Afvallen.
5x de gekste diëten om vooral niet uit te proberen
Van limonade-dieet tot het-zeven-dagen-kleuren-dieet: er bestaan heel wat bizarre diëten die misschien wel mooi klinken, maar die toch niet zo effectief zijn. ID.nl heeft er vijf verzameld die je beter maar níet kunt volgen - en als bonus geven we je één dieettrend om wél uit te proberen.
Peggy IS afgevallen. "Als ik het kan, dan kan iedereen het."
De zin en onzin van detoxen bij afvallen
Wat is emotie-eten (en vooral: wat kun je ertegen doen?)
Probeer je af te vallen, maar kun je de chips, koekjes en chocolade 's avonds maar niet weerstaan? Dikke kans dat je snackt vanuit een bepaalde emotie. Diëtist en dieetpsycholoog Eveline van de Waterlaat geeft advies.
Afvallen: 9 tips voor sneller herstel na het sporten
Als je wilt afvallen, zijn voeding en rust nóg belangrijker dan sporten. Tijdens rustperiodes na het trainen groeien je spieren. We geven je 9 tips voor een sneller herstel na het sporten.
Peggy valt af (6): Carnaval! Maar eerst om 7 uur ’s ochtends nog even sporten ... wie ís die vrouw?
Peggy van ID.nl wil nu eindelijk van de overtollige kilo's af. Om dat te bereiken, gaat ze onder begeleiding zes weken lang sporten en haar voeding aanpassen. Hoe dat haar vergaat, kun je volgen op ID.nl. Dit is haar verslag van de zesde week. "Ik ben trots op mezelf!"
Ook interessant
Peggy valt af videovlog: hoe gaat het met de goede voornemens?
In zes weken tijd gaat Peggy van ID.nl de uitdaging aan om overtollige kilo’s kwijt te raken door voeding aan te passen en sportief flink aan de bak te gaan. Hoe dat haar vergaat lees je in haar blogs en vlogs. In deze tweede video vertelt Peggy over haar culinaire en sportieve uitdagingen.
Afvallen: nooit meer jojo-gedrag!
Je probeert steeds af te vallen, maar houdt het niet vol en komt weer op je oude gewicht terecht - of erger? Dat is jojo-gedrag. Diëtist en dieetpsycholoog Eveline van de Waterlaat legt uit hoe het werkt en hoe je ervan afkomt.
Peggy valt af (5): "Ik merk dat er langzaam maar zeker een soort ritme ontstaat"
Peggy van ID.nl wil nu eindelijk van de overtollige kilo's af. Om dat te bereiken, gaat ze onder begeleiding zes weken lang sporten en haar voeding aanpassen. Hoe dat haar vergaat, kun je volgen op ID.nl. Dit is haar verslag van de vijfde week. "Ik heb nu al een kleine angst voor aanstaande zaterdag..."
Calorieën, koolhydraten, eiwitten en vetten: hoe zit dat nou eigenlijk allemaal?
Calorieën tellen. Als je wilt afvallen, kun je er niet omheen. Toch? Maar wat zijn calorieën eigenlijk? En wat zijn macro-nutriënten* (macro's)? En waar moet je op letten als je kilo's kwijt wilt? Met dit artikel van ID.nl stil je in ieder geval je honger naar informatie!
Dit zijn de zeven populairste diëten van Nederland
Sonjabakkeren, paleo of vasten? Er zijn heel veel manieren om af te vallen met voeding. Welke methoden volgt diëtend Nederland eigenlijk? ID.nl zet de populairste diëten op een rij. Aan welke dieet waag jij je?
Peggy valt af (4): Ik vind rennen echt het allerstomste wat er is ... maar ik doe het wel!
Peggy van ID.nl wil nu eindelijk van de overtollige kilo's af. Om dat te bereiken, gaat ze onder begeleiding 6 weken lang sporten en haar voeding aanpassen. Hoe het haar vergaat, kun je volgen op ID.nl. Dit is haar verslag van de vierde week. "Ik ben benieuwd of ik morgen mijn bed nog uitkom."
Eèèèèn ontspan! Waarom yoga goed is als je wilt afvallen
Yoga beoefenen helpt je gezonder te leven. Ben je bezig met afvallen? Yoga kan helpen je leefstijl te veranderen, fitter te worden en beter in je vel te komen. Yoga biedt voor ieder mens een vorm die past. Zelfs als je niet flexibel bent.
Peggy valt af (3): Volgens de weegschaal ben ik al drie jaar jonger!
Peggy van ID.nl wil nu eindelijk van de overtollige kilo's af. Om dat te bereiken, gaat ze onder begeleiding 6 weken lang sporten en haar voeding aanpassen. Hoe het haar vergaat, kun je volgen op ID.nl. Dit is haar verslag van de derde week. "Drie weken overleefd, ik ben best trots op mezelf."
Etiketten op voeding: wat staat er eigenlijk?
Denk je ook vaak: Wat staat hier eigenlijk? wanneer je het etiket van een product leest? Je wilt een gezonde keuze maken in de supermarkt, maar voordat je het in de gaten hebt, ben je een half uur verder met lezen, googelen en vergelijken. Weet je hoe je een etiket moet lezen, dan weet je wat je eet. In dit artikel leggen we uit hoe je dat doet.
Afvallen met apps? Waarom Lifesum zo handig is
Wil je afvallen (of ben je daar misschien al mee begonnen)? Dan helpt het wanneer je inzicht krijgt in je eetpatroon. Er zijn allerlei apps die je daarbij kunnen assisteren. In dit artikel gaan we dieper in op de app Lifesum, waarmee je veel meer kunt dan alleen calorieën tellen.
Sporten om af te vallen: het lukt met deze tips van expert Patrick van Krachtmeesters
Hoe kan sporten jou helpen met afvallen? Expert Patrick van der Oord van Krachtmeesters geeft tips waarmee je het sporten niet alleen volhoudt, maar er zelfs een gewoonte van maakt waarnaar je gaat uitkijken!
Afvallen met hulp van een coach: training, voeding en mindset (video)
Januari is voor veel mensen een maand waarin afvallen hoog op de to-do list staat. In onze videoserie laten we zien hoe je te werk kunt gaan. In deze eerste video van het dossier afvallen gaan we langs bij de sportcoach.
Populair in Afvallen
Eèèèèn ontspan! Waarom yoga goed is als je wilt afvallen2Peggy valt af (6): Carnaval! Maar eerst om 7 uur ’s ochtends nog even sporten ... wie ís die vrouw?3Sporten om af te vallen: het lukt met deze tips van expert Patrick van Krachtmeesters4Etiketten op voeding: wat staat er eigenlijk?5
Liever thuis trainen dan in de sportschool? Zo richt je een home gym in