Hieronder vind je al het nieuws van de Nintendo E3-Direct, samengevat in een handig overzicht.

Super Smash Bros. Ultimate komt 7 december uit op Nintendo Switch

Nintendo heeft Super Smash Bros. Ultimate uit de doeken gedaan. De game komt op 7 december naar de Switch; er zitten 63 personages in, allen uit eerdere Smash-games.

Nieuwkomers zijn Inkling uit Splatoon en Ridley uit de Metroid-franchise. Veel personages hebben een revisie gehad: nieuwe vaardigheden, meerdere outfits en een nieuwe Final Smash. Nintendo laat ook weten dat deze speciale aanvallen korter duren in dit deel.

Nintendo weidt bovendien uit over aanpassingen en aanvullingen, zoals de optie om in de lucht een specifieke richting op te ontwijken, ladderaanvallen en meer schade bij duels. Daarnaast kondigt de uitgever een achtspelermodus aan, evenals compatibiliteit met de GameCube-controller en alle amiibo.

Nintendo laat ook weten dat Super Smash Bros. Ultimate nieuwe assist-trofeeën en voorwerpen krijgt. Verder zitten er nieuwe arena's in uit recente Nintendo-games als Breath of the Wild en Splatoon 2. De arena's hebben een gewone en een Omega-versie.

Fortnite komt vandaag uit op Switch

Fortnite is vandaag tijdens de Nintendo Direct officieel aangekondigd voor Switch. De game kan vanaf later vandaag gratis gedownload worden.

Super Mario Party aangekondigd voor Switch, verschijnt 5 oktober

Super Mario Party verschijnt 5 oktober op de Switch. In een trailer laat Nintendo zien dat het spel met meerdere Switch-consoles te spelen is.

Ook kunnen spelers met één Joy-Con spelen, waardoor twee paar Joy-Cons genoeg is voor vier spelers.

Met meerdere Switch-consoles kunnen spelers teams vormen, waardoor split-screen niet langer nodig is, maar elke Switch iets anders weergeeft. Als alternatief kunnen de Switch-consoles samen één groot scherm vormen.

Daemon X Machina verschijnt in 2019 voor Switch

Mech-game Daemon X Machina is aangekondigd voor de Switch en verschijnt in 2019. Dit heeft Nintendo aangekondigd tijdens zijn E3-presentatie.

In de aankondigingstrailer is te zien hoe mechs het opnemen tegen reusachtige robots en over het slagveld vliegen. Kenichiro Tsukuda, een producer van de Armored Core-serie, werkt mee aan de game. Ken Awata en Ken Karube zitten samen op de Director-stoel en hebben respectievelijk gewerkt aan Monster Hunter: Stories en Panzer Dragoon Orta.

Fire Emblem: Three Houses voor Switch onthuld

Nintendo heeft vandaag tijdens zijn Direct-uitzending de eerste beelden van Switch-game Fire Emblem: Three Houses getoond.

De nieuwe Fire Emblem-game werd begin vorig jaar al aangekondigd. Nu is bekend dat het spel in de lente van 2019 verschijnt. Meer info heeft Nintendo nog niet bekendgemaakt, maar mogelijk wordt de game nog meer getoond tijdens de Treehouse-streams deze week.

Dragon Ball FighterZ knokt zich een weg naar Switch

De fighter Dragon Ball FighterZ komt dit jaar naar de Switch, zo is tijdens de Nintendo Direct aangekondigd.

Een precieze releasedatum voor de Switch-versie is nog niet bekend. Dragon Ball FighterZ kwam in januari dit jaar al uit voor pc, PlayStation 4 en Xbox One en werd erg goed ontvangen. Het spel laat spelers knokken met diverse personages uit de Dragon Ball-franchise.

Poké Ball Plus is inclusief Mew voor Pokémon: Let's Go

Met de aanschaf van een Poké Ball Plus voor Pokémon: Let's Go krijg je Mew om je te vergezellen. Dit heeft Nintendo aangekondigd tijdens zijn E3-presentatie.

De Poké Ball Plus is een speciale controller voor Pokémon: Let's Go. De knop om de Poké Ball mee te activeren dient ook als joystick, zodat de hele game met de controller gespeeld kan worden. Wanneer pokémon gevangen worden, trilt de bal echt.

De rpg's Pokémon Let's Go! Pikachu en Eevee verschijnen op 16 november op Switch. De games nemen spelers mee naar de regio uit de eerste generatie Pokémon, Kanto. In de ene game vergezelt Pikachu spelers, terwijl het in de andere game Eevee is.

Daarbij zijn er diverse elementen uit de mobiele titel Pokémon Go die hier terugkeren. Zo kunnen spelers met de Joy-Cons PokeBallen gooien. Ook kunnen de 151 Kanto-pokémon die gevangen zijn in Pokémon Go overgezet worden naar de Let's Go!-games. Er zit verder één compleet nieuwe pokémon in de game.

©PXimport

Xenoblade Chronicles 2-dlc aangekondigd

Xenoblade Chronicles 2 krijgt een uitbreiding genaamd Torna – The Golden Country.

De uitbreiding voor de Switch-game komt ergens in september uit en geeft meer achtergrond over Jin en zijn geboorteplaats Torna, ook wel bekend als 'the Golden Country'. Op die manier geeft de dlc meer info over hoe Jin een slechterik in de hoofdgame werd.

Hollow Knight vandaag beschikbaar voor Switch

De indiegame Hollow Knight komt later vandaag uit voor de Switch eShop.

De game werd al een tijd geleden aangekondigd voor Nintendo's console, maar een releasedatum was tot nu niet bekend.

Hollow Knight verscheen vorig jaar voor pc en is gefinancierd via Kickstarter. De Switch-versie bevat ook alle gratis uitgebrachte dlc, waaronder de Hidden Dreams-update en de Grimm Troupe-uitbreiding.

Overcooked 2 wordt 7 augustus 2018 opgediend

Overcooked 2 verschijnt op 7 augustus 2018 voor pc, Xbox One, PlayStation 4 en Switch. Dit heeft uitgever Team 17 bekendgemaakt aan de hand van een trailer.

In Overcooked 2, ontwikkeld door Ghost Town Games, moeten spelers de Onion Kingdom beschermen tegen ondood brood, omdat de Onion King de fout heeft gemaakt om in de Necronomnomicon te lezen. Om het gevaar te bezweren kunnen maximaal vier spelers samenwerken om zo snel mogelijk gerechten te bereiden in chaotische keukens. Overcooked 2 bevat online multiplayer en de mogelijkheid om ingrediënten naar elkaar te gooien.

©PXimport

Je pakt je telefoon om even snel iets te bekijken – en ineens ben je zomaar een uur verder, omdat je niet kon stoppen met scrollen. En onderweg ben je meestal niet blijven hangen bij blije kattenfilmpjes, maar bij rampen, slecht nieuws en roddel. Of bij posts van mensen die allemaal mooier of rijker lijken dan jij. Doomscrolling dus. Slecht voor je humeur en zelfbeeld én zonde van je tijd. Maar gelukkig kun je er iets tegen doen.

Lees ook: Minder afleiding van je telefoon met deze 6 apps

Wat is doomscrolling?

Doomscrolling is eindeloos blijven scrollen door berichten, filmpjes en posts die je eigenlijk alleen maar onrustig maken. Dat begon ooit met nieuws, maar geldt tegenwoordig ook voor sociale media. Denk aan TikTok, Instagram of X waar je urenlang blijft scrollen, maar waar je zelden wijzer of rustiger van wordt. Het algoritme weet precies wat je aandacht trekt – en hoe het je blijft vasthouden.

De term ontstond rond 2020, tijdens de COVID-19-pandemie, toen mensen massaal thuis zaten en constant updates zochten over het virus. Maar het fenomeen heeft zich sindsdien uitgebreid naar alle vormen van nieuws of posts waar je je slechter van gaat voelen.

Waarom blijven we scrollen?

Apps zijn zo ontworpen dat ze je aandacht vasthouden. Elke swipe of nieuwe video geeft een kleine prikkel in je brein: een signaal dat er misschien iets interessants komt. Soms zit er iets tussen dat écht boeit, maar vaak blijft het bij vluchtige prikkels. Ondertussen raakt je hoofd vol, maar je krijgt er weinig voor terug.

Hoe weet je of je doomscrollt?

Er bestaat geen test waarmee je kunt checken of je een doemscroller bent. Maar er zijn wel duidelijke signalen. Je zit in de gevarenzone wanneer je:

🚩 Gedachteloos nieuws- of socialmedia-apps opent, vaak meerdere keren per dag
🚩 Je daarna leeg, onrustig of somber voelt
🚩 Moeite hebt om te stoppen, terwijl je eigenlijk wel weet dat het nergens toe leidt
🚩 's Avonds of 's ochtends lang op je telefoon zit zonder duidelijk doel
🚩 Niet toekomt aan andere dingen, of je gejaagd voelt als je niets checkt

Herkenbaar? Dan is het tijd om je scrollgedrag te doorbreken. Dat is niet makkelijk, maar het kan wel. Onderstaande tips helpen je op weg.

©Gorodenkoff

Wat kun je doen tegen doomscrolling?

1. Beperk je schermtijd en las schermvrije tijdstippen in

Geef jezelf vaste momenten waarop je iets mag checken. Bijvoorbeeld: 's ochtends 15 minuten nieuws, 's avonds 10 minuten social media. Stel een timer in, zodat je niet ongemerkt blijft hangen. Je kunt ook met jezelf afspreken dat je bijvoorbeeld één uur per dag niet op je scherm kijkt. Of in het weekend pas na twaalf uur 's middags je telefoon pakt. Ook is het mogelijk om tijdslimieten in te stellen voor bepaalde apps. Hieronder lees je hoe je dat doet op een iPhone en op een Android-toestel.

Scherm- en apptijd beperken op iPhone

Wil je op vaste tijden niet gestoord worden? Stel dan apparaatvrije tijd in op je iPhone. Tijdens die periodes zijn alleen telefoongesprekken, berichten en apps die je zelf toestaat beschikbaar. Ga naar Instellingen > Schermtijd, tik op App- en websiteactiviteit en schakel dit in als dat nog niet gebeurd is. Kies daarna voor Apparaatvrije tijd en stel via Gepland de begin- en eindtijd in. Je kunt kiezen voor elke dag hetzelfde tijdstip of per dag variëren. Vlak voor de ingestelde tijd krijg je een herinnering.

Ook kun je tijdslimieten instellen voor apps of hele categorieën, zoals sociale netwerken of games. Ga naar Instellingen > Schermtijd > Applimieten > Voeg limiet toe en selecteer de gewenste apps of categorieën. Tik op Volgende, stel de limiet in en gebruik eventueel Pas dagen aan voor verschillende limieten per dag. Rond af met Voeg toe.

Scherm- en apptijd beperken op je Android-telefoon

Rustmomenten op je Android-toestel stel je in via de Bedtijdmodus. Tijdens deze periodes worden je schermkleuren aangepast (bijvoorbeeld naar grijstinten) en kun je meldingen dempen of het scherm automatisch laten uitschakelen. Ga naar Instellingen > Digitaal welzijn en ouderlijk toezicht > Bedtijdmodus en stel in wanneer de modus moet starten en eindigen. Je kunt dit voor elke dag apart instellen of een vast schema kiezen.

Wil je appgebruik beperken? Ga dan naar Digitaal welzijn > Dashboard en kies de app die je wilt beperken. Tik op het zandlopertje naast de app en stel een dagelijkse limiet in. Zodra de limiet is bereikt, is de app de rest van die dag niet meer toegankelijk.

2. Zet meldingen uit

Pushmeldingen van nieuwsapps, sociale media of video-apps zorgen dat je telkens toch weer gaat kijken en scrollen. Zet ze uit. Wat je niet ziet, open je ook minder snel.

3. Richt je telefoon prikkelarmer in

Zet socialmedia- en nieuwsapps niet op je beginscherm. Of verwijder ze helemaal. Wil je ze toch echt bezoeken, dan kan dat via de browser. Dat is een extra handeling vergeleken met een app, maar juist daarom doe je het misschien minder vaak.  

Verder kun je er ook voor kiezen om de grijstintenmodus in te schakelen. Dat zorgt voor minder afleiding en een beeld dat rustiger is.

Op een iPhone ga je hiervoor naar Instellingen > Toegankelijkheid > Weergave en tekstgrootte > Kleurfilters en schakel je de optie in. Op een Android-smartphone ga je hiervoor naar Instellingen -> Toegankelijkheid -> Kleurfilters. Hier schakel je de optie Grijstinten in. Afhankelijk van je toestel kunnen deze menu-opties een iets andere naam hebben.

©ID.nl

4. Volg niet alles en iedereen

Kies één of twee betrouwbare nieuwsbronnen. Ontvolg accounts die vooral onrust of negativiteit brengen. Kies liever voor mensen of media die je inspireren, informeren of aan het denken zetten. Een account waar je geen energie van krijgt, maar dat je energie kost: dat kun je beter ontvolgen.

Stoppen met doom-scrolling? Het kan!

Doomscrolling gaat allang niet meer alleen over nieuws. Ook gedachteloos scrollen langs filmpjes, reacties of meningen op sociale media hoort erbij. Het lijkt onschuldig, maar kost tijd, energie en aandacht — en levert weinig op.

Het goede nieuws: je kunt ermee stoppen. Niet in één keer, maar stap voor stap. Door bewuster te kiezen wat je leest en wanneer. Door je telefoon minder het ritme van je dag te laten bepalen. En door ruimte te maken voor dingen die je echt iets opleveren.

Bij veel moderne stofzuigers kom je de term HEPA-filter tegen. Dat is niet voor niets: het speelt een grote rol in het filteren van kleine, schadelijke deeltjes uit de lucht. Maar wat doet zo'n uitblaasfilter precies, waar moet je op letten en is zo'n filter echt nodig?

Wat is een HEPA-filter?

HEPA staat voor High-Efficiency Particulate Air. Het is een type luchtfilter dat extreem kleine deeltjes uit de lucht kan halen. Deze filters werden in de jaren veertig ontwikkeld voor laboratoria en militaire toepassingen, oorspronkelijk om de verspreiding van radioactieve verontreinigingen via de lucht te voorkomen. Tegenwoordig worden ze vooral gebruikt voor het filteren van pollen, fijnstof, schimmelsporen, huisstofmijt, bacteriën en in sommige gevallen zelfs virussen.

Een filter krijgt het label HEPA alleen als het voldoet aan de Europese norm EN 1822. Die schrijft voor dat het filter minimaal 99,95% van alle deeltjes van 0,3 micrometer moet tegenhouden. Filters die daaraan voldoen, krijgen een H-waarde: hoe hoger deze waarde (bijvoorbeeld H13 of H14), hoe fijner het filter werkt.

Waarom is een HEPA-filter belangrijk in een stofzuiger?

Bij het stofzuigen komt onvermijdelijk lucht vrij. Zonder goed filter worden kleine stofdeeltjes en allergenen weer terug de kamer in geblazen. Met een HEPA-filter in je stofzuiger wordt juist die uitblaaslucht gezuiverd. Zo blijft het stof in de opvangbak, en adem je tijdens het schoonmaken geen ongezonde deeltjes in.

Voor mensen met astma, allergieën of hooikoorts is dat een groot voordeel. Maar ook wie geen klachten heeft, profiteert van schonere lucht in huis. Vooral in goed geïsoleerde woningen, waar lucht minder makkelijk circuleert, kan zo'n filter verschil maken.

Waar moet je op letten bij aankoop?

Bij stofzuigers is het niet alleen belangrijk dat er een HEPA-filter in zit, maar dat het ook goed geïntegreerd is in het ontwerp. Bij oudere of goedkope modellen lekt er soms nog lucht weg langs het filter, waardoor de werking niet optimaal is. Kies liever voor een model dat volledig luchtdicht is gebouwd en waarin het filter daadwerkelijk de volledige luchtstroom zuivert.

Let op de H-waarde van het filter. H13 is meestal de standaard bij huishoudelijke toepassingen. H14 biedt nog meer filtering, maar is vaak prijziger. In praktijk merk je het verschil vooral als je erg gevoelig bent voor allergenen.

Controleer of het filter wasbaar is . Kan dat niet, dan zul je om de zoveel tijd een nieuw filter moeten kopen ter vervanging. Spoel wasbare filters minstens één keer per maand schoon onder de kraan, met koud water. Laat ze daarna goed drogen (minstens 24 uur) voordat je ze terugplaatst. Niet-wasbare filters moet je meestal elke zes tot twaalf maanden vervangen, afhankelijk van hoe vaak je de stofzuiger gebruikt.

Hoe zit het met onderhoud?

Als het filter vol zit, kan de lucht minder goed doorstromen en neemt de zuigkracht af. Ook houdt het filter dan minder stofdeeltjes tegen. Controleer het daarom regelmatig. Zie je dat het vies is, verstopt raakt of merk je dat de stofzuiger minder goed werkt? Spoel het dan schoon of vervang het als dat nodig is.

©M. Shamil

Wanneer is een HEPA-filter écht nodig?

Voor mensen met een allergie, luchtwegproblemen of een gevoeligheid voor stof heeft een HEPA-filter echt nut. Het helpt klachten te verminderen en zorgt voor een merkbaar frissere lucht in huis. Maar ook zonder medische noodzaak kan het bijdragen aan een gezonder binnenklimaat. Zeker als je in een drukke stad woont of een huisdier hebt, loont het om te kiezen voor een apparaat met HEPA-filter.

Tot slot

Een HEPA-filter is geen luxe, maar een slimme manier om je leefomgeving schoner en gezonder te maken. Kies wel het juiste type, let op de inbouw en vergeet het onderhoud niet. Bij de meeste stofzuigerverkopers kun je bij de specificaties selecteren op de aanwezigheid van een HEPA-filter.