Polar, vooral bekend van kwalitatief sterke sporthorloges, mikt met deze M460 fietscomputer op de sportieve fietser. Een prestatiegerichte fietscomputer met een lange batterijduur en moderne toepassingen, maar wel een zonder navigatie.

Bij het openmaken van de doos ligt de M460 bovenop, hij oogt stoer en gestroomlijnd. Door zijn stevige knoppen en behuizing voelt het apparaat solide aan. Het valt wel meteen op hoe klein het scherm is in verhouding met de grootte van de fietscomputer. Verder wordt deze Polar geleverd met een steun (om hem op het stuur te plaatsen) en een hartslagband. Vooral deze hartslagband wekt nieuwsgierigheid op. Waar de meeste hartslagbanden om de borst worden gedragen, is deze ‘OH1’ namelijk geschikt voor je bovenarm.

Verder bij dit apparaat geen externe snelheidssensor, cadansmeter of frontmount (om het apparaat voor je stuur de plaatsen). Gewoon een fietscomputer, een steun en een hartslagband. Overzichtelijk en klaar om te gebruiken.

Installatie en montage

Het instellen van de M460 werkt inventief. Met een aantal vragen vormt de software een profiel van jou als sporter, inclusief je leeftijd, lengte en gewicht. Het is mogelijk om meerdere profielen en/of sporten (zoals mountainbiken of indoor trainen) aan te maken en daardoor te schakelen tussen de verschillende activiteiten.

©PXimport

Het apparaat is voorzien van een geïntegreerde GPS, waardoor je onmiddellijk gegevens als snelheid en afstand kan aflezen zonder dat je hiervoor extra sensoren hoeft te koppelen. Hoewel een sensor vaak accurater is, geeft de M460 toch een nauwkeurige snelheid en afstand weer. De hoogte wordt gemeten met een barometrische hoogtemeter, waarin Polar redelijk uniek is. Dit geeft een nauwkeurigere meting dan de vaak gebruikelijke GPS (voor hoogte). Zeker in de bergen is dit een waardevolle toevoeging.

De bijgeleverde stuurhouder en elastieken gebruik je om de Polar op je stuur te monteren. Door deze manier van bevestigen zit het geheel wel wat minder stevig dan wanneer je een vaste houder (vaak voorop) het stuur gebruikt. Dit kan bij het indrukken van de knoppen wat storend zijn. Je hoeft echter niet te vrezen dat de fietscomputer uit de houder valt, de koppeling tussen houder en computer zit superstrak.

Training en hartslag

Binnen een handomdraai heb je deze M460 ingesteld en kan je aan de bak. Als je gewoon een rit wilt rijden en onderwijl je prestatiegegevens, zoals hartslag en snelheid, wilt aflezen dan is het apparaat meteen je beste vriend. De gegevens komen overzichtelijk en efficiënt op het scherm. Wil je intervaltrainingen gaan doen op hartslag, dan is dit bijna even eenvoudig.

Vooraf kies je dan voor ‘intervaltimer’, waar je een intervaltraining kunt kiezen. Binnen een paar drukken op de knop kun je beginnen met het verbeteren van je conditie.

©PXimport

Zowel tijdens als na het fietsen worden de prestaties van je hartslag (en/of je vermogen) mooi visueel gemaakt. Tijdens de training zie je in welke zone je aan het fietsen bent of hoe ver je van de gewenste zone af zit, na afloop kun je in de Polar Flow app of op je laptop uitgebreide statistieken bekijken van je prestaties en de winst die je daarin maakt.

Een unieke toevoeging daarop is de orthostatische test die standaard op deze M460 zit. Met deze test meet je je herstel in rust (na een zware inspanning). Wat je met deze resultaten doet zal afhangen van je wilt en van je kennis over de trainingsprincipes. Om nog verder in de trainingsleer te duiken kun je ook een fitness test uitvoeren. Hiermee meet je, in rust, je VO2max. Dit gaat over je zuurstofopname en geeft inzicht in je fysieke conditie niveau.

Het trainen van je hartspier is waar (duur)sport voor een belangrijk gedeelte om draait, Polar heeft dit goed begrepen en dat is te merken in bovenstaande mogelijkheden.

Connectiviteit

Om deze M460 met je telefoon of computer te verbinden is er de Polar Flow app. Dit is een app waarin je je trainingsresultaten visueel sterk en overzichtelijk in beeld krijgt.

De M460 heeft een bluetooth verbinding, waardoor je het apparaat met je telefoon kan koppelen. Het heeft echter geen ANT+ verbinding, waar veel fietstechnologie zoals vermogensmeters en smarttrainers mee werken. Mocht je een vermogensmeter hebben die niet op bluetooth werkt, of dit overwegen, dan is dit toch een gemis.

©PXimport

Zoals de meeste moderne fietscomputers geeft ook dit apparaat ‘smart notificaties’, waarmee berichten of oproepen van je telefoon in het beeld van de M460 zichtbaar worden.

De geteste Polar M460 gaf helaas veel problemen met het koppelen van de hartslagband aan het apparaat. Het heeft vele uren, zelfs met hulp van Polar, gekost om dit op te lossen. Op basis van dit ene apparaat valt niets te zeggen over structurele problemen op dit gebied, wel was het in dit ene geval een storende factor.

Strava Live Segments

De meeste sportieve fietsers gebruiken de app Strava, een trainings en social media programma ineen. Een van de motiverende elementen daaruit zijn de ‘segmenten’, waarmee je je prestatie (over een bepaald stuk weg) kan vergelijken met dat van je vrienden, profwielrenners, mensen van dezelfde leeftijd en een klassement van de dag. Het leuke van deze Polar M460 is dat je deze segmenten live kunt aanvallen.

Voor je rit selecteer je de segmenten waar je langs zult komen, aan de hand van GPS gaat de Polar deze segmenten tijdens je rit herkennen. Dit begint met aftellen naar de start, om vervolgens te laten zien hoever het nog is tot de finish van het segment. Ondertussen zie je hoeveel seconden je van je persoonlijk record af zit. Een enorme stimulans om dat ene segment, zoals het klimmetje in de buurt, steeds weer sneller te rijden. Om hiervan te genieten heb je wel een Strava Premium account nodig, dit is een betaald account.

Prestaties

Het scherm kan enkel worden bedient met de knoppen en heeft geen kleuren in zich. Dit is zeker geen gemis, de knoppen zijn gemakkelijk te bedienen en de gegevens staan duidelijk op het scherm. Het grote voordeel daarvan is de batterijcapaciteit, deze gaat met groot gemak meer dan tien uur mee.

©PXimport

Tijdens de rit is er zelfs een ledlampje ingeschakeld, waardoor tegemoetkomend verkeer je kan zien (zie dit niet als vervanging van fietsverlichting). Het komt helaas geregeld voor dat de gegevens op het scherm net niet lekker te lezen zijn, dit is eenvoudig op te lossen door de linker knop in te drukken, waarna het scherm even oplicht.

De hartslagband voelt erg prettig aan. Waar reguliere borstbanden wel eens vervelend kunnen zitten, zeker bij warm weer, merk je deze band op je bovenarm nauwelijks op. Bovendien is de sensor gemakkelijk op te laden en hoef je dus geen batterijen te vervangen.

Conclusie

Voor 180 euro koop je deze Polar M460 (zonder hartslagband), daarvoor krijg je een sterke fietscomputer. Een die uitermate geschikt is voor zowel de beginnende fietser als de fietser die opzoek is naar een uitdagende trainingspartner. Dit apparaat is gemaakt om je prestaties te meten en te verbeteren en slaagt daar met gemak in.

Besef wel dat deze fietscomputer geen navigatie in zich heeft. Een eigenschap die de 30 euro duurdere Polar V650 wel biedt. Bovendien ondersteunt dit apparaat geen ANT+ connectiviteit, een groot gemis in de huidige tijd (mits je gebruik maakt van een vermogensmeter en/of smarttrainer). Kortom, een scherp geprijsde fietscomputer met de nodige aandachtspunten.

Ramen lappen staat zelden bovenaan je lijstje met favoriete klussen, maar het resultaat spreekt altijd voor zich. Schone ramen laten meer licht binnen, geven je huis een frisse uitstraling en maken het uitzicht net een stukje fraaier. En het hoeft echt geen tijdrovend karwei te zijn. Met deze vijf simpele methodes krijg je je ramen snel weer sprankelend schoon.

Lees ook: Top 10 vervelendste huishoudklussen: zo maak je ze leuker!

1: Glasreiniger en microvezeldoek, een gouden duo

De klassieker onder de schoonmaakmethodes blijft glasreiniger in sprayvorm, gecombineerd met een microvezeldoek. Het werkt snel, gemakkelijk en levert in de meeste gevallen een streeploos resultaat op. Spuit de reiniger gelijkmatig over het raamoppervlak: niet te spaarzaam, maar ook niet zo veel dat het in straaltjes naar beneden loopt. Neem vervolgens een microvezeldoek en poets het glas in rustige, cirkelvormige bewegingen. Begin in een hoek en werk stap voor stap naar de andere kant, zodat je geen plekken overslaat. Heb je te maken met hardnekkige vlekken, laat de spray dan even kort inwerken voordat je begint met poetsen. Wil je het glas net dat beetje extra glans geven, dan kun je de doek op een gegeven moment ook vervangen door een prop krantenpapier. Dat geeft een verrassend mooi effect.

©Voyagerix - stock.adobe.com

2: Warm water met een scheut afwasmiddel

Heb je geen glasreiniger in huis of zijn je ramen uitzonderlijk vuil, dan is een emmer met warm water en een paar druppels afwasmiddel een uitstekende oplossing. Vul de emmer met schoon, warm water, voeg er een beetje afwasmiddel aan toe en maak de ramen schoon met een zachte spons of een niet-pluizende doek. Werk steeds van boven naar beneden om te voorkomen dat er druipsporen ontstaan. Zodra het raam helemaal is afgenomen, pak je een raamwisser om het water in vloeiende banen weg te trekken. Zorg ervoor dat je de wisser na elke haal even droogveegt, zodat er geen strepen achterblijven. Droog daarna de randen en hoeken na met een schone, pluisvrije doek.

Woon je in een gebied met hard water, dan is het slim om gedestilleerd water te gebruiken. Daarmee verklein je de kans op witte vlekken en kalkresten die anders zichtbaar kunnen opdrogen.

💡 Kies een bewolkte dag om je ramen te lappen. In de felle zon droogt het water namelijk sneller op, waardoor je meer kans hebt op strepen.

3: Voor een streeploos resultaat: azijn

Wie liever met natuurlijke middelen schoonmaakt, kan uitstekend terecht bij een oplossing van water en witte azijn. Meng één deel azijn met drie tot vier delen water in een lege plantenspuit, schud even goed en spray het mengsel royaal op de ramen. Gebruik een microvezeldoek of een oude, schone theedoek om het raam grondig te poetsen. Net als bij de glasreiniger kun je voor extra glans ook hier weer krantenpapier gebruiken om na te wrijven.

Azijn heeft als groot voordeel dat het vet en vuil oplost, en bovendien strepen tegengaat. Houd er wel rekening mee dat de geur tijdens het schoonmaken even sterk kan zijn. Gelukkig verdwijnt die snel zodra de ramen droog zijn. Zo houd je een fris en helder resultaat over, zonder chemische schoonmaakmiddelen.

💡 Vergeet de kozijnen niet! Een schoon raam in een vuil kozijn ziet er maar 'half af' uit.

Ook interessant: 10x (goedkoop!) je huis schoon met soda, groene zeep en azijn

4: Efficiënt werken met een raamwisser

Wil je vooral snel en efficiënt resultaat, dan is een raamwisser je beste bondgenoot. Begin met het wassen van het raam volgens een van de eerdere methodes, zet de raamwisser vervolgens in de bovenhoek en trek hem in een rechte, horizontale beweging naar de andere kant. Veeg de wisser na elke haal af met een droge doek, zodat vuil en water zich niet opnieuw over het glas verspreiden. Zorg er daarnaast voor dat je elke baan een klein beetje laat overlappen met de vorige, zodat er geen strepen of gemiste stroken ontstaan. Sluit af door de randen van het raam en de vensterbank droog te maken met een schone doek. Daarmee voorkom je dat er druppels of watervlekken achterblijven.

💡 Voor moeilijk bereikbare buitenramen kun je een telescopische raamwisser gebruiken.

©Brian Jackson

5: Houd je ramen bij door regelmatig te lappen

Tot slot een tip die misschien niet leuk klinkt, maar wel een groot verschil maakt: maak je ramen regelmatig schoon. Door ze vaker even snel af te nemen, voorkom je dat vuil en aanslag zich ophopen en vastkoeken. Dat betekent dat je minder hard hoeft te boenen en sneller klaar bent. Bovendien blijven je ramen langer helder, waardoor je altijd kunt genieten van een fris uitzicht. Mooier kunnen we het niet maken, wel een stuk makkelijker.

💡 Last van condens op je ramen? Ventileer wat vaker of verweeg een luchtontvochtiger.

Conclusie

Met deze tips en een beetje voorbereiding wordt ramen lappen een stuk eenvoudiger. Door slim te werken en de juiste schoonmaakmiddelen te gebruiken, zorg je ervoor dat je ramen er in no-time netjes uitzien!

Als de zomer ten einde loopt, verdwijnt bij veel mensen de aandacht voor de tuin. Toch is het najaar een van de belangrijkste periodes voor tuinonderhoud. Wie nu opruimt en snoeit, voorkomt extra werk in het voorjaar. En met het juiste gereedschap is dat makkelijker dan je denkt!

Partnerbijdrage - in samenwerking met Gardena

Vallende blaadjes, uitgebloeide planten, struiken en bomen die in de zomer flink zijn gegroeid – juist in het najaar vraagt de tuin om aandacht. Hieronder lees je welke klussen je nu kunt uitpakken en welk gereedschap daarbij van pas komt.

Snoeien: nu knippen is straks genieten

Veel vaste planten, struiken en jonge bomen groeien in de zomer flink door. Door ze in het najaar te snoeien, houd je ze in model en voorkom je dat zwakke of te lange takken bij de eerste storm afbreken. Snoeien is ook belangrijk voor de gezondheid van de plant: zo krijgen lucht en licht krijgen meer ruimte, wat schimmelvorming tegengaat.

Voor dunne takken en jong hout is een scherpe snoeischaar vaak al genoeg. De Gardena PremiumCut Flex is daar een goed voorbeeld van. Deze stevige bypass-schaar is bedoeld voor groen hout tot 24 mm dik. Dankzij de ergonomische handgreep en PowerCoating werk je nauwkeurig en hoef je geen extra kracht uit de oefenen. De coating zorgt er bovendien voor dat je de snoeischaar makkelijk schoon kunt maken en houden.

©Gardena

Gaat het om iets dikkere takken, bijvoorbeeld van struiken of jonge bomen, dan is een takkenschaar praktischer. De Gardena EasyCut S is een compacte en lichte takkenschaar met een sterke bypass-snede. Hij heeft een snoeidiameter van 4,5 centimeter. Dankzij zijn ergonomische ontwerp en zijn gewicht van net 900 gram kun je lekker vlot doorwerken.

💡Tip: snoei op een droge dag, zodat de snoeiwonden snel kunnen indrogen en je schimmel geen kans geeft.

©Gardena

Blad op het gazon? Tijd voor actie

Afgevallen bladeren horen bij de herfst, maar laat je ze liggen, dan gaan ze al snel tegen je werken. Zeker op het gazon vormen ze een natte, compacte laag die het gras verstikt. Mos en schimmels krijgen vrij spel, en in het voorjaar zie je de kale plekken terug. Blad opruimen is dus geen overbodige luxe.

Voor kleine oppervlakken of om gevallen blad uit borders en perken te halen is een hark vaak al voldoende. De Gardena combisystem bladhark is verstelbaar in breedte, van 30 tot 50 centimeter, zodat je hem kunt aanpassen aan de situatie. Smal bij struiken of tussen planten, breder op het gazon. Je klikt hem vast op een steel naar keuze, waardoor je ook prettig rechtop kunt blijven werken.

©Gardena

Wil je sneller klaar zijn, dan is een bladblazer of -zuiger handiger. De Gardena PowerJet Collect werkt op een 18V accu en combineert blazen en zuigen ineen. Je kunt bladeren dus op een hoop blazen óf ze direct opzuigen. Doe je dat laatste, dan zorgt de geïntegreerde hakselaar dat het bladafval meteen versnipperd wordt. Is de opvangzak vol, dan is het opgevangen materiaal meteen klaar voor op de composthoop of in de groenbak.

©Gardena

Liever geen herrie of gedoe met stroom? Dan is de Gardena bladverzamelaar een slim alternatief. Deze tuinruimer werkt volledig mechanisch: je duwt hem als een karretje over het gazon en de draaiende borstels vegen het blad naar binnen. Je hoeft dus niet meer zelf telkens te bukken om opgehoopt blad te verzamelen en weg te gooien. Het borstelmechanisme is in hoogte verstelbaar, afhankelijk van de ondergrond. Handig: je kunt hem ook gebruiken na het grasmaaien of verticuteren. En dat allemaal zonder lawaai!

En waar laat je al dat groenafval?

Tijdens het snoeien en harken verzamel je al snel een flinke berg groenafval. Takken, bladeren, uitgebloeide planten – het is handig om daar meteen een verzamelpunt voor te hebben. De Gardena pop-up tuinafvalzakbiedt uitkomst. Deze stevige, rechthoekige zak klapt vanzelf open en blijft goed rechtop staan. Daardoor kun je er gemakkelijk takken en blad in kwijt, zonder dat de zak steeds omvalt. Met een inhoud van 127 liter hoef je niet steeds heen en weer te lopen. Klaar? Dan vouw je de zak plat op, zodat hij weinig ruimte inneemt in de schuur of garage.

💡Tip: gebruik meerdere zakken om te scheiden wat je kunt composteren (bladeren, plantresten) en wat naar de gemeentelijke groenophaal moet (ziek of besmet plantmateriaal, dikke takken).

©Gardena

Het najaar als onderhoudsseizoen

Hoewel het in het najaar lijkt alsof de tuin tot rust komt, is dit juist het moment om dingen aan te pakken. Je zorgt dat de tuin winterklaar is, zodat je er in het voorjaar weer helemaal van kunt genieten. Bovendien werk je vaak in prettig weer: niet te heet, niet te droog, geen muggen meer. En zeg nou zelf: het voelt goed om de tuin netjes en opgeruimd achter te laten voordat de winter echt begint!

Met goed gereedschap wordt dat werk een stuk makkelijker. Gardena helpt daarbij, met alles van snoeischaren en bladverzamelaars tot stevige tuinafvalzakken. Het enige wat jij nog hoeft te doen, is aan de slag gaan.