Een smartphone of tablet is vaak verschrikkelijk duur. Zodra het toestel uit de doos komt, stoppen we het daarom liefst zo snel mogelijk in een case. Het scherm geven we zelfs nog een apart beschermlaagje: een screenprotector. Het aanbod schermbeschermers is echter zo groot dat het niet altijd makkelijk is om zo’n protector te kiezen. Ga je voor mat of glanzend? Plastic of glas? Met of zonder applicator? Wij leggen je de verschillen uit en geven tips om het zo bubbelvrij mogelijk aan te brengen.

Tip 01: Plastic of glas?

Er bestaan screenprotectors voor je smartphone in alle prijscategorieën. Via Aziatische webshops zoals dealextreme.com haal je al een zelfklevende plasticfolie in huis voor minder dan een dollar. Voor merkproducten betaal je al snel tot een tientje. Plastic screenprotectors zijn in het algemeen goedkoop, dun en overal verkrijgbaar. Het grootste nadeel is dat ze niet altijd even makkelijk aan te brengen zijn. Vind je het belangrijk om een screenprotector zonder luchtbellen te hebben? Dan kun je maar beter kiezen voor een glazen exemplaar. Een glazen screenprotector is dikker en harder maar daardoor ook krasbestendiger én makkelijker aan te brengen. De levensduur ligt een stuk hoger en het voelt ook een stuk aangenamer. De prijzen kunnen echter oplopen tot pakweg 30 euro en meer voor een glazen exemplaar van goede kwaliteit. Veelal is het een kwestie van persoonlijke voorkeur. De een gebruikt Aziatisch plastic en vervangt de screenprotector elke maand, de ander zweert bij een glazen exemplaar en kan daar ongeveer een half tot een heel jaar mee toe.

Tip 02: Voor- en nadelen

Het grootste voordeel van een screenprotector? Nogal wiedes: het beschermt je scherm tegen krassen. Sterker nog, bij een eventuele barst houdt zo’n extra laagje de stukjes glas ook beter bij elkaar. Bovendien is een toestel met een krasvrij scherm beter verkoopbaar op de tweedehandsmarkt in vergelijking met een apparaat dat onder de krasjes zit. Er zijn echter ook nadelen. Zelfs met de beste screenprotector oogt elk scherm toch minder mooi dan zonder. En dan hebben we het nog niet over de vervelende luchtbellen gehad. Die maken je smartphone of tablet simpelweg lelijk. Je moet de voor- en nadelen dus voor jezelf een beetje afwegen. Of het echt nodig is om een screenprotector te gebruiken? De meeste fabrikanten gebruiken alsmaar harder glas dat minder snel krast. Als je eerder van het voorzichtige type bent of een book-case gebruikt die je scherm sowieso al beschermt, is een screenprotector weggegooid geld. Stop jij je smartphone vaak in je broekzak en komt die dan ook nog eens in contact met kleingeld, een sleutelbos of andere metalen voorwerpen? Dan kunnen we een screenprotector ten zeerste aanraden.

©PXimport

Tip 03: Zonder luchtbellen

Ga je voor plastic? Dan is de grootste uitdaging om de folie zonder luchtbellen aan te brengen. In de meeste gevallen vind je een doekje en een stukje karton in de verpakking. Reinig je scherm eerst grondig met het doekje: wrijf alle vingerafdrukken en eventuele vuiltjes of stofdeeltjes netjes weg. Lijn daarna de screenprotector goed uit en probeer ‘m zo recht mogelijk op je toestel te leggen. Druk nog niet op het scherm, laat de screenprotector voorzichtig op de juiste plek vallen. Gebruik tenslotte het kartonnen kaartje om eventuele bubbels weg te werken. Dat doe je door de lucht naar de buitenkanten te strijken. Vervolgens verwijder je de beschermlaag. Klaar!

Tip 04: Met applicator

Sommige fabrikanten onderscheiden zich door zogenoemde ‘applicators’ bij hun screenprotectors te leveren. Deze exemplaren zijn uiteraard duurder, maar de kans op een goed aangebrachte screenprotector is ook veel groter. Zo’n applicator is een plastic tool die je rond je smartphone klemt. Daarna breng je de screenprotector aan; de applicator zorgt dat die precies op zijn plaats valt. De TYLT ALIN is een prima voorbeeld. Het hulpje is beschikbaar voor de populairste smartphone- en tabletmodellen en helpt je om de screenprotector juist uit te lijnen. Uiteraard is het ook een geslaagde marketingtruc om je in het vervolg altijd screenprotectors van hetzelfde merk te laten aanschaffen, want je hebt de applicator nu toch al in huis. Belkin heeft met het beveiligingssysteem ScreenCare+ iets gelijksoortigs, maar dan voor de professionele markt. Dankzij hun toestel kun je de beschermfolie in een smartphonewinkel professioneel laten bevestigen.

©PXimport

Tip 05: Pas op voor hoesjes

Screenprotectors komen in het algemeen niet zo snel los. Tenminste, als je van de hoekjes afblijft. Zit er eenmaal een hoekje los, dan kun je de protector maar best zo snel mogelijk verwijderen en een nieuw exemplaar aanbrengen. Houd er ook rekening mee dat het verwijderen en aanbrengen van hoesjes en cases de levensduur van je screenprotector verkort. De beschermende plasticfolie is vaak erg gevoelig. Ons advies? Koop twee screenprotectors tegelijkertijd zodat je altijd een reserve-exemplaar in huis hebt. Wij geven trouwens de voorkeur aan screenprotectors die niet het volledige beeldscherm bedekken, maar een kleine marge rondom hebben. Op die manier voorkom je dat de folie loskomt bij het verwijderen van een case. Als je een glazen screenprotector hebt, kun je die maar beter verwijderen met behulp van een zuignapje. De meeste fabrikanten leveren dat gelukkig mee.

©PXimport

Tip 06: Tegen pottenkijkers

We hebben het tot nu toe over ‘gewone’ plastic screenprotectors gehad. Ook de glazen exemplaren zijn al aan bod gekomen. Er bestaan echter nog heel wat speciale soorten. Wil je bijvoorbeeld niet dat pottenkijkers een glimp kunnen opvangen van de apps die jij gebruikt of de documenten die je bewerkt? Dan kun je kiezen voor een screenprotector met zogenoemde privacy-eigenschappen. Onder andere 3M heeft zulke producten op de markt gebracht. De 3M Privacy-screenprotector (29,95 euro) maakt gebruik van een gepatenteerde microtechnologie. Die maakt dat het beeld perfect zichtbaar is als je er recht voor zit. Via een zijdelingse inkijk krijg je uitsluitend een zwart scherm te zien. Leitz doet het op een iets andere manier. Die fabrikant heeft een tabletcase op de markt gebracht met een geïntegreerde schermcover. Met de Leitz Complete Privacy Case (vanaf 50 euro) bepaal je zelf wanneer je privacy nodig hebt. Het enige nadeel is dat dit scherm maar in één richting werkt. Je moet dus voor de aanschaf bepalen of je voor een portrait- of landscape-exemplaar gaat.

©PXimport

Tip 07: Speciale gevallen

Ook erg handig zijn matte screenprotectors. Die verminderen immers de reflectie. Muzikanten die hun tablet gebruiken om bladmuziek af te lezen, zullen nagenoeg allemaal voor een matte folie kiezen omdat de lichtspots tijdens een repetitie of concert dan minder storend zijn. Deze anti-glanzende screenprotectors zijn ook een aanrader in de zomermaanden omdat ze minder gevoelig zijn voor reflecties van de zon. Andere fabrikanten pakken uit met superheldere folies en screenprotectors van bijvoorbeeld gehard glas dat de impact van een schok of stoot verkleint. Tech21 en Just Mobile proberen de markt zelfs te veroveren met zogenoemde zelfhelende protectors. Een eventuele kras verdwijnt volgens de makers na verloop van tijd door een speciale coating. Ons advies? Kies een screenprotector die voldoet aan jouw behoeftes en budget.

Tip 08: Andere toestellen

We hebben het in de vorige tips voornamelijk over screenprotectors voor telefoons en tablets gehad. Er zijn echter ook schermbeschermers voor andere apparaten. Heb je bijvoorbeeld een smartwatch? Belkin InvisiGlass (19,99 euro) is een aanrader voor wie een Apple Watch heeft. Voor Pebble-bezitters is er ook genoeg te kiezen. Voor een 6-pack TechSkin Premium HD Clear Film van Skinomi bijvoorbeeld betaal je nog geen tientje. Voor laptops, e-readers en desktopmonitoren vind je ook een heleboel standaardafmetingen én maatwerk. Zoek maar eens op Google: typ simpelweg het merk en model van je toestel in, gevolgd door ‘screenprotector’. Grote webwinkels zoals Bol.com, Coolblue en Amazon hebben heel wat in huis. Vind je daar niet wat je zoekt? Kijk dan ook eens in de Aziatische e-shops dx.com en aliexpress.com. Houd er dan wel rekening mee dat de screenprotector pas binnen vier à zes weken in Nederland is.

Tip 09: Volledig beschermd

Wil je je smartphone echt als nieuw houden? Dan kun je kiezen voor een beschermfolie aan de voor- én achterzijde. Heel wat fabrikanten – Spigen, Mobilize, InvisbleSHIELD – bieden immers full body protection aan. Op die manier houd je namelijk ook de achterkant van je toestel krasvrij en geniet je toch van het design van je smartphone. Desgewenst kun je nog gebruik maken van een bumper om de hoeken van je toestel in perfecte staat te houden.

©PXimport

Kooptips

Just Mobile Xkin Anti Smudge Film

Prijs: € 6,95

Wil je niet te veel geld uitgeven aan een screenprotector, maar toch iets degelijks in huis halen? De Xkin Anti Smudge Film van Just Mobile is een plastic screenprotector van kwaliteit. Hij bestaat uit drie lagen en heeft een hardheid van 3H. De Anti Smudge Film beschermt je iPhone niet alleen tegen krassen maar heeft ook een vetbestendige anti-vingerafdrukcoating. Daardoor zijn vettige vingers voltooid verleden tijd. Ook handig: de screenprotector is net iets kleiner dan het scherm van je iPhone waardoor de hoeken niet loskomen als je een andere case of hoes wilt gebruiken. In de doos vind je nog een doekje om je scherm perfect schoon te poetsen voordat je de screenprotector aanbrengt.

©PXimport

Targus 4Vu Privacy Screen

Prijs: Vanaf € 35,-

Niks zo vervelend als iemand die bijvoorbeeld in de trein probeert mee te lezen op je scherm. Daar steek je een stokje voor met de Targus 4Vu Privacy Screen. De folie geeft je een perfect beeld als je recht voor het scherm zit, maar blokkeert het zicht vanaf een inkijkhoek van zo’n 30°. Jij kunt dus lekker verder werken aan die vertrouwelijke bestanden, zelfs als er veel volk om je heen zit. Bovendien filtert de folie ook blauw licht. Dat zou minder vermoeiend voor je ogen zijn. De screenprotector biedt uiteraard ook bescherming tegen krassen, vuiltjes en stoten. Beschikbaar in mat en glanzend voor heel veel verschillende laptops.

©PXimport

PanzerGlass

Prijs: € 30,-

PanzerGlass staat bekend om zijn degelijke producten en waanzinnig uitgebreide gamma. Of je nu een toestel van Samsung, Apple, Huawei, HTC, LG, Lenovo, Motorola, OnePlus of Sony hebt, de kans is groot dat je bij PanzerGlass een glazen protector voor je apparaat vindt. Het assortiment telt bijna 200 producten. De screenprotector is amper 0,4 mm dik maar wel oersterk. Het oppervlak is volledig transparant waardoor het geen afbreuk doet aan je beeldkwaliteit. PanzerGlass is gedurende vijf uur verwarmd in een oven van 500°C en daardoor negen keer sterker dan gewoon glas. Deze beschermlaag vormt een pantser voor je smartphone of tablet. Kan PanzerGlass dan nooit breken? Jawel. Een speciale, ingebouwde PET-film houdt het gebarsten glas bijeen zodat je beeldscherm perfect beschermd blijft. En een nieuwe glazen screenprotector kost nog altijd minder dan een nieuw scherm.

©PXimport

Wanneer je Windows 11 (opnieuw) installeert, vereist Microsoft dat je je aanmeldt met een Microsoft-account of dat je er eentje aanmaakt. En dat terwijl je je voorheen in Windows 10 gewoon met een offline account kunt aanmelden. Wij laten je zien hoe je dat ook in Windows 11 doet, rechtstreeks tijdens de installatieprocedure.

Microsoft wil maar al te graag dat je een Microsoft-account hebt en deze ook gebruikt bij het aanmelden van Windows 11. Behalve dat je hiermee in geval van het vergeten van je installatiecode het besturingssysteem makkelijker opnieuw kunt activeren, biedt een Microsoft-account niet heel veel extra voordelen in Windows 11 zelf. Het enige wat met zo'n account makkelijker gaat is het instellen van e-mail en OneDrive, maar dat zijn ook diensten waar je je later bij kunt aanmelden.

Installatieprocedure

In een van de laatste stappen van de installatieprocedure, of wanneer je een Windows 11-laptop hebt gekocht, word je - om de laatste instellingen toe te passen - gevraagd om in te loggen bij een Microsoft-account, of er eentje aan te maken.

©MG | ID.nl

Wanneer je in bovenstaand scherm bent aangekomen, lijkt het alsof je hier niet meer uit kunt komen: je moet óf een account invullen, óf er eentje aanmaken, óf een stap terug gaan met de pijl rechtsboven in beeld. Toch kun je hier nog iets anders doen, namelijk een opdrachtprompt openen. En dat is handig, want met een opdrachtprompt tijdens de installatie van Windows 11 kun je alvast dingen regelen voordat Windows 11 zelf is opgestart. Het omzeilen van het aanmaken of invoeren van een Microsoft-account bijvoorbeeld. Om de opdrachtprompt te openen, moet je de volgende toetscombinatie intypen:

Shift+F10

Let op: bij sommige computers zoals laptops kan het zijn dat je ook de Functietoets Fn moet indrukken om de F10-knop te kunnen gebruiken. De opdracht wordt in dat geval dan:

Shift+Fn+F10

Na het indrukken van deze toetscombinatie wordt een zwart venster voor de opdrachtprompt geopend.

©MG | ID.nl

In dit scherm voor je een speciale opdracht in waarmee we de verplichte invoer voor een Microsoft-account gaan omzeilen. Zodra Windows 11 heeft gedetecteerd dat jouw computer een werkende verbinding heeft, blijf je op dat accountscherm hangen, maar ook wanneer er nog geen verbinding is gemaakt, wil Microsoft toch eerst dat je verbinding maakt en daarna alsnog met een Microsoft-account aan de slag gaat.

Nu de opdrachtprompt is geopend, schakelen we die online functie uit. Voer exact de volgende opdracht in:

start ms-cxh:localonly

Gevolgd door een druk op de Enter-toets. Dat zit eruit als hieronder:

©MG | ID.nl

Nadat je op Enter hebt gedrukt, verschijnt er een nieuw venster met de mogelijkheid om een lokaal account (dus zonder Microsoft-account) aan te maken. Goed om te weten: dit account is ook meteen een administrator-account.

©MG | ID.nl

Je kunt hier dus gewoon een normale (voor- en achter)naam opgeven, een e-mailadres is dan niet nodig. Je kunt ervoor kiezen om nu een wachtwoord in te vullen, maar als je dat doet, krijg je ook direct drie controlevragen die je moet opgeven; dat kun je niet skippen. Sla je het aanmaken van een wachtwoord nu over, dan kun je dat later in Windows 11 alsnog doen.

Nadat je de benodigde gegevens hebt ingevuld, worden de laatste installatiestappen voltooid, en wordt de computer nog een keertje opnieuw opgestart. Daarna kun je je aanmelden met het nieuwe account en voer je nog een aantal stappen uit met betrekking tot functies als locatie, diagnostische gegevens en handschriftherkenning.

Account aanpassen

Het account waarmee je je aanmeldt is een administrator-account. In dat geval doe je er goed aan om een wachtwoord in te stellen als je dat nog niet hebt gedaan in de hierboven uitgelegde stap. Om een wachtwoord in te stellen, klik je op de Startknop, en vervolgens op je accountnaam en kies je voor Mijn account beheren.

©MG | ID.nl

Je komt nu in het instellingenscherm terecht voor je account. Scroll naar de knop Aanmeldingsopties en daarna op Wachtwoord.

©MG | ID.nl

Nu kun je een wachtwoord naar wens opgeven, de eisen zijn hier niet streng, maar uiteraard kies je wel voor een lastig te raden wachtwoord. Wel ben je verplicht om een geheugensteuntje op te geven, maar dat is minder lastig dan drie extra beveiligingsvragen die je normaliter bij het installatiescherm moet opgeven. Bij de geheugensteun mag het wachtwoord (vanzelfsprekend) niet gebruikt worden .

©MG | ID.nl

Wachtwoord en geheugensteun ingevoerd? Dan ben je in principe klaar en kun je je systeem verder gaan configureren. Eventueel kun je nu ook nieuwe extra accounts aanmaken via het onderdeel Andere gebruikers in het instellingenscherm.

Je pakt je telefoon om even snel iets te bekijken – en ineens ben je zomaar een uur verder, omdat je niet kon stoppen met scrollen. En onderweg ben je meestal niet blijven hangen bij blije kattenfilmpjes, maar bij rampen, slecht nieuws en roddel. Of bij posts van mensen die allemaal mooier of rijker lijken dan jij. Doomscrolling dus. Slecht voor je humeur en zelfbeeld én zonde van je tijd. Maar gelukkig kun je er iets tegen doen.

Lees ook: Minder afleiding van je telefoon met deze 6 apps

Wat is doomscrolling?

Doomscrolling is eindeloos blijven scrollen door berichten, filmpjes en posts die je eigenlijk alleen maar onrustig maken. Dat begon ooit met nieuws, maar geldt tegenwoordig ook voor sociale media. Denk aan TikTok, Instagram of X waar je urenlang blijft scrollen, maar waar je zelden wijzer of rustiger van wordt. Het algoritme weet precies wat je aandacht trekt – en hoe het je blijft vasthouden.

De term ontstond rond 2020, tijdens de COVID-19-pandemie, toen mensen massaal thuis zaten en constant updates zochten over het virus. Maar het fenomeen heeft zich sindsdien uitgebreid naar alle vormen van nieuws of posts waar je je slechter van gaat voelen.

Waarom blijven we scrollen?

Apps zijn zo ontworpen dat ze je aandacht vasthouden. Elke swipe of nieuwe video geeft een kleine prikkel in je brein: een signaal dat er misschien iets interessants komt. Soms zit er iets tussen dat écht boeit, maar vaak blijft het bij vluchtige prikkels. Ondertussen raakt je hoofd vol, maar je krijgt er weinig voor terug.

Hoe weet je of je doomscrollt?

Er bestaat geen test waarmee je kunt checken of je een doemscroller bent. Maar er zijn wel duidelijke signalen. Je zit in de gevarenzone wanneer je:

🚩 Gedachteloos nieuws- of socialmedia-apps opent, vaak meerdere keren per dag
🚩 Je daarna leeg, onrustig of somber voelt
🚩 Moeite hebt om te stoppen, terwijl je eigenlijk wel weet dat het nergens toe leidt
🚩 's Avonds of 's ochtends lang op je telefoon zit zonder duidelijk doel
🚩 Niet toekomt aan andere dingen, of je gejaagd voelt als je niets checkt

Herkenbaar? Dan is het tijd om je scrollgedrag te doorbreken. Dat is niet makkelijk, maar het kan wel. Onderstaande tips helpen je op weg.

©Gorodenkoff

Wat kun je doen tegen doomscrolling?

1. Beperk je schermtijd en las schermvrije tijdstippen in

Geef jezelf vaste momenten waarop je iets mag checken. Bijvoorbeeld: 's ochtends 15 minuten nieuws, 's avonds 10 minuten social media. Stel een timer in, zodat je niet ongemerkt blijft hangen. Je kunt ook met jezelf afspreken dat je bijvoorbeeld één uur per dag niet op je scherm kijkt. Of in het weekend pas na twaalf uur 's middags je telefoon pakt. Ook is het mogelijk om tijdslimieten in te stellen voor bepaalde apps. Hieronder lees je hoe je dat doet op een iPhone en op een Android-toestel.

Scherm- en apptijd beperken op iPhone

Wil je op vaste tijden niet gestoord worden? Stel dan apparaatvrije tijd in op je iPhone. Tijdens die periodes zijn alleen telefoongesprekken, berichten en apps die je zelf toestaat beschikbaar. Ga naar Instellingen > Schermtijd, tik op App- en websiteactiviteit en schakel dit in als dat nog niet gebeurd is. Kies daarna voor Apparaatvrije tijd en stel via Gepland de begin- en eindtijd in. Je kunt kiezen voor elke dag hetzelfde tijdstip of per dag variëren. Vlak voor de ingestelde tijd krijg je een herinnering.

Ook kun je tijdslimieten instellen voor apps of hele categorieën, zoals sociale netwerken of games. Ga naar Instellingen > Schermtijd > Applimieten > Voeg limiet toe en selecteer de gewenste apps of categorieën. Tik op Volgende, stel de limiet in en gebruik eventueel Pas dagen aan voor verschillende limieten per dag. Rond af met Voeg toe.

Scherm- en apptijd beperken op je Android-telefoon

Rustmomenten op je Android-toestel stel je in via de Bedtijdmodus. Tijdens deze periodes worden je schermkleuren aangepast (bijvoorbeeld naar grijstinten) en kun je meldingen dempen of het scherm automatisch laten uitschakelen. Ga naar Instellingen > Digitaal welzijn en ouderlijk toezicht > Bedtijdmodus en stel in wanneer de modus moet starten en eindigen. Je kunt dit voor elke dag apart instellen of een vast schema kiezen.

Wil je appgebruik beperken? Ga dan naar Digitaal welzijn > Dashboard en kies de app die je wilt beperken. Tik op het zandlopertje naast de app en stel een dagelijkse limiet in. Zodra de limiet is bereikt, is de app de rest van die dag niet meer toegankelijk.

2. Zet meldingen uit

Pushmeldingen van nieuwsapps, sociale media of video-apps zorgen dat je telkens toch weer gaat kijken en scrollen. Zet ze uit. Wat je niet ziet, open je ook minder snel.

3. Richt je telefoon prikkelarmer in

Zet socialmedia- en nieuwsapps niet op je beginscherm. Of verwijder ze helemaal. Wil je ze toch echt bezoeken, dan kan dat via de browser. Dat is een extra handeling vergeleken met een app, maar juist daarom doe je het misschien minder vaak.  

Verder kun je er ook voor kiezen om de grijstintenmodus in te schakelen. Dat zorgt voor minder afleiding en een beeld dat rustiger is.

Op een iPhone ga je hiervoor naar Instellingen > Toegankelijkheid > Weergave en tekstgrootte > Kleurfilters en schakel je de optie in. Op een Android-smartphone ga je hiervoor naar Instellingen -> Toegankelijkheid -> Kleurfilters. Hier schakel je de optie Grijstinten in. Afhankelijk van je toestel kunnen deze menu-opties een iets andere naam hebben.

©ID.nl

4. Volg niet alles en iedereen

Kies één of twee betrouwbare nieuwsbronnen. Ontvolg accounts die vooral onrust of negativiteit brengen. Kies liever voor mensen of media die je inspireren, informeren of aan het denken zetten. Een account waar je geen energie van krijgt, maar dat je energie kost: dat kun je beter ontvolgen.

Stoppen met doom-scrolling? Het kan!

Doomscrolling gaat allang niet meer alleen over nieuws. Ook gedachteloos scrollen langs filmpjes, reacties of meningen op sociale media hoort erbij. Het lijkt onschuldig, maar kost tijd, energie en aandacht — en levert weinig op.

Het goede nieuws: je kunt ermee stoppen. Niet in één keer, maar stap voor stap. Door bewuster te kiezen wat je leest en wanneer. Door je telefoon minder het ritme van je dag te laten bepalen. En door ruimte te maken voor dingen die je echt iets opleveren.