Van limonade-dieet tot het-zeven-dagen-kleuren-dieet: er bestaan heel wat bizarre diëten die misschien wel mooi klinken, maar die toch niet zo effectief zijn. ID.nl heeft er vijf verzameld die je beter maar níet kunt volgen - en als bonus geven we je één dieettrend om wél uit te proberen.

In dit artikel laten we je kennismaken met vijf gekke diëten . En we vertellen je (als dat al niet overduidelijk was) waarom je deze diëten juist niet moet uitproberen. Ook geven we in dit artikel een dieettrend om wel te volgen.

1: Het limonade-dieet: een maand limonade drinken

Het limonade-dieet oftewel het Master Cleanse dieet bestaat al sinds 1940 en is eigenlijk een soort detoxkuur (lees ook ons artikel: De zin en onzin van detoxen bij afvallen). Beyoncé gebruikte dit dieet en zo werd het opnieuw bekend. Het calorie-arme dieet zou gifstoffen verwijderen uit het lichaam, je valt er heel snel van af en je huid zou er prachtig van gaan stralen. Tijdens dit dieet drink je anderhalve liter limonade per dag.

De zelfgemaakte limonade bestaat uit 1,5 liter water, 12 eetlepels versgeperst citroen- of limoensap, 12 eetlepels klasse b-ahornsiroop en een halve eetlepel cayennepeper. In de ochtend drink je een liter water met een theelepel organisch zout zonder jodium, een zoutwaterspoeling. In de avond drink je een laxerende thee. Daarnaast moet je heel veel water drinken en mag je niets eten. Het is de bedoeling dat je dit tien tot veertig dagen volhoudt.

Het limonade-dieet valt in de categorie crashdiëten. Je valt er misschien heel snel van af, maar daarna zit dat er meer dan waarschijnlijk net zo snel weer aan. Omdat je weinig tot niets eet, zorgt dit vaak op de lange termijn voor frustratie en loop je de kans fundamentele voedingsstoffen te missen. Geen aanrader dus als je blijvend wilt afvallen!

2: Het blauwe-zonnebrildieet

Bekijk de wereld door een zonnebril met blauwe glazen en eten ziet er zó onsmakelijk uit dat trek verdwijnt als sneeuw voor de zon. Dat is de essentie van het blauwe-zonnebrildieet. Blauw is een kleur die we niet associëren met voedsel (hoewel blauwe bessen toch erg smakelijk en gezond zijn). Er is geen stevig wetenschappelijk onderzoek dat het effect van het kijken door een blauwe bril op trek onderbouwt.

©AdriFerrer - stock.adobe.com

3: Het babyvoedingdieet: prakjes eten

Vervang één of twee maaltijden per dag door babyvoeding en je zou supersnel afvallen. Je eet een normale, gebalanceerde avondmaaltijd. Doordat je minder calorieën binnenkrijgt, val je af. Een potje babyvoeding bevat namelijk maar 20 tot 100 calorieën. Er wordt bij dit dieet aangeraden om het maximaal drie dagen te volgen. Het geheim voor een slank lijf door het eten van babyprakjes lees je in dit boek van Noah Daniels.

Dit dieet zou dé manier zijn om een lijf te krijgen zoals de Hollywoodsterren. Ook hier geldt dat je mogelijk bepaalde voedingsstoffen te weinig of te veel binnenkrijgt. Niet zo gezond dus. Wat misschien nog wel zou kunnen schelen is wanneer je prakjes zelf maakt van verse ingrediënten in plaats van de prakjes uit de potjes van de supermarkt. Zo weet je beter wat erin zit en wat je aan voedingsstoffen binnenkrijgt.

©Idijatullina Veronika

4: Het appel-en-ei dieet

Na vijf dagen alleen appels en het wit van eieren eten, zou je vijf tot tien kilo afvallen. Ook zou dit voedingsregime nog heel veel voedingsstoffen bevatten: weinig calorieën maar toch de nodige nutriënten. En appels en eieren geven een gevuld gevoel. Maar of het echt werkt en gezond is, is niet wetenschappelijk bewezen.

Variatie ga je er in elk geval niet mee krijgen. Het voedingsschema is heel simpel. Bij ontbijt en lunch eet je steeds twee appels en één gekookt ei. Voor het diner eet je één gekookt ei. Maar volgens een ander voedingsschema mag je dan bij dit dieet weer wel groente eten bij het diner. Appeltje-eitje?

©Vastram - stock.adobe.com

5: Het-7-dagen-kleuren-dieet of regenboogdieet

In dit dieet mag je per dag zeven kleuren groenten en fruit eten. Van alle zeven kleuren mag je veel eten. Kies je bijvoorbeeld rauwe wortel als oranje tussendoortje, dan mag je er zoveel van eten als je wilt. Je hoeft geen calorieën te tellen. Voorwaarde is dat het pure, onbewerkte producten zijn.

Er zijn ook andere methodes van dit dieet. Bijvoorbeeld ervoor zorgen dat in elk gerecht de zeven kleuren aanwezig zijn. Dat zorgt er dan weer voor dat je gevarieerd eet. Een andere manier is om zeven dagen lang elke dag van een kleur voedsel te eten. Bijvoorbeeld groen: sla, kiwi's, komkommer. Of geel: mais, paprika's, abrikozen, bananen. Maar er ontbreken toch ook bij dit dieet weer essentiële voedingsstoffen zoals die uit zuivel (wit) en uit granen (bruin). Spreekt dit dieet je toch aan? Vul het dan aan voor je gezondheid aan met volkoren producten en eiwitrijke producten zoals kip of kwark.

©Anna - stock.adobe.com

🥗 Bonus: groente bij het ontbijt

Dit is eigenlijk geen dieet, maar een trend van dit moment én een hulpmiddel om aan de benodigde hoeveelheid groente per dag te komen. Je hebt minimaal 250 gram groenten per dag nodig. Maar in Nederland komen de meeste mensen nog niet eens aan de helft. Deze dieettrend (die we misschien beter gewoon eettrend kunnen noemen) helpt om groente verspreid over de dag te eten.

Geen slecht idee dus om daar in de ochtend al mee te beginnen. Bijvoorbeeld met een groene smoothie, verse heldere groentesoep (in Azië is soep heel gewoon als ontbijt), een omelet met spinazie, boekweit-pannenkoeken met groente in het beslag of het smakelijke Israëlische ontbijtgerecht shakshuka.

©Mary's - stock.adobe.com

Nieuwe smartphone, nieuw hoesje! Het lijkt zo simpel, maar toch kan het vinden van een passend ‘jasje’ lastig zijn. Voor vrijwel ieder mobiel toestel is de keuze namelijk enorm. Daarnaast zijn er verschillen op het gebied van bescherming en functionaliteit. Uit welke hoesjes kun je allemaal kiezen en wat zijn hiervan de voor- en nadelen?

Heb je bijvoorbeeld net een iPhone 16 gekocht en wil je daar een bijpassend hoesje voor kopen? De bekende webshop www.smartphonehoesjes.nl verkoopt alleen al voor dit exemplaar ruim duizend verschillende producten! Zie tussen dit overweldigende aanbod maar eens een geschikt exemplaar te vinden. Welk hoesje je het best kunt kopen, hangt grotendeels af van hoe je het duurbetaalde toestel wilt beschermen. Bovendien wil het oog natuurlijk ook wat! Ontdek aan de hand van dit artikel welk smartphonehoesje goed bij je past. 

Backcover

Bij een backcover zijn alleen de achterkant en zijkanten van de smartphone beschermd. Je drukt het toestel in een soort houder, waarna je het aanraakscherm altijd kunt bereiken. Handig, maar tegelijkertijd is het display op die manier wel kwetsbaar voor vuil en krassen. Gebruik om die reden bij voorkeur een goede screenprotector (zie kader).

Een goede backcover heeft verstevigde hoeken die bij een onverhoopte valfungeren als schokdempers. Zo verklein je het risico op een gebroken scherm. Bij de betere hoesjes staat in de specificaties de valbescherming vermeld, bijvoorbeeld één, twee of zelfs vijf meter. Verder heeft een goede backcover verhoogde randen; leg je de smartphone ondersteboven neer, dan beschermen deze randen het display en de selfiecamera.

Het merk Urban Armor Gear (UAG) ontwikkelt backcovers met extra verstevigde hoeken.

Bookcase

Ga je de deur uit, dan neem je al gauw een sleutelbos, smartphone en portemonnee mee. Je zakken zitten dus behoorlijk vol. Met een geschikte bookcase laat je die dikke portefeuille gewoon thuis liggen. Zoals de naam al doet vermoeden, is een bookcase een soort ‘boekje’. Zodra je de flap openslaat, kun je de smartphone bedienen. Deze flap behoedt het scherm voor krassen. Kies bij voorkeur een bookcase met een magnetische sluiting, zodat de flap niet vanzelf kan openklappen.

Een bookcase heeft vrijwel altijd plek voor enkele pasjes . Daarnaast bevat zo’n hoesje doorgaans een groot vak met eventueel een rits, waardoor je nog wat (klein)geld kunt meenemen. Tot slot hebben sommige modellen een geïntegreerde standaard. Nuttig voor wie onderweg geregeld filmpjes kijkt.

Deze bookcase van Nomad vervangt de traditionele portemonnee.

Naast de genoemde pluspunten heeft een bookcover ook enkele nadelen. Vooral tijdens het fotograferen en filmen kan de flap in de weg zitten. Gebruik je de smartphonecamera vaak, dan is dat wel iets om over na te denken. Verder passen er drie, vier, vijf of hooguit zes (bank)pasjes in de bookcase, waardoor je niet alle klantenpassen kunt meenemen. Overigens hoeft dat niet zo’n probleem te zijn, want je kunt die pasjes ook digitaal opslaan. Gebruik hiervoor Stocard of een vergelijkbare app .

Met Stocard heb je alsnog alle klantenpassen van je favoriete winkels op zak.

2-in-1-hoesje

Kun je niet tussen een backcase en bookcover kiezen? Een zogeheten 2-in-1-hoesje biedt het beste van twee werelden. Hierbij bevindt zich een uitneembare backcover in een bookcase . Dat werkt veelal met een magnetische constructie. Handig, want wanneer je de deur uitgaat, maak je de backcase weer vast. Vervolgens heb je de belangrijkste pasjes bij de hand. Wil je filmen of fotograferen? Haal het toestel dan tijdelijk even uit de bookcase. Meestal zijn 2-in-1-hoesjes iets dikker, waardoor ze een goede valbescherming bieden.

Dit 2-in-1-hoesje van Accezz heeft een krachtige magneet, zodat je de backcover in de bookcase kunt bevestigen.

Extra stevig!

Bij gebruik in een fabriek, bouwplaats of soortgelijke omgeving heeft een smartphone meer te lijden. Misschien is dan een extra stevig hoesje iets voor jou. Let hierbij vooral op de dikte van de hoeken. UAG, PanzerGlass (Care) en iDEAL of Sweden produceren bijvoorbeeld op grote schaal robuuste smartphonehoesjes met een valbescherming tot vijf meter. Deze producten voldoen doorgaans aan de militaire MIL-STD-810H-standaard.

Dit hoesje van UAG heeft dikke randen en hoeken, zodat de smartphone moeiteloos een val van maximaal vijf meter overleeft.

Eigen hoes ontwerpen

Een foto van je (klein)kind, huisdier of partner. Met een zelfontworpen hoesje maak je jouw smartphone extra persoonlijk. Verschillende bedrijven kunnen zo’n hoesje voor je maken. Nadat je een geschikt hoesje hebt gekozen, verschijnt er in de browser een ontwerptool. Hierin upload je het beoogde kiekje. Afhankelijk van de gekozen aanbieder kun je mogelijk ook een foto op jouw Facebook- of Instagramaccount selecteren. Gebruik altijd een afbeelding met een hoge resolutie, want anders oogt het resultaat korrelig. Kies je tóch een foto van een matige kwaliteit, dan toont de online ontwerptool waarschijnlijk een waarschuwing.

Het is belangrijk om de foto goed uit te lijnen. Vaak is het namelijk nodig om het beeld wat te schuiven omdat de camera’s bijvoorbeeld een belangrijk gedeelte van de foto afdekken. Afhankelijk van het gekozen product voeg je optioneel ook nog een tekst, illustratie en/of achtergrond toe. Houd er rekening mee dat de meeste gepersonaliseerde smartphonehoesjes geen goede valbescherming bieden.

Voeg in de ontwerptool van Smartphonehoesjes.nl eenvoudig je eigen foto toe.

Koordhoesje of telefoontas?

Met name voor vrouwen zijn koordhoesjes erg interessant. Deze backcover-modellen hebben een lang touwtje of riem . Dat maakt het mogelijk om de smartphone in ‘handtasstijl’ te dragen. Nuttig voor wie het toestel niet in een broek- of jaszak kwijt kan. Je past de lengte van het touwtje of de riem eenvoudig aan.

Als alternatief zijn er uiteraard ook handtassen met een speciaal smartphonevak te koop. Hiermee kun je ook nog wat andere spullen meenemen, zoals sleutels en geld. In plaats van de naam handtas gebruiken veel (web)winkels hiervoor de term telefoontas. Ten slotte bestaan er ook speciale heuptassen waarin je het mobiele toestel kunt opbergen.

Met behulp van de afneembare riem draag je dit koordhoesje van Selencia comfortabel om je schouder.

Kleur en materiaal

Weet je al wat voor smartphonehoesje je wilt kopen? Bedenk dan welke kleur je wilt. Is jouw smartphone een lust voor het oog, dan kun je ook een transparant exemplaar overwegen waarmee het design zichtbaar blijft. Het gebruikte materiaal heeft veel invloed op de aanschafprijs. De goedkoopste producten bestaan uit (dun) kunststof of siliconen; die kun je over het algemeen goed buigen. Geef je iets meer geld uit, dan kun je een stevig kunststof hoesje aanschaffen.

Wie een chic uiterlijk belangrijk vindt, kan een hoesje van imitatieleer of echt leder kopen . Dit betreft in de meeste gevallen bookcovers. Bedenk wel dat dit materiaaltype gevoeliger is voor krassen en beschadigingen. Voor de liefhebbers zijn er in diverse webshops ook nog houten backcovers en spiegelhoesjes te vinden. Ook zijn er diverse fabrikanten die voor hun producten gerecyclede materialen gebruiken.

Nomad ontwikkelt voor diverse toestellen stijlvolle hoesjes van echt leer.

Tot slot

Hopelijk geeft dit artikel je voldoende handvatten om een geschikt en betaalbaar smartphonehoesje te vinden. De allergoedkoopste hoesjes van enkele euro’s laat je trouwens het beste links liggen. Die zitten meestal ‘slap’ om het toestel, waardoor er op den duur ruimte tussen het hoesje en de smartphone ontstaat. Goede (plastic) hoesjes kun je vanaf een bedrag van grofweg tien euro vinden.

Op zoek naar een leuk cadeau voor moeder? Maak niet de fout om aan te komen met wasmiddel, een stofzuiger of iets anders uit de categorie 'nuttig', maar verras haar met iets waar ze écht blij van wordt. We hebben voor jou een selectie gemaakt van vijf föhns en stijltangen die door andere gebruikers gewaardeerd worden met minimaal een 8. Zo laat je haar (haar) deze Moederdag echt shinen!

DYSON Airwrap I.D. Straight + Wavy Multistyler

De Dyson Airwrap I.D. is een veelzijdige 6-in-1 multistyler die droogt, krult, golft, gladmaakt, volume geeft en pluizig haar temt. Dankzij intelligente warmte- en luchtstroomregeling hoef je je geen zorgen te maken over (hitte)beschadiging van je haar. Het conische Airwrap-opzetstuk met taps toelopende punt maakt het mogelijk om dichter bij de haaraanzet te stylen. In de praktijk betekent dat: strakkere krullen met behoud van volume en veerkracht. Handig: via bluetooth kun je het apparaat koppelen aan de MyDyson-app voor gepersonaliseerde stylinginstellingen.

BaByliss Hydro Fusion 2100 (D773DE)

De BaByliss Hydro Fusion 2100 is een krachtige föhn met een vermogen van 2100 watt, uitgerust met geavanceerde plasmatechnologie en een dubbel ionensysteem. Deze technologie hydrateert het haar en vermindert pluizigheid tijdens het drogen, wat resulteert in glad en glanzend haar. Met een gewicht van slechts 420 gram en een 2,5 meter lange kabel is deze föhn licht en gebruiksvriendelijk. De meegeleverde diffuser is ideaal voor het definiëren van natuurlijke krullen en textuur.

Remington ONE Dry & Style (D6077)

De Remington ONE Dry & Style is een veelzijdige föhn met een 2000 watt motor die luchtstromen tot 120 km/u genereert voor snel drogen. Dankzij de Thermacare-sensor wordt de luchttemperatuur gereguleerd om het haar te beschermen tegen oververhitting. Met acht warmte- en snelheidsinstellingen kun je de föhn aanpassen aan jouw haartype. De vier meegeleverde opzetstukken, waaronder een diffuser en een flyaway-tamer, maken het mogelijk om verschillende stijlen te creëren.

Philips StyleCare Prestige BHB876/00

De Philips StyleCare Prestige BHB876/00 is een automatische krultang met een slimme krultechnologie die het haar automatisch oprolt en krult. Met drie temperatuurinstellingen (170°C, 190°C en 210°C), drie timerinstellingen (8s, 10s, 12s) en drie instelbare krulrichtingen kun je verschillende krulstijlen creëren, van losse golven tot strakke krullen - Philips zelf heeft het over 27 verschillende looks. De verticale grip en de langere cilinder maken het mogelijk om meer haar in één keer te stylen. De keratine-keramische coating beschermt het haar tegen hittebeschadiging.

Rowenta Infinite Looks 14-in-1 (CF4231)

De Rowenta Infinite Looks 14-in-1 is een alles-in-één multistyler die het mogelijk maakt om te krullen, stijlen, volume toe te voegen en meer. Met een conische krultang, een 32 mm ronde verwarmde borstel en een 2-in-1 stijltang/krimper kun je eindeloos variëren in haarstijlen. De keramische coating zorgt voor glad en glanzend haar. De set wordt geleverd met diverse accessoires, waaronder haarclips en een opbergtas, voor gebruiksgemak en veelzijdigheid.