Gezond leven.
Vijf nieuwe sporten om mee af te vallen
Ben je bezig met afvallen en beleef je eigenlijk geen plezier meer aan het aloude fitnessprogramma? Dit zijn vijf min of meer nieuwe sporten die je met veel plezier laten bewegen. Probeer ze vooral eens uit!
Zo laat je je Apple Watch de tijd voorlezen
Apple Watch gekocht? Zo stel je 'm voor het eerst in
Vrouwen opgelet: zo check je je borsten (en zo vaak moet je dat doen)
Maar liefst één op de zeven vrouwen in Nederland krijgt borstkanker. Preventief onderzoek, zoals zelfonderzoek en het Bevolkingsonderzoek, helpt de kans op vroegtijdige ontdekking (en dus op genezing) te vergroten. Hoe check je zelf je borsten?
Hamsteréééén! Met deze indeling benut je elke centimeter van de voorraadkast
Denk jij in de supermarkt ook altijd dat de rijst op is, om er thuis vervolgens achter te komen dat je nog drie ongeopende pakken hebt staan? Dan zit jouw voorraadkast waarschijnlijk tot de nok vol, zelfs als je een trapkast of kelder tot je beschikking hebt. Nog lang niet uitgehamsterd? Dan kun je er met een handige indeling nog veel meer in de voorraadkast kwijt.
Aan tafel! Afvallen en toch lekker koken voor een groot gezelschap
Ben je net lekker op dreef met afvallen, is het weer tijd voor een etentje. Natuurlijk wil je je gasten niet alleen maar sla en wortels voorschotelen. Met deze tips en inspiratie kook jij een tongstrelende én gezonde maaltijd waarvan jouw gasten nog lang nagenieten.
Ook interessant
Samen spelen: de spannendste sexspelletjes (en dat bedoelen we héél letterlijk)
Je kunt natuurlijk samen een potje Monopoly spelen, maar wil je een avondje samen nét even wat spannender maken? Kies dan voor iets pittigers. Maak kennis met bord-, kaart- en dobbelspelletjes waarbij uiteindelijk iedereen een winnaar is.
Thuis je nagels lakken met gellak? Zo doe je dat!
Gelnagellak is een ideale uitkomst voor wie wel verzorgde nagels wil hebben, maar niet wekelijks met nagellak in de weer wil zijn of naar een dure salon wil gaan. Gellak blijft een stuk langer zitten en met de juiste spullen kun je je nagels gewoon zelf thuis doen!
ID.nl duurtest: zo bevalt de Fitbit in de praktijk
Peggy en Annemarie van ID.nl vroegen zich af of een smartwatch iets voor hen zou zijn. Daar kun je eigenlijk maar op één manier achter komen: door te testen. Vandaar dat zij allebei een aantal weken hebben rondgelopen met een Fitbit. Peggy focuste zich op beweging en slaapritme, terwijl Annemarie vooral keek of je met de Fitbit je stemming en stress (beter) kunt sturen.
Kun je echt je bekkenbodemspieren trainen met vaginale balletjes?
Je kunt ze gebruiken als seksspeeltje maar ook als een trainingsmiddel: vaginale balletjes (ook wel bekend als ben-wa-ballen, lustkogels of geishaballen). Maar wat doen deze balletjes precies en kunnen ze inderdaad helpen bij het versterken van de spieren daar beneden?
Verzorg je huid met gezichtsmassage! Voordelen en handige hulpjes
We willen er allemaal graag zo lang mogelijk jong en fris blijven uitzien. Daarom moeten we onze huid, en zeker die in ons gezicht, goed verzorgen. Er zijn allerlei producten op de markt die je daarbij helpen. Eén van de manieren om de huid van je gezicht een extra boost te geven, is door gezichtsmassage. Hoe dat precies zit, leggen we je in dit artikel uit.
Van steen tot siliconen: hiervan werden en worden sextoys gemaakt
De meeste seksspeeltjes worden gemaakt van siliconen. Het is - als je de goede variant gebruikt - een enorm veilig product dat je makkelijk kunt schoonmaken en dat bovendien tegen water kan. Vroeger werden speeltjes echter van heel andere materialen gemaakt. Welke dat waren en wat tegenwoordig gangbaar is bij sekstoys, lees je in dit artikel.
De 25 beste tips om af te vallen
Bezig met afvallen? ID.nl heeft een personal trainer, twee diëtisten en een smartwatch-expert gevraagd naar hun beste tips over voeding, beweging en ontspanning. Met deze tips blijf je volhouden en haal jij je doel. Ga! Zo! Door!
Brandende vraag: is vapen net zo ongezond als roken?*
Van tieners tot ouderen: je ziet steeds meer mensen rondlopen met een vaper. Dat je allerlei smaakjes aan zo’n e-sigaret kunt toevoegen, speekt veel mensen – vooral jongeren – aan. Ook denken veel mensen dat vapen minder ongezond is dan roken. Maar ís dat ook zo? ID.nl heeft het voor je uitgezocht (en geeft je tips om te stoppen).
Zo richt je een kleine keuken in met praktische apparaten
Kook je graag de sterren van de hemel in je ieniemienie keuken, dan is het goochelen met de beschikbare ruimte. Toch heb je met een paar handige trucs al je favoriete keukenapparaten bij de hand, zonder dat het een grote chaos wordt.
Van chaos in je schuur of garage naar extra vrije ruimte: zo doe je dat
De schuur of garage is dé ruimte waar spullen voor ‘even’ worden gestald ... om er vervolgens nooit meer naar te kijken. Tel daar de fietsen, tuinstoelen, halflege verfblikken, winterbanden en grasmaaier bij op en het antwoord is chaos. ID.nl helpt je om alle rommel op te ruimen én laat zien wat je voor leuks kunt doen met al die nieuwe lege vierkante meters.
8x gezonde snacks voor onderweg
Ben je bezig met afvallen en moet je de deur uit? Zorg dat je altijd iets gezonds te eten in je tas of je auto hebt. Krijg je dan onverhoopt een snackattack, dan voorkom je dat je allerlei ongezonds gaat snaaien. ID.nl geeft je acht gezonde maar vooral lekkere snacktips voor on-the-go!
Vasten: kickstart naar een zomerklaar lijf?
Al in de oudheid zweerden de Griekse wijsgeren bij af en toe vasten, om de geest scherp te houden. Maar kan vasten jou ook helpen om de beachbody te krijgen die je begeert? In dit artikel lees je wat vasten precies is (en niet is), wat sportvasten is en wat je moet doen als je ervoor kiest om weinig te eten, maar toch lekker wilt blijven bewegen.
