Soms ben je gewoon even toe aan ontspanning of je zoekt een manier om wat tijd te doden. Bijvoorbeeld tijdens het wachten op de trein of in de wachtkamer voor de tandarts. Onze smartphones zijn de heilige graal op het gebied van kortdurend en moeiteloos vermaak. Dit zijn de leukste games voor smartphones.

Real Racing 3

Real Racing 3 is een EA game. In deze racegame kun je realistische auto’s en settings verwachten. Je kunt kiezen uit verschillende auto’s en verschillende circuits. Je bestuurt je raceauto door je telefoon naar links en rechts te bewegen. Op het scherm zelf kun je nog allerlei keuzes maken om jouw positie te bevorderen. Je komt verder in het spel naar mate je meer uitdagingen voltooid. Zo speel je ook nieuwe opties in de game vrij. Deze opties kun je vervolgens weer aanschaffen met het prijsgeld dat je verdiend hebt met racen. In de game speel je tegen echte spelers op verschillende momenten in de tijd. Dit houdt wel in dat de game regelmatig bestanden moet downloaden en je uiteindelijk met je Google Play profiel moet inloggen om tegen anderen te kunnen spelen.

(Android/iOS)

©PXimport

Oceanhorn

Het eerste deel van het verhaal van Oceanhorn kun je gratis spelen. Daarna moet je het volledige spel kopen. Dat is het echter waard als je ziet hoeveel tijd en aandacht er gestoken is in het ontwerp en het verhaal van Oceanhorn. Fans van de Zelda spellen zullen deze smartphone game dan ook zeker kunnen waarderen. De machanics van het spel zijn erg simpel en heb je snel onder de knie. Je beweegt je personage door met je vinger over het scherm te swipen. Net als in Zelda zijn hier ook genoeg vazen te vinden met beloningen erin verstopt als je ze stuk gooit. Je gooit vazen en vaten door de actieknop in te drukken en over het scherm te swipen. Door opdrachten uit te voeren verzamel je levens, muntjes en kom je verder in het verhaal van Oceanhorn.

(Android/iOS)

©PXimport

Hearthstone

Hearthstone is een kaartspel waarbij je tegen fictionele tegenstanders speelt. Je bouwt je eigen deck op met allerlei soorten monsters, actiekaarten en spreuken die je tegenstander schade toebrengen. Op basis van je healthpunten wordt bepaald wie er wint en het spelen van kaarten kost manapunten. Door strategisch kaarten in te zetten en daarmee schade aan je tegenstander toe te brengen, win je het spel. Hoe vaker je wint, hoe meer kaarten je als beloning krijgt. De interface van dit spel is overzichtelijk en de uitleg is eenvoudig, je hebt het zo onder de knie. Dat maakt Hearthstone een perfect spelletje om kort tussendoor te spelen.

(Android/iOS)

©PXimport

Harry Potter Wizards Unite

Harry Potter en Pokémon Go fans hebben een tijdje op deze smartphone game moeten wachten, maar nu is hij er toch echt: Harry Potter Wizards Unite is een soortgelijk spel als Pokémon Go maar dan in de Harry Potter wereld gesitueerd. Wezens uit de magische wereld zijn ontsnapt in onze ‘Muggle World’ en jij moet deze wezens en abnormaliteiten opsporen en zien te vangen. Het spel is leuk om mee de deur uit te komen maar heeft een paar kleine minpuntjes: je moet namelijk erg veel doen in het spel, waardoor je niet echt vooruitkomt. En dat bedoelen we letterlijk: je moet namelijk door de echte wereld lopen om magische beesten te vangen. Het vangen kan behoorlijk veel tijd in beslag nemen, maar de echte Harry Potter fans zullen zich hier niet door laten tegenhouden.

(Android/iOS)

©PXimport

Dr. Mario World

Voor wie zin heeft in een kort en laagdrempelig spelletje met een nostalgische sfeer is Dr. Mario World de ideale game. Met klassieke Nintendo muziek en personages uit de Mario wereld is dit een vrolijk en vermakelijk spelletje. In het spel moet je virussen verslaan door ze te vangen met pillen. Het is een soort tetris vermengd met 4-op-een-rij met verschillende levels die je uit kunt spelen. Dus voor wie Candy Crush nog op zijn telefoon heeft staan: Dr. Mario World is de nieuwe en nostalgische vervanger!

(Android/iOS)

©PXimport

Trivia Crack 2

Trivia Crack 2 is, vanzelfsprekend de opvolger van de eerste versie van Trivia Crack en typisch bedoeld zoals games voor smartphones bedoeld zijn: je kunt het laagdrempelig spelen en verbinding maken met je vrienden. Met dit tweede deel heb je toegang tot een nog grotere database aan quizvragen die je kunt spelen met vrienden of vreemden. Je kunt kiezen uit drie modussen: de klassieke modus waarin je aan het rad spint en een vraag uit één van de zes categorieën krijgt. Enkele categorieën zijn sport, historie en amusement. Door drie vragen op rij goed te hebben, speel je een personage vrij. Wie het eerst alle zes personages gewonnnen heeft, wint het spel. Daarnaast kun je ook nog kiezen uit de modus torenduel en de dagelijkse uitdaging. Met elke modus kun je voor andere aspecten sparen in het spel, wat het extra leuk en uitgebreid maakt.

(Android/iOS)

©PXimport

Pocket City

Pocket City is verslavend, dat merk je meteen. In deze smartphone versie van Sim City bouw je je eigen stad waarbij je huizen, wegen en voorzieningen moet bouwen. Met elk nieuw bouwsel bouw je je stad verder uit. Daarmee moet je natuurlijk ook je inkomsten en uitgaven in de gaten houden. In hiervoor bedoelde grafieken kun je bijhouden welke voorzieningen en gebouwen nodig zijn om jouw stad naar het volgende niveau te tillen. Je kunt dus praktisch blijven bouwen in Pocket City en juist dat maakt dat je het spel bijna niet weg kunt leggen.

(Android/iOS)

©CIDimport

Oddmar

Oddmar is een spel over de oude Vikings. Het spel wordt afgewisseld met prachtig geanimeerde filmpjes over het leven van de kleine Oddmar. Oddmar valt, zoals de naam al suggereert, een beetje buiten de (viking)boot. Hij houdt niet van vechten zoals vanzelfsprekend is bij het ruwe Vikingvolk. Op een dag krijgt hij echter een magisch geschenk van een fee, dat geschenk moet zijn plekje in Valhala garanderen. Het uiteindelijke spel is een platformgame waarin je met Oddmar door de levels springt. De controls zijn makkelijk en je hebt slechts je twee duimen nodig om met Oddmar aan de slag te gaan. Dit houdt wel in, in tegenstelling tot de andere games die in dit artikel genoemd werden, dat dit spel zich minder goed leent om op een tablet gespeeld te worden.

(Android/iOS)

Stranger Things: The Game

Stanger Things: The Game ziet er exact zo uit als je van een Stranger Things spel verwachten zou. Met een pixelachtige jaren ’80 look en de bekende Stranger Things tune doet het denken aan een oude arcadegame, maar dan voor je smartphone. Het spel begint met Hopper die de mededeling krijgt dat de vier jongens uit Stranger Things verdwenen zijn. In ouderwetse Nintendo stijl ga je op zoek naar de verdwenen kinderen. De mechanics van dit spel wijzen zich vanzelf en je wordt meteen meegezogen in het verhaal dat zich op een rustige manier ontvouwt. Ideaal voor wie zin heeft in een goed maar laagdrempelig spel met een spannende en avontuurlijke insteek.

(Android/iOS)

©CIDimport

Vainglory

Vain Glory is een spel voor diegenen onder ons die ervan houden om zich vast te bijten in een spel en zich alle tips en trucs meester te maken. Om Vain Glory succesvol te kunnen spelen, moet je namelijk behoorlijk wat tijd steken in het leren van de mechanics. Je kunt uiteindelijk zelf een build maken waarbij je kan kiezen uit verschillende factoren. In het spel zelf kun je nieuwe wapens kopen om jouw personage beter te maken. Elke set speel je tegen een live speler. Je doel is om voor je tegenstander aan de overkant van de kaart te komen en daar het Vain Crystal te vernietigen. Omdat het een behoorlijk heftig spel is, vraagt het wel iets van je smartphone. Het is dus aan te raden deze game niet te spelen op oudere smartphones.

(Android/iOS)

©CIDimport

Wanneer je Windows 11 (opnieuw) installeert, vereist Microsoft dat je je aanmeldt met een Microsoft-account of dat je er eentje aanmaakt. En dat terwijl je je voorheen in Windows 10 gewoon met een offline account kunt aanmelden. Wij laten je zien hoe je dat ook in Windows 11 doet, rechtstreeks tijdens de installatieprocedure.

Microsoft wil maar al te graag dat je een Microsoft-account hebt en deze ook gebruikt bij het aanmelden van Windows 11. Behalve dat je hiermee in geval van het vergeten van je installatiecode het besturingssysteem makkelijker opnieuw kunt activeren, biedt een Microsoft-account niet heel veel extra voordelen in Windows 11 zelf. Het enige wat met zo'n account makkelijker gaat is het instellen van e-mail en OneDrive, maar dat zijn ook diensten waar je je later bij kunt aanmelden.

Installatieprocedure

In een van de laatste stappen van de installatieprocedure, of wanneer je een Windows 11-laptop hebt gekocht, word je - om de laatste instellingen toe te passen - gevraagd om in te loggen bij een Microsoft-account, of er eentje aan te maken.

©MG | ID.nl

Wanneer je in bovenstaand scherm bent aangekomen, lijkt het alsof je hier niet meer uit kunt komen: je moet óf een account invullen, óf er eentje aanmaken, óf een stap terug gaan met de pijl rechtsboven in beeld. Toch kun je hier nog iets anders doen, namelijk een opdrachtprompt openen. En dat is handig, want met een opdrachtprompt tijdens de installatie van Windows 11 kun je alvast dingen regelen voordat Windows 11 zelf is opgestart. Het omzeilen van het aanmaken of invoeren van een Microsoft-account bijvoorbeeld. Om de opdrachtprompt te openen, moet je de volgende toetscombinatie intypen:

Shift+F10

Let op: bij sommige computers zoals laptops kan het zijn dat je ook de Functietoets Fn moet indrukken om de F10-knop te kunnen gebruiken. De opdracht wordt in dat geval dan:

Shift+Fn+F10

Na het indrukken van deze toetscombinatie wordt een zwart venster voor de opdrachtprompt geopend.

©MG | ID.nl

In dit scherm voor je een speciale opdracht in waarmee we de verplichte invoer voor een Microsoft-account gaan omzeilen. Zodra Windows 11 heeft gedetecteerd dat jouw computer een werkende verbinding heeft, blijf je op dat accountscherm hangen, maar ook wanneer er nog geen verbinding is gemaakt, wil Microsoft toch eerst dat je verbinding maakt en daarna alsnog met een Microsoft-account aan de slag gaat.

Nu de opdrachtprompt is geopend, schakelen we die online functie uit. Voer exact de volgende opdracht in:

start ms-cxh:localonly

Gevolgd door een druk op de Enter-toets. Dat zit eruit als hieronder:

©MG | ID.nl

Nadat je op Enter hebt gedrukt, verschijnt er een nieuw venster met de mogelijkheid om een lokaal account (dus zonder Microsoft-account) aan te maken. Goed om te weten: dit account is ook meteen een administrator-account.

©MG | ID.nl

Je kunt hier dus gewoon een normale (voor- en achter)naam opgeven, een e-mailadres is dan niet nodig. Je kunt ervoor kiezen om nu een wachtwoord in te vullen, maar als je dat doet, krijg je ook direct drie controlevragen die je moet opgeven; dat kun je niet skippen. Sla je het aanmaken van een wachtwoord nu over, dan kun je dat later in Windows 11 alsnog doen.

Nadat je de benodigde gegevens hebt ingevuld, worden de laatste installatiestappen voltooid, en wordt de computer nog een keertje opnieuw opgestart. Daarna kun je je aanmelden met het nieuwe account en voer je nog een aantal stappen uit met betrekking tot functies als locatie, diagnostische gegevens en handschriftherkenning.

Account aanpassen

Het account waarmee je je aanmeldt is een administrator-account. In dat geval doe je er goed aan om een wachtwoord in te stellen als je dat nog niet hebt gedaan in de hierboven uitgelegde stap. Om een wachtwoord in te stellen, klik je op de Startknop, en vervolgens op je accountnaam en kies je voor Mijn account beheren.

©MG | ID.nl

Je komt nu in het instellingenscherm terecht voor je account. Scroll naar de knop Aanmeldingsopties en daarna op Wachtwoord.

©MG | ID.nl

Nu kun je een wachtwoord naar wens opgeven, de eisen zijn hier niet streng, maar uiteraard kies je wel voor een lastig te raden wachtwoord. Wel ben je verplicht om een geheugensteuntje op te geven, maar dat is minder lastig dan drie extra beveiligingsvragen die je normaliter bij het installatiescherm moet opgeven. Bij de geheugensteun mag het wachtwoord (vanzelfsprekend) niet gebruikt worden .

©MG | ID.nl

Wachtwoord en geheugensteun ingevoerd? Dan ben je in principe klaar en kun je je systeem verder gaan configureren. Eventueel kun je nu ook nieuwe extra accounts aanmaken via het onderdeel Andere gebruikers in het instellingenscherm.

Je pakt je telefoon om even snel iets te bekijken – en ineens ben je zomaar een uur verder, omdat je niet kon stoppen met scrollen. En onderweg ben je meestal niet blijven hangen bij blije kattenfilmpjes, maar bij rampen, slecht nieuws en roddel. Of bij posts van mensen die allemaal mooier of rijker lijken dan jij. Doomscrolling dus. Slecht voor je humeur en zelfbeeld én zonde van je tijd. Maar gelukkig kun je er iets tegen doen.

Lees ook: Minder afleiding van je telefoon met deze 6 apps

Wat is doomscrolling?

Doomscrolling is eindeloos blijven scrollen door berichten, filmpjes en posts die je eigenlijk alleen maar onrustig maken. Dat begon ooit met nieuws, maar geldt tegenwoordig ook voor sociale media. Denk aan TikTok, Instagram of X waar je urenlang blijft scrollen, maar waar je zelden wijzer of rustiger van wordt. Het algoritme weet precies wat je aandacht trekt – en hoe het je blijft vasthouden.

De term ontstond rond 2020, tijdens de COVID-19-pandemie, toen mensen massaal thuis zaten en constant updates zochten over het virus. Maar het fenomeen heeft zich sindsdien uitgebreid naar alle vormen van nieuws of posts waar je je slechter van gaat voelen.

Waarom blijven we scrollen?

Apps zijn zo ontworpen dat ze je aandacht vasthouden. Elke swipe of nieuwe video geeft een kleine prikkel in je brein: een signaal dat er misschien iets interessants komt. Soms zit er iets tussen dat écht boeit, maar vaak blijft het bij vluchtige prikkels. Ondertussen raakt je hoofd vol, maar je krijgt er weinig voor terug.

Hoe weet je of je doomscrollt?

Er bestaat geen test waarmee je kunt checken of je een doemscroller bent. Maar er zijn wel duidelijke signalen. Je zit in de gevarenzone wanneer je:

🚩 Gedachteloos nieuws- of socialmedia-apps opent, vaak meerdere keren per dag
🚩 Je daarna leeg, onrustig of somber voelt
🚩 Moeite hebt om te stoppen, terwijl je eigenlijk wel weet dat het nergens toe leidt
🚩 's Avonds of 's ochtends lang op je telefoon zit zonder duidelijk doel
🚩 Niet toekomt aan andere dingen, of je gejaagd voelt als je niets checkt

Herkenbaar? Dan is het tijd om je scrollgedrag te doorbreken. Dat is niet makkelijk, maar het kan wel. Onderstaande tips helpen je op weg.

©Gorodenkoff

Wat kun je doen tegen doomscrolling?

1. Beperk je schermtijd en las schermvrije tijdstippen in

Geef jezelf vaste momenten waarop je iets mag checken. Bijvoorbeeld: 's ochtends 15 minuten nieuws, 's avonds 10 minuten social media. Stel een timer in, zodat je niet ongemerkt blijft hangen. Je kunt ook met jezelf afspreken dat je bijvoorbeeld één uur per dag niet op je scherm kijkt. Of in het weekend pas na twaalf uur 's middags je telefoon pakt. Ook is het mogelijk om tijdslimieten in te stellen voor bepaalde apps. Hieronder lees je hoe je dat doet op een iPhone en op een Android-toestel.

Scherm- en apptijd beperken op iPhone

Wil je op vaste tijden niet gestoord worden? Stel dan apparaatvrije tijd in op je iPhone. Tijdens die periodes zijn alleen telefoongesprekken, berichten en apps die je zelf toestaat beschikbaar. Ga naar Instellingen > Schermtijd, tik op App- en websiteactiviteit en schakel dit in als dat nog niet gebeurd is. Kies daarna voor Apparaatvrije tijd en stel via Gepland de begin- en eindtijd in. Je kunt kiezen voor elke dag hetzelfde tijdstip of per dag variëren. Vlak voor de ingestelde tijd krijg je een herinnering.

Ook kun je tijdslimieten instellen voor apps of hele categorieën, zoals sociale netwerken of games. Ga naar Instellingen > Schermtijd > Applimieten > Voeg limiet toe en selecteer de gewenste apps of categorieën. Tik op Volgende, stel de limiet in en gebruik eventueel Pas dagen aan voor verschillende limieten per dag. Rond af met Voeg toe.

Scherm- en apptijd beperken op je Android-telefoon

Rustmomenten op je Android-toestel stel je in via de Bedtijdmodus. Tijdens deze periodes worden je schermkleuren aangepast (bijvoorbeeld naar grijstinten) en kun je meldingen dempen of het scherm automatisch laten uitschakelen. Ga naar Instellingen > Digitaal welzijn en ouderlijk toezicht > Bedtijdmodus en stel in wanneer de modus moet starten en eindigen. Je kunt dit voor elke dag apart instellen of een vast schema kiezen.

Wil je appgebruik beperken? Ga dan naar Digitaal welzijn > Dashboard en kies de app die je wilt beperken. Tik op het zandlopertje naast de app en stel een dagelijkse limiet in. Zodra de limiet is bereikt, is de app de rest van die dag niet meer toegankelijk.

2. Zet meldingen uit

Pushmeldingen van nieuwsapps, sociale media of video-apps zorgen dat je telkens toch weer gaat kijken en scrollen. Zet ze uit. Wat je niet ziet, open je ook minder snel.

3. Richt je telefoon prikkelarmer in

Zet socialmedia- en nieuwsapps niet op je beginscherm. Of verwijder ze helemaal. Wil je ze toch echt bezoeken, dan kan dat via de browser. Dat is een extra handeling vergeleken met een app, maar juist daarom doe je het misschien minder vaak.  

Verder kun je er ook voor kiezen om de grijstintenmodus in te schakelen. Dat zorgt voor minder afleiding en een beeld dat rustiger is.

Op een iPhone ga je hiervoor naar Instellingen > Toegankelijkheid > Weergave en tekstgrootte > Kleurfilters en schakel je de optie in. Op een Android-smartphone ga je hiervoor naar Instellingen -> Toegankelijkheid -> Kleurfilters. Hier schakel je de optie Grijstinten in. Afhankelijk van je toestel kunnen deze menu-opties een iets andere naam hebben.

©ID.nl

4. Volg niet alles en iedereen

Kies één of twee betrouwbare nieuwsbronnen. Ontvolg accounts die vooral onrust of negativiteit brengen. Kies liever voor mensen of media die je inspireren, informeren of aan het denken zetten. Een account waar je geen energie van krijgt, maar dat je energie kost: dat kun je beter ontvolgen.

Stoppen met doom-scrolling? Het kan!

Doomscrolling gaat allang niet meer alleen over nieuws. Ook gedachteloos scrollen langs filmpjes, reacties of meningen op sociale media hoort erbij. Het lijkt onschuldig, maar kost tijd, energie en aandacht — en levert weinig op.

Het goede nieuws: je kunt ermee stoppen. Niet in één keer, maar stap voor stap. Door bewuster te kiezen wat je leest en wanneer. Door je telefoon minder het ritme van je dag te laten bepalen. En door ruimte te maken voor dingen die je echt iets opleveren.