Gezond leven.
Meten is weten: met deze trackers krijg je meer inzicht in je slaap
Of je een beetje lekker geslapen hebt de afgelopen nacht voel je zelf meestal maar al te goed. Toch kan het fijn zijn om je slaap over een bepaalde periode te meten om te zien wat jouw lijf nu eigenlijk uitspookt in de nachtelijke uren. Dit kun je doen met een slaaptracker zoals een smart watch of met een andere slimme gadget. Hoe het werkt en óf het werkt lees je hier.
Zoetstoffen als alternatief voor suiker?
Verbeter je slaap door meditatie
Oh summer days… 8x extra lang relaxen in je hangmat
De ultieme plek om van de zomer te genieten is de hangmat. En het mooie is: je kunt er altijd wel een plekje voor vinden. Een hangmat past zelfs op het kleinste balkon en doordat je ‘m ook zo weer weghaalt is hij de ideale relaxplek. Maar blijf vooral lekker lang hangen, want voor je het weet is je plekje ingepikt.
Adem in, adem uit: de kracht van de ademhaling
Ademhalen gaat vanzelf. Toch? Ja en nee. Heb je veel stress? Dan adem je vaak te snel en te veel. Stress kan zelfs zorgen voor hyperventilatie. Wat is eigenlijk een normale ademhaling? Zo helpt je ademhaling om tot rust te komen.
6 items die jouw zomerfeest helemaal compleet maken
Op een plotselinge zomerstorm na is het al weken zomers warm en het ziet ernaar uit dat het zonnige weer nog wel even here to stay is. Als dat geen reden is om eindelijk weer eens een goed tuinfeestje te geven of de balkondeuren wagenwijd open te zetten voor je gasten! Deze items zorgen ervoor dat er nog lang wordt nagepraat over jouw zomerfeest.
Ook interessant
Help! Mijn partner snurkt
Moe van nachten vol irritaties? Klaar met wakker liggen? 10 antisnurk-tips voor je partner (of jezelf) waardoor je eindelijk weer door kunt slapen.
Zomergladde benen in 4 stappen
Rokjes en jurkjes uit de kast? Daar wil je stralende benen onder. Weg met stoppels en irritaties! In 4 stappen naar mooie, gladde benen voor de zomer: zo gebeurd!
Met deze kleuren en indeling breng je sfeer én rust in de slaapkamer
Een oase van rust, dat zou de slaapkamer moeten zijn. Maar dat is soms makkelijker gezegd dan gedaan. Als je een slaapkamer op postzegelformaat hebt waar je ook nog een werkplek hebt bijvoorbeeld, of als je weinig budget hebt voor een make-over. Toch kun je met een paar aanpassingen het verschil maken én merken.
Vruchtbaarheid: hoe meet je het en waar moet je op letten?
Per cyclus ben je een aantal dagen vruchtbaar. Je wilt misschien weten welke dagen dat zijn omdat je zwanger wilt worden. Of omdat je juist níet zwanger wilt worden. Wat je reden ook is, zó kom je erachter wanneer je vruchtbaar bent.
Hoe kies je het juiste matras? Zo vind je de weg naar jouw droombed
Een nieuwe matras is een flinke uitgave en je brengt er ook nog eens behoorlijk wat tijd op door. Niet zo gek dat je bij de aankoop van een matras niet over één nacht ijs wilt gaan. Maar waar moet je op letten in de zoektocht naar een nieuw matras en waarom is dat voor iedereen weer anders? De belangrijkste weetjes op een rij.
Vakantie 2023 valt gemiddeld 200 euro duurder uit (maar wij hebben bespaartips!)
Je verwacht het niet, maar ook dit jaar vallen de vakanties weer duurder uit. Uit de Zoover Vakantiemonitor blijkt dat we gemiddeld 200 euro meer betalen dan vorig jaar voor een last-minute vliegvakantie.
Sex-ABC: ontdek je plekje
Van de G-spot hebben de meeste mensen misschien wel gehoord, maar wist je dat er, vooral voor vrouwen, nog veel meer plekjes-met-een-letter zijn die je plezier in bed kunnen verhogen? Van A tot X: we doen een boekje open over deze opwindende hot spots!
Zo kan ChatGPT helpen bij het plannen van vakantie
De ChatGPT-applicatie kun je ook in het dagelijks leven gebruiken voor een groot aantal taken. Waaronder het plannen van een vakantie. In dit artikel leggen we uit welke stappen je daarvoor moet ondernemen en met welke aspecten je allemaal rekening moet houden.
Vaccinaties voor op reis: deze heb je nodig!
Op vakantie naar een warm land? Misschien heb je dan reisvaccinaties nodig. Niet alleen in de tropen, maar zelfs in Zuid-Europa. Check snel welke je nodig hebt en waar je betrouwbare informatie kunt vinden.
Van de jaren '90 tot nu: innovaties in erotisch speelgoed
Je bestelde je genotsspeeltjes vroeger via een catalogus of je ging naar de lokale seksshop. De afgelopen kwart eeuw is er veel veranderd - niet alleen aan de manier van aanschaffen, maar ook aan de seksspeeltjes zelf. Wil je weten wat? Lees dan snel verder!
Vakantiekwalen: zo loop je ze op en vooral: zo kom je er weer vanaf!
Van zonnesteek tot kwallenbeet, van oververhitting tot buikloop: hoewel we ons in de zomer meestal lekkerder voelen dan in de winter, is ziek op vakantie helaas nooit uitgesloten. We zetten de bekendste zomerkwalen op een rij en we vertellen je wat de symptomen zijn, hoe je ze behandelt, of je er een dokter bij moet halen én (beter!) hoe je ze voorkomt!
Deze Apple Watches krijgen watchOS 10
Nu Apple officieel watchOS 10 gepresenteerd heeft, is het tijd om te kijken naar welke Apple Watch-modellen de software-upgrade krijgen. Het goede nieuws is dat geen enkel model achterblijft. Maar er is wel een nieuwe voorwaarde opgedoken die roet in het eten kan gooien.