ChatGPT is een chatbot die je kan helpen met allerlei zaken in je dagelijkse leven. Van hulp bij het plannen van een maaltijd tot ondersteuning bij je administratieve zaken: in dit artikel bespreken we zes handige manieren om deze AI-assistent in te zetten.

Taakbeheer en planning

Raak je wel eens de weg kwijt in alle taken en verplichtingen die op je afkomen? ChatGPT kan fungeren als een persoonlijke assistent om overzicht te creëren in je to-dolijstjes en planningen.

Daarvoor stel je de chatbot op de hoogte van deadlines, vaste afspraken en andere terugkerende verplichtingen in je agenda. Ook kun je ChatGPT een overzicht geven van losse taken die je nog moet uitvoeren, zowel privé als zakelijk. Vermeld daarbij duidelijk prioriteiten, vereiste tijdsinvestering en andere relevante details. De chatbot gebruikt vervolgens al deze informatie om een gestructureerd overzicht en bijbehorend taakschema voor je te genereren. Taken worden daarbij logisch geordend op basis van beschikbare tijd, mate van belangrijkheid en onderlinge samenhang. Ook houdt ChatGPT rekening met je persoonlijke voorkeuren, zoals welke dagdelen je het productiefst bent. Zo krijg je een slimme planning waarmee je productiviteit en overzicht aanzienlijk toenemen.

Maaltijdplanning en receptideeën

Ben je op zoek naar inspiratie voor gezonde maaltijden die passen binnen jouw dieet of budget? Vertel ChatGPT hoeveel je wilt uitgeven aan boodschappen, welke ingrediënten er nog in je voorraadkast staan, of je bepaalde allergieën hebt en wat je lekker vindt of juist echt niet lust. Op basis van deze input kan de chatbot gepersonaliseerde suggesties doen voor recepten die perfect aansluiten op wat jij in huis hebt en lekker vindt.

Ook is het mogelijk om ChatGPT een compleet maaltijdplan voor meerdere dagen te laten genereren. Geef aan hoeveel calorieën je ongeveer per dag tot je wilt nemen, voor hoeveel dagen je recepten nodig hebt en eventuele dieetwensen zoals veganistisch of glutenvrij. De chatbot stelt vervolgens een gevarieerd plan op met ontbijt, lunch en avondeten voor elke dag, inclusief boodschappenlijstjes en recepten. Zo eet je elke dag gezond en gevarieerd, zonder gedoe.

©Monkey Business Images

Gepersonaliseerd trainingsplan

Wil je meer gaan sporten, maar weet je niet goed hoe je een workoutschema voor jezelf moet opstellen? ChatGPT kan volledig op maat gemaakte trainingsplannen voor je maken. Daarvoor geef je de chatbot details over je huidige fitnessniveau, beschikbare tijd, trainingsdoelen en eventuele blessures of andere beperkingen.

Ook kun je aangeven of je thuis kunt trainen of dat je daarvoor naar de sportschool gaat, en welke apparatuur of gewichten je tot je beschikking hebt. Op basis van al deze informatie stelt ChatGPT vervolgens een gedetailleerd programma samen.

Het AI-programma houdt rekening met rustdagen, geleidelijke opbouw en trainingsvariatie om optimaal resultaat te behalen zonder overbelasting. ChatGPT geeft je voor elke trainingsdag bovendien een duidelijke omschrijving waarin staat welke oefeningen je moet doen, inclusief aantal sets, herhalingen en tempo. Zo hoef je alleen nog maar de instructies van je persoonlijke digitale trainer te volgen!

©terovesalainen

Reisadvies op maat

Ga je binnenkort op vakantie en wil je tips over leuke bezienswaardigheden of activiteiten die naadloos aansluiten bij jouw voorkeuren? ChatGPT kan je hierbij helpen als een persoonlijke reisgids. Geef de chatbot details over de bestemming waar je naartoe gaat, met wie je reist, wat je budget is en wat voor soort vakantie je voor ogen hebt qua sfeer en ervaring.

Op basis van deze gegevens genereert ChatGPT vervolgens diverse suggesties voor lokale highlights, rondleidingen, uitstapjes en andere zaken die je zou kunnen ondernemen op je trip. Alle tips sluiten precies aan bij de informatie die jij hebt aangeleverd over je reiswensen. Zo kun je makkelijk een écht op maat gemaakt reisschema samenstellen.

©pixel-shot.com (Leonid Yastremskiy)

Administratieve ondersteuning

Het bijhouden van je administratie en zakelijke documenten is voor de meeste mensen een vervelende klus. Gelukkig kan ChatGPT je ook op dit vlak ondersteunen. Heb je bijvoorbeeld behoefte aan een overzichtelijke spreadsheet om je uitgaven per maand bij te houden? Leg de chatbot uit welke data je precies wilt vastleggen, dus bijvoorbeeld uitgaven per categorie en per betaalmethode. Vervolgens genereert ChatGPT een sjabloon met een geoptimaliseerde opzet voor jouw behoeften om je uitgavenpatronen in kaart te brengen.

Ook voor het schrijven van zakelijke documenten is de chatbot zeer geschikt. Leg kort uit wat het doel is van de tekst en wat de belangrijkste boodschap is die je wilt overbrengen. ChatGPT produceert vervolgens in een handomdraai een net concept dat je makkelijk verder kunt afmaken en aanpassen waar nodig.

©Fizkes

Corrector en verbeteraar

Moet je voor je werk veel schrijven en wil je snel feedback op je teksten? Ook hierbij kan ChatGPT uitkomst bieden. Kopieer je artikel, paper of script in de chat en vraag ChatGPT specifiek om spel- en grammaticafouten te benoemen. Ook kun je gerichte suggesties vragen ter verbetering van de structuur, opbouw of gebruikte formuleringen en zinsconstructies.

De chatbot geeft vervolgens puntsgewijs aan wat er nog beter kan aan je tekst. Door deze feedback te verwerken, wordt je schrijfsel nog professioneler en effectiever met minimale tijdsinvestering. Zo heb je met ChatGPT altijd een extra paar ogen tot je beschikking om je geschreven werk naar een hoger niveau te tillen.

Met de L'OR Barista Absolu zet je thuis zowel warme als gekoelde koffie, om er naar eigen recept ijskoffie van te maken. In deze review bespreken we gebruiksgemak, smaak en consistentie, of de Enjoy Over Ice-stand en Intensity Boost echt verschil maken én of het prijskaartje van 129 euro (adviesprijs) dat waard is.

Design & bouw

De L’OR Barista Absolu is een compacte koffiemachine die werkt met de welbekende capsules. Hij weegt net geen 3,5 kilo en is 28,3 centimeter hoog, 16,2 centimeter breed en 39,6 centimeter diep. Het testexemplaar is uitgevoerd in matgrijs, met aan de achterzijde een waterreservoir met klepje en handig hengsel, en met een capaciteit van 1,2 liter. Bovenop zit een hendel die je naar boven kunt trekken om de capsule op de juiste plek in de machine te doen; daarachter zitten de bedieningsknoppen.

Aan de voorzijde onder het koffietuitje zit een opvangreservoir dat je los kunt halen. Deze is niet in hoogte te verstellen, maar wel los te halen om er een grote mok onder te zetten; handig bij de XXL-koffies. Als je het hele paneel naar voren trekt, zie je het bakje waar gebruikte capsules in vallen. Kortom: een overzichtelijk apparaat.

©Saskia van Weert

Handleiding & meegeleverde capsules

Er zit geen uitgebreide handleiding bij, alleen een boekje waarin met tekeningen wordt aangegeven hoe de machine werkt. Dat is voldoende duidelijk. Ook zit er bij de testmachine een doosje met tien originele L’OR-XXL-capsules om de machine mee te leren kennen.

©Saskia van Weert

Bediening & opties

De bediening en het aantal opties is eveneens vrij overzichtelijk. De Absolu kan overweg met twee formaten capsules: normaal en XXL. Het apparaat herkent het formaat automatisch, daar hoef je als gebruiker niets voor te doen. Er zitten vijf knoppen op. De drie grotere knoppen zijn voor ristretto, espresso en lungo. Daarachter zitten twee kleinere knoppen: links voor ijskoffie en rechts voor extra sterke koffie.

Wie zin heeft in koffie zorgt voor een gevuld waterreservoir, een capsule op de juiste plek en met een druk op de knop gaat de machine aan de gang. Hij is niet per se supersnel; het zetten van een lungo met een XXL-capsule duurt van het indrukken van de knop tot aan de laatste druppels ruim anderhalve minuut.

©Versuni

Iced coffee in de praktijk

De functie waarmee de Absolu wordt aangeprezen, is de ijskoffie. In de beleving van het testteam zijn dat zoete, vaak calorierijke lekkernijen om lekker van te genieten: een combinatie van koffie, zuivel en bijvoorbeeld karamelsaus. De verwachtingen zijn hooggespannen, maar na het bestuderen van de handleiding worden die toch wel flink getemperd.

Wat de machine doet als je de Enjoy Over Ice-knop indrukt en de gewenste hoeveelheid koffie (klein, middel of groot) kiest, is lauwe koffie produceren in een glas of mok waar je zelf eerst ijsklontjes in hebt gedaan. Het voordeel is dat de smaken van de koffie niet worden aangetast door de hitte en dat de koffie extra romig is. Maar je zult zelf aan de slag moeten met toevoegingen en toppings.

©Versuni

Eindoordeel

De Barista Absolu is een gebruiksvriendelijk, compact apparaat met een smaakvol uiterlijk. Hij is beschikbaar in wit, grijs en zwart, en past daardoor prima bij de meeste keukens. Het aantal gebruiksopties is overzichtelijk: ristretto, espresso of lungo in normaal of XXL-formaat, extra sterk of lauw om ijskoffie mee te maken. Er kan eigenlijk niks misgaan tijdens het gebruik. Hij werkt met capsules die na gebruik gemakkelijk worden weggegooid door het opvangbakje in een vuilnisbak te legen.

Ben je een liefhebber van dit type koffie, dan is het een prima apparaat. De functie waarmee hij wordt aangeprezen, namelijk de ijskoffie, stelt helaas teleur. Fijnproevers waarderen waarschijnlijk het behoud van de aroma's door de koffie lauw te zetten, maar als je aan de slag gaat met slagroom en zoete sausjes valt dit voordeel helemaal weg. Speciaal voor de ijskoffie hoef je hem niet te kopen, je kunt even goed je kopje koffie in de koelkast zetten als je zin hebt in een luxe ijskoffie.

Naast Chrome is Microsoft Edge een van de populairste webbrowsers. Edge bouwt voort op dezelfde basis als Chrome, maar onderscheidt zich vooral met extra functies voor veiligheid en privacy. Daarmee verklein je de kans dat websites je volgen of gevoelige gegevens onderscheppen.

Lees ook: Alternatieve browsers: surf ook eens op een andere golf

Voorkom tracking

Klik in de rechterbovenhoek op de drie puntjes om het menu te openen. Selecteer Instellingen en kies in de linkerkolom Privacy, zoeken en services. Daar vind je de optie Traceringspreventie. Zorg dat deze bescherming is ingeschakeld. Je kunt kiezen uit drie niveaus van traceringspreventie: Basis, Gebalanceerd en Strikt. Trackers worden meestal gebruikt om je gepersonaliseerde advertenties te sturen, maar ze geven ook andere persoonlijke gegevens door, zelfs aan websites die je nog nooit hebt bezocht. Kies je Basis, dan staat Edge de meeste trackers toe, het andere uiterste is Strikt, dat het merendeel van de trackers blokkeert. De eerste optie lijkt ons niet veilig en Strikt kan ervoor zorgen dat bepaalde websites niet naar behoren werken. Daarom raden we de optie Gebalanceerd aan als standaardinstelling.

Onder deze drie niveaus vind je de lijst van websites waarvan trackers alvast zijn geblokkeerd.

Scareware-blokker

Sluit het venster Traceringspreventie en open het onderdeel Beveiliging, dat iets lager staat. Daar activeer je de Scareware-blokker. Scareware is een methode waarbij hackers je proberen bang te maken met nepwaarschuwingen. Via deze meldingen stellen ze dan voor om software te downloaden die de zaak kan herstellen of dien je een bepaald nummer te bellen van een zogenaamde Microsoft-helpdesk. Als je de Scareware-blokker activeert, sta je toe dat Microsoft AI gebruikt om dit soort scams te detecteren en te blokkeren.

Betalingsmethoden

Bij Privacy, zoeken en services / Privacy activeer je ook de optie Niet volgen-verzoeken verzenden. Het effect is afhankelijk van de betreffende website. Websites kunnen beslissen om je browsegegevens toch te blijven verzamelen. Eronder vind je de optie Toestaan dat sites controleren of betalingsmethoden zijn opgeslagen. Hoewel het handig is om je betaalmethoden in een webbrowser op te slaan, raden we dit nooit aan. Ten slotte schakel je bij Privacy, zoeken en services / Privacy de bescherming in: Mogelijk ongewenste apps blokkeren.