Cholesterol is een begrip dat vaak wordt genoemd, maar wellicht niet altijd volledig wordt begrepen. Eén ding is zeker: het is belangrijk om je cholesterol op een gezond niveau te houden. Maar hoe weet je of jouw cholesterolniveau in orde is? Wat zijn de tekenen van een verhoogd cholesterolgehalte? En is het mogelijk om dit zelf te meten?

Wat is cholesterol?

Laten we beginnen met de basis. Cholesterol is een vetachtige stof die in het lichaam voorkomt en een essentiële rol speelt in verschillende lichamelijke processen. Het wordt zowel door het lichaam geproduceerd als aangetroffen in bepaalde voedingsmiddelen.

Cholesterol is noodzakelijk voor een goede lichaamsfunctie, maar het principe 'hoe meer, hoe beter' geldt hier niet. Zoals met veel dingen in het leven, is overmatig cholesterol in het lichaam ongezond.

Wat zijn de symptomen en oorzaken van een te hoog cholesterol?

Een verhoogd cholesterolgehalte, bekend als hypercholesterolemie, toont vaak geen onmiddellijke symptomen. Het kan daarom handig zijn om regelmatig je cholesterol te controleren, omdat het zich ongemerkt in de bloedvaten kan ophopen en plaquevorming kan veroorzaken. Deze plaque vernauwt en blokkeert de (slag)aders, wat het risico op hartziekten en beroertes vergroot. Helaas treden de meeste symptomen meestal pas op als er al schade is aangericht. 

Enkele veelvoorkomende tekenen zijn:
• Pijn op de borst
• Kortademigheid
• Vermoeidheid
• Pijn of zwakte in de benen

Een hoog cholesterolgehalte kan verschillende oorzaken hebben, zoals pech met je genen of een niet zo'n gezonde leefstijl, zoals roken, te veel drinken en een dieet vol vet eten.

©peterschreiber.media

Waar moet je op letten bij het meten van je cholesterol?

Een cholesterolmeting, uitgevoerd via de huisarts of zelftest, vereist meestal een klein bloedmonster, verkregen via een vingerprik of laboratoriumafname. Dit monster wordt geanalyseerd om totaal cholesterol, HDL, LDL en triglyceriden te meten. Resultaten zijn doorgaans beschikbaar binnen ongeveer drie dagen.

Ook bij een zelftest wordt meestal een klein bloedmonster afgenomen, vaak via een vingerprik of een bloedafname in een laboratorium. Het bloedmonster wordt door een apparaat of in het laboratorium geanalyseerd om de verschillende soorten cholesterol te meten. De belangrijkste metingen zijn:

De resultaten van de test worden weergegeven in milligram per deciliter (mg/dL) of millimol per liter (mmol/L), afhankelijk van het gebruikte meeteenheid. De Nederlandse Hartstichting gaat voornamelijk uit van mmol/L. Het is belangrijk op te merken dat cholesterolwaarden samen met andere gezondheidsfactoren, zoals leeftijd, geslacht, en familiegeschiedenis, moeten worden beoordeeld. Over het algemeen gelden de volgende richtlijnen.

Totaal cholesterol

• Normaal: lager dan 5 mmol/L.
• Verhoogd: tussen de 5 en 8 mmol/L.
• Sterk verhoogd: boven de 8 mmol/L.

HDL-cholesterol

• Hoger dan 60 mg/dL (1,55 mmol/L) is goed.
• Minder dan 40 mg/dL (1,04 mmol/L) bij mannen of 50 mg/dL (1,29 mmol/L) bij vrouwen wordt als een risicofactor beschouwd.

LDL-cholesterol

• Normaal: minder dan 3 mmol/L.
• Verhoogd: boven de 3 mmol/L.
• Bij mensen met (een hoog risico op) hart- en vaatziekten is de streefwaarde 2,6 of zelfs 1,8 mmol/L.

Triglyceriden

• Normaal: minder dan 2 mmol/L.
• Verhoogd: boven de 2 mmol/L.

Hoe kies je de juiste cholesterolmeter?

Het is altijd aan te raden om langs de huisarts te gaan voor een cholesterolmeting. Wil je toch zelf aan de slag? Bestel er niet zomaar een online, maar let op het type meting, de nauwkeurigheid van de meting, het gebruiksgemak, de prijs en eventuele extra functies.

©AriaSandi

Wat zijn de 3 beste cholesterolmeters?

Wanneer moet je aan de bel trekken?

Het is slim om af en toe je cholesterolgehalte te checken, vooral als je wat risicofactoren hebt, zoals overgewicht, diabetes of hartproblemen in de familie. Vraag je huisarts hoe vaak je dit moet doen. Meestal wordt aangeraden om vanaf je twintigste elke 4 tot 6 jaar je cholesterol te laten prikken.
Is er inderdaad een verhoogd cholesterol vastgesteld, dan word je meestal frequenter gecontroleerd, bijvoorbeeld jaarlijks via een speciaal hart- en vaatziektenspreekuur.

Zelf een keuken ontwerpen moeilijk? Niet met de gratis 3D-keukenplanner van Bemmel & Kroon. Vanuit je eigen huis ontwerp je in een paar klikken een keuken die perfect past bij jouw stijl, ruimte en wensen. En dat is verrassend leuk én praktisch.

Partnerbijdrage - in samenwerking met Bemmel & Kroon

Of je nu houdt van modern minimalisme of juist valt voor een landelijke sfeer, met de 3D-keukenplanner van Bemmel & Kroon kies je uit talloze stijlen, kleuren en materialen. Denk aan matzwarte fronten met een betonlook werkblad, of juist wit hout gecombineerd met warme grepen en een natuurstenen blad. Dankzij de intuïtieve filters navigeer je moeiteloos door alle mogelijkheden. Je ziet direct hoe je keuzes samenkomen in een realistisch 3D-beeld. Dat helpt niet alleen om knopen door te hakken, maar zorgt ook voor enthousiasme: je keuken begint echt vorm te krijgen.

©Bemmel & Kroon

Jouw ruimte, jouw regels

Geen twee keukens zijn hetzelfde, en daarom begin je met het intekenen van jouw eigen ruimte. Hoe groot is de keuken, waar zitten de ramen, hoe lopen de muren? Alles kun je zorgvuldig instellen, zodat je straks niet voor verrassingen komt te staan.

Op basis van die plattegrond kies je vervolgens een opstelling die bij jouw woning én levensstijl past: een rechte keuken, een praktische hoekopstelling, een U-vorm of zelfs een open keuken met een apart eiland. Je krijgt direct een beeld van de beschikbare loopruimte en werkzones. En als iets niet past? Dan pas je het gemakkelijk weer aan.

Slim combineren met kasten en apparatuur

Zodra de opstelling staat, begint het inrichten. Je kiest uit een ruim aanbod aan keukenkasten, waaronder onderkasten, hoge kasten, hoekkasten en slimme opbergoplossingen zoals een apothekerskast of carrousel. Zo benut je elke centimeter optimaal.

©Bemmel & Kroon

Vervolgens voeg je inbouwapparaten toe – van kookplaat tot koelkast – die je op de juiste plek sleept. Ook het uiterlijk van de keuken stem je tot in detail af: denk aan de kleur van de fronten, het materiaal van het werkblad en de stijl van de grepen. Terwijl je bezig bent, zie je alles continu in 3D veranderen. Zo krijg je snel gevoel bij je ontwerp.

Klaar? Of toch nog even aanpassen?

De kracht van de planner zit 'm in de flexibiliteit. Je kunt eindeloos combineren, vergelijken en finetunen. Wil je het werkblad in een lichtere kleur? Toch liever een extra kast naast de oven? Met een paar klikken heb je het geregeld. Omdat je elke wijziging meteen visueel terugziet, voelt het proces intuïtief en speels aan. Je kunt ontwerpen opslaan, opnieuw openen en eventueel delen met anderen. Dat maakt het niet alleen handig, maar ook leuk om samen met je partner of gezin te ontwerpen.

©Bemmel & Kroon

Van klik tot keuken

Is je ontwerp helemaal naar wens? Dan is het tijd om de overstap te maken van virtueel naar echt. Bij Bemmel & Kroon kun je je ontwerp eenvoudig bespreken met een van de keukenspecialisten. Zij bekijken samen met jou je keuken, adviseren over materialen en indeling en helpen je met het maken van de juiste keuzes. Alles wordt afgestemd op jouw budget, wensen en woonruimte. Zo wordt jouw digitale droomkeuken uiteindelijk werkelijkheid – zonder stress of verrassingen.

Begin vandaag nog!

De 3D-keukenplanner van Bemmel & Kroon is gratis, werkt zonder registratie en is verrassend gebruiksvriendelijk. Dus waarom niet vandaag al beginnen? Zet een kop koffie, pak de afmetingen erbij en geef je creativiteit de ruimte.

De Samsung Galaxy A26 is bedoeld voor wie op zoek is naar een degelijke smartphone zonder toeters en bellen. Het toestel combineert een moderne uitstraling met een stevig updatebeleid, maar kent ook duidelijke beperkingen.

De Samsung Galaxy A26 is verkrijgbaar voor een adviesprijs van 299 euro en wordt geleverd met 128 GB aan opslagruimte en 6 GB aan werkgeheugen. We hoeven niemand voor de gek te houden: dit komt allerminst in de buurt van de S-lijn. Maar voor de prijs valt dit allemaal binnen de verwachtingen. We zullen het toestel niet aan onnodig hoge standaarden houden en willen gewoon eens kijken wat het biedt voor de prijs en wat je kunt met de specs.

©Wesley Akkerman

Solide bouw, maar met concessies

Qua bouwkwaliteit zien we dat Samsung stappen vooruit gezet heeft. Zo heeft het toestel bijvoorbeeld een IP67-classificatie voor stof- en waterbestendigheid. De glazen panelen aan voor- en achterkant – beschermd met Corning Gorilla Glass Victus+ – geven het toestel iets meer allure mee. Het is dan wel jammer dat dat glas gevoelig is voor stof en vingerafdrukken, dus de kans is groot dat je het sobere ontwerp alsnog onder een hoesje verstopt.

Het frame is nog steeds van kunststof, maar de A26 is met 7,7 mm wat slanker dan zijn voorganger en is met zo'n 200 gram lekker licht. Een opvallend minpunt, zeker ten opzichte van eerdere modellen in de lijn, is dat de 3,5mm koptelefoonaansluiting is verdwenen. Er zijn ook geen stereoluidsprekers meer; de A26 heeft nu een monoluidspreker. Audio uit die speaker klinkt al snel plat, kil en soms nodeloos scherp.

©Wesley Akkerman

Scherm en processor

Voorop zit een lekker groot amoled-scherm van 6,7 inch, met dezelfde hoge resolutie als we vorig jaar ook zagen op de Samsung Galaxy A25. De verversingssnelheid van 120 Hz en een maximale helderheid van 1000 nits zorgen voor een prettige kijkervaring. Kleuren ogen levendig en details zijn scherp. Waarom een budgettoestel dit scherm nodig heeft, kun je je afvragen – maar prettig is het wel.

Als we onder de motorkap kijken, zien we de Exynos 1380-chipset. Die levert prestaties die voldoende zijn voor alledaags gebruik en ook geschikt zijn voor gaming, maar verwacht er niet te veel van. Dit is overigens dezelfde processor als in de Galaxy A35 uit 2024 (dus niet de eerder geteste A36 dit jaar), waardoor je dus wel degelijk een prestatieboost merkt. De software draait er verder prima op. We hebben minimaal gestotter ervaren in de afgelopen twee weken.

©Wesley Akkerman

Riant updatebeleid, maar…

Samsung levert de A26 met Android 15 en One UI 7 en belooft zes jaar aan upgrades en beveiligingsupdates. Voorlopig ben je dus verzekerd van goede software. Tegelijk is de gebruikte chipset in 2025 al twee jaar oud. Dat betekent dat hij in 2031 acht jaar oud is en de vraag is of hij het allemaal kan blijven bijbenen. Dit vormt dus een klein risico, maar gezien de prijs kunnen we er niet te zwaar aan tillen. Het is wel iets om even rekening mee te houden.

Net zoals bij de duurdere Galaxy's wordt ook de Samsung Galaxy A26 geleverd met AI. Samsung noemt dat voor dit toestel Awesome Intelligence, omdat het niet precies hetzelfde AI-pakket is als op bijvoorbeeld de S25-lijn. De AI-ervaring is op dit toestel kernachtig, en dat kun je zowel positief als negatief ervaren. Heb je niets met al die AI-dingen, dan past de A26 prima in leven. Wil je juist meer met AI gaan doen, dan kun je wellicht beter verder kijken.

©Wesley Akkerman

©Wesley Akkerman

Macrolens.

Welke AI wel en welke AI niet?

Maar wat kun je dan precies verwachten? De meest geavanceerde Galaxy AI-functies, zoals Now Bar en Now Brief, ontbreken op de A26. Wat je wél krijgt is Google's Circle to Search, waarmee je objecten op afbeeldingen kunt opzoeken of tekst kunt kopiëren.

Daarnaast kan de Galaxy A26 suggesties doen voor foto's en met je meedenken welke aanpassingen nodig zijn om de foto beter te maken. Ook is er de magische gum, waarmee je objecten en personen uit foto's kunt knippen. Het systeem vult de digitale gaten dan op met soms twijfelachtige invullingen, maar ook dat ligt (helaas) binnen de verwachtingen. Tot slot zijn er allerlei fotofilters waarmee je kunt spelen.

©Wesley Akkerman

2x.

©Wesley Akkerman

1x.

Camera's op de Samsung Galaxy A26: wisselend beeld

De hoofdcamera van 50 megapixel is voorzien van optische beeldstabilisatie. Bij goed licht levert die degelijke foto’s met genoeg detail en verzadiging voor social media. Dat is precies wat je van een toestel als dit mag verwachten. De ultragroothoeklens van 8 en de macrocamera van 2 megapixel vallen duidelijk tegen. De eerstgenoemde levert vaak in op kleur en detail, terwijl de macrovariant niet eens zijn basale taak kan uitvoeren. Scherpstellen lukt niet altijd even goed, en je kunt bovendien niet heel dicht op je onderwerp zitten. Vaak moet je drie tot vijf centimeter afstand houden, waardoor het lastig wordt om het gewenste detail goed in beeld te krijgen.

©Wesley Akkerman

0,5x.

©Wesley Akkerman

0,5x.

Batterij en connectiviteit: voldoende, niet vooruitstrevend

De accu van 5000 mAh houdt het met gemak een dag vol. Aangezien je op dit toestel waarschijnlijk niet heel veel gaat gamen, is dat ruim voldoende. Het opladen gaat met een maximaal vermogen van 25W (bedraad). Draadloos laden is helaas niet mogelijk. Ook moet je er rekening mee houden dat er geen oplader in de doos zit.

Op het vlak van connectiviteit zie je hier en daar veroudering. Zo heeft de A26 alleen wifi 5, geen e-simondersteuning en werkt de usb-c-poort op usb 2.0-snelheden. Bluetooth 5.3 is wel aan boord, en dat volstaat voor de meeste draadloze toepassingen.

©Wesley Akkerman

1x.

©Wesley Akkerman

2x.

Samsung Galaxy A26 kopen?

De Samsung Galaxy A26 laat voor zijn adviesprijs van 299 euro een wisselend beeld zien. Positief valt het heldere amoled-scherm van 120 Hz op, net als de lange softwareondersteuning van zes jaar en de capabele hoofdcamera bij goed licht. Ook qua batterijduur stelt het toestel niet teleur. Tegelijk zijn er duidelijke compromissen. Zo ontbreekt de 3,5mm-aansluiting, is er slechts één luidspreker aanwezig en laten de ultragroothoek- en macrocamera weinig indruk achter. Verder zijn sommige verbindingsopties, zoals wifi 5 en usb 2.0, inmiddels verouderd. Toch zal niet iedereen daar last van hebben. Wie vooral op zoek is naar een toegankelijke smartphone met een goed scherm, degelijke camera en vlotte prestaties, zit met de Galaxy A26 nog steeds goed.