Cholesterol is een begrip dat vaak wordt genoemd, maar wellicht niet altijd volledig wordt begrepen. Eén ding is zeker: het is belangrijk om je cholesterol op een gezond niveau te houden. Maar hoe weet je of jouw cholesterolniveau in orde is? Wat zijn de tekenen van een verhoogd cholesterolgehalte? En is het mogelijk om dit zelf te meten?

Wat is cholesterol?

Laten we beginnen met de basis. Cholesterol is een vetachtige stof die in het lichaam voorkomt en een essentiële rol speelt in verschillende lichamelijke processen. Het wordt zowel door het lichaam geproduceerd als aangetroffen in bepaalde voedingsmiddelen.

Cholesterol is noodzakelijk voor een goede lichaamsfunctie, maar het principe 'hoe meer, hoe beter' geldt hier niet. Zoals met veel dingen in het leven, is overmatig cholesterol in het lichaam ongezond.

Wat zijn de symptomen en oorzaken van een te hoog cholesterol?

Een verhoogd cholesterolgehalte, bekend als hypercholesterolemie, toont vaak geen onmiddellijke symptomen. Het kan daarom handig zijn om regelmatig je cholesterol te controleren, omdat het zich ongemerkt in de bloedvaten kan ophopen en plaquevorming kan veroorzaken. Deze plaque vernauwt en blokkeert de (slag)aders, wat het risico op hartziekten en beroertes vergroot. Helaas treden de meeste symptomen meestal pas op als er al schade is aangericht. 

Enkele veelvoorkomende tekenen zijn:
• Pijn op de borst
• Kortademigheid
• Vermoeidheid
• Pijn of zwakte in de benen

Een hoog cholesterolgehalte kan verschillende oorzaken hebben, zoals pech met je genen of een niet zo'n gezonde leefstijl, zoals roken, te veel drinken en een dieet vol vet eten.

©peterschreiber.media

Waar moet je op letten bij het meten van je cholesterol?

Een cholesterolmeting, uitgevoerd via de huisarts of zelftest, vereist meestal een klein bloedmonster, verkregen via een vingerprik of laboratoriumafname. Dit monster wordt geanalyseerd om totaal cholesterol, HDL, LDL en triglyceriden te meten. Resultaten zijn doorgaans beschikbaar binnen ongeveer drie dagen.

Ook bij een zelftest wordt meestal een klein bloedmonster afgenomen, vaak via een vingerprik of een bloedafname in een laboratorium. Het bloedmonster wordt door een apparaat of in het laboratorium geanalyseerd om de verschillende soorten cholesterol te meten. De belangrijkste metingen zijn:

De resultaten van de test worden weergegeven in milligram per deciliter (mg/dL) of millimol per liter (mmol/L), afhankelijk van het gebruikte meeteenheid. De Nederlandse Hartstichting gaat voornamelijk uit van mmol/L. Het is belangrijk op te merken dat cholesterolwaarden samen met andere gezondheidsfactoren, zoals leeftijd, geslacht, en familiegeschiedenis, moeten worden beoordeeld. Over het algemeen gelden de volgende richtlijnen.

Totaal cholesterol

• Normaal: lager dan 5 mmol/L.
• Verhoogd: tussen de 5 en 8 mmol/L.
• Sterk verhoogd: boven de 8 mmol/L.

HDL-cholesterol

• Hoger dan 60 mg/dL (1,55 mmol/L) is goed.
• Minder dan 40 mg/dL (1,04 mmol/L) bij mannen of 50 mg/dL (1,29 mmol/L) bij vrouwen wordt als een risicofactor beschouwd.

LDL-cholesterol

• Normaal: minder dan 3 mmol/L.
• Verhoogd: boven de 3 mmol/L.
• Bij mensen met (een hoog risico op) hart- en vaatziekten is de streefwaarde 2,6 of zelfs 1,8 mmol/L.

Triglyceriden

• Normaal: minder dan 2 mmol/L.
• Verhoogd: boven de 2 mmol/L.

Hoe kies je de juiste cholesterolmeter?

Het is altijd aan te raden om langs de huisarts te gaan voor een cholesterolmeting. Wil je toch zelf aan de slag? Bestel er niet zomaar een online, maar let op het type meting, de nauwkeurigheid van de meting, het gebruiksgemak, de prijs en eventuele extra functies.

©AriaSandi

Wat zijn de 3 beste cholesterolmeters?

Wanneer moet je aan de bel trekken?

Het is slim om af en toe je cholesterolgehalte te checken, vooral als je wat risicofactoren hebt, zoals overgewicht, diabetes of hartproblemen in de familie. Vraag je huisarts hoe vaak je dit moet doen. Meestal wordt aangeraden om vanaf je twintigste elke 4 tot 6 jaar je cholesterol te laten prikken.
Is er inderdaad een verhoogd cholesterol vastgesteld, dan word je meestal frequenter gecontroleerd, bijvoorbeeld jaarlijks via een speciaal hart- en vaatziektenspreekuur.

De Tapo H500 is een nieuwe HomeBase die beveiliging centraliseert, gegevens beschermt en het beheer van het slimme huis vereenvoudigt. Dit apparaat biedt volgens Tapo een oplossing voor wie worstelt met het beheren van meerdere camera's, beperkte opslagruimte en onbetrouwbare detectiesystemen.

Het systeem slaat alle opnames lokaal op via 16GB ingebouwde opslag, die uitbreidbaar is tot 16TB met een 2,5" HDD of SSD. Dit zorgt niet alleen voor bescherming van belangrijke beelden, maar biedt ook een alternatief voor cloudopslag zonder maandelijkse abonnementskosten. De privacy wordt gewaarborgd door AES-128- en RSA-1024-versleuteling tijdens overdracht en opslag.

Bediening via app

De bijbehorende app heeft verschillende functionaliteiten voor camerabeheer. Het gezichtsbeheersysteem maakt een database van gezichten die door camera's zijn vastgelegd. De gezichtsvolging toont hoe personen zich verplaatsen door verschillende camerabeelden binnen één scène, wat nuttig is voor het monitoren van bewegingen en het herkennen van verdachte activiteiten. Deze functie komt beschikbaar in mei 2025 via een software-update. Met gebeurtenis inzichten kunnen gebruikers zoeken naar specifieke voorvallen zoals 'onbekende personen' op meerdere camera's tegelijk.

AI-besturing

De Tapo H500 gebruikt AI-gestuurde detectie en herkenning met een nauwkeurigheid van 99,9%. Het systeem kan onbekenden detecteren en beschikt over een 110dB-alarm. Daarnaast herkent het voertuigen, pakketjes en huisdieren, en stuurt het realtime meldingen.

Als centrale hub ondersteunt de Tapo H500 tot 16 Tapo-camera's, 64 Tapo-sensoren en meerdere IoT-apparaten. Via de app is er een overzicht van alle camera's en apparaten. Het apparaat werkt ook als extra deurbel voor aangesloten Tapo deurbellen. De H500 heeft een tabletstandaard en ondersteunt HDMI-uitvoer voor vier camera's tegelijkertijd. Het systeem is compatibel met de Matter-standaard en krijgt ONVIF-ondersteuning via een update in de zomer van 2025.

De Tapo H500 is nu verkrijgbaar voor een adviesprijs van 129 euro.

Bij ID.nl zijn we dol op kwaliteitsproducten waar je niet de hoofdprijs voor betaalt. Daarom speuren we een paar keer per week binnen een bepaald thema naar zulke deals. Met het mooie weer op komst is barbecueën erg aantrekkelijk. We vonden vijf luxe keramische modellen voor een schappelijke prijs.

Een keramische barbecue, ook wel kamado genoemd, heeft veel te bieden voor wie graag buiten kookt. Het dikke keramiek houdt de warmte goed vast, waardoor je de temperatuur veel preciezer kunt regelen dan bij een gewone stalen barbecue. Je verbruikt ook minder houtskool, wat op de lange termijn best wat geld scheelt. Leuk is dat je er niet alleen kunt grillen, maar ook roken, langzaam garen en zelfs bakken. Je eten wordt lekker mals doordat het vocht en de smaken goed bewaard blijven. De kamado kost wel wat meer dan een gewone barbecue, maar dan doorgaans ook veel langer mee.

Patton Kamado Grill Classic

De Patton Kamado Grill Classic is de ideale partner voor gezellige barbecue-avonden. Met zijn keramische behuizing zorgt deze barbecue voor een perfecte warmteverdeling en -behoud. De compacte afmetingen (een rooster van 34 cm doorsnede) en het lichte gewicht maken hem bijzonder geschikt voor balkon, terras of zelfs als aanvulling naast een grote barbecue.

Een geïntegreerde dekselthermometer zorgt dat je eenvoudig de juiste temperatuur aanhoudt, essentieel bij slow-cooking of roken. Het compacte rooster is precies goed voor kleinere gezelschappen. Voeg daarbij het tijdloze zwarte design, en je hebt een stijlvolle alleskunner die ondanks zijn formaat serieuze prestaties levert.

The Bastard BU105 Urban Compact

Wie op zoek is naar een robuuste, compacte barbecue voor kleine buitenruimtes, vindt in de The Bastard BU105 Urban Compact een uitstekende keuze. Deze kamado is vervaardigd uit hoogwaardig industrieel keramiek en biedt hierdoor niet alleen geweldige warmtebehoud, maar ook uitzonderlijke duurzaamheid. Met een grillrooster van 33 cm is hij perfect voor gezelschappen van twee tot vier personen.

Wat deze compacte krachtpatser onderscheidt, is het strakke matzwarte ontwerp gecombineerd met praktische handvatten die het verplaatsen vergemakkelijken. De geïntegreerde thermometer en het gietijzeren topventiel zorgen voor precieze controle over de temperatuur, essentieel voor slow-cooking, grillen en roken. Klein van formaat, groot in prestaties – deze Bastard laat zich niet zomaar wegzetten.

Patton Kamado

Met zijn royale kookoppervlak van 47 cm biedt de Patton Kamado alle ruimte voor een gezellige barbecue met familie en vrienden. Deze keramische barbecue combineert een klassiek uiterlijk met moderne prestaties, dankzij zijn extreem hittebestendige keramiek en ingebouwde slimme thermometer.

Bij deze barbecue draait alles om veelzijdigheid: grillen, roken, slow-cooken en zelfs bakken behoren tot de mogelijkheden. De Patton 21 inch is ontworpen om lang mee te gaan en hoge temperaturen moeiteloos te weerstaan. Daarbij zorgt het elegante design ervoor dat hij een echte eyecatcher in de tuin is. Functioneel én stijlvol tegelijk.

The Bastard Compact Compleet

Voor wie compactie én professionaliteit zoekt, is The Bastard Compact Compleet een perfecte match. Deze kamado is uitgerust met alles wat je nodig hebt voor een complete barbecue-ervaring, verpakt in een handzaam formaat met een rooster van 33 cm.

Het industriële cordieriet keramiek waaruit deze Bastard is vervaardigd, zorgt voor fantastische hittebestendigheid en isolatie. Dankzij de handige handvatten en het relatief lichte gewicht is hij eenvoudig te verplaatsen. Precieze temperatuurregeling wordt mogelijk gemaakt door een gietijzeren topventiel en geïntegreerde thermometer. Van grillen tot roken, deze compacte Bastard is altijd klaar voor actie.

Grill Guru Original Compact Basic

Compact, degelijk encompleet – zo laat de Grill Guru Original Compact Basic zich het beste omschrijven. Deze kamado heeft een grillrooster van 33 cm en is gemaakt van vuurvast keramiek, wat zorgt voor uitstekende hittebehoud tijdens het koken.

Standaard meegeleverd zijn handige accessoires zoals een plate setter, regenhoes en aspook, waardoor je meteen alle benodigdheden hebt om aan de slag te gaan. De temperatuurregeling gaat eenvoudig via de roestvrijstalen ventilatieschijf bovenop en de geïntegreerde thermometer in de deksel. Perfect voor iedereen die zonder poespas heerlijke resultaten wil behalen, en dat allemaal in een compact, handzaam formaat.