ID.nl logo
Fitnessapparaten voor in huis: de beste keuze
© VadimGuzhva
Gezond leven

Fitnessapparaten voor in huis: de beste keuze

Er zijn talloze fitnessapparaten die je kunt aanschaffen, om zo vanuit je huis toch een goede workout te kunnen doen. Sommige zijn ideaal voor spieropbouw, andere om aan je conditie te werken of vet te verbranden. In dit artikel bekijken we de populairste sportapparaten voor thuis.

Crosstrainer

We beginnen met de absolute favoriet: de crosstrainer. Als je maar één apparaat gaat aanschaffen, is de crosstrainer de beste optie. Met een crosstrainer train je namelijk je hele lichaam. Elke spiergroep wordt gebruikt, waardoor je eigenlijk geen andere apparaten meer nodig hebt. Bovendien werk je niet alleen aan je spieren, maar ook aan je conditie: door de langlauf-achtige manier van trainen is een crosstrainer ideaal om je hart-longfuncties te verbeteren. Ook kun je op een lagere intensiteit goed aan vetverbranding doen. Daarmee is de crosstrainer de perfecte alles-in-één-oplossing voor je workout.

©" "

Loopband

Ben je meer een hardloper? Dan is een loopband natuurlijk ideaal. Een loopband zorgt ervoor dat je toch kunt blijven hardlopen, ook als er buiten een herfststorm of sneeuwbui overtrekt. Loopbanden zijn er in veel soorten en maten: van simpele mechanische exemplaren die je zelf in gang moet zetten en houden, tot uitgebreide apparaten met slimme functies, een televisiescherm en een verstelbare hoogte. Vooral dat laatste is een interessante functie, waarmee je een training in de heuvels of bergen kunt nabootsen. De gemiddelde loopband kost tussen de 500 en 1000 euro, maar er zijn voldoende uitschieters aan beide kanten.

Hometrainer

De hometrainer is waarschijnlijk het bekendste fitnessapparaat. Een hometrainer heeft meestal de vorm van een fiets, en de beweging die je maakt komt ook goed overeen met de beweging die je maakt als je op de fiets zit. Hometrainers zijn vooral geschikt om aan je conditie te werken of aan vetverbranding te doen, maar met een beetje creativiteit en speciale programma’s kun je ook prima aan je beenspieren werken. Hometrainers zijn er in vele soorten en maten, en je schaft een simpele hometrainer al aan voor een paar tientjes.

Spinbike

Een spinbike is een speciale versie van de hometrainer. Spinning is een extra intensieve manier van fietstraining. Anders dan bij een gewone hometrainer heeft een spinbike een wiel dat direct aan de trappers is verbonden: je kunt je benen dus niet even stilhouden. Mede daardoor is spinning doorgaans wat zwaarder dan een gewoon ‘ritje’ op de hometrainer. De meeste mensen spinnen in de sportschool op de beats van dancemuziek en met een instructeur, maar je kunt het ook prima thuis doen. Spinbikes zijn niet goedkoop, maar als je er een paar honderd euro voor over hebt, geef je jezelf wel een ideale workout.

Welk apparaat voor welke kamer?

Niet alle fitnessapparaten passen zomaar overal in je huis. Een hometrainer of spinbike kun je meestal prima in een kleine kamer kwijt, bijvoorbeeld in een hoek van de slaapkamer of de wasruimte. Roeitrainers zijn helemaal makkelijk, omdat ze zo laag zijn: heb je een schuin dak op zolder, dan past een roeitrainer daar makkelijk onder. Loopbanden zijn doorgaans al wat logger, en een homegym neemt helemaal veel ruimte in beslag. Houd daar dus rekening mee als je een fitnessapparaat gaat aanschaffen.

Fietscomputer

Je hoeft natuurlijk niet altijd een enorm apparaat aan te schaffen. Met een simpele fietscomputer kom je ook al een heel eind. Fietscomputers zijn ideaal als je in de lente en 's zomers lekker een rondje gaat rijden. Of je nu urenlang tegen de wind in beukt op je racefiets, een middagje door de duinen gaat mountainbiken of gewoon op je opoefiets door de stad rijdt, met een fietscomputer zie je precies hoe hard je gaat en welke inspanning je levert. Simpele fietscomputers houden vooral je snelheid bij, maar uitgebreide modellen zijn uitgerust met functies als gps, hartslagbanden, wattagemeters en tellers voor het aantal omwentelingen dat je maakt.

© KKF - stock.adobe.com

Fietstrainer

Een fietstrainer is de andere kant van het verhaal. Anders dan een hometrainer of een spinbike heb je met de fietstrainer alleen nog niets: je gebruikt hem om je eigen racefiets of mountainbike in te zetten. Dat kan door het achterwiel op een draaiende band met weerstand te zetten of door je achterwiel er helemaal uit te halen en de as te verbinden met het apparaat. Het bekendste merk is Tacx, al zijn er steeds meer bedrijven die fietstrainers maken. Het allerleukst is om de fietstrainer te koppelen aan een app en je televisie, zodat je de Alpe d’Huez op kunt fietsen vanuit je woonkamer - iets wat professionele wielrenners ook regelmatig doen.

Roeitrainer

De naam van een roeitrainer spreekt voor zich: het is een manier om de roeibeweging na te bootsen zonder dat je daarvoor in een boot hoeft te stappen. Roeitrainers zijn zeer geschikt voor een goede warming-up voordat je gaat sporten, om aan je spierkracht en stabiliteit te werken en om je conditie een zetje in de goede richting te geven. Anders dan je misschien zou denken, gebruik je je benen bij het roeien ontzettend veel, waardoor je op een roeitrainer een goede full-body workout doet. Roeitrainers zijn er al vanaf zo’n 200 euro, al krijg je bij duurdere apparaten wel beduidend meer functies.

©Lucky Business

Trilplaat

Een trilplaat kun je ook prima zien als een fitnessapparaat. Trilplaten hebben als voornaamste doel om gewicht te verliezen. Ze werken door trillingen door je lichaam te sturen, waardoor je spieren zich aanspannen en je op die manier calorieën verbrandt. Maar dat is niet alles, want door die trillingen en zorg je bovendien voor sterkere spieren en een betere bloedcirculatie. Trilplaten kosten meestal tussen de 100 en 300 euro, al zijn er ook veel duurdere modellen op de markt.

Homegym

Wil je helemaal je volledige lichaam trainen, dan is een homegym een optie om te overwegen. De naam zegt eigenlijk al voldoende: een homegym is bijna een volledig fitnesscentrum, maar dan in één enkel apparaat. Er zijn verschillende soorten op de markt, maar de meeste homegyms zijn een combinatie van apparaten die je ook in de sportschool tegenkomt: een optrekstang, gewichten voor je armen en benen, een opzetstuk voor je buik- en rugspieren - kortom, van alles wat. Homegyms zijn vrij prijzig: goedkopere modellen kosten al snel zo’n 600 euro en uitgebreidere apparaten gaan makkelijk richting de 2000 euro. Je bespaart natuurlijk wel op kosten voor de sportschool, want met een homegym hoef je om te sporten in elk geval de deur niet meer uit.

Smartband

Welke sport je ook beoefent, een smartwatch, smartband of fitnesstracker is altijd een goed apparaat om bij je te dragen. Smartbands zijn slimme horloges die bepaalde lichaamsfuncties bijhouden, zoals je hartslag en je bloeddruk. Op die manier kun je je lichaamsfuncties bijhouden tijdens het sporten. Ook zie je je progressie op die manier terug in een gezondheids-app die je eraan hebt gekoppeld. Uitgebreide sporthorloges hebben bijvoorbeeld gps ingebouwd of zijn waterbestendig, zodat je er ook mee het zwembad in kunt. Voor mensen die veel sporten, is een smartband of sporthorloge eigenlijk een must, zowel voor het tracken van je sportieve prestaties als voor het bijhouden van je algehele gezondheid.

Op zoek naar de ideale smartband? Hier vind je de beste modellen op een rij!

▼ Volgende artikel
Review Dreame L10s Ultra (2nd gen) – Goedkoper en beter dan voorganger
© Wesley Akkerman
Huis

Review Dreame L10s Ultra (2nd gen) – Goedkoper en beter dan voorganger

Tot onze verbazing zien we dat de Dreame L10s Ultra (2nd gen) een van de grootste nadelen van zijn voorganger zomaar wegneemt: deze nieuwe robotstofzuiger is namelijk honderden euro's goedkoper dan zijn voorganger ooit geweest was. Sterker nog: ook nu nog is eerste L10s Ultra duurder dan zijn opvolger. Tijd om te bekijken hoe de Gen 2 in de praktijk presteert.

Uitstekend
Conclusie

Dreame heeft met de Dreame L10s Ultra (2nd Gen) een fijne balans gevonden tussen een uitgebreide en functionele robotstofzuiger en een redelijke prijs. De maximaal 700 euro die je betaalt, is geen immens hoog bedrag voor de prestaties die je in huis haalt. Je krijgt bovendien toegang tot allerlei premium functies, zoals uitschuifbare dweilpads en de borstel. Je moet er wel rekening mee houden dat je soms de dweil zelf even moet schoonmaken om de prestaties op hoog niveau te houden, maar verder vinden we deze robotstofzuiger top.

Plus- en minpunten
  • Flinke zuigkracht
  • Dweilen gaat veel beter
  • Uitschuifbare onderdelen
  • Aanpassingsmogelijkheden
  • Overzichtelijke app
  • Navigatie gaat beter
  • Prijs-kwaliteitverhouding
  • Objectherkenning niet altijd accuraat
  • Vereist wat handmatig onderhoud
  • Geen warm water
  • Dweil schoonmaken duurt lang
  • Hardnekkige viezigheid kan achterblijven

De Dreame L10s Ultra (2nd Gen) heeft een adviesprijs van 699 euro, maar is nu al online verkrijgbaar voor minder. Als je de introductieprijs van de voorganger in het achterhoofd neemt (meer dan duizend euro) dan begrijp je dat we daar enigszins verrast over zijn. Dat model uit begin 2023 beviel, maar stelde ook teleur op een aantal vlakken. Zo botste het nog wel eens ergens tegenaan, had je nog wat handmatig onderhoud, werd het tapijt niet goed schoongemaakt, was de app onoverzichtelijk en zat je als het ware vast aan de schoonmaakmiddelen van Dreame.

Zijn opvolger doet een hoop dingen anders, terwijl de ervaring toch grotendeels hetzelfde blijft. Daarmee bedoelen we dat fabrikant Dreame een aantal negatieve aspecten aangepakt heeft, en de positieve eigenschappen heeft behouden. En dat zonder de prijs te verhogen. Ergens kon dat ook niet anders, gezien het bestaan van bijvoorbeeld de Dreame X40 Ultra en de aankomende X50 Ultra. Die nemen het stokje over van de meest dure Dreame-robots van dit moment, waardoor de vernieuwde L10s Ultra een lager prijskaartje hanteert.

©Wesley Akkerman

©Wesley Akkerman

Navigeren gaat goed, maar…

De robot en de basis hebben eenzelfde, stijlvol en praktisch ontwerp als andere Dreame-robotstofzuigers en zijn daardoor inmiddels heel herkenbaar. Voor- en bovenop tref je de middelen aan voor objectherkenning, zoals een camera en een laser (LiDAR). Hoewel dit model wel over objectherkenning beschikt, zit er geen AI-camera aan boord (zoals op de duurdere stofzuigers). Over het algemeen navigeert de robot goed door het huis en vermijdt hij verschillende soorten spullen die op de grond liggen en staan.

Waar deze stofzuiger een beetje moeite mee heeft, zijn smalle openingen. Het lijkt net alsof het apparaat een bepaalde route niet 'durft' te nemen uit angst om ergens vast te komen zitten. Daardoor kan het gebeuren dat specifieke plekjes niet meegenomen worden. De objectherkenning laat ook nog wel een iets te wensen over. Het kan zijn dat de robot over kabels heenrijdt en daardoor zichzelf vastrijdt (als het dikke kabels zijn) of iets opzuigt (als het dunne kabels zijn). Bij ons lieten de dweilpads daardoor ook een keer los; die bleven hangen achter een dikke stekkerkabel.

©Wesley Akkerman

Apart bakje voor reinigingsmiddel

Net als de voorganger kan ook de Dreame L10s Ultra (2nd Gen) zijn twee roterende dweilpads niet achterlaten op het basisstation. Daardoor kunnen dat soort dingen zoals in de alinea hierboven beschreven nog wel eens fout gaan. Als zoiets gebeurt, dan stopt de robot met werken totdat je hem geholpen hebt. Als je dan op dat moment niet thuis bent, dan heb je pech. Gezien de prijs hebben we daar minder moeite mee dan voorheen, maar het kan het gebruik van een robotstofzuiger wel in de weg zitten. Helemaal als het apparaat ergens onder het bed stilstaat, en je er dus moeilijk bij kunt

Gelukkig heeft het basisstation wel een waardevolle upgrade gekregen in de vorm van een apart zeepbakje. Naast een bak voor schoon en een bak voor vies water, heb je nu een aparte bak waar je vloerreiniger in kunt stoppen. Dreame raadt uiteraard zijn eigen schoonmaakmiddelen aan, maar niets staat je in de weg zelf een middel uit te kiezen.

Helaas biedt dit model ook geen droogfunctie aan voor de gebruikte dweilpads. Ze worden wel schoongemaakt op het station, maar het duurt even voordat ze helemaal schoon en droog zijn voor de volgende ronde.

©Wesley Akkerman

©Wesley Akkerman

Maakt veel beter schoon

In vergelijking met de vorige versie maakt de Dreame L10s Ultra (2nd Gen) veel beter schoon langs randen. Dan bedoelen we langs de muren en plinten, maar ook de rand van een vloerkleed. Het gevaarte op wielen maakt dan kleine, schuine bewegingen heen en weer en rijdt kort van voren naar achteren om precies tot aan de rand schoon te kunnen maken. Het slaat in dat proces weinig tot geen stukken vloer over. Wel kan deze robotstofzuiger in een enkel geval nog wel eens met de natte dweil op het vloerkleed komen. Maar dat is niets om je zorgen om te maken.

Qua zuigkracht is het systeem er eveneens flink op vooruitgegaan, van 5300 Pa naar 10.000 Pa. Daardoor blijft er vrijwel geen stof achter op de plekken waar de Dreame L10s Ultra (2nd Gen) komt. Het kan zijn dat hij nog wel eens wat achterlaat op een hoogpolig kleed. Ook de hoekjes in huis worden niet superschoon, ondanks de uitschuifbare borstel. Maar eerlijk is eerlijk: de robot doet het veel beter dan de Dreame L10s Ultra. De borstel, gemaakt van kunststof, snijdt eventuele haren (van bijvoorbeeld huisdieren of jezelf, als je lang haar hebt) niet voor je kapot; dus je hebt zelf nog wat onderhoud aan het af en toe haarvrij maken van de borstel.

Overzichtelijke app

Dweilen gaat het systeem nog even goed af. Vooral voor het dagelijkse of wekelijkse onderhoud is de Dreame L10s Ultra (2nd Gen) uitermate geschikt, aangezien hij genadeloos afrekent met oppervlakkige vlekken. Als je wat meer hardnekkige viezigheid aan de vloer laat plakken, weet de robot daar ook nog wel raad mee. Vettigheid en opgedroogde troep kunnen echter een uitdaging vormen – waarschijnlijk omdat de stofzuiger geen gebruik maakt van warm water. De dweilpads zijn overigens eveneens uitschuifbaar, wat het schoonmaken ten goede komt.

Via de overzichtelijke app kun je heel snel bepalen hoeveel water en zeep de Dreame L10s Ultra (2nd Gen) moet gebruiken. Wellicht helpt het om die hoeveelheid aan te passen, waardoor hardnekkige viezigheid ook zou kunnen verdwijnen – maar meer water en zeep is geen garantie voor succes. Verder bepaal je in de app de zuigkracht, in welke mate de stofzuiger zijn rondes doet (met ruime of minder ruime bochten) en zie je hoe het gesteld is met de verschillende onderdelen. Met die laatste functionaliteit kun je goed zien wanneer iets aan vervanging toe is of wanneer je ergens een lapje over moet halen.

©Wesley Akkerman

©Wesley Akkerman

Dreame L10s Ultra (2nd Gen) kopen?

Tot slot is het goed om te zien dat de accu ruim drie uur meegaat. Dat is deels afhankelijk van de instellingen die je zelf prefereert, maar dan nog is het een zeer nette score. Dit voorkomt dat de robot lange omwegen moet maken om tussentijds op te laden, waardoor het werk sneller gedaan kan worden. Verder moet je qua onderhoud dus rekening houden met vastgelopen haren, de oprit (die snel vies wordt) en zowel de water- als zeepbakken. Niet heel veel meer dus dan bij duurdere modellen; maar vooral dat vastgelopen haar kan irritant worden.

Onderaan de streep vinden we dat Dreame met de Dreame L10s Ultra (2nd Gen) een fijne balans heeft gevonden tussen een uitgebreide en functionele robotstofzuiger en een redelijke prijs. De maximaal 700 euro die je betaalt, is geen immens hoog bedrag voor de prestaties die je in huis haalt. Je krijgt bovendien toegang tot allerlei premium functies, zoals uitschuifbare dweilpads en de borstel. Je moet er wel rekening mee houden dat je soms de dweil zelf even moet schoonmaken om de prestaties op hoog niveau te houden, maar verder vinden we deze robotstofzuiger top.

▼ Volgende artikel
Maakt je blender lawaai? Zo los je het op
© InsideCreativeHouse
Huis

Maakt je blender lawaai? Zo los je het op

Een blender of een keukenmachine maakt geluid, dat is nu eenmaal zo. Er zitten bewegende onderdelen in, en er komt flink wat kracht bij kijken. Maar wat als je blender meer lawaai maakt dan zou moeten? Gelukkig kun je dat vaak zelf oplossen. Hier lees je hoe.

In dit artikel lees je:

  • Waarom je blender zo'n herrie maakt
  • Dat dat eigenlijk best logisch is
  • Dat je er (misschien) toch iets aan kunt doen

Lees ook: 9 dingen die je óók met je blender kunt maken

Waarom maakt mijn blender lawaai? 

De messen van een blender draaien doorgaans in de rondte met zo'n 20.000 toeren per minuut – bijna tien keer zo veel als de wielen van je auto als je lekker aan het cruisen bent. Geen wonder dus dat daar wat geluid bij komt kijken. 

Oudere blenders maken vaak meer lawaai dan nieuwe, en hoe langer je je blender hebt, des te meer geluid hij gaat maken, omdat de onderdelen verouderd raken. Daar is verder weinig aan te doen, behalve een nieuwe blender kopen. 

Stille blenders

Er zijn steeds meer stille blenders op de markt, al blijven ze natuurlijk altijd geluid maken. Doorgaans geldt dat hoe krachtiger het model, des te hoger de geluidsproductie. Denk dus goed na of je wel de krachtigste blender nodig hebt, of dat je het met een simpeler – en stiller! – model af kan. 

Fabrikanten doen er ook steeds meer aan om het geluid tegen te houden, bijvoorbeeld door een geluidsreductiesysteem en een slimme vorm van de messen en de glazen kan. Nieuwer is niet altijd beter, maar in dit geval vaak wel. 

©HP

Resonantie

Een van de hoofdredenen van een luide blender is de resonantie in de rest van je keuken. Probeer je blender maar eens op te tillen tijdens het blenden: dan hoor je meteen een stuk minder. Dat komt doordat het geluid doordreunt in het keukenblad, of zelfs in de muren waar de blender bij in de buurt staat. 

Zorg er dus voor dat de blender zo vrij mogelijk staat, niet tegen de muur en er ook niet vlakbij. Je kunt ook tijdelijk een handdoek of theedoek onder de blender leggen om het doordreunen te voorkomen, al moet je er wel voor zorgen dat het apparaat waterpas blijft staan. 

Veel blenders en keukenmachines hebben zuignappen, zodat ze wel op hun plek blijven staan, maar niet direct met het aanrechtblad in aanraking komen. Dat scheelt ook weer een slok op een smoothie! 

Conclusie

Je blender maakt nu eenmaal geluid, daar is weinig aan te doen. Je kunt het wel binnen de perken houden door te zorgen dat de blender goed waterpas staat en dat alle onderdelen goed schoon zijn. Zet hem niet tegen of in de buurt van de muur, en zet hem eventueel op een handdoek of theedoek om de ergste trillingen te voorkomen. En anders kun je natuurlijk altijd op zoek gaan naar een nieuwe, stille blender.