Oneerlijk: vrouwen moeten meer moeite doen om af te vallen. Hoe komt dat toch? En welk voordeel hebben vrouwen? Lees en huiver...

In dit artikel leggen we je uit hoe het komt dat het voor mannen makkelijker is om snel gewicht te verliezen dan voor vrouwen. We vertellen wat vrouwen eraan kunnen doen om het afvallen te versnellen en hoe een digitale weegschaal kan helpen bij het in de gaten houden van niet alleen je voortgang bij het afvallen, maar ook van je algehele gezondheid.

Waarom mannen makkelijker afvallen

Het is niet eerlijk. Mannen mogen gemiddeld meer calorieën per dag eten (2500 en vrouwen 2000) en dan vallen ze ook nog eens sneller af. Hoe dat komt? Mannen hebben meer spiermassa en vrouwen meer vetweefsel. Spiermassa verbruikt in rust meer energie. Dat betekent dat het kacheltje in een mannenlichaam blijft stoken, terwijl hij bijvoorbeeld liggend op de bank door z'n telefoon scrolt. Dat is meteen de reden waarom mannen meer kunnen en moeten eten om te kunnen functioneren.

©LIGHTFIELD STUDIOS - stock.adobe.com

Hormonen

Daarnaast is er nog iets anders dat meespeelt. 'Oestrogeen' is de verzamelnaam voor de 'vrouwelijke' hormonen. Deze zijn in een vrouwenlichaam meer aanwezig dan in een mannenlichaam. En hoe hoger het oestrogeengehalte, hoe meer vocht een lijf vasthoudt. Tijdens de menstruatie piekt dat oestrogeengehalte en kan een vrouw vaak een kilo meer wegen. Ook kan een teveel aan koolhydraten ervoor zorgen dat er meer oestrogeen wordt aangemaakt dan nodig. 

Door de hoeveelheid van het 'mannelijke' hormoon testosteron in een mannenlichaam maken mannen makkelijker meer spiermassa aan, zonder dat ze daar iets voor hoeven doen. En die spiermassa, meldden we zojuist al even, zorgt voor meer energieverbranding in rust.

Hoe kunnen vrouwen sneller afvallen?

Voor iedereen geldt dat een aanpassing in het eetpatroon naar gezondere voeding een verschil maakt als je wilt afvallen. Het kan daarnaast voor vrouwen helpen om meer aan krachttraining te doen, zodat ze spiermassa behouden. Dat zorgt ervoor dat ze in rust meer energie verbruiken en vet verbranden. Meer en regelmatig sporten dus, luidt het devies. Hoe je het best kunt sporten en met welke sporten je het best kunt afvallen, lees je in dit artikel, waarin sportcoach Patrick van der Oord advies geeft.

Dit streepje hebben vrouwen voor op mannen

Toch is er ook een nadeel voor mannen. Als er sprake is van overtollig vet, gaat dat bij mannen vaak rond de buik zitten, en vet in de buikholte is het meest gevaarlijke vet. Het vergroot de kans op hart- en vaatziekten. Vet rond heupen en billen heeft daar nauwelijks invloed op, en dat is precies het gebied waar het vet zich meestal bevindt bij vrouwen.

©yaroslav astakhov

Profielen op de slimme weegschaal

Om te weten of je echt progressie maakt bij het afvallen, kan een slimme weegschaal helpen. Zo'n weegschaal meet niet alleen je gewicht, maar ook vetpercentage en spier- en botmassa, en houdt bovendien rekening met verschillende profielen, bijvoorbeeld of je man of vrouw bent. Daarnaast berekent deze weegschaal je BMI (Body Mass Index). Zo kun je je algehele gezondheid beter in de gaten houden.

Op een slimme weegschaal kun je dus verschillende profielen instellen, zodat zowel jij als je partner of het zelfs hele gezin er gebruik van kunnen maken. Meet daarnaast ook je buikomvang met een meetlint voor het complete plaatje. Al deze resultaten bij elkaar geven een indicatie van hoe het met je gezondheid is gesteld en of je voortgang maakt met afvallen. 

Op de lange termijn zou het verschil tussen resultaten van afvallen bij mannen en vrouwen overigens niet zo veel uitmaken. Vrouwen moeten helaas alleen wat meer geduld hebben. En vooruit: meer bewegen.

LG heeft op CES 2026 de OLED evo W6 aangekondigd: een nieuwe versie van zijn Wallpaper TV die ongeveer 9 millimeter dun is en vrijwel vlak tegen de muur kan hangen. Aansluitingen zoals HDMI zitten niet meer in het scherm, maar in een losse Zero Connect Box die je tot 10 meter verderop kunt plaatsen; beeld en geluid gaan daarna draadloos naar de tv.

LG grijpt met de W6 terug op het 'Wallpaper Design' dat het in 2017 introduceerde. Het idee is dat de tv zo min mogelijk uitsteekt en van rand tot rand vlak tegen de muur hangt. Volgens LG is dat gelukt door interne onderdelen te verkleinen en de opbouw van het toestel opnieuw te ontwerpen. De wandbeugel is daarbij aangepast om de tv strakker tegen de muur te laten zitten.

Het 'true wireless'-deel zit in die Zero Connect Box. Daar sluit je al je bronnen op aan, terwijl de tv zelf zo leeg mogelijk blijft. LG zegt dat de draadloze verbinding 4K-video en audio naar het scherm stuurt zonder zichtbaar kwaliteitsverlies. In de praktijk is dit vooral interessant als je geen kabelbundel naar de tv wilt of als je apparatuur liever in een kast zet, bijvoorbeeld een spelcomputer of settopbox.

Naast het ontwerp zet LG ook in op beeldkwaliteit. Het bedrijf spreekt over een nieuw beeldpakket met 'Hyper Radiant Color Technology'. Dat moet dat zorgen voor diep zwart, felle kleuren en een hogere helderheid, terwijl reflecties op het scherm juist worden teruggedrongen.

De beeldverwerking komt van de nieuwe α (Alpha) 11 AI Processor Gen3. LG stelt dat de neurale rekenkracht in deze generatie flink is toegenomen en dat een 'Dual AI Engine' twee taken tegelijk kan uitvoeren: ruis verminderen én detail behouden. Dat moet vooral helpen bij gecomprimeerde streams en oudere content, waar tv's soms óf te veel gladstrijken óf juist onnatuurlijk scherpte toevoegen.

Ook op gaming mikt LG nadrukkelijk. De W6 en de andere 2026 OLED evo-modellen ondersteunen 4K met een verversingssnelheid tot 165 Hz, samen met NVIDIA G-SYNC Compatible en AMD FreeSync Premium om tearing te beperken. Verder zijn Auto Low Latency Mode en een opgegeven pixelresponstijd van 0,1 ms aanwezig, wat vooral belangrijk is als je snel bewegende games speelt en zo weinig mogelijk vertraging wilt.

Aan de softwarekant blijft webOS het platform, met extra personalisatie. Via Voice ID kan de tv herkennen wie er praat en schakelt hij naar een persoonlijke startpagina met bijbehorende apps en widgets. LG integreert daarnaast AI-functies met onder meer Google Gemini en Microsoft Copilot, zodat je vragen kunt stellen of extra context kunt opvragen zonder de app te verlaten. Met de nieuwe optie 'In This Scene' kun je bijvoorbeeld informatie over acteurs en gerelateerde content oproepen.

Wie de tv ook als 'scherm aan de muur' wil gebruiken, heeft toegang tot LG Gallery+. Dat is een dienst die de tv afbeeldingen laat tonen, van kunst en video-stills tot eigen foto's en beelden die je met generatieve AI maakt. LG zegt dat er ruim 4.500 visuals beschikbaar zijn en dat de dienst op meer modellen in de 2026-line-up uitrolt, niet alleen op de W6.

Wanneer de LG OLED evo W6 precies op de markt komt, in welke formaten en wat de prijzen gaan worden is nog niet bekend.

©LG

 Bekijk alle televisies van LG op Kieskeurig.nl

Voor de ultieme bioscoopervaring thuis is geluid minstens zo belangrijk als scherp beeld. Om die reden kom je op veel moderne televisies en soundbars tegenwoordig de term eARC tegen. Het zou een onmisbare schakel voor je nieuwe apparatuur zijn, maar is dat ook zo? We scheiden de marketing van de feiten, zodat je precies weet of deze upgrade voor jou noodzakelijk is.

Wie onlangs een nieuwe televisie of soundbar heeft aangeschaft, is de term ongetwijfeld op de aansluitingen tegengekomen: HDMI eARC. Deze technologie belooft een superieure luisterervaring en meer gebruiksgemak, maar de technische details zijn niet altijd direct even duidelijk. In dit artikel leggen we uit wat enhanced Audio Return Channel (want daar staat de afkorting voor) precies doet, wat het verschil is met de oudere standaard en wanneer deze functie voor jou interessant is.

De evolutie van ARC naar eARC

Om te begrijpen wat eARC is, moeten we eerst kijken naar de voorganger. ARC, oftewel Audio Return Channel, maakte het jaren geleden mogelijk om via één HDMI-kabel zowel beeld als geluid te versturen tussen je televisie en een receiver of soundbar. Er waren niet langer extra optische kabels nodig en het zorgde er bovendien voor dat je het volume van je audiosysteem met de afstandsbediening van de tv kon bedienen.

eARC is de enhanced oftewel verbeterde versie van deze techniek. De grootste vooruitgang zit 'm in de bandbreedte en de snelheid waarmee audiosignalen worden verstuurd. Waar de oude standaard zich nog weleens kon verslikken in de hoeveelheid data die tegelijkertijd door de kabel werd gestuurd, zet de nieuwe versie de sluis volledig open voor moderne audioformaten.

'Lossless' geluid voor de thuisbioscoop

Het belangrijkste voordeel van deze verhoogde bandbreedte is de mogelijkheid om ongecomprimeerd (ook wel lossless geheten) geluid te versturen. De originele ARC-aansluiting moet het geluidssignaal vaak comprimeren om het door de kabel te krijgen, wat resulteert in kwaliteitsverlies. Bij eARC is dat niet langer nodig.

Hierdoor kun je genieten van audioformaten zoals Dolby TrueHD en DTS-HD Master Audio. Dat is vooral relevant voor liefhebbers van ruimtelijk geluid. Object-gebaseerde formaten zoals Dolby Atmos en DTS:X komen pas echt tot hun recht via een eARC-verbinding, omdat de hoogte- en diepte-effecten zonder compressie veel nauwkeuriger kunnen worden weergegeven. Je hoort het geluid precies zoals de regisseur het in de studio heeft bedoeld.

©Proxima Studio

Wanneer heb je eARC echt nodig?

Niet elke gebruiker heeft direct profijt van deze upgrade. Als je voornamelijk naar het journaal kijkt of net zo lief gebruikmaakt van de ingebouwde speakers van de televisie, is de meerwaarde verwaarloosbaar. De technologie wordt echter onmisbaar wanneer je investeert in een hoogwaardige soundbar of surround-set en content van hoge kwaliteit consumeert. Denk hierbij aan het kijken van 4K Blu-rays of het streamen van films via diensten als Netflix en Disney+ die Dolby Atmos ondersteunen.

Daarnaast is het voor gamers met een PlayStation 5 of Xbox Series X een belangrijke toevoeging, omdat het zorgt voor een ideale samenwerking tussen beeld en geluid – zonder vertraging. Een bijkomend voordeel van de nieuwe standaard is namelijk een verplichte correctie voor 'lip-sync', waardoor beeld en geluid altijd perfect gelijk lopen.

Benodigde apparatuur en kabels

Om gebruik te kunnen maken van deze functionaliteit, moet de gehele keten van apparatuur de standaard ondersteunen. Dat betekent dat zowel je televisie als je audiosysteem over een HDMI eARC-aansluiting moeten beschikken. Meestal is dat hardware die HDMI 2.1 ondersteunt. Ook de bekabeling speelt een rol. Hoewel sommige oudere HDMI-kabels met ethernet de signalen kunnen verwerken, wordt voor de zekerheid een 'Ultra High Speed' HDMI-kabel aangeraden.

Wanneer je zeker weet dat al je apparatuur compatibel is, hoef je in de meeste gevallen niets in te stellen; de apparaten herkennen elkaar automatisch en kiezen de hoogst mogelijke geluidskwaliteit.