets, enzovoort. Maar ook kun je andere sport-apps gebruiken, zoals Strava. Dat is belangrijk om op de langere termijn je sportieve doelstellingen te behalen. Bijvoorbeeld als je nauwkeuriger je prestaties wilt gaan meten of je juist met anderen wilt meten.

Om zinnige claims te kunnen maken over je activiteiten en lichaamsfuncties is een combinatie van goede sensoren en algoritmes nodig. Een Apple Watch of Samsung Galaxy Watch kan dit uitstekend.

Smartwatches van Chinese merken, zoals Amazfit, Oppo en Huawei zijn geen afraders. Vooral qua prijs zijn deze smartwatches interessant. Houd er wel rekening mee dat de metingen wat minder nauwkeurig zijn en de horloges alleen over basisfunctionaliteit beschikken. Uitgebreide applicatiewinkels ga je voor deze merken niet vinden. Wel is de accuduur vaak wat langer bij deze Chinese smartwatches. Ga echter wel van tevoren na of je je hoogstpersoonlijke gezondheidsdata wel toevertrouwt aan een Chinees merk.

Smartwatches die je prestaties en gezondheid meten

Wil je écht het naadje van de kous weten, dan zijn er ook smartwatches beschikbaar die zijn gericht op activiteits- en lichaamsmetingen. Bekendste merken zijn Fitbit en Garmin, maar Polar en Withings zijn ook vertrouwde namen.

Deze smartwatches zijn er met name op gericht om nog nauwkeuriger te meten. Vooral Garmin en Polar blinken hierin uit. Zo weet je uitstekend hoe je presteert, hoe je lichaam daarop reageert en hoe je herstelt. Met name dat laatste wordt makkelijk over het hoofd gezien. Maar gelukkig weten veel smartwatches (dus ook die van Fitbit) je te vertellen of je lichaam weer klaar is voor oefeningen en zo ja, wat voor oefeningen.

Fitbit smartwatches zijn iets minder nauwkeurig in hun metingen dan Garmin. Troefkaart van Fitbit is echter dat het merk mooiere horloges en sportarmbandjes maakt en dat de app uiterst toegankelijk is. De app is zó ontworpen dat jong en oud ermee overweg kan en dat is zeker een groot voordeel… Maar er is ook een enorm nadeel aan Fitbit: dat is de Fitbit Premium-abonnementsdienst. Fitbit wil graag dat je maandelijks betaalt om alle functies beschikbaar te maken én al je data in te zien.  Ondanks dat je een Fitbit ook kunt gebruiken zonder Fitbit Premium, is deze abonnementsdienst hinderlijk en niet van deze tijd.

Lees ook: Fitbit Premium, jouw data achter een betaalmuur

©CIDimport

Op je gezondheid

Gezondheidsmeting ligt in het verlengde van activiteitsmetingen. Ontwikkelingen vinden daarom ook steeds meer op dit gebied plaats. Je hartslagmeter bij Fitbit, Samsung en Apple kan bijvoorbeeld gebruikt worden voor het maken van hartfilmpjes en bloedzuurstofwaardemeting. Of wat dacht je van ongevaldetectie? Nadat het horloge een klap meet en rare hartslagwaardes wordt alarm geslagen.

Lees ook: Kan een smartwatch je helpen gezonder te leven?

Alleen zal een smartwatch een bezoek aan de dokter niet voorkomen. En zelfdiagnose? Dat zit er ook niet in. Zo is het maken van een hartslagfilmpje een leuke functie, maar waarschijnlijk zal het voor jou niet zoveel toevoegen. Heb je (mogelijke) hartproblemen, ga dan altijd naar een arts. Een specialist zal zeker blij zijn met de ECG’s (hartfilmpjes) die je smartwatch maakt.

Andere metingen staan nog in de kinderschoenen. Zo kan een Samsung smartwatch je bloeddruk meten. Dat klinkt handig, maar je moet je horloge zó vaak ijken met een echte bloeddrukmeter dat het in praktijk nog geen toegevoegde waarde biedt. Fitbit-horloges zijn uitgerust met een thermometer die de temperatuur van je huid meet. In praktijk heb je hier (nog) niets aan, tenzij je in de Fitbit-app wilt zien of je met het raam open geslapen hebt. Huidtemperatuur is erg beïnvloedbaar door externe factoren, en is nog niet voldoende om bijvoorbeeld koorts vast te stellen. Toch lijkt het niet ondenkbaar dat dergelijke functionaliteit in de toekomst wel voorhanden komt. Bijvoorbeeld door de sensoren en herkenningsalgoritmes te verfijnen.

Wil je meer te weten komen over je eigen gezondheid met een smartwatch of sportarmband, dan kunnen extra accessoires je helpen. Een borstband kan nauwkeuriger je hartslag meten. En vergeet je gewicht niet. In sommige apps kun je je gewichtsvoortgang toevoegen. Sommige slimme weegschalen kunnen dat automatisch. Daarover zie je meer in onderstaande video.

Ben je op zoek naar een vrijstaande vaatwasser, maar weet je niet waar je op moet letten? In dit artikel leggen we uit wat belangrijk is bij het kiezen van het juiste model. Van formaat en geluidsniveau tot slimme functies en energieverbruik – met deze tips koop je een vaatwasser die past bij jouw keuken én je huishouden.

Een vaatwasser is al lang geen luxeproduct meer. Voor veel huishoudens is het een apparaat dat dagelijks wordt gebruikt. Heb je de ruimte in je keuken, dan is een vrijstaande vaatwasser vaak de meest toegankelijke keuze. Je hoeft geen frontpaneel te monteren, hij is relatief eenvoudig te installeren en bij defect of verhuizing ook weer gemakkelijk te vervangen. Maar dat betekent niet dat je zomaar elk model moet kopen. Van formaat tot functies, van verbruik tot gebruiksgemak: waar moet je precies op letten bij de aanschaf van een vrijstaande vaatwasser?

Past hij in je keuken én bij je huishouden?

Een van de eerste dingen om naar te kijken is het formaat. Vrijstaande vaatwassers zijn doorgaans verkrijgbaar in twee breedtematen: 60 cm en 45 cm. De standaardmaat van 60 cm biedt ruimte aan ongeveer 12 tot 15 couverts en is geschikt voor gezinnen of huishoudens waar veel wordt gekookt. De smallere variant van 45 cm is ideaal voor één- of tweepersoonshuishoudens of voor kleinere keukens, zoals in een appartement.

Behalve de breedte is ook de diepte van belang. De meeste vrijstaande modellen zijn tussen de 55 en 60 cm diep. Meet de plek waar je de vaatwasser wilt plaatsen dus goed op en houd rekening met extra ruimte voor de deur die openklapt en de slang- en stroomaansluitingen aan de achterkant.

©Paul Vinten

Hoe stil moet hij zijn?

Het geluidsniveau van een vaatwasser is een factor die je makkelijk over het hoofd ziet, maar die dagelijks van invloed is op je comfort. Zeker als je een open keuken hebt of gevoelig bent voor achtergrondgeluiden. Het geluidsniveau wordt gemeten in decibel (dB). Een verschil van slechts een paar decibel kan in de praktijk al flink merkbaar zijn.

Vaatwassers met een geluidsniveau onder de 45 dB worden als zeer stil beschouwd en zijn nauwelijks hoorbaar. Tussen de 45 en 50 dB is gebruikelijk en vaak prima te doen, zeker als je hem overdag laat draaien. Zit je daarboven, dan kan het apparaat als hinderlijk worden ervaren, vooral in stille ruimtes of tijdens gesprekken.

Let er ook op of de machine een stil programma heeft. Dat draait vaak iets langer, maar maakt minder lawaai. Sommige modellen hebben zelfs een nachtstand, speciaal bedoeld voor wie de vaatwasser 's avonds laat of 's nachts zonder overlast wil gebruiken.

Denk aan je portemonnee én het milieu

Moderne vaatwassers zijn veel zuiniger dan oudere modellen. Toch is het de moeite waard om ook binnen het huidige aanbod goed te vergelijken. Elk apparaat heeft een energielabel, waarbij klasse A het zuinigst is. Dit label houdt rekening met het stroom- en waterverbruik per 100 wasbeurten.

Een gemiddeld energiezuinig model verbruikt ongeveer 0,8 kWh per cyclus, en tussen de 9 en 11 liter water. Heb je een ouder apparaat in huis dat je wilt vervangen? Dan kun je jaarlijks tientallen euro's besparen op je energierekening – én flink wat liters water.

Let ook op de aanwezigheid van een Eco-programma. Dat is meestal het langstdurende programma, maar het verbruikt de minste energie omdat het water minder heet wordt. Slimme functies zoals beladingssensoren of automatische deuropening na het wassen (voor betere droging) kunnen eveneens bijdragen aan efficiënt gebruik.

Indeling en flexibiliteit van de korven

Een vaatwasser moet niet alleen goed schoonmaken, hij moet ook praktisch zijn in het dagelijks gebruik. Een slimme indeling van de binnenruimte maakt daarbij een wereld van verschil. Kijk bijvoorbeeld of de bovenkorf in hoogte verstelbaar is. Zo kun je makkelijk wisselen tussen ruimte voor hoge glazen bovenin of grote pannen onderin.

Ook het bestekgedeelte verdient aandacht. Sommige modellen hebben een besteklade bovenin, wat ruimte bespaart in de onderste korf en het bestek netter wast. Andere modellen gebruiken een traditioneel mandje, wat makkelijker in- en uitruimen is maar iets minder efficiënt in ruimtegebruik.

Flexibele steunen, neerklapbare houders en antislipvlakken maken het mogelijk om elke lading optimaal te benutten, of je nu een groot diner hebt gehad of vooral bekers en schotels moet afwassen.

©andrey sinenkiy

Extra functies: van startuitstel tot slimme sensoren

Moderne vaatwassers zijn soms verrassend geavanceerd. Een van de meest voorkomende extra's is startuitstel: je stelt in wanneer het programma begint, bijvoorbeeld 's nachts bij daluren. Dat is niet alleen handig, maar kan je ook geld besparen bij een variabel energietarief.

Verder zijn er modellen met automatische programma's die zichzelf aanpassen op basis van hoe vuil de vaat is, sensoren die de waterhardheid meten en speciale programma's voor glaswerk of babyflessen. Sommige high-end modellen zijn zelfs te bedienen via een app, met notificaties wanneer de vaat klaar is of wanneer het zout moet worden bijgevuld.

Niet al deze functies zijn noodzakelijk – veel gebruikers gebruiken uiteindelijk slechts één of twee programma's – maar het is wel prettig als je weet wat er mogelijk is. Bepaal dus wat voor jou echt waarde toevoegt, en wat vooral marketing is.

Design en plaatsing

Een vrijstaande vaatwasser staat doorgaans in het zicht, dus het design is belangrijker dan bij een inbouwmodel. Gelukkig zijn er modellen in verschillende kleuren en afwerkingen, van klassiek wit tot modern zwart of roestvrij staal. Kies iets dat past bij je keukenstijl, zeker als het apparaat naast of tussen andere keukenkasten komt te staan.

Let ook goed op de plaatsing: is er een stopcontact in de buurt? Hoe zit het met de afvoer en wateraansluiting? En kan de deur ver genoeg open zonder ergens tegenaan te botsen? Denk ook aan de hoogte van het aanrecht: sommige mensen vinden het prettig als de bovenkorf op werkhoogte zit, zodat je minder hoeft te bukken.

Laat je niet alleen leiden door het merk

De prijzen van vrijstaande vaatwassers lopen uiteen van zo'n 300 euro tot ruim boven de 1000 euro. Duurdere modellen bieden vaak meer functies en stillere motoren, maar dat betekent niet automatisch dat ze beter zijn. Reviews van gebruikers en tests door bijvoorbeeld de Consumentenbond kunnen je helpen om een goed beeld te krijgen van de prestaties en betrouwbaarheid. Let ook op de garantie: sommige merken bieden standaard twee jaar, andere verlengen dat naar vijf jaar bij registratie. Zeker bij een apparaat dat intensief wordt gebruikt, kan dat net de doorslag geven. Doe dus goed onderzoek of laat je adviseren!

Met een oorspronkelijke adviesprijs van 1.349 euro positioneert de Samsung Bespoke AI Jet Ultra zich in het hoogste segment van steelstofzuigers. Voor die prijs krijg je een geavanceerd apparaat met een reeks… 'slimme' functies. Hoe slim die functies echt zijn en of deze stofzuiger zijn geld waard is, lees je in deze review.

De vraag is of alle innovaties de forse prijs rechtvaardigen. Inmiddels is de stofzuiger al enige tijd op de markt, wat geleid heeft tot aanzienlijke prijsdalingen. Waar hij op Samsungs eigen website voor 1.089 euro wordt aangeboden, is hij her en der al voor nog minder te vinden. Samsung probeert de hoge prijs te rechtvaardigen met nieuwe functies en kleine verbeteringen. Zo is de zuigkracht is verhoogd naar 400 watt (dat was 280).

Een belangrijke toevoeging is de AI Cleaning Mode 2.0, die zes verschillende schoonmaakomgevingen kan detecteren en de zuigkracht hierop aanpast. Deze geavanceerde modus werkt echter – net als andere slimme koppelingen zoals notificaties – alleen via de SmartThings-app. Zonder de app maakt het apparaat gebruik van de basis AI-modus (net zoals zijn voorganger) en mis je de meer geavanceerde functionaliteiten.

©Wesley Akkerman

Meer dan genoeg accessoires

Qua ontwerp is er weinig veranderd ten opzichte van het vorige model. De stofzuiger heeft een ergonomische handgreep en een helder display dat de modus en resterende accutijd toont. Een praktische toevoeging is de uitschuifbare telescopische stang, waardoor de stofzuiger ook prettig te gebruiken is voor langere mensen. Een klein minpunt is de accessoirestandaard; vergeleken met de stevige stofzuiger voelt die – met zijn dunnere plastic – wat goedkoop aan.

Het meegeleverde accessoirepakket is zeer compleet. Je ontvangt de Active Dual Brush en de Slim LED Brush+ voor verschillende vloertypen, plus een speciale Pet Tool+ voor het verwijderen van dierenharen. Ook een combinatie- en kierenzuigmond ontbreken niet. Een groot voordeel is de aanwezigheid van twee accu's, met een maximale gebruiksduur van respectievelijk honderd en zestig minuten. Daardoor kun je tussentijds wisselen als de ene batterij het net niet redt.

©Wesley Akkerman

Wisselende ervaringen

Het stofzuigen verloopt grotendeels moeiteloos. Het handvat ligt comfortabel in de hand, wat prettig is gezien het relatief hoge gewicht van de stofzuiger. De wendbaarheid laat echter soms te wensen over. Op ons vloerkleed bleek de Active Dual Brush-borstel wat stroef, waardoor sturen moeizaam ging. Op harde vloeren presteerde de Slim LED Brush+ gelukkig een stuk soepeler. En hoewel de ledverlichting in de kop handig is, presteert de laser van Dyson beter.

De AI-modus zorgt voor een gemengde ervaring. Het systeem detecteert en schakelt hoorbaar wanneer je van een harde vloer naar een vloerkleed gaat. Maar de beloofde functie waarbij de zuigkracht in hoeken automatisch aangepast zou worden, blijkt niet super te werken. Hoewel de AI-modus niet onbruikbaar is, worden de verwachtingen niet volledig waargemaakt. Het voelt meer als een vooraf ingestelde handeling dan als een werkelijk intelligente aanpassing aan de omgeving.

©Wesley Akkerman

Hoge zuigkracht

Waar de slimme functies soms tekortschieten (daarover straks meer), maakt de pure zuigkracht een diepe indruk. Zelfs op de laagste stand zuigt de Samsung Bespoke AI Jet Ultra moeiteloos kruimels, stof en ander vuil op. We zijn vooral onder de indruk van de effectiviteit waarmee mensen- en hondenharen uit het vloerkleed verdwijnen. De enorme kracht is de belangrijkste upgrade ten opzichte van eerdere modellen en compenseert de mindere wendbaarheid op bepaalde ondergronden.

Ook de accuduur stelt niet teleur. Met alleen de kleine accu is er genoeg vermogen voor het stofzuigen van een woning van pakweg zestig vierkante meter. Bovendien bevalt het automatisch legende oplaadstation enorm. Na elke schoonmaakbeurt leegt en laadt het station de stofzuiger, waardoor je er geen omkijken naar hebt.

Het ontwerp is echter een kwestie van smaak; deze forse en opvallende stofzuiger zet je niet zomaar ergens onopvallend neer.

De slimme functies

Je kunt de Samsung Bespoke AI Jet Ultra koppelen aan de Samsung SmartThings-app, maar de mogelijkheden blijven best beperkt. Je kunt de firmware-update en zaken als de zuigkracht aanpassen (maar dat laatste kan ook op het apparaat). De grote vernieuwing, het ontvangen van telefoon- en berichtnotificaties, blijkt in de praktijk een gimmick. Wanneer je gebeld wordt, pauzeert de stofzuiger en toont het display enkel het app-icoon, zonder naam of nummer.

Bovendien is het instellen van deze connectiviteit onnodig complex. Het vereist een Samsung-account, specifieke apps, diverse permissies en constante locatietoegang. De moeite die het kost om de verbinding tot stand te brengen, staat niet in verhouding tot het minimale voordeel. De meest opvallende beperking is verder dat de functie exclusief werkt met een Samsung-smartphone, waardoor een groep gebruikers buitengesloten wordt; op smartphones van een ander merk werkt dit namelijk niet.

©Wesley Akkerman

Samsung Bespoke AI Jet Ultra kopen?

De naam Ultra en de hoge adviesprijs scheppen verwachtingen die op slim gebied niet worden ingelost. De AI-hoekdetectie functioneert niet zoals beloofd en de notificatiefunctie is een omslachtige gimmick. Als je de Samsung Bespoke AI Jet Ultra overweegt voor zijn geavanceerde connectiviteit (we hebben het dan over de koppeling met wifi, SmartThings en je smartphone) is hij de meerprijs ten opzichte van zijn voorganger niet waard. De ware kracht van dit model schuilt in zijn fenomenale zuigkracht, waardoor hardnekkig vuil en dierenharen moeiteloos verwijderd worden. Omdat de prijs inmiddels een stuk onder de adviesprijs ligt, wordt deze stofzuiger wel interessanter.