Met een smartwatch om je pols is het heel gemakkelijk om een nieuwe hobby te ontwikkelen. Lekker buiten sporten bijvoorbeeld. En omdat je heel precies je prestaties kunt bijhouden, krijg je de smaak snel te pakken. Welke apps je daarvoor kunt gebruiken, lees je in dit artikel.

Lees ook: De meest voorkomende hardloopblessures (en zo voorkom je ze)

Wanneer we het over sporten in de buitenlucht hebben, dan hebben we het in de meeste gevallen over hardlopen. Natuurlijk kun je ook zwemmen, roeien en meer, maar de kans is groot dat je dit artikel leest omdat je graag hardlopen wilt oppakken. Daarom leggen we in dit artikel voornamelijk de focus op hardloopapps voor buiten. Maar dat neemt niet weg dat er geen goede mogelijkheden voor andere soorten sporten zijn. Meestal zitten die sportopties gewoon ingebakken in de smartwatch die je gebruikt. Wanneer je daarop een workout selecteert, kies je meestal nog een sport uit.

Voor de onderstaande vier apps geldt dat ze in principe dus alleen voor hardlopen bedoeld zijn. Maar het kan zijn dat – in een enkel geval – er bijvoorbeeld ook een activiteit als fietsen ondersteund wordt. Ben je meer een wandelaar of hiker, of een persoon die allerlei andere buitenactiviteiten doet, dan is dit overzicht misschien net wat gemakkelijker: je weet dan dat deze apps voor jou minder geschikt zijn . Verder is het altijd goed om nog even de opties met betrekking tot je beveiliging te bekijken, en na te lezen hoe het nou precies zit met privacy op je smartwatch. De onderstaande apps werken onder meer op Pixel Watch 2 en Apple Watch Series 9.

Strava

Om maar meteen met de deur in huis te vallen: Strava is de hardloopapp die we bedoelen die bijvoorbeeld ook fietsfuncties aanbiedt. Wel zo handig, aangezien fietsen buiten toch lekkerder is dan binnen op een hometrainer. Verder kun je ook je zwemprestaties tracken met deze app voor Wear OS en watchOS, waardoor je hier bijvoorbeeld een triatlon mee kunt volmaken. Met de app houd je allerlei dingen bij, zoals je hartslag, afgelegde afstand, trainingsduur en nog veel meer. Daarnaast krijg je toegang tot een uitgebreide en zeer gemotiveerde community, waardoor je dus eigenlijk geen excuus meer hebt om dat rondje te hardlopen een keertje over te slaan. Verder is het goed om te zien dat Strava z’n gegevens kan synchroniseren met andere apps, zoals de Gezondheid-app op Apple Watch.

🏃 Download Strava voor Wear OS of watchOS.

©WA | ID.nl

Nike Run Club

De Nike Run Club-app voor Wear OS en watchOS is waarschijnlijk de meest bekende hardloopapp. Dat komt doordat Apple nauw samenwerkt met Nike, en de app standaard aanbiedt op moderne Apple Watches (en daar zelfs een speciale editie voor uitbracht). Met de app krijg je toegang tot allerlei statistieken die je prestatie duidelijk maken. Denk dan aan aflegde afstand, je hartslag, het tempo en de gps-route. Je kunt zelf de afstanden instellen en achteraf bekijken hoe ver je bent gekomen. Je krijgt bovendien toegang tot begeleide runs (bijvoorbeeld met de community) en hardloopuitdagingen, waardoor je hopelijk snel het plezier van de sport ontdekt. Tot slot krijg je een seintje wanneer het tijd is om je hardloopschoenen te vervangen. Daarvoor moet je je schoenen wel eerst 'taggen', in het systeem hangen, zodat de app weet welke schoenen je precies hebt. Door die informatie te combineren met je hardlopen kan Nike aangeven wanneer het tijd is om een nieuw paar te kopen, omdat je schoenen versleten zijn bijvoorbeeld.

🏃 Download Nike Run Club voor Wear OS of watchOS.

Adidas Running

Als het om hardloopapps gaat, dan gaat het vaak ook om het merk waar je je mee verbonden voelt. Als je vaak Nikes draagt, dan gebruik je waarschijnlijk de Nike Run Club. Maar met Adidas aan de voeten zul je je waarschijnlijk aangetrokken voelen tot Adidas Running. Deze app verschilt niet ontzettend veel met wat de concurrentie aanbiedt. Uiteraard kun je je runs, prestaties en vorderingen checken en tijdens het rennen informatie zien over je afstanden, hartslag, renduur en nog veel meer. Het voordeel van de Adidas Running-app is dat je toegang krijgt tot meer dan negentig sporten, en dus waarschijnlijk de ingebouwde trackfuncties van je smartwatch links kunt laten liggen. Verder geeft deze app op dagelijkse basis tips voor een gezond leven; een mooi beginpunt, dus.

🏃 Download Adidas Running voor Wear OS en watchOS.

©WA | ID.nl

Asics Runkeeper

Asics is eigenlijk een rechttoe-rechtaan applicatie voor hardlopers. Niets meer en niets minder, maar dat is echt geen negatief punt. Omdat de smartwatchapp het zo bij de basis houdt, betekent dat ook dat alle functies goed uitgewerkt zijn. De app houdt je op allerlei manieren gemotiveerd om door te gaan. Zo kun je persoonlijke trainingsschema’s aanmaken, maandelijkse hardloopuitdagingen aangaan en verschillende soorten trainingen registreren (zoals hardlopen, wandelen of complete trektochten). Je kunt zelfs je schoenen registreren en vervolgens een melding krijgen wanneer het tijd is om een nieuw paar te kopen. Dat is niet alleen een goed excuus om lekker te gaan shoppen, maar zorgt er ook voor dat je altijd optimaal traint met de materialen die je daarvoor gebruikt.

🏃 Download Asics Runkeer voor Wear OS of watchOS.

Apples heeft gisteren zijn nieuwe 17-serie gepresenteerd, en daar hoort nu eenmaal ook een nieuwe versie van het besturingssysteem bij. iOS 26 brengt een nieuw design met Liquid Glass, slimme Apple Intelligence-functies en verbeteringen in apps als Telefoon, Berichten en CarPlay. Ontdek wat er verandert, welke iPhones worden ondersteund en wanneer de update beschikbaar komt.

Apple zet met iOS 26 een grote stap. Het systeem ziet er niet alleen frisser uit, maar voelt ook overzichtelijker en handiger in gebruik. Liquid Glass geeft de iPhone een nieuw uiterlijk, Apple Intelligence werkt stiller maar slimmer mee en kern-apps als Telefoon, Berichten en Camera krijgen een flinke opknapbeurt. Dit zijn de belangrijkste veranderingen en dit heb jij eraan.

Liquid glass maakt iOS frisser en rustiger

De grootste vernieuwing is Liquid Glass, een doorschijnend laagje dat meebeweegt met het licht en de kleuren om je heen. Daardoor oogt de interface levendiger zonder druk te worden. Navigatiebalken krimpen automatisch als je scrolt, iconen en widgets zijn opgebouwd uit lagen en het geheel voelt rustiger aan.

Ook Apples eigen apps zijn aangepakt. De Camera-app is eenvoudiger ingedeeld, zodat je sneller bij de juiste functie bent, terwijl Foto's een duidelijke scheiding maakt tussen je bibliotheek en verzamelingen. Op het toegangsscherm zorgen zogenaamde 'spatial scenes' voor een speelse dynamiek: de achtergrond reageert op beweging en de klok schuift automatisch mee in de beschikbare ruimte. Ontwikkelaars kunnen met nieuwe API's dezelfde stijl doorvoeren in hun apps, zodat je overal dezelfde visuele lijn ziet.

©Apple

Apple intelligence helpt ongemerkt mee

Apple Intelligence is geen losse knop of app meer, maar een stille motor die overal in iOS 26 meedraait. Live-vertalen werkt direct in Telefoon, FaceTime en Berichten. Tekst en spraak worden in realtime omgezet op je toestel zelf, waardoor het snel en privacyvriendelijk blijft.

Daarnaast begrijpt je iPhone beter wat er op het scherm gebeurt. Zie je bijvoorbeeld een datum in een chat, dan kun je die direct omzetten naar een agenda-afspraak. Ook creatieve functies zijn volwassener geworden: Genmoji en Image Playground maken persoonlijke emoji en visuals als woorden tekortschieten. Apple gebruikt hiervoor een mix van slimme modellen op het toestel en in de cloud, en ontwikkelaars krijgen toegang tot het on-device model om eigen apps intelligenter te maken. Voor Nederlandstaligen is er nog een kleine kanttekening: ondersteuning voor Nederlands komt pas later in 2025.

Zo update je zonder problemen

Een nieuwe iOS-versie installeren is spannend, maar kan ook voor verrassingen zorgen. Maak daarom eerst een back-up via iCloud of je computer. Werk je met belangrijke apps of accessoires, dan is het slim om een paar dagen te wachten. Vaak brengen ontwikkelaars snel updates uit die kleine fouten oplossen. Ben je vooral nieuwsgierig? Dan zit je met iOS 26 goed. De publieke bèta gaf al een voorproefje en onlangs is de Release Candidate uitgerold. Zo bepaal je zelf of je direct overstapt of liever nog even wacht.

©Apple

Slimmere apps en meer plezier

Ook de kern-apps voelen anders aan. In Telefoon zijn favorieten, recente oproepen en voicemail samengebracht in één overzicht. De functie 'Oproepen filteren' helpt je onbekende bellers te filteren. De functie Hold Assist, die een seintje geeft zodra iemand eindelijk de lijn opneemt, is in Nederland helaas niet beschikbaar.

In Berichten kun je onbekende afzenders apart laten binnenkomen en groepsgesprekken leuker maken met polls. Via Image Playground laat je bovendien achtergronden genereren voor de juiste sfeer.

Nieuw is de Apple Games-app, een centrale plek waar je al je spellen vindt, van Apple Arcade tot uitdagingen met vrienden. CarPlay sluit zich aan bij de nieuwe stijl, met compactere meldingen en ondersteuning voor Live Activities. Met CarPlay Ultra gaat Apple nog een stap verder door functies van de auto en je iPhone nauwer te koppelen.

Voor wie beschikbaar?

iOS 26 is gratis beschikbaar voor iPhone 11 en nieuwer. Daarmee vallen de iPhone XR, XS en XS Max dit jaar af. Voor de slimme functies van Apple Intelligence is bovendien een recentere iPhone nodig. Apple benadrukt dat beschikbaarheid per regio kan verschillen en dat taalondersteuning gefaseerd wordt uitgebreid. Volgens meerdere bronnen staat de publieke uitrol gepland voor maandag 15 september 2025, tegelijk met de lancering van de nieuwe iPhones.

JBL komt met een nieuwe versie van zijn krachtigste draagbare speaker. De JBL Boombox 4 is lichter dan zijn voorganger, maar levert toch 50 procent meer vermogen. De speaker verschijnt in drie kleuren en kost 499,99 euro.

Harder en voller geluid

De Boombox 4 introduceert AI Sound Boost, een slimme technologie die het geluid harder laat klinken zonder dat er vervorming optreedt. Het resultaat is JBL's herkenbare Pro Sound: scherpe hoge tonen en een stevige, dreunende bas. Nieuw is ook dat luisteraars kunnen kiezen uit twee Bass Boost-modi. Deep Bass geeft een warm, vol laag, terwijl Punchy Bass zorgt voor een strakkere bas die meer nadruk legt op ritme. De basradiatoren zijn bovendien voorzien van verlichte JBL-logo's die oplichten zodra Bass Boost wordt ingeschakeld.

Lichter, maar robuuster

Ondanks zijn extra kracht is de Boombox 4 lichter: 5,9 kilo, ongeveer 12 procent minder dan de vorige generatie. Het nieuwe ontwerp heeft een stevigere voet, een handgreep om hem gemakkelijk mee te nemen en een robuuste behuizing die voldoet aan de IP68-norm voor stof- en waterdichtheid. Daarmee is de speaker ook geschikt voor gebruik bij het zwembad, op het strand of in het park.

©JBL

Nieuwe opbouw van het geluid

De Boombox 4 beschikt over een vernieuwde audioconstructie met drie passieve radiatoren en twee extra middentoondrivers. Daarmee vervangt JBL de eerdere subwoofer en wordt het geluidsbeeld rijker en meer in balans. Verder ondersteunt de speaker lossless audio via USB-C en kan hij dankzij Auracast eenvoudig gekoppeld worden met een onbeperkt aantal andere compatibele JBL-speakers.

Langere adem

De accu gaat tot 28 uur mee en kan met Playtime Boost worden opgerekt tot 34 uur. Voor het eerst is de batterij ook vervangbaar, waardoor de levensduur van de speaker verlengd kan worden.

Beschikbaarheid

De JBL Boombox 4 komt uit in Midnight Black, Ocean Blue en Camouflage. De speaker ligt vanaf 8 september in de winkels en is te koop via JBL.com en geselecteerde retailers voor 499,99 euro.