ID.nl logo
Peggy valt af (5): "Ik merk dat er langzaam maar zeker een soort ritme ontstaat"
© ActionGP - stock.adobe.com
Gezond leven

Peggy valt af (5): "Ik merk dat er langzaam maar zeker een soort ritme ontstaat"

Peggy van ID.nl wil nu eindelijk van de overtollige kilo's af. Om dat te bereiken, gaat ze onder begeleiding zes weken lang sporten en haar voeding aanpassen. Hoe dat haar vergaat, kun je volgen op ID.nl. Dit is haar verslag van de vijfde week. "Ik heb nu al een kleine angst voor aanstaande zaterdag..."

Lezen hoe het Peggy verging in haar eerste week? Klik dan hier. Nieuwsgierig naar week 2? Klik dan hier. En weten hoe week 3 ging? Klik dan hier. Peggy's vierde week kun je hier herbeleven!

Maandag 6 februari

Dag 1 van week 5. Mensen... week 5 alweer. Wie had dat gedacht?! Ik wel hoor, want als ik ergens aan begin, maak ik het af ook – al moet ik kruipend die zandbak door op zaterdag! Maar ik denk ook dat ik serieus doorga na deze zes weken. Heb net even op de blitse slimme weegschaal gestaan en mijn metabolische leeftijd is in 25 dagen gedaald van 58 jaar (verschrikkelijk 😱) naar 52 jaar. Nog maar negen jaar te gaan! Als ik nog even zo doorga, ben ik weer 16 voor je er erg in hebt...


Maar effe zonder gekheid, dit had ik niet verwacht. Vetpercentage en BMI ook weer omlaag en spiermassa omhoog. Ik weet dat de meting met een slimme weegschaal niet altijd accuraat is, maar om de voortgang te zien (geen idee hoe goed, snel of juist langzaam die is, maar vooruitgang is altijd goed toch?) is supergaaf!

Qua gewicht sta ik een beetje stil. Er gebeurt heel weinig de laatste tijd. Het schommelt tussen de 2 en 3 kilo, dus heb ik de diëtist gevraagd wat haar ervaring is met dit Fundamentals-programma. Voor mij is afvallen in combinatie met sporten helemaal nieuw, dus ik heb geen idee. Ik had verwacht veel meer af te vallen, wat normaal gesproken mijn ervaring is als ik dit eetpatroon aanhoudt. Haar antwoord:

"Het is inderdaad zo dat de kilo's er met het Fundamentals-programma niet altijd even snel af vliegen. Probeer voorlopig minder te focussen op de kilo’s en de weegschaal. Omdat je veel sport, maak je spiermassa aan, en spieren wegen nu eenmaal ontzettend veel. Waarschijnlijk ben je in vetmassa afgevallen en in spiermassa aangekomen. En dat is alleen maar voordelig, want dan heb je een betere weerstand en meer energieverbruik in rust (wat straks meer oplevert). Van alleen een dieet val je inderdaad sneller af, maar vaak ook wat betreft spiermassa, waardoor je doorgaans lager in je energieverbruik gaat zitten. Daardoor kom je ook weer sneller aan zodra je stopt met het dieet. Hopelijk is het zo wat duidelijker."


Dat is ook wat sportcoach Patrick steeds zegt: focus niet op de kilo’s, maar op hoe je je voelt. Daarom staan we op de sportschool ook niet op de weegschaal. Thuis doe ik dat dus wel, want ik ben toch steeds erg nieuwsgierig. Maar goed, fijn om te horen dat dit in lijn der verwachting is en 'normaal' is.

Vandaag met de training trouwens iets hysterisch pijnlijks gedaan met de bovenbenen. Mijn benen zwabberden alle kanten op. Dat wordt dus weer het seniorentoilet opzoeken, anders kom ik nooit meer van die wc af. Pijn is een emotie, pijn is een emotie, pijn is een emotie… 😵‍💫

Woensdag 8 februari

Dag 2 van week 5. Vanavond geen training van Patrick, maar van Karina. En die dacht: we gaan effe lekker beuken! We starten met de warming-up, dan een rondje bench-press met dumbbells. Dat je daarna al denkt: morgen geen koffie, want ik krijg geen kopje meer omhoog. Wel weer goeie techniekuitleg erbij. Daarna nog meer dingen met armen en swings met dumbbells. Tot slot nog even een circuitje van 13 minuten met oplopende oefeningen. Ik noem het altijd een circuitje, maar het heet eigenlijk HIIT-training (High Intensity Interval Training). Oftewel, nog even alle energie eruit persen en dan in de auto en thuis nog uithijgen en zweten.

Ik merk dat er langzaam maar zeker een soort ritme ontstaat. Dat het 'gewoon' wordt dat ik op maandag en woensdag ga sporten. Over zaterdag in de zandbak heb ik het nog even niet. Ik heb nu al een kleine angst voor aanstaande zaterdag. Gezien de nieuwe locatie en de intensiteit van die trainingen. Qua eten gaat het ook beter en ik kook altijd wat extra's. Zo heb ik een kleine maaltijd vóór het sporten de volgende dag en eet ik op tijd. Na het sporten dan altijd kwark met iets van fruit.

De zoektocht naar sportkleding duurt nog steeds voort. Ik ga morgen maar eens op m'n gemak door de Decathlon struinen. Ik ben nogal gevoelig voor stofjes en kleur (ik draag het liefst zwart), dus alles wat ik online had besteld, is inmiddels weer retour. En ik drukte vandaag een nagel door mijn goeie sportbroek, dus daar zit nu een gat in. Wat een toestand, dat sporten!

Zaterdag 11 februari

Dag 3 week 5. We zitten in de laatste fase voor de eindmeting. Onze diëtist geeft nog wat tips:

"Om het proces een boost te geven, zou je eens kunnen kijken of je deze laatste loodjes nog wat extra kunt bewegen, dus wat meer cardio. Probeer dan niet buiten adem te raken. Met een wandeling van drie kwartier verbrand je al 345 kcal. Door te wandelen spreek je jouw vetmassa aan. De combinatie van wandelen en krachttraining is dus ideaal. Drie keer krachttraining, vier keer een flinke wandeling per week."

Naast drie keer per week sporten, werken, huishouden en een social leven moet ik heel eerlijk zeggen dat ik even niet zo goed weet waar ik de tijd vandaan moet halen om ook nog vier keer per week te wandelen. Natuurlijk kan ik in de pauze op mijn werk wandelen, of na het eten en op zondag. Maar heel eerlijk, een avond of middag in het weekend even niks vind ik ook wel heel erg fijn! En als ik toevallig toch naar de stad ga met vriendinnen of wat boodschapjes moet halen, dan ga ik echt wel lopend hoor, maar dat is dan spontaan. Nou ja, we gaan het zien.

Vandaag geen zandbak tijdens de buitentraining, maar héél veel stenen in de vorm van trappen bij ‘t Kopje van Bloemendaal. Ik zag er deze keer nog meer tegenop dan de vorige keer, en misschien maak ik het ook wel groter in mijn hoofd. Maar ook deze keer vond ik het verschrikkelijk. Meteen warming-up met trap op rennen, klein rondje en weer trap af. Voor sommige mensen een makkie, voor mij echt gewoon 🤮 Daarna met dumbbells een hele lange trap af, waarvan je weet: die moeten we ook weer op, en waarschijnlijk blijft dat niet bij één keer. Dat vermoeden klopte. Laten we het zo zeggen: ik was aanwezig, ik was buiten adem, ik heb dingen gedaan, maar ik heb ab-so-luut geen liefde voor deze zaterdagtraining. En dan zeg ik het nog subtiel (en dat is niet echt mijn middle name, maar anders wordt het zo lelijk). Er was vandaag wel weer support van de trainer, maar het voelt gewoon niet lekker. Als falen, nog een stap te ver voor mij. Nog één keer! En het is maar zes uur van je leven, dus niet zo miepen en gewoon doen! Kruipend die trap op! En dan op naar week 6, de laatste trainingen van dit programma, een weeg- en meetmoment en wat we hierna gaan doen. Spannend!

Uitdagingen deze week qua voeding

Donderdag een afscheidsborrel van een oud-collega om 16.00 uur. Precies zo’n tijd dat je denkt:  jaaaa lekker, bitterballen! Ik heb me netjes ingehouden en als 'avondeten' een paar gezonde hapjes met vis gegeten.


Vrijdag uit eten met een vriendinnetje. Gezond een stukje vis met gegrilde groenten genomen.


Zaterdag verjaardagslunch van een vriendin met veel lekker eten, maar gelukkig ook gezonde dingen, dus gewoon heel lekker geluncht. Ik heb de zelfgemaakte appelkruimeltaart met slagroom dus laten staan (nee hoor, ik hoef niet, geeft niks, genieten jullie maar lekker🥴).

Aanstaande woensdag is de eindmeting met weegschaal/tang/meetlint, dus ik moet nog steeds gezonde keuzes maken. Dat is tot nu toe steeds gelukt, maar ik moet eerlijk zeggen dat ik na bijna vijf weken zonder koekje, snoepje en chipje af en toe wel neig naar een klein cheat-momentje. Maar we doen het niet!

🍎 Wil je ook een paar kilo kwijt? Kijk dan in ons Afvaldossier. In dit afvaldossier vind je artikelen over gezonde voeding, beweging en sporten, maar ook over apps, gadgets en connected health-apparaten waarmee je je voortgang kunt monitoren en die je helpen gemotiveerd te blijven. ID.nl weet het zeker: het gaat je lukken! 🍎

▼ Volgende artikel
Waarom de 112NL-app onmisbaar is in noodsituaties
© Andrey Popov
Huis

Waarom de 112NL-app onmisbaar is in noodsituaties

De dood van de 17-jarige Lisa uit Abcoude heeft in heel Nederland veel losgemaakt. Tienduizenden mensen installeerden in korte tijd de 112NL-app, de officiële noodhulp-app van politie, brandweer, ambulance en marechaussee. Wat is dit precies voor app, hoe werkt hij en waarom is het verstandig om hem zelf te installeren?

In het kort
  • De 112NL-app is de officiële noodhulp-app van de overheid
  • Bij een oproep worden automatisch je locatie en gegevens meegestuurd
  • Als praten niet kan, schakel je over naar chat met de meldkamer
  • Installatie is gratis en binnen enkele minuten geregeld
  • Inmiddels gebruiken ruim 450.000 Nederlanders de app

De 112NL-app is ontwikkeld om burgers sneller en effectiever in contact te brengen met de meldkamer. Waar een gewone oproep via het alarmnummer afhankelijk is van wat iemand in paniek kan vertellen, stuurt de app automatisch belangrijke gegevens mee. Denk aan je naam, telefoonnummer, taalvoorkeur en vooral je locatie. Ook kun je aangeven of je slechthorend bent of moeite hebt met spreken. Dat helpt centralisten direct te begrijpen wat er speelt en welke hulp het meest passend is.

©ER | ID.nl

Hoe werkt het in de praktijk?

Wie via de app een noodoproep doet, belt in feite gewoon 112. Het verschil zit 'm in de achtergrond. De meldkamer ontvangt automatisch de opgeslagen gegevens, waardoor er geen tijd verloren gaat met uitleggen waar je bent of wat je beperkingen zijn. Als praten onmogelijk of onveilig is, kan de centralist het gesprek omzetten naar chat. Zo kun je toch cruciale informatie doorgeven zonder een woord te zeggen. Deze optie is niet alleen handig bij gehoor- of spraakproblemen, maar ook in situaties waarin stilte geboden is, zoals bij een inbraak.

©ER | ID.nl

Eenvoudig te installeren

De app is gratis beschikbaar voor iOS en Android. Na installatie voer je je persoonlijke gegevens in en geef je toestemming voor het delen van je locatie. Dat klinkt technisch, maar in de praktijk is het in een paar tellen geregeld. Vanaf dat moment ben je voorbereid: met één druk op de knop staan je gegevens klaar en weet de meldkamer direct wie je bent en wáár je bent.

Waarom is dit nuttig?

De enorme stijging in downloads toont aan dat veel Nederlanders de behoefte voelen om beter voorbereid te zijn op noodsituaties. De app verkleint de kans dat kostbare tijd verloren gaat en kan in extreme gevallen het verschil maken tussen leven en dood. Het is hoe dan ook een praktische manier om jezelf en je omgeving net wat veiliger te maken.

▼ Volgende artikel
Slim deurslot: handig om zonder sleutelbos veilig én makkelijk binnen te komen
Zekerheid & gemak

Slim deurslot: handig om zonder sleutelbos veilig én makkelijk binnen te komen

Regelmatig een (huis)sleutel kwijt? Met een slim deurslot heb je daar geen last van. Open het slot gewoon met een app op je smartphone. Dat kan zelfs op afstand, zodat de deur kort voor jouw aankomst al is ontgrendeld. Nuttig voor het geval je met volle boodschappentassen of een zware reiskoffer thuiskomt. Er zijn uiteenlopende slimme deursloten te koop. Maar op welke aspecten moet je bij aanschaf nou letten?

In dit artikel laten we zien waar je op kunt letten bij het kiezen en gebruiken van een slim deurslot:

  • Controleer of je de cilinder moet vervangen of kunt monteren op de bestaande
  • Let op of je een losse bridge moet aanschaffen of dat er al een wifi-adapter op zit
  • Of kies voor bluetooth als je niet van grote afstand de deur hoeft te kunnen openen
  • Gebruik geofencing om het slot automatisch te openen of te sluiten
  • Ontgrendel via codepaneel, vingerafdruk of sleutel
  • Kies tussen vervangbare batterijen of oplaadbare accu
  • Deel tijdelijke of permanente digitale sleutels via de app
  • Koppel het slot aan smartplatformen zoals Google Home, HomeKit of Matter
  • Let op het SKG-keurmerk voor beveiliging tegen inbraak

Lees ook: Slim wonen zonder pottenkijkers: 5 tips voor privacy in je smart home

Tip 1 Nut slim deurslot

Bij een slim deurslot (ook wel smart lock genoemd) fungeert je smartphone of smartwatch als veredelde huissleutel. Je installeert hiervoor een app van de fabrikant. Deze toepassing is vrijwel altijd voor Android-apparaten en iPhones beschikbaar. Tik in een app op een knop om het slot te ontgrendelen of te vergrendelen. Via een elektronisch mechanisme voert het slimme deurslot deze taak vervolgens uit. Je kunt dit apparaat op de voor- en achterdeur monteren.

Een slim deurslot heeft verschillende voordelen. Zo hoef je voortaan geen fysieke sleutel meer mee te nemen. Handig, want je kunt die dan ook niet verliezen. Ben je onderweg en twijfel je of de deur wel op slot zit? Dat controleer je eenvoudig in de app. Afhankelijk van het gekozen product kun je de deur op afstand (automatisch laten) ontgrendelen. Dat gebeurt bijvoorbeeld zodra je de auto bij het huis parkeert. Omgekeerd kan ook. Ga je weg, dan gaat de deur vanzelf op slot.

De genoemde voordelen verschillen per product. Het is dan ook verstandig om de eigenschappen van diverse slimme sloten met elkaar te vergelijken. De tips in dit artikel zijn hierbij een goede leidraad.

Het ingebouwde motortje van een slim deurslot kan de deur ver- of ontgrendelen.

Videodeurbel

Een slim deurslot vormt een goede combinatie met een videodeurbel. Belt er iemand aan? Dan zie je in de app van de videodeurbel wie er voor de deur staat. Als het een bekende is, switch je naar de app van het slimme slot om de deur te ontgrendelen. Uiteraard is het hierbij wel een voorwaarde dat je het slimme deurslot op afstand kunt bedienen. Deze optie komt bijvoorbeeld goed van pas wanneer er onder jouw werktijd een klusjesman of onderhoudsman langskomt.

Het bekende merk Ring fabriceert diverse betaalbare deurbellen.

Tip 2 Cilinder vervangen?

Vanuit praktisch oogpunt is het nuttig om te weten of je de bestaande cilinder van het huidige slot dient te vervangen. Dat is bij de meeste producten het geval. Hierbij is het belangrijk om een product met de juiste binnen- en buitenmaat van de cilinder te kopen. Je kunt de benodigde maten van het huidige ‘domme’ slot zelf opmeten. Houd er rekening mee dat bepaalde producten het volledige deurbeslag of de deurklink vervangen. Shop je graag in buitenlandse webshops? Let er dan op dat het product compatibel is met Europese cilinders.

Sommige slimme deursloten kun je ook op de huidige cilinder monteren, zoals producten van Nuki en Yale. Hierbij zit de huissleutel altijd in het slot. Die wordt door middel van een motortje omgedraaid. Het is dan handig dat je bestaande cilinder voorzien is van een paniekfunctie, de mogelijkheid om aan beide zijden tegelijkertijd een sleutel te gebruiken. Anders kun je ook met sleutel het huis niet meer in als het slimme slot weigert, een normale cilinder accepteert immers maar één sleutel tegelijkertijd.

Overigens zijn slimme sloten die je rechtstreeks op de bestaande cilinder plaatst wel in de minderheid. Een groot voordeel is de eenvoudige installatie. Je monteert dit type slimme deurslot altijd aan de binnenzijde van de deur.

Geen zin om de huidige cilinder te vervangen? In dat geval is het Nuki Smart Lock Pro (vijfde generatie) een interessante optie.

Tip 3 Netwerktoegang

De meeste slimme deursloten communiceren met je thuisnetwerk. In de behuizing bevindt zich dan een draadloze netwerkadapter of de verbinding verloopt via een zogeheten bridge. In dat laatste geval koppel je een apart kastje aan de router of switch, waarna het een eigen draadloos signaal uitzendt. Let hierbij wel even op, want vaak dien je deze bridge apart aan te schaffen. Heeft het slimme deurslot al van zichzelf een wifi-adapter? Zorg dan dat de draadloze netwerkdekking bij de voor- en/of achterdeur op orde is. Een pluspunt is wanneer het slimme apparaat met de 2,4GHz- en 5GHz-frequentieband overweg kan. Dat vergroot de kans op een stabiele verbinding.

Als het slimme deurslot met je thuisnetwerk is verbonden, kun je dit apparaat altijd en overal benaderen. Ben je even niet thuis, dan doe je op afstand even de deur open voor een familielid, buurvrouw of huishoudster. Je deelt vanaf je vakantieadres ook eenvoudig digitale sleutels uit. Ontvang verder pushmeldingen van gebeurtenissen. Je ziet zo precies op welk tijdstip je partner, (klein)kind of huisgenoot thuiskomt. De bekende fabrikant Nuki rekent bij sommige producten een extra bedrag voor wifi-toegang, zoals in het geval van het Smart Lock Go.

Check vooraf goed of je voor koppeling met het draadloze thuisnetwerk een bridge nodig hebt, zoals dit exemplaar van Bold.

Tip 4 Bluetooth

Er bestaan ook slimme deursloten die uitsluitend bluetooth ondersteunen. Deze draadloze verbindingstechniek heeft een kort bereik van pakweg tien meter. Logischerwijs bedien je het slimme deurslot dan uitsluitend wanneer je met jouw smartphone of ander geschikt ontgrendelapparaat in de buurt bent. Goedkope producten van relatief onbekende merken kunnen vaak alleen met bluetooth uit de voeten. Toch kiest ook het bekende merk Netatmo bewust voor een versleutelde bluetooth-koppeling. Het merk beweert dat een wifi-verbinding de kans op een cyberinbraakpoging vergroot.

Vergeleken met wifi heeft bluetooth een lager energieverbruik, waardoor de oplaadbare accu of vervangbare batterijen langer meegaan. Nieuwe slimme deursloten van bekende merken kunnen meestal zowel met wifi als bluetooth overweg. Valt de internetverbinding plotseling uit, dan ontgrendel je de deur alsnog met je smartphone.

Een slim deurslot van Netatmo kun je via een bluetoothverbinding alleen van dichtbij openen.

Tip 5 Geofencing

De betere producten ondersteunen geofencing. Via bluetooth of de gps-chip in je smartphone ‘weet’ het slimme deurslot het zodra je in de buurt van de voordeur bent. Voordat je over de drempel stapt, is het slot al ontgrendeld. Je hoeft de smartphone dan niet uit je broekzak te halen. Soms kun je in de app zelfs de gewenste afstand instellen. Overigens is er in de praktijk mogelijk sprake van vertraging. Het kan bijvoorbeeld een paar tellen langer duren voordat het slot opengaat. Andersom werkt het trouwens ook. Ga je weg, dan kan de geofencing-functie het slot automatisch activeren.

Ook betaalbare producten ondersteunen doorgaans geofencing, zoals de Yale Linus L2.

Tip 6 Slot openen

Elk slim deurslot open en sluit je met een app op een smartphone. Handig, maar wat als je het mobiele toestel even niet op zak hebt of de accu leeg is? Geen zorgen, want meestal zijn er diverse alternatieve methoden om de deur te ontgrendelen.

Bij modellen met een cijferpaneel kun je een pincode instellen. Ideaal voor jonge kinderen die nog geen smartphone bij zich dragen. Je hoeft zo geen sleutel meer in de tuin te verstoppen.

Naast de cijfertoetsen is er op het paneel soms ook een vingerafdruksensor aanwezig, zoals bij bepaalde producten van Nuki en Aqara. Tik die aan om de deur te ontgrendelen. Verder leveren diverse fabrikanten een speciale afstandsbediening mee. Tot slot kun je veel slimme deursloten met een gewone sleutel, pasje of (NFC-)tag openen. Houd er rekening mee dat de hier besproken accessoires lang niet altijd niet in de verpakking van het slimme deurslot zijn inbegrepen. Je kunt ze in dat geval apart aanschaffen.

Smartphone, afstandsbediening of NFC-tag vergeten? Met dit cijferpaneel van de Aqara Smart Lock U200 Kit kom je altijd binnen.

Tip 7 Energievoorziening

Ieder slim deurslot werkt op stroom. In de behuizing zit tenslotte een motortje. Het is dus belangrijk dat de energievoorziening op orde is, want anders werkt het slot niet. Je hebt hierbij keuze uit twee opties, namelijk vervangbare batterijen (AA of AAA) of een oplaadbare accu. In het laatste geval is er een oplaadkabel bijgesloten. Meestal toont de app een waarschuwing wanneer het energieniveau een bepaald niveau bereikt, bijvoorbeeld twintig of dertig procent.

Het is verstandig om te beseffen hoe je een slim deurslot zonder energievoorraad alsnog kunt openen. Als je na een lange vakantie weer thuiskomt, kunnen de batterijen of de accu namelijk leeg zijn. De oplossingen verschillen per product. Veel modellen hebben aan de buitenzijde een noodstroom-aansluiting, waardoor je het apparaat alsnog kunt bedienen. Onder meer producten van Loqed en Netatmo hebben zo’n stroompoort. Verder bestaan er ook modellen die je evengoed met een fysieke sleutel zonder stroomvoorziening kunt bedienen.

Het Nuki Smart Lock Ultra heeft een magnetische oplaadpoort.

Tip 8 Functies in app

Fabrikanten ontwikkelen allemaal een eigen app. Die geeft je over het algemeen toegang tot interessante functies. Dat geldt met name voor producten met netwerktoegang. Je kunt bijvoorbeeld verschillende digitale sleutels uitdelen. Op die manier kan elk gezinslid de deur openmaken of op slot doen. Ga je een tijdje op vakantie? Geef dan een tijdelijke sleutel aan een buurvrouw of -man. Handig voor het geval diegene de planten of huisdieren verzorgt.

Je bepaalt in de app op welke dagen en tijdstippen ieder persoon toegang heeft. Raakt iemand zijn of haar smartphone kwijt, dan blokkeer je de digitale sleutel direct. Dat is heel wat minder ingrijpend (en prijzig) dan het inschakelen van een slotenmaker voor het vervangen van de cilinder(s).

Meestal zit er in de app ook een logboek. Bekijk hierin wie het slimme deurslot op een bepaalde dag allemaal hebben gebruikt. Je kunt hierin onder meer zien of een gezinslid veilig is thuisgekomen. Bij de meeste modellen ontvang je hiervan desgewenst een pushbericht op je smartphone. Tot slot staan er in de app mogelijk verse updates voor het slimme deurslot klaar. Die kun je in dat geval installeren.

In de app kun je digitale sleutels uitdelen en weer intrekken.

Tip 9 Smartplatformen

Veel producten ondersteunen een of meerdere smartplatformen. Het voordeel daarvan is dat ze met andere slimme apparaten kunnen samenwerken. Dat biedt allerlei extra mogelijkheden. Doe je ’s avonds na een lange werkdag de voordeur open, dan springen bijvoorbeeld automatisch de verlichting en verwarming aan. Een andere optie is dat na vergrendeling van het slimme slot jouw alarmsysteem wordt geactiveerd. Verder kun je met behulp van een gekoppelde stemassistent de deur openen. Dat werkt via spraakopdrachten. Kortom, de mogelijkheden zijn eindeloos!

Afhankelijk van welke smarthome-apparaten je reeds bezit, kun je kiezen voor een slim deurslot dat daarmee kan ‘praten’. Wellicht is een product met ondersteuning voor bijvoorbeeld Google Home, Apple HomeKit, IFTTT of Samsung SmartThings voor jou interessant. Nog handiger voor de toekomst is wanneer het slimme slot de overkoepelende standaard Matter accepteert. In dat geval kunnen apparaten met ondersteuning voor uiteenlopende smarthome-platformen met elkaar samenwerken. Veel recente producten van bekende merken ondersteunen tegenwoordig Matter.

Het Nuki Smart Lock Pro (vierde generatie) was volgens het Oostenrijkse merk in 2023 het eerste slimme deurslot met Matter-ondersteuning.

Tip 10 SKG-keurmerk

Naast gebruikscomfort dient een slim deurslot een hoger doel, namelijk het beveiligen van je huis. Check om die reden of het product is gecertificeerd met het gerenommeerde SKG-keurmerk. Stichting Kwaliteit Gevelbouw beoordeelt aan de hand van tests in hoeverre een deurslot is beschermd tegen inbraak. Op basis daarvan krijgt een product één, twee of drie sterren. Hoe meer sterren, hoe langer een inbreker nodig heeft om het slot open te breken. Zo is een SKG***-gecertificeerd product beveiligd tegen de veelgebruikte kerntrekmethode. Onder andere merken als Netatmo, Bold en Loqed fabriceren producten die voldoen aan het hoogste SKG-keurmerk.

Let op of je ergens op het slot dit logo ziet staan.

Kooptips

Wil je een slim deurslot kopen? We bespreken drie interessante producten.

Nuki Smart Lock Pro (vijfde generatie)

Ondanks zijn kleine postuur plaats je het recent verschenen Nuki Smart Lock Pro (vijfde generatie) over de bestaande cilinder en huissleutel. De behuizingen van eerdere generaties waren een stuk groter. Volgens de fabrikant duurt de montage nog geen vijf minuten. Dit product heeft geen bridge nodig.

Aan de hand van drie instellingen bepaal je hoe snel de motor de sleutel omdraait. Kies je de traagste stand, dan hoor je weinig geluid. Voor de stroomvoorziening bevat dit apparaat een oplaadbare batterij. Gebruik de bijgesloten kabel met magnetische aansluiting om de accu te voeden. Verder ondersteunt het Smart Lock Pro (vijfde generatie) zowel bluetooth als wifi. Je kunt het slimme deurslot dus eenvoudig op afstand bedienen. Dankzij ondersteuning voor geofencing gebeurt het vergrendelen en ontgrendelen automatisch bij het verlaten of betreden van de woning. Via de bijgesloten zwarte en witte ring pas je het uiterlijk naar eigen wens aan.

Loqed Touch Smart Lock

Het Loqed Touch Smart Lock is in een zilverkleurige en zwarte behuizing te koop. Bij de deurklink zit een klein aanraakpaneel. Tik dat aan om het slot te openen. Het slimme slot herkent de smartphone in jouw broekzak of tas en verleent je vervolgens toegang. Dat gebeurt via bluetooth. Heb je geen mobiel toestel op zak? Tik dan op het bedieningspaneel een toegangscode.

Loqed claimt dat je voor de installatie alleen een schroevendraaier nodig hebt. Je vervangt hierbij de bestaande cilinder. Er is een bridge inbegrepen, zodat je het apparaat op jouw draadloze thuisnetwerk kunt aanmelden. Hierdoor kun je het Touch Smart Lock overal ter wereld bedienen en gastsleutels uitdelen. In de behuizing gaan maar liefst acht AA-batterijen. Tot slot voldoet het product aan de eisen van het SKG***-certificaat.

Netatmo Slim Deurslot

Vergeleken met veel andere merken gooit Netatmo het over een andere boeg. Zo ondersteunt dit slimme deurslot van het Franse merk alleen bluetooth. Kortom, je kunt de deur alleen van dichtbij openen. Hiervoor zijn er standaard drie fysieke sleutels bijgesloten. Heb je er meer nodig, dan kun je die bijbestellen. Wegens het gebruik van fysieke sleutels merk je amper dat je een slim slot in gebruik hebt. Volgens de fabrikant is het onmogelijk om ze na te maken. Uiteraard kun je de deur ook vanuit de app vergrendelen en ontgrendelen, waarbij je eenvoudig (tijdelijke) digitale sleutels aan andere personen uitdeelt. Je vervangt met dit product de bestaande cilinder. Dankzij de SKG***-certificering is dit slimme slot goed bestand tegen fysieke inbraakpogingen. In de behuizing gaan vier AAA-batterijen. Die dien je bij gemiddeld gebruik na ongeveer een jaar te vervangen.