Het weer in Nederland is onvoorspelbaar. Hoewel het misschien lijkt of het de komende tijd weer vooral druilerig zal zijn, kan het zomaar omslaan. En zodra de zon schijnt, willen we naar buiten. Altijd doen: goed smeren. Zó geniet je veilig van de zon.

Lees ook: Hehe, eind-de-lijk zomer! Dit is waarom je goed moet smeren

Hoe bescherm je jezelf tegen de zon?

Zonnen gaat niet zonder risico’s. Te veel tijd in de zon doorbrengen kan zorgen voor uitslag of verbranding en op de lange termijn zelfs kanker. Jetske Ultee, onderzoeksarts in dermatologie, waarschuwt daarom om niet eindeloos in de zon te blijven zitten. “Ook niet als je je hebt ingesmeerd, want je huid kan zoveel zon simpelweg niet aan.” Of je nu naar het strand, het meer of op pad gaat: op tijd gaan heeft voordelen. Het is minder druk, de temperatuur is nog prima uit te houden en de zonkracht is te overzien. Haar advies luidt dan ook: “Blijf tussen 12:00 en 15:00 uur zoveel mogelijk uit de directe zon.”

Smeer jezelf meerdere keren per dag in met zonnebrand SPF 30 of meer en wacht daarna minimaal 15 minuten voordat je de volle zon in gaat. Zorg ervoor dat je je lichaam bedekt met een dikke laag. “Dat is misschien wel de belangrijkste tip”, benadrukt Ultee. “Veel mensen smeren niet dik genoeg, waardoor die SPF 30 eigenlijk een SPF 15 (of nog minder) wordt. Voor je hele lichaam heb je twee volle eetlepels (35 milliliter) nodig.”

Wanneer loop je extra risico op verbranding?

Jezelf tegen de zon beschermen is altijd goed, maar wist je dat jezelf beschermen in sommige situaties nóg belangrijker is? Als je alcohol drinkt, loop je sneller huidschade op door de zon. Dat komt niet door de alcohol zelf, maar door wat het met je huid doet. Na het drinken van alcohol neemt de concentratie antioxidanten zodanig af, dat je huid niet meer in staat is om de vrije radicalen veroorzaakt door zonlicht te neutraliseren. Ultee: “Hierdoor neemt het risico op verbranding toe.”

Lees ook alle bijsluiters van de medicijnen die je slikt, want ook die zorgen ervoor dat de zon snelle schade toebrengt. Kleding kan je extra beschermen tegen de zon, maar dat ligt wel aan de stof én kleur. De huid onder een wit T-shirt van katoen kan namelijk zo verbranden. 

De beste kleding om de zon te weren

Een zonnebril, -klep, pet, hoed en zonnebrand beschermen je in de meeste gevallen voor de zon. Maar wat zijn nu de beste zonproducten? Het antwoord is simpel: uv-werende (zwem)kleding waar je niet doorheen kunt kijken. Zoek naar labels met UPF of een ultraviolette beschermingsfactor, wat het kledingequivalent is van SPF. Ga voor een beoordeling van 30 of hoger voor voldoende bescherming. Er is keuze uit veel verschillende kledingstukken, bijvoorbeeld blouses, jurken en hoeden.

Zonnewerende parasols

Een parasol lijkt een goede optie en dat is het ook, maar waan je niet volledig beschermd als je eronder plaatsneemt. Uv-stralen kunnen door de meeste parasollen heen schijnen. Gelukkig bestaan er wel uv-werende parasols en zonnebestendige paraplu’s om jezelf te beschermen. We hebben de beste hieronder op een rijtje gezet:

☀️ Maibar zakparaplu☀️ Homecall strandparasol☀️ Costway tuinparasol

Een combinatie is daarom het beste advies. Smeer je om het uur in, zoek regelmatig schaduw op, draag speciale uv-werende kleding (inclusief hoed en zonnebril).

Van zonnehoed tot strandtent: allemaal met UV-bescherming! 👇

Welke stukjes huid mag je niet vergeten?

Sommige plekken op het lichaam vergeten veel mensen in te smeren. Laat dit een extra reminder zijn om de volgende stukjes huid voortaan wél mee te pakken tijdens je smeersessie:

 •   De huid rond de ogen, vooral de hoekjes bij de neusbrug
•    Lippen
•   Tussen je haren
•   Oren
•   Onder of langs de bandjes van je (zwem)kleding
•   Zijkanten van je lichaam (plekken waar je zelf vaak niet bij kunt)
•   Wreven en voetzolen
•   Bovenkant handen

©Kaspars Grinvalds

Welke fabels over de zon gaan rond?

Er wordt veel onzin over zonnen en zonnebrand de wereld in geholpen. Die onzin wil Jetske Ultee graag de wereld weer uit helpen. “Een fabel die je vaak hoort is dat je je niet hoeft te smeren als de zon niet schijnt.” Maar liefst 80 procent van de uv-straling gaat gewoon door lichte bewolking heen. Smeer je dus ook op bewolkte dagen goed in. Ja, óók in de lente, herfst en winter. “En helaas gaat uv A-straling ook door glas heen. Dus als je naast een raam werkt of met de auto op pad gaat, is een laagje zonnebrand wel degelijk nodig.” 

Veilig zonnen doe je met deze apps

 De nieuwste technologie komt altijd goed van pas, ook bij het zonnen (of juist het vermijden van de zon). Deze apps zorgen ervoor dat jij deze zomer geniet, maar niet verbrandt:

UVLens (iOS & Android)

De gekleurde klok laat zien wanneer je moet oppassen voor de zon. Ook krijg je een herinnering als je je opnieuw moet insmeren. Ideaal!

UV Index Widget - Worldwide (iOs)

Deze app vertelt precies hoe lang je in de zon kunt blijven en wanneer het tijd is voor een nieuwe smeersessie. Het mooie is dat-ie het overal op de wereld doet, dus ook op vakantie.

Sunface (iOS & Android)

Voor wat extra smeermotivatie: deze app laat je namelijk zien hoe je er over 15 jaar uitziet als je je niet goed insmeert.

Zonopjebakkes (iOS & Android)

Via deze app check je in een handomdraai of je lievelingsplek op het terras straks in de zon óf schaduw staat.

SkinVision (iOs & Android)

Toch te veel in de zon gezeten en vind je een plekje of moedervlek op je huid verdacht? Met deze app controleer je makkelijk en snel moedervlekken op je huid.

Heeft het niet mogen baten en zie je tóch rood? Kom meteen in actie met deze 5 tips die verbranding door de zon verzachten.

Om die handige apps op te zetten 👇

Bronnen: Healthline, Jetske Ultee

Panasonic introduceert een nieuwe uitvoering van de Lumix TZ99: een compacte superzoomcamera die er nu ook is in een witte variant. Door zijn formaat (11,2 x 6,7 x 4,3 cm) is dit model makkelijk mee te nemen. Panasonic noemt het zelf dan ook een reiscamera.

📸 Veelzijdige lens en stabiel beeld

De LUMIX TZ99 White is uitgerust met een 24–720 mm LEICA DC-lens met 30x optische zoom, uit te breiden tot 60x met iZoom. Dankzij de 5-assige HYBRID O.I.S.+ beeldstabilisatie blijven beelden scherp, ook bij het inzoomen of bij opnames uit de hand.

📸 Video in 4K en slowmotion

Naast fotografie is de camera geschikt voor 4K-video's met 30 beelden per seconde en 4K PHOTO waarmee je snel bewegende momenten vastlegt. Voor creatieve effecten is er ook HD-video met 120 fps slowmotion.

📸 Scherm en bediening

De TZ99 White heeft een kantelbaar 1.840k-dot touchscreen dat het eenvoudig maakt om vanuit verschillende hoeken te fotograferen of vloggen. Via de gebruiksvriendelijke interface kunnen instellingen snel aangepast worden.

📸 Moderne connectiviteit

Dankzij USB-C kan de camera snel worden opgeladen. Met bluetooth 5.0 maak je verbinding met je smartphone om foto's direct te delen of de camera op afstand te bedienen.

De Panasonic Lumix TZ99 White is verkrijgbaar voor een adviesprijs van 549 euro.

Previous slideNext slide

Gebruik je meerdere beeldschermen? Lees dan vooral verder, want de kans is groot dat je nog niet het maximale haalt uit je opstelling. Met handige instellingen en programma's richt je je werkomgeving nóg beter in en profiteer je optimaal van meerdere beeldschermen. Kijk maar!

We beginnen met de functies die al in Windows 11 zitten en waarvoor je nog geen hulp van buitenaf nodig hebt. De belangrijkste opties vind je in de Windows-instellingen, bereikbaar via Windows-toets+I. Kies Systeem / Beeldscherm. Mogelijk maken de verschillende beeldschermen gebruik van verschillende resoluties: elk beeldscherm heeft een 'native' resolutie waarop de kwaliteit optimaal is.

Met behulp van de schaalinstellingen kun je de schermen alsnog een meer uniforme uitstraling geven. Kies eerst het beeldscherm bovenin (begin met het scherm met de hoogste schermresolutie) en kies hierna de waarde bij Schaal, bijvoorbeeld 150%.Herhaal deze stap bij elk ander scherm en zorg dat het uiterlijk zo goed mogelijk overeenkomt. Ben je niet tevreden met de standaardwaarden? Klik op Schaal en geef een eigen waarde op bij Aangepaste schaal.

Portretmodus

De meeste beeldschermen worden gebruikt in de landschapsmodus, maar wist je dat je de monitor ook in een portretmodus kunt gebruiken? Zo kun je een opstelling maken waarbij je een beeldscherm horizontaal plaatst, terwijl je ernaast een beeldscherm in verticale stand gebruikt. Handig bij het lezen van lange artikelen of het programmeren van nieuwe software, bestaande uit vele regels code. In Windows is de functie ingebakken. Open de instellingen (Windows-toets+I), kies Systeem / Beeldscherm. Bij Beeldschermstand kies je in plaats van Liggend voor Staand. Overigens vind je hier ook de mogelijkheid om de inhoud van het scherm te spiegelen: kies voor Liggend (gespiegeld) of Staand (gespiegeld).

Geopend houden

Standaard minimaliseert Windows alle vensters op een beeldscherm waarmee je de verbinding verbreekt. Wil je dit niet, dan kun je afdwingen dat de vensters geopend blijven. In het instellingenvenster kies je Systeem / Beeldscherm. Klap de sectie Meerdere beeldschermen uit en haal het vinkje weg bij Vensters minimaliseren als de verbinding met een beeldscherm wordt verbroken. Heb je ook liever niet dat de vensterlocaties op een monitor bewaard blijven en begin je liever telkens met een schone lei? Haal het vinkje weg bij Vensterlocaties onthouden op basis van de verbinding met een monitor.

In het kader hiervan een praktisch advies. Als je een scherm loskoppelt en het venster wordt geminimaliseerd, kan het gebeuren dat je bij het klikken op de bijbehorende taakbalkknop wordt geconfronteerd met een venster dat 'uitvliegt' naar een beeldscherm dat niet meer is gekoppeld. Gelukkig kun je je verdere frustratie besparen: druk tegelijkertijd op de Shift-toets en de rechtermuisknop op de betreffende taakbalkknop. Klik op Verplaatsen en gebruik de muis om het verdwenen venster naar het actieve scherm te verslepen, zodat het weer zichtbaar wordt.

Finetuning

We gebruiken de functies binnen Windows voor nog wat 'finetuning' van onze instellingen. Standaard wordt de Windows-taakbalk op elk beeldscherm getoond. Ook de taakbalkknoppen en geopende apps worden op alle taakbalken getoond. Daarmee hoef je geen genoegen te nemen.

In de Windows-instellingen kies je Persoonlijke instellingen / Taakbalk en klap je de sectie Gedrag van taakbalk uit. Kies de gewenste modus via Bij gebruik van meerdere beeldschermen mijn taakbalk-apps weergeven op. Kies Taakbalk met open venster of voor Hoofdtaakbalk en taakbalk met open venster. Over taakbalken gesproken. Heb je liever niet dat de taakbalk op elk beeldscherm wordt getoond? Verwijder het vinkje bij Mijn taakbalk weergeven op alle beeldschermen.

Supersnelle indeling

Hoe meer beeldschermen, hoe meer tijd je kwijt bent met het indelen van de werkomgeving. Bijvoorbeeld welke vensters je op welk beeldscherm en op welke locatie op het beeldscherm wilt plaatsen. Maak je regelmatig gebruik van dezelfde vensters en indeling, dan mag de app Werkruimten – die deel uitmaakt van de gratis Microsoft PowerToys – niet ontbreken in je verzameling.

Haal via deze link de nieuwste versie binnen. Open hierna het onderdeel Werkruimten. Klik rechtsboven op Werkruimte maken. Vervolgens open je de vensters waarmee je altijd wilt werken (bijvoorbeeld Word, Excel en de browser). Verschuif de vensters naar de beeldschermen waarop je ze wilt plaatsen (bijvoorbeeld Word op het hoofdscherm, terwijl je de browser op het tweede scherm plaatst). Geef de vensters de gewenste afmetingen. Tevreden? Klik in het pop-upvenster van Werkruimte op Vastleggen. Geef een geschikte naam op voor het profiel (bij Naam van werkruimte) en klik op Werkruimte opslaan. Voortaan kun je het profiel kiezen in het hoofdvenster van Werkruimte en klikken op Starten. Handig: je kunt verschillende werkruimten maken.

FancyZones

We blijven nog even bij de PowerToys en werpen een blik op FancyZones. Door de muisaanwijzer op de knop Maximaliseren (rechtsboven in elk venster) te houden, verschijnt een grid met mogelijke vensterindelingen. FancyZones gaat een stapje verder en laat je vaste indelingen maken. Zo zijn alle beeldschermen telkens gevuld zoals je van tevoren hebt bedacht en hoef je niet telkens handmatig voor elk scherm een indeling te maken. Open het hoofdvenster van PowerToys en kies Vensters en indelingen / FancyZones. Kies Lay-outeditor starten. Onder Sjablonen vind je kant-en-klare sjablonen die je als startpunt kunt gebruiken, maar je kunt ook kiezen voor Nieuwe indeling maken. Geef aan hoe je vensters wilt rangschikken. Teruggekeerd in het hoofdvenster van FancyZones ga je naar Zonegedrag. Activeer de optie Zones op alle beeldschermen weergeven tijdens het slepen van een venster. Je drukt voortaan op de Shift-toets om de indelingen te tonen en de vensters te rangschikken.

DisplayFusion

Wil je nog meer plezier halen uit een opstelling met meerdere beeldschermen, dan kun je DisplayFusion gebruiken. De app is niet gratis: je betaalt circa 30 euro voor een licentie en de volledige functionaliteit. Gelukkig kun je DisplayFusion eerst een maand proberen en uitzoeken of je deze de moeite waard vindt.

Wil je tijdens het gebruik van een beeldscherm niet worden afgeleid door de andere schermen? Gebruik dan de functie Beeldschermvervaging om de andere schermen netjes te dimmen. Kies in het linkervenster van DisplayFusion voor Monitor Vervaging en zet een vinkje bij Monitor vervaging aanzetten. Bij Monitor vervaging modus geef je aan wat er moet gebeuren. Wij kiezen voor Vervaag niet actieve monitors, maar je kunt ook kiezen voor andere modi, zoals Vervaag alles behalve het huidige venster of het vervagen van een specifieke monitor. Tot slot kun je aanpassen met welke kleur de schermen worden gedimd. Kies de gewenste kleur bij Monitor vervaging kleur.

Meer met de muis

Ook de muis speelt een belangrijke rol bij meerdere beeldschermen. Opties hiervoor vind je in DisplayFusion in het onderdeel Muis beheer. Heb je meerdere beeldschermen van verschillende formaten, dan kan de muis weleens blijven 'hangen' aan een monitorrand en niet naar het volgende scherm verspringen. Om Windows wat minder kieskeurig te maken en de muis soepeler naar het andere scherm te bewegen, activeer je Voorkom dat de muiscursor blijft haken aan niet-uitgelijnde linker-/rechterranden van de monitor. Een vergelijkbare optie is Voorkom dat de muiscursor blijft haken aan niet-uitgelijnde boven-/onderranden van de monitor. Geeft deze functie alsnog niet het gewenste resultaat? Schakel dan de hulp van Windows zelf in: in de Windows-instellingen kies je Systeem / Beeldscherm / Meerdere beeldschermen / Cursorverplaatsing tussen beeldschermen vergemakkelijken.

Triggers

Net als het elders besproken onderdeel Werkruimten, vind je in DisplayFusion een aantal opties die helpen met het snel indelen van de gewenste werkomgeving. Open het onderdeel Triggers en kies Triggers inschakelen. Met triggers activeer je een vaste actie. Open je bijvoorbeeld een specifiek venster dat je altijd op het tweede scherm wilt tonen, dan zorgt DisplayFusion ervoor dat het venster direct na openen automatisch wordt verplaatst naar de gewenste plek. Klik op Toevoegen. Geef vervolgens aan wat er gebeurt. Kies bijvoorbeeld Venster gemaakt of Venster hersteld. Kies Toevoegen en geef aan wat er moet gebeuren (bijvoorbeeld Verplaats venster naar geselecteerde monitor of Venster op monitor centreren).

Alt+Tab

Maak je regelmatig gebruik van de toetscombinatie Alt-toets+Tab-toets om snel te schakelen tussen geopende vensters? In combinatie met DisplayFusion kun je hierover nog meer controle uitoefenen. Ga naar de sectie Alt-Tab(links in het venster). Vervolgens kun je aangeven op welk beeldscherm het vensteroverzicht moet worden getoond. Zo kun je kiezen voor Geef alleen op de primaire monitor weer, laat alle vensters zien. In de praktijk is een handigere keuze: Geef alleen op de huidige monitor weer, laat alle vensters zien. Wil je niet dat de vensters van alle beeldschermen worden getoond, maar alleen de vensters van het scherm waarop je werkt? Kies voor Geef alleen op de huidige monitor weer, laat alleen huidige vensters zien. De opties eronder geven aanvullende controle over Alt+Tab: zo kun je hier aangeven of het bureaublad moet 'meetellen' als volwaardig venster in het overzicht (Toon het bureaubladvenster) en bijvoorbeeld of je titelteksten onder elk venster wilt zien (Toon de titeltekst onder ieder item in het Alt-Tab venster).

ScreenBright

Meer controle over de uitstraling van de beeldschermen, zoals witbalans en kleurtemperatuur? Met wat hulp van buitenaf kun je de verschillende beeldschermen meer met elkaar in lijn brengen, vooral als ze naast elkaar staan. ScreenBright is een gratis en compact programma dat je hiermee helpt. Een woord vooraf: de app ondersteunt de meeste beeldschermen, maar mogelijk kun je bij sommige schermen de instellingen niet aanpassen via ScreenBright. Open het programma en kies White background. Gebruik de schuifbalken om de variabelen zoals witbalans en kleurtemperatuur aan te passen. Je herhaalt deze stap op elk beeldscherm, totdat je tevreden bent en de uitstraling van de schermen zo uniform mogelijk is.

Eye-candy

Na al dat serieuze werk: het oog wil ook wat. Maak je gebruik van een opstelling met meerdere beeldschermen horizontaal naast elkaar? Dan kun je je werkplek een verzorgde uitstraling geven met een bureaubladachtergrond die over meerdere schermen wordt gespreid. Op www.dualmonitorbackgrounds.com vind je een verzameling bruikbare beelden. Ze zijn onderverdeeld in verschillende categorieën. Download er een paar en experimenteer om te zien welke het beste werken. In de Windows-instellingen kies je Persoonlijke instellingen. Kies Achtergrond aan uw persoonlijke voorkeur aanpassen / Afbeelding / Door foto's bladeren. Kies de afbeelding. Belangrijk: bij de optie Afbeelding aanpassen zodat deze op uw bureaublad past kies je voor Over meerdere schermen.