Bij ID.nl zijn we dol op kwaliteitsproducten waar je niet de hoofdprijs voor betaalt. Een paar keer per week speuren we binnen een bepaald thema naar zulke deals. Op zoek naar een betaalbare draadloze hoofdtelefoon met een goed geluid? Vandaag hebben we vijf interessante modellen gespot met een goede prijs-kwaliteitverhouding.

Disclaimer: op het moment van schrijven zijn de bluetooth-koptelefoons bij de goedkoopste webwinkels niet duurder dan 100 euro. De prijzen kunnen schommelen.

Marshall Major IV

De Marshall Major IV is momenteel flink afgeprijsd. Het iconische audiomerk fabriceert deze draadloze on-ear-koptelefoon in een zwarte en bruine uitvoering. Het stijlvolle retrodesign is een lust voor het oog. Dankzij de witte letters valt het overbekende Marshall-logo aan de buitenzijde van de oorschelpen nogal op. Deze hoofdtelefoon heeft zachte oorkussens, zodat je urenlang comfortabel naar een mooie afspeellijst of interessante podcast kunt luisteren. Hierbij komt de krachtige accu goed van pas. Op een enkele batterijlading ondersteunt de Major IV een indrukwekkende speeltijd tot maar liefst tachtig uur.

In de behuizing bevinden zich audiodrivers met een diameter van veertig millimeter. Die leveren volgens Marshall een nadrukkelijke bas, helder middengebied en duidelijke hoge tonen. Verder springt de gouden bedieningsknop onder de oorschelp direct in het oog. Daarmee wijzig je het volume en skip je nummers. Ontvang je een inkomende oproep? Geen probleem, want met behulp van deze veelzijdige hoofdtelefoon bel je voortaan handsfree. Tot slot is het vanuit praktisch oogpunt handig dat je de Major IV volledig kunt opvouwen. Hierdoor past hij makkelijk in een tas.

Sennheiser HD 350 BT

Als je een hoge geluidskwaliteit belangrijk vindt, zit je met dit betaalbare over-ear-model van Sennheiser wel goed. De gerenommeerde Duitse audiospecialist staat tenslotte bekend om zijn hoogwaardige luisterapparatuur. Hoewel de HD 350 BT bij diverse verkoopadressen inmiddels is uitverkocht, bieden enkele webwinkels het product voor een zacht prijsje aan. De ruime oorkussens vallen volledig over je oren. Hierdoor sluit je jezelf optimaal af van de omgeving.

De aanwezige bluetooth 5.0-adapter verzorgt een stabiele draadloze verbinding met een smartphone, tablet of laptop. Gunstig is hierbij de ondersteuning voor de breed gewaardeerde aptX-codec. Daarmee profiteer je van een hoge audiokwaliteit. Je laadt de ingebouwde batterij via de bijgesloten usb-c-kabel op. Vervolgens kun je zo’n dertig uur luisteren. Een nuttige optie is dat je met een app op een smartphone diverse geluidsinstellingen kunt wijzigen. Speel bijvoorbeeld wat met de virtuele equalizer of leg extra nadruk op stemmen. Laatstgenoemde functie is met name zinvol voor luisteraars van podcasts en audioboeken. De HD 350 BT is verkrijgbaar in een zwarte en witte versie.

JBL Tune 760 NC

Zoek je een draadloze hoofdtelefoon met actieve ruisonderdrukking voor minder dan honderd euro? Dan is de JBL Tune 760 NC hét product dat je moet hebben. Dit luistermaatje is te koop in een zwarte en hagelwitte uitvoering. Zoals we van JBL gewend zijn, focust ook dit model zich op een stevige bas. De rand van de rechteroorschelp bevat enkele kleine bedieningstoetsen. Daarmee wijzig je onder meer het volume en schakel je actieve ruisonderdrukking in. De Tune 760 NC berekent op jouw verzoek een antigeluid, zodat je minder storende omgevingsgeluiden hoort. Op rumoerige plekken helpt dat je om een film, podcast of luisterboek beter te volgen.

Volgens de fabrikant ondersteunt de accu een maximale speeltijd van zo’n 35 uur. Als je actieve ruisonderdrukking uitzet, gaat de batterij zelfs tot vijftig uur mee. Overigens kun je de koptelefoon met een lege accu gewoon nog gebruiken. In de productdoos zit namelijk een analoge audiokabel. Dankzij de verstelbare hoofdband en zachte over-ear-kussens heeft dit luisterapparaat een hoog draagcomfort. Bovendien is hij met een gewicht van 220 gram ook niet zo zwaar.

Sony WH-CH520

Met een prijs van rond de veertig euro is deze bluetooth-hoofdtelefoon van Sony wel héél goedkoop. Kies hierbij tussen een zwarte, witte, beige of blauwe uitvoering. Het betreft een on-ear-model, zodat je de dikke kussens rechtstreeks op je oren klemt. Dankzij de verstelbare hoofdband kies je de meest comfortabele pasvorm. Ondanks de lage aanschafprijs is er een behoorlijke batterij ingebouwd. Die biedt namelijk een maximale speeltijd van vijftig uur. Is de accu leeg? Na slechts drie minuten opladen kan dit luisterapparaat er weer anderhalf uur tegenaan.

De rand van de rechteroorschelp heeft enkele fysieke knoppen. Daarmee breng je eenvoudig een bluetooth-koppeling met een bronapparaat tot stand, zoals een smartphone of tablet. Verder kun je het volume aanpassen en nummers overslaan. Installeer eventueel de Headphones Connect-app op een mobiel toestel en kies via de virtuele equalizer je favoriete geluid. De Sony WH-CH520 heeft ook een ingebouwde microfoon. Je kunt daarmee een spraakassistent bedienen (Google Assistent of Siri) en handsfree bellen. Opvallend is het lage gewicht van 147 gram. Hierdoor is deze draadloze koptelefoon ook geschikt voor kinderen. Lees voor meer informatie deze positieve review op ID.nl.

Philips TAH4205

Veel goedkoper ga je een bluetooth-koptelefoon van een bekend merk niet vinden. De Philips TAH4205 kost zo’n drie tientjes! De fabrikant biedt dit on-ear-model aan in een zwarte, witte, rode en blauwe kleurstelling. Voor opzwepende muziekstijlen als dance en hiphop komt de aanwezige Bass-knop goed van pas. Daarmee intensiveer je de laagweergave, zodat beats heftiger klinken. Verder is er ook nog een multifunctionele knop. Skip daarmee nummers en neem inkomende gesprekken aan.

Ondanks de lichtgewicht behuizing van 150 gram heeft de geïntegreerde accu een behoorlijke batterij. Een volgeladen accu is goed voor een speeltijd tot zo’n 29 uur. Wil je bijna weggaan en is de batterij onverhoopt leeg? Na slechts een kwartier opladen kun je weer vier uur luisteren. De zachte oorkussens en gewatteerde hoofdband zorgen ervoor dat je het luisterapparaat uren achtereen kunt dragen. Het ontwerp is opvouwbaar, dus je stopt de TAH4205 moeiteloos in een tas.

Wanneer je Windows 11 (opnieuw) installeert, vereist Microsoft dat je je aanmeldt met een Microsoft-account of dat je er eentje aanmaakt. En dat terwijl je je voorheen in Windows 10 gewoon met een offline account kunt aanmelden. Wij laten je zien hoe je dat ook in Windows 11 doet, rechtstreeks tijdens de installatieprocedure.

Microsoft wil maar al te graag dat je een Microsoft-account hebt en deze ook gebruikt bij het aanmelden van Windows 11. Behalve dat je hiermee in geval van het vergeten van je installatiecode het besturingssysteem makkelijker opnieuw kunt activeren, biedt een Microsoft-account niet heel veel extra voordelen in Windows 11 zelf. Het enige wat met zo'n account makkelijker gaat is het instellen van e-mail en OneDrive, maar dat zijn ook diensten waar je je later bij kunt aanmelden.

Installatieprocedure

In een van de laatste stappen van de installatieprocedure, of wanneer je een Windows 11-laptop hebt gekocht, word je - om de laatste instellingen toe te passen - gevraagd om in te loggen bij een Microsoft-account, of er eentje aan te maken.

©MG | ID.nl

Wanneer je in bovenstaand scherm bent aangekomen, lijkt het alsof je hier niet meer uit kunt komen: je moet óf een account invullen, óf er eentje aanmaken, óf een stap terug gaan met de pijl rechtsboven in beeld. Toch kun je hier nog iets anders doen, namelijk een opdrachtprompt openen. En dat is handig, want met een opdrachtprompt tijdens de installatie van Windows 11 kun je alvast dingen regelen voordat Windows 11 zelf is opgestart. Het omzeilen van het aanmaken of invoeren van een Microsoft-account bijvoorbeeld. Om de opdrachtprompt te openen, moet je de volgende toetscombinatie intypen:

Shift+F10

Let op: bij sommige computers zoals laptops kan het zijn dat je ook de Functietoets Fn moet indrukken om de F10-knop te kunnen gebruiken. De opdracht wordt in dat geval dan:

Shift+Fn+F10

Na het indrukken van deze toetscombinatie wordt een zwart venster voor de opdrachtprompt geopend.

©MG | ID.nl

In dit scherm voor je een speciale opdracht in waarmee we de verplichte invoer voor een Microsoft-account gaan omzeilen. Zodra Windows 11 heeft gedetecteerd dat jouw computer een werkende verbinding heeft, blijf je op dat accountscherm hangen, maar ook wanneer er nog geen verbinding is gemaakt, wil Microsoft toch eerst dat je verbinding maakt en daarna alsnog met een Microsoft-account aan de slag gaat.

Nu de opdrachtprompt is geopend, schakelen we die online functie uit. Voer exact de volgende opdracht in:

start ms-cxh:localonly

Gevolgd door een druk op de Enter-toets. Dat zit eruit als hieronder:

©MG | ID.nl

Nadat je op Enter hebt gedrukt, verschijnt er een nieuw venster met de mogelijkheid om een lokaal account (dus zonder Microsoft-account) aan te maken. Goed om te weten: dit account is ook meteen een administrator-account.

©MG | ID.nl

Je kunt hier dus gewoon een normale (voor- en achter)naam opgeven, een e-mailadres is dan niet nodig. Je kunt ervoor kiezen om nu een wachtwoord in te vullen, maar als je dat doet, krijg je ook direct drie controlevragen die je moet opgeven; dat kun je niet skippen. Sla je het aanmaken van een wachtwoord nu over, dan kun je dat later in Windows 11 alsnog doen.

Nadat je de benodigde gegevens hebt ingevuld, worden de laatste installatiestappen voltooid, en wordt de computer nog een keertje opnieuw opgestart. Daarna kun je je aanmelden met het nieuwe account en voer je nog een aantal stappen uit met betrekking tot functies als locatie, diagnostische gegevens en handschriftherkenning.

Account aanpassen

Het account waarmee je je aanmeldt is een administrator-account. In dat geval doe je er goed aan om een wachtwoord in te stellen als je dat nog niet hebt gedaan in de hierboven uitgelegde stap. Om een wachtwoord in te stellen, klik je op de Startknop, en vervolgens op je accountnaam en kies je voor Mijn account beheren.

©MG | ID.nl

Je komt nu in het instellingenscherm terecht voor je account. Scroll naar de knop Aanmeldingsopties en daarna op Wachtwoord.

©MG | ID.nl

Nu kun je een wachtwoord naar wens opgeven, de eisen zijn hier niet streng, maar uiteraard kies je wel voor een lastig te raden wachtwoord. Wel ben je verplicht om een geheugensteuntje op te geven, maar dat is minder lastig dan drie extra beveiligingsvragen die je normaliter bij het installatiescherm moet opgeven. Bij de geheugensteun mag het wachtwoord (vanzelfsprekend) niet gebruikt worden .

©MG | ID.nl

Wachtwoord en geheugensteun ingevoerd? Dan ben je in principe klaar en kun je je systeem verder gaan configureren. Eventueel kun je nu ook nieuwe extra accounts aanmaken via het onderdeel Andere gebruikers in het instellingenscherm.

Je pakt je telefoon om even snel iets te bekijken – en ineens ben je zomaar een uur verder, omdat je niet kon stoppen met scrollen. En onderweg ben je meestal niet blijven hangen bij blije kattenfilmpjes, maar bij rampen, slecht nieuws en roddel. Of bij posts van mensen die allemaal mooier of rijker lijken dan jij. Doomscrolling dus. Slecht voor je humeur en zelfbeeld én zonde van je tijd. Maar gelukkig kun je er iets tegen doen.

Lees ook: Minder afleiding van je telefoon met deze 6 apps

Wat is doomscrolling?

Doomscrolling is eindeloos blijven scrollen door berichten, filmpjes en posts die je eigenlijk alleen maar onrustig maken. Dat begon ooit met nieuws, maar geldt tegenwoordig ook voor sociale media. Denk aan TikTok, Instagram of X waar je urenlang blijft scrollen, maar waar je zelden wijzer of rustiger van wordt. Het algoritme weet precies wat je aandacht trekt – en hoe het je blijft vasthouden.

De term ontstond rond 2020, tijdens de COVID-19-pandemie, toen mensen massaal thuis zaten en constant updates zochten over het virus. Maar het fenomeen heeft zich sindsdien uitgebreid naar alle vormen van nieuws of posts waar je je slechter van gaat voelen.

Waarom blijven we scrollen?

Apps zijn zo ontworpen dat ze je aandacht vasthouden. Elke swipe of nieuwe video geeft een kleine prikkel in je brein: een signaal dat er misschien iets interessants komt. Soms zit er iets tussen dat écht boeit, maar vaak blijft het bij vluchtige prikkels. Ondertussen raakt je hoofd vol, maar je krijgt er weinig voor terug.

Hoe weet je of je doomscrollt?

Er bestaat geen test waarmee je kunt checken of je een doemscroller bent. Maar er zijn wel duidelijke signalen. Je zit in de gevarenzone wanneer je:

🚩 Gedachteloos nieuws- of socialmedia-apps opent, vaak meerdere keren per dag
🚩 Je daarna leeg, onrustig of somber voelt
🚩 Moeite hebt om te stoppen, terwijl je eigenlijk wel weet dat het nergens toe leidt
🚩 's Avonds of 's ochtends lang op je telefoon zit zonder duidelijk doel
🚩 Niet toekomt aan andere dingen, of je gejaagd voelt als je niets checkt

Herkenbaar? Dan is het tijd om je scrollgedrag te doorbreken. Dat is niet makkelijk, maar het kan wel. Onderstaande tips helpen je op weg.

©Gorodenkoff

Wat kun je doen tegen doomscrolling?

1. Beperk je schermtijd en las schermvrije tijdstippen in

Geef jezelf vaste momenten waarop je iets mag checken. Bijvoorbeeld: 's ochtends 15 minuten nieuws, 's avonds 10 minuten social media. Stel een timer in, zodat je niet ongemerkt blijft hangen. Je kunt ook met jezelf afspreken dat je bijvoorbeeld één uur per dag niet op je scherm kijkt. Of in het weekend pas na twaalf uur 's middags je telefoon pakt. Ook is het mogelijk om tijdslimieten in te stellen voor bepaalde apps. Hieronder lees je hoe je dat doet op een iPhone en op een Android-toestel.

Scherm- en apptijd beperken op iPhone

Wil je op vaste tijden niet gestoord worden? Stel dan apparaatvrije tijd in op je iPhone. Tijdens die periodes zijn alleen telefoongesprekken, berichten en apps die je zelf toestaat beschikbaar. Ga naar Instellingen > Schermtijd, tik op App- en websiteactiviteit en schakel dit in als dat nog niet gebeurd is. Kies daarna voor Apparaatvrije tijd en stel via Gepland de begin- en eindtijd in. Je kunt kiezen voor elke dag hetzelfde tijdstip of per dag variëren. Vlak voor de ingestelde tijd krijg je een herinnering.

Ook kun je tijdslimieten instellen voor apps of hele categorieën, zoals sociale netwerken of games. Ga naar Instellingen > Schermtijd > Applimieten > Voeg limiet toe en selecteer de gewenste apps of categorieën. Tik op Volgende, stel de limiet in en gebruik eventueel Pas dagen aan voor verschillende limieten per dag. Rond af met Voeg toe.

Scherm- en apptijd beperken op je Android-telefoon

Rustmomenten op je Android-toestel stel je in via de Bedtijdmodus. Tijdens deze periodes worden je schermkleuren aangepast (bijvoorbeeld naar grijstinten) en kun je meldingen dempen of het scherm automatisch laten uitschakelen. Ga naar Instellingen > Digitaal welzijn en ouderlijk toezicht > Bedtijdmodus en stel in wanneer de modus moet starten en eindigen. Je kunt dit voor elke dag apart instellen of een vast schema kiezen.

Wil je appgebruik beperken? Ga dan naar Digitaal welzijn > Dashboard en kies de app die je wilt beperken. Tik op het zandlopertje naast de app en stel een dagelijkse limiet in. Zodra de limiet is bereikt, is de app de rest van die dag niet meer toegankelijk.

2. Zet meldingen uit

Pushmeldingen van nieuwsapps, sociale media of video-apps zorgen dat je telkens toch weer gaat kijken en scrollen. Zet ze uit. Wat je niet ziet, open je ook minder snel.

3. Richt je telefoon prikkelarmer in

Zet socialmedia- en nieuwsapps niet op je beginscherm. Of verwijder ze helemaal. Wil je ze toch echt bezoeken, dan kan dat via de browser. Dat is een extra handeling vergeleken met een app, maar juist daarom doe je het misschien minder vaak.  

Verder kun je er ook voor kiezen om de grijstintenmodus in te schakelen. Dat zorgt voor minder afleiding en een beeld dat rustiger is.

Op een iPhone ga je hiervoor naar Instellingen > Toegankelijkheid > Weergave en tekstgrootte > Kleurfilters en schakel je de optie in. Op een Android-smartphone ga je hiervoor naar Instellingen -> Toegankelijkheid -> Kleurfilters. Hier schakel je de optie Grijstinten in. Afhankelijk van je toestel kunnen deze menu-opties een iets andere naam hebben.

©ID.nl

4. Volg niet alles en iedereen

Kies één of twee betrouwbare nieuwsbronnen. Ontvolg accounts die vooral onrust of negativiteit brengen. Kies liever voor mensen of media die je inspireren, informeren of aan het denken zetten. Een account waar je geen energie van krijgt, maar dat je energie kost: dat kun je beter ontvolgen.

Stoppen met doom-scrolling? Het kan!

Doomscrolling gaat allang niet meer alleen over nieuws. Ook gedachteloos scrollen langs filmpjes, reacties of meningen op sociale media hoort erbij. Het lijkt onschuldig, maar kost tijd, energie en aandacht — en levert weinig op.

Het goede nieuws: je kunt ermee stoppen. Niet in één keer, maar stap voor stap. Door bewuster te kiezen wat je leest en wanneer. Door je telefoon minder het ritme van je dag te laten bepalen. En door ruimte te maken voor dingen die je echt iets opleveren.