Categorie
Afvallen
Dit zijn de 9 sporten waarmee je het makkelijkst afvalt
Bewegen is belangrijk wanneer je wat kilo's kwijt wilt. Maar met welke sport kun je het beste afvallen? ID.nl heeft het voor je uitgezocht. Met deze 9 sporten verbrand je de meeste calorieën en krijg je het snelste resultaat!
7 fruitsoorten die je het beste kunt eten als je wilt afvallen
Was afvallen een van je goede voornemens dit jaar? Dan heb je waarschijnlijk ook fruit op het menu staan. Fruit is inderdaad een gezonde keuze, maar te veel is ook weer niet goed. Hoeveel fruit kun je eten? Hoe zit dat met fruitsuikers? En welke fruitsoort is goed als je wilt afvallen? Zeven toppers!
Zo raak je een paar kilo kwijt vóór kerst (om een schrikmoment erna te voorkomen)
De feestdagen staan voor de deur en dat betekent vaak genieten van samenzijn én heerlijk eten. Maar wil je wat kilo's kwijt voordat de kerstbellen klinken? Er zijn verschillende slimme benaderingen, thuisapparaten, trainingsroutines, apps en gadgets die je kunnen helpen om voorbereid te zijn op de feestelijke lekkernijen.
Afvallen zonder jojoën: zo doe je dat!
Heb je ooit het gevoel gehad dat afvallen een onmogelijke taak is? Dat je, ondanks al je inspanningen, steeds weer terugvalt in oude gewoontes? In deze korte video beantwoorden onze experts een aantal veel gestelde vragen over jojoën en snacken.
6 makkelijke gezonde maaltijden voor in de zomer
Een hete dag en weinig fut om te koken? Wij helpen je op weg met zes makkelijke en gezonde zomerrecepten. Van een heerlijke halloumi salade tot snelle wraps en eenpansgerechten uit de airfryer. Ook kijken we naar een paar handige gadgets waarmee de bereiding nog gemakkelijker wordt. Zo hoef jij deze zomer geen concessies te doen aan een gezonde levensstijl. Lees snel verder voor inspiratie voor jouw zomermenu!
Zoetstoffen als alternatief voor suiker?
Geen suiker, maar zoetstoffen: het lijkt een logische stap als je een paar kilo kwijt wilt. Maar is dat een verstandige keuze of zitten er ook nadelen aan? Onze experts bespreken in deze video is de rol van zoetstoffen bij het afvallen.
Bodyshaping: tips en tricks voor een strakker lijf
Ben je goed op weg met afvallen maar wil je graag dat die laatste hobbels en bobbels ook verdwijnen? Expert Patrick van der Oord van Krachtmeesters legt uit hoe je een strakker lichaam kunt krijgt. Shape je body naar een strandlijf!
In 5 stappen naar een zomerklaar lijf
In vijf stappen naar een zomerproof body, wie wil dat niet? In dit artikel leggen we uit waarmee je rekening kunt houden als je superstrak de zomer in wilt gaan (of op z'n minst net een zwembandje minder wilt hebben). Laat de zon nu maar komen!
Afvallen zonder terugvallen? Kijk hier onze livestream terug!
Wil je ook aan de slag om wat extra kilootjes kwijt te raken, zonder steeds heen-en-weer te jojoën tussen diëten en je oude eetgewoontes? Check dan snel de video hieronder!
Vijf tips voor een platte buik (én strakke billen)
Kan je lijf nog wel een tikkeltje meer zomerproof? Met deze vijf tips verdwijnt je buikje als sneeuw voor de ... uhm ☀️ dus. Bonus: je zit niet alleen meteen beter in je vel, maar bent ook lekker gezond bezig!
10 makkelijke sporten voor in het voorjaar en de zomer
Lekker weer? Dan heb je vast geen zin in de sportschool. Maar je wilt wel fit en gezond blijven. Dat kan: naar buiten en bewegen is namelijk de ideale combinatie! ID.nl heeft 10 leuke sporten en buitenactiviteiten verzameld waarmee je moeiteloos in zomervorm komt - én blijft.
Zomerproof body? Meld je dan nu aan voor de gratis livestream Afvallen zonder terugvallen!
Droom jij van een zomerproof body en wil je aan de slag om die extra kilo’s kwijt te raken, zonder steeds weer te jojoën tussen diëten en je oude gewoontes? Daar helpen we je graag bij! Daarom nodigen we je uit voor onze GRATIS exclusieve livestream met als thema ‘Afvallen zonder terugvallen’ op donderdag 11 mei om 19.30 uur. Meld je snel aan!
Fit zonder tools: de beste oefeningen voor thuis
Hoe sportief je ook bent, het kan een keer gebeuren dat je gewoon geen zin of geen tijd hebt om naar de sportschool te gaan. Helemaal niet zo erg, want je mag best af en toe een dagje overslaan. Maar als het dan toch begint te kriebelen, kun je ook prima thuis even aan de slag.
(Kip)lekker recept: zo maak je zelf pulled chicken
Onze productspecialist Peggy is bezig met een afvaltraject: veel sporten en gezond eten. Ze is dus constant op zoek naar nieuwe recepten om de eetmomenten toch leuk en gezellig te houden en niet alleen maar op een blaadje sla te knagen. Wat is haar nieuwe favoriete recept?
Afvallen: zo ben je weer snel back on track
Ben je flink bezig geweest met afvallen maar merk je dat je weer in je oude eetpatroon begint terug te vallen? Tijd voor een reset! De zomer komt eraan, dus nog even volhouden! Met deze vijf reminders zit je snel weer op het goede spoor.
Aanbevolen voor jou
Blijf op de hoogte met de wekelijkse ID.nl
nieuwsbrief!
* Door op bovenstaande knop te klikken ga je akkoord met het privacy-statement van Reshift Digital B.V. Je kunt je voorkeuren na inschrijven op elk moment aanpassen via de persoonlijke link in elke mailing.