Als je op gezette tijden medicatie moet innemen (bijvoorbeeld elke dag of week), dan is het belangrijk dat je dat consequent doet. Maar we moeten veel, er gebeurt veel en we zijn allemaal druk. En tja… dan is het vergeten van medicijnen snel gebeurd. Gelukkig zijn er allerlei tools en apps die jou eraan herinneren om je medicatie in te nemen. In dit artikel lees je alles over deze medicatietimers.

Waarom is een medicatietimer handiger dan het ouderwetse pillendoosje?

Misschien ken je ‘m wel: het ouderwetse pillendoosje met verschillende vakjes waarop je de dagen van de week ziet staan. Dit doosje werd vroeger door veel mensen gebruikt die dagelijks medicatie moesten innemen. Waarom raden we je dan niet gewoon aan om met een pillendoosje te werken? Dat heeft de volgende redenen:

©¬© Philip Carr

Losse medicatietimers

Als je een goede medicatietimer zoekt, heb je de keuze uit apparaten en apps.  Een medicatietimer als los apparaat is een soort pillendoosje met daarop een klokje. Er gaat een alarm af wanneer je je medicatie moet innemen.

Voordelen van een losse medicatietimer

-Je hebt er geen telefoon voor nodig.

-Dit soort apparaatjes zijn vaak klein en makkelijk mee te nemen.

-Je kunt je pillen meestal direct in het apparaat stoppen, waardoor je, nadat je het alarm uitzet, direct je medicatie bij de hand hebt om dit in te nemen.

-Het apparaat is multifunctioneel en kan ook gebruikt worden als kookwekkertje.

-Er zijn medicatietimers waarbij je wel tot 8 verschillende alarmen per dag kunt aanzetten, waardoor het apparaat ook te gebruiken is wanneer je meerdere keren per dag medicatie moet innemen.

-Vaak zijn medicatietimers heel gebruiksvriendelijk.

Nadelen van een losse medicatietimer:

-Je moet de medicatietimer altijd meenemen.

-Je moet niet vergeten om dagelijks je pillen in het apparaat te stoppen.

-Niet bij elk apparaat kun je instellen dat je meerdere keren per dag medicatie inneemt en dat er dus meerdere wekkers per dag af moeten gaan .

-Medicatietimers hebben een beperkt aantal opties en kunnen dus echt alleen als alarm of wekkertje gebruikt worden.

©Artlu - stock.adobe.com

App als medicatietimer

Een andere optie is het gebruiken van een app op je telefoon als medicatietimer. De app herinnert je dan aan het innemen van je medicatie op het moment dat dat nodig is. Sommige apps kunnen zelfs gekoppeld worden aan je apotheek, waardoor je herhaalrecepten via de app kunt aanvragen.

©pikselstock - stock.adobe.com

Voordelen van een medicatietimer-app

-Zeer betrouwbaar.

-Je profiteert van andere opties, zoals het koppelen van je app aan je apotheek, of bijvoorbeeld het bijhouden van andere gezondheidsgegevens, zoals een symptoomdagboek, je gewicht of andere belangrijke informatie. Vaak kun je deze informatie via de app ook makkelijk delen met zorgprofessionals.

-Je kunt je inname van medicijnen registreren en bijhouden.

-Je kunt bij medicatie-apps vaak zo veel herinneringen voor medicatie-inname instellen als je maar wil. Hier zit dus geen maximum aan.

-Veel apps zijn gratis.

-Je kunt apps vrijwel altijd koppelen aan een smartwatch, waardoor je meldingen ook krijgt op je horloge en niet alleen op je telefoon.

Nadelen van een medicatietimer als app

-Het is altijd belangrijk om bij een app het privacybeleid te controleren. Je wilt niet dat jouw persoonlijke en medische gegevens overal beschikbaar zijn.

-Je moet altijd je telefoon bij de hand hebben.

-Werkt niet als de batterij van je telefoon leeg is.

-Een app kan – zeker voor oudere mensen – soms net iets te veel functies hebben, waardoor het te complex wordt om de app makkelijk te gebruiken.

Medicatietimer-apps: voorbeelden.

Klik op de naam van de app en er opent een webpagina.

iPhone:

Medicatie & Pil Herinnering

Medicijn en Pil Herinnering

Android:

Medicijn en Pil Herinnering

Welke medicatietimer past bij mijn medicijnen?

Veel van de medicatietimers en apps die online verkrijgbaar zijn, zijn te gebruiken voor verschillende soorten medicatie en ziektes. Het belangrijkste is dat de tool je helpt om het innemen van je medicijnen niet te vergeten. Welke medicijnen dat dan vervolgens zijn, doet er meestal niet toe. Wel is het goed om te controleren hoe vaak je een alarm kunt instellen met een specifieke tool. Sommige medicatietimers (met name offline apparaten) hebben een maximum aantal alarmen dat je kunt instellen. Als jij met een timer bijvoorbeeld maximaal 5 alarmen kunt instellen, maar je moet 8 keer per dag medicatie innemen, dan werkt die tool in jouw geval niet.

Bij ID.nl zijn we dol op kwaliteitsproducten waar je niet de hoofdprijs voor betaalt. Een paar keer per week speuren we binnen een bepaald thema naar zulke deals. Ben je op zoek naar een betaalbaar sporthorloge? Vandaag hebben we vijf interessante modellen voor je gespot.

Xiaomi Smart Band 9

De onlangs verschenen Xiaomi Smart Band 9 is goedkoop en kent ook nog eens verrassend veel functies. Dit langwerpige sporthorloge is in de kleurstellingen zilver-wit, zwart en roze verkrijgbaar. Het amoledscherm van 1,62 inch biedt voldoende ruimte om diverse gegevens te tonen. Dankzij een respectabele resolutie van 192 × 490 pixels verschijnt alle informatie scherp in beeld – denk daarbij aan stappen, verbrande calorieën, weersverwachting en natuurlijk de tijd. Alle functies zijn via het aanraakscherm bereikbaar, want de Smart Band 9 heeft geen fysieke knoppen. De waterdichte behuizing weegt maar 15,8 gram (zonder bandje).

Kies in het menu tussen ruim 150 sportmodi en start vervolgens de training. Tijdens de inspanning kun je jouw hartslag in de gaten houden. Je koppelt de Smart Band 9 via bluetooth eenvoudig aan een smartphone. Laat het mobiele toestel vervolgens in je broek- of jaszak zitten, want inkomende notificaties verschijnen rechtstreeks op je pols. Een prettige eigenschap is dat je het scherm ook op zonovergoten plekken nog prima kunt lezen. Aan de hand van een lichtsensor kiest deze smartwatch automatisch de juiste helderheid. Ten slotte is de beschikbaarheid van meer dan tweehonderd wijzerplaten een leuk extraatje.

Garmin Instinct 2

Met deze relatief goedkope smartwatch van Garmin houd je nauwlettend jouw sportieve prestaties in de gaten. Je kunt de Instinct 2 zowel binnen als buiten dragen, want de robuuste behuizing is waterdicht tot een diepte van honderd meter. Op het ronde display van 176 × 176 pixels zie je onder meer de actuele hartslag, het aantal gezette stappen en de huidige snelheid. Er zijn ook een hoogtemeter en elektrisch kompas geïntegreerd. Onder leiding van diverse sport-apps doe je uiteenlopende trainingen. Je kunt bovendien na elke nacht de uitgebreide slaapmonitor bekijken.

Wanneer het sporthorloge met een smartphone is verbonden, zie je inkomende pushnotificaties voorbijkomen. De Instinct 2 bevat een energiezuinig zwart-witscherm. Dat komt de accuduur ten goede! De fabrikant claimt dan ook een batterijduur van zo'n 28 dagen in de smartwatchmodus. Het hier besproken model heeft een horlogekast van 45 millimeter. Als alternatief kun je een vergelijkbaar sporthorloge met een horlogekast van 40 millimeter kopen, de Garmin Instinct 2S.

Garmin Forerunner 255 Music

Ren, wandel of fiets je met een lekker muziekje nét wat steviger door? De Garmin Forerunner 255 Music is hiervoor bij uitstek geschikt. Je kunt namelijk nummers van Spotify, Deezer of YouTube Music downloaden en in het geheugen van deze smartwatch opslaan. Laat dus tijdens trainingen voortaan je smartphone thuisliggen en bedien de muziek vanaf je pols. Je hebt voor deze functie trouwens wel een betaald abonnement bij een van de genoemde muziekdiensten nodig. De Forerunner 255 Music heeft een horlogekast van 46 millimeter. Kies tussen een zwarte en witte uitvoering.

Op het ruime 1,3inch-kleurenscherm van 260 × 260 pixels zijn er een heleboel functies toegankelijk. Denk onder andere aan een calorieënteller, hartslagmeter, bloedzuurstofmeter, slaapmonitor, snelheidsmeter, stappenteller en stopwatch. De Forerunner 255 Music toont ook meldingen van een verbonden smartphone. Krijg je bijvoorbeeld een WhatsApp-bericht, dan gaat de weerbestendige behuizing kortstondig trillen. Tot slot gebruik je deze veelzijdige smartwatch ook om contactloos te betalen.

Lees ook: Dit zijn de 9 sporten waarmee je het makkelijkst afvalt

Polar Pacer Pro

Zoek je een licht sporthorloge met zéér veel functies? Kijk dan eens naar de Polar Pacer Pro. Wegens het gewicht van 41 gram voel je dit apparaatje amper zitten. In de horlogekast van 45 millimeter is er een 1,2inch-kleurenscherm van 240 × 240 pixels verwerkt. Het display is voorzien van Gorilla Glass en gaat dus niet zomaar stuk. Verder is de behuizing waterdicht tot een diepte van vijftig meter. In het menu staan er ruim 150 sportprofielen voor je klaar. Fijn is dat deze smartwatch ook allerlei 'exotische' sporten ondersteunt, zoals (kite)surfen, rolschaatsen en skiën. Zodra je een keuze hebt gemaakt, monitort de Pacer Pro diverse sportieve prestaties.

Onder de motorkap bevindt zich een gps-chip, zodat deze smartwatch overal ter wereld je locatie kan bepalen. Handig is dat je routes van de bekende app Komoot kunt synchroniseren. Kijk voor routeaanwijzingen voortaan op je pols. Verder werkt de Pacer Pro ook naadloos met de veelgebruikte sport-app Strava samen. Hoewel Polar in zijn eigen webwinkel een tarief van 349,90 euro hanteert, vragen diverse andere bekende webshops minder dan tweehonderd euro. Kies tussen de kleurstellingen zwart, wit en goud.

Samsung Galaxy Fit3

De Samsung Galaxy Fit3 schaf je voor minder dan zes tientjes aan! Dit goedkope sporthorloge is te koop in de kleurstellingen zwart, zilver-wit en roze. Ondanks zijn lage prijskaartje toont het langwerpige 1,6inch-amoledscherm van 256 × 402 pixels diverse gegevens. Zo zie je hoeveel stappen je hebt gezet. De achterzijde van de horlogekast heeft ook nog sensoren om je bloedzuurstof en hartslag te meten. Druk aan de zijkant op de homeknop en kies uit ruim honderd sportoefeningen. De Galaxy Fit3 analyseert desgewenst ook je slaapgedrag. Maak je onverhoopt een lelijke uitglijder? Dankzij valdetectie schakelt de polsassistent jouw SOS-contactpersonen in.

Dit lichtgewicht sporthorloge van 18,5 gram neem je overal mee naartoe. De IP68-gecertificeerde behuizing is namelijk volledig waterdicht. Verbind de Galaxy Fit3 via bluetooth met een smartphone voor nog meer functies. Je kunt dan bijvoorbeeld de muziekweergave bedienen en zien wie er belt. De smartwatch toont ook inkomende berichten. De oplaadbare batterij van 208 mAh gaat op een enkele acculading volgens Samsung tot dertien dagen mee.

Dat een wasmachine zonder moeite vuile was schoon krijgt, spreekt voor zich. Toch kan een kleine natuurlijke hulp extra verschil maken. Geen chemisch middel, maar iets wat je waarschijnlijk al in huis hebt: citroensap. Dat zorgt voor een frissere was, een schonere trommel en een beter onderhouden machine.

Hoewel de meeste wasmachines hun werk prima doen, kun je ze met een beetje citroensap een handje helpen. Dit natuurlijke zuur werkt verrassend effectief tegen vuil, kalk en bacteriën. Hieronder lees je vijf manieren waarop citroen je was én je machine schoner, frisser en duurzamer maakt.

1. Verwijdert zeepresten

Na het wassen blijft er vaak wat wasmiddel of wasverzachter achter in de trommel of in je kleding. Het gevolg? Je wasmachine kan muf gaan stinken, net zoals de was die uit zo'n machine komt. Een scheutje citroensap in het bakje voor de wasverzachter helpt om die resten los te weken. Zo blijft je wasmachine schoon en ruikt je was écht fris.

2. Neutraliseert nare geuren

Citroensap werkt licht antibacterieel en neutraliseert geuren. Dat is vooral handig bij sportkleding, handdoeken of keukenlinnen dat snel minder fris ruikt. Citroen maakt je was dus niet alleen schoner, maar ook frisser.

©africa-studio.com (Olga Yastremska and Leonid Yastremskiy)

3. Werkt tegen hard water

Woon je in een gebied met hard water, dan merk je dat wasmiddel minder goed schuimt en kleding stugger aanvoelt. Citroenzuur bindt kalkdeeltjes, waardoor het water zachter wordt en het wasmiddel beter zijn werk doet. Zo bescherm je zowel je kleding als de binnenkant van je machine tegen kalkaanslag.

🍋 Onderhoudstip: laat eens per maand een lege wasmachine draaien op 60 graden met een scheut citroensap. Zo voorkom je kalkaanslag en blijft de binnenkant fris.

4. Houdt wit écht wit

Citroensap heeft een mild blekend effect dat witte kleding helderder maakt zonder het risico van verkleuring. Vooral fijn voor lakens, T-shirts en handdoeken. Anders dan chloor is citroensap veilig voor de meeste stoffen* en vriendelijker voor je huid én het milieu.

5. Zorgt voor zachtere kleding

Heb je snel last van wasverzachter of vind je de geur te sterk? Citroensap verzacht het water op een natuurlijke manier, zonder kunstmatige toevoegingen. Zo blijft je kleding soepel en zacht, ook zonder de synthetische stoffen die in veel wasverzachters zitten. Dat is prettiger voor gevoelige huid én beter voor het milieu, omdat er minder chemische resten in het afvalwater terechtkomen.