Nog geen jaar na het uitkomen van Mac OS X Lion heeft Apple een tipje van de sluier van de volgende versie van het Mac-besturingssysteem opgelicht: OS X Mountain Lion. Dit beest heeft aardig wat verandering in petto, al komen sommige functies ons bekend voor.

Met de introductie van Mountain Lion probeert Apple zijn twee besturingssystemen (OS X en iOS) dichter bij elkaar te brengen. iOS 5, het besturingssysteem van de iPhone, iPad en iPod touch, is een groot succes en veel mensen hebben tegenwoordig meerdere Apple-producten in huis. Het ligt dan ook voor de hand dat Apple zijn gebruikers eenzelfde ervaring wil bieden op de Mac. In OS X Lion werd al een begin gemaakt met het integreren an bepaalde functies van iOS in Mac OS X. Zo lijkt Launchpad op het beginscherm van de iPad, en door de introductie van nog meer multitouch-bewegingen leverde OS X Lion op een MacBook al een aardige iOS-achtige ervaring op. Het mailprogramma kreeg een make-over, net als het adresboek. Dit niet tot ieders genoegdoening overigens. Het lijkt erop dat Mountain Lion deze trend verder inzet, veel apps die we kennen van iOS 5 worden een-op-een gekopieerd naar het nieuwe besturingssysteem.

©PXimport

OS X Mountain Lion voegt een boel functies van iOS 5 toe aan het besturingssysteem.

Niet voor oudere Macs

De nieuwe versie van het besturingssysteem zal niet voor iedere computer geschikt zijn. Officieel is nog niet bekend welke Macs met pensioen kunnen, maar op internet circuleren redelijk betrouwbare berichten. Alle Macs van 2006 en ouder zullen geen Mountain Lion kunnen draaien. Alleen iMacs uit 2007 hebben geluk, andere Macs uit 2007 zoals de Mac mini, de Mac Pro en de MacBooks, moeten zich tevreden stellen met Lion of Snow Leopard.

©PXimport

Mountain Lion zal niet op oudere Apple-computers draaien.

Nieuwe functies

Eén van de toevoegingen is Berichtencentrum. Op uw Mac ziet u nu ook in één oogopslag hoeveel nieuwe e-mails er zijn binnengekomen, wie op uw Facebook-bericht heeft gereageerd en of er programma-updates beschikbaar zijn. Visueel ziet het er exact zo uit als de app op uw iPhone of iPad. U kunt bij de instellingen zelf aangeven welke meldingen moeten worden weergegeven. Net als iOS 5 krijgt Mountain Lion de app Herinneringen. Als u bij iCloud bent aangemeld dan worden deze herinneringen gesynchroniseerd tussen uw Mac, iPhone en iPad. Notities vervangt de app Plaknotities en belooft eveneens een veel betere integratie met uw andere Apple-producten. Belangrijke notities zet u eenvoudig op het bureaublad vast en de aantekeningen zijn makkelijker te sorteren dan in voorgaande versies van OS X.

Een functie waar we erg naar uitkijken is AirPlay Mirroring voor OS X. Als u een Apple TV op uw tv hebt aangesloten, kunt u de inhoud van uw scherm draadloos naar uw televisie streamen. Geen gedoe meer met HDMI-kabels die aangesloten moeten worden om een film van uw harde schijf af te spelen. Een geheel nieuwe app is Gatekeeper. Deze app zorgt dat u alleen maar programma's kunt downloaden van betrouwbare locaties, zodat u geen malware binnenkrijgt. Als laatste voegt Apple Game Center toe aan Mountain Lion.

©PXimport

De applicatiewinkel voor OS X is natuurlijk een betrouwbare downloadlocatie.

©PXimport

Het van iOS 5 bekende Berichtencentrum is met de komst van OS X Mountain Lion ook aanwezig op de Mac.

Verbeteringen

Omdat Mountain Lion het eerste besturingssysteem voor Mac is sinds de introductie van iCloud, zal deze dienst een prominentere rol in gaan nemen in het besturingssysteem. Documents in the Cloud zal vanaf Mountain Lion beter geïntegreerd zijn in Pages, Keynote en Numbers. Tot nu toe moest u inloggen op de website van iCloud om bestanden te openen en bewerken. Dat is met betere integratie niet meer nodig, u kunt bijvoorbeeld vanuit Pages direct uw iCloud-bestanden openen en bewerken. Een ander belangrijk speerpunt is het delen van links, foto's en video's, dit wordt een stuk makkelijker. Op uw iPhone bent u gewend om in zowat ieder venster een deel-knop te vinden. Dit gaat ook gebeuren in veel Mountain Lion-apps. Klik in Safari op de deel-knop en u kunt de link direct tweeten, e-mailen of toevoegen aan een bericht. Deze berichten komen dan terecht in de app Berichten. Ook andere apps hebben krijgen de mogelijkheid om iets direct vanuit de app te delen. Zo zal Quicktime Player een geheel nieuw deel-menu hebben, van waaruit u uw filmpjes naar YouTube, Vimeo, Flickr of Facebook kunt zenden. Al deze account-instellingen zijn gemakkelijk in te stellen in de systeemvoorkeuren van Mountain Lion. Hetzelfde geldt voor foto's die u wilt delen vanuit Quicklook. Tot slot heeft Apple de namen van sommige apps in OS X gelijk getrokken met de namen van iOS. Zo heet iCal in het vervolg Agenda en Adresboek gaat door als Contacten.

Download de bètaversie van Berichten

Sinds de release van iMessage in iOS 5 is de vraag naar een Mac-variant groot. Mountain Lion komt met een geheel nieuwe app genaamd Berichten. Deze app vervangt iChat en maakt het mogelijk om berichten te sturen naar uw iPhone, iPad, iPod touch of een andere Mac. Het programma werkt als een chat-programma en u kunt afbeeldingen, video's en weblinks toevoegen. U kunt FaceTime-gesprekken starten vanuit Berichten en de app ondersteunt AIM-, Google Talk-, Yahoo!- en Jabber-accounts. Als u niet wilt wachten tot de verschijningsdatum van Mountain Lion, kunt u een bètaversie downloaden via Apple.com. U hebt hier wel OS X Lion 10.7.3 voor nodig. Als u Berichten op uw Mac installeert, wordt iChat automatisch verwijderd. Na installatie logt u in met uw Apple ID en e-mailadressen, zodat mensen u berichten kunnen sturen. Ook kunt u meteen uw Google Talk-gegevens of andere accounts opgeven. In de praktijk werkt Berichten geweldig. U kunt gemakkelijk chatten met mensen die iOS 5 op hun iPhone hebben geïnstalleerd, en ook het verzenden van afbeeldingen of vCards gaat soepel.

©PXimport

De bètaversie van Berichten kunt u downloaden, mits u de nieuwste versie van OS X Lion hebt.

Conclusie

Het was te verwachten dat Apple in een toekomstige update van OS X meer functionaliteit uit iOS zou integreren. Omdat veel mensen zowel een Mac als een iPhone of iPad hebben, is het wel handig als de twee besturingssystemen op elkaar lijken. De update van Lion naar Mountain Lion is dan ook meer een noodzakelijke update, dan een baanbrekend nieuw besturingssysteem. Net zoals de overgang van Leopard naar Snow Leopard heeft Apple er daarom ook voor gekozen om een direct familielid van de leeuw voor te stellen, in plaats van een nieuwe katachtige te introduceren. Over de prijs is nog niks bekend, maar het valt te verwachten dat OS X Mountain Lion in de zomer voor rond de dertig euro verkrijgbaar zal zijn in de Mac App Store. Net zoals Lion zal Mountain Lion waarschijnlijk niet meer worden uitgebracht op dvd. De ontwikkelaarsversie is al te downloaden op de website van Apple, daarvoor moet u wel zijn aangemeld voor het Apple Developer Program. Dit kost u 99 dollar per jaar.

Wanneer je Windows 11 (opnieuw) installeert, vereist Microsoft dat je je aanmeldt met een Microsoft-account of dat je er eentje aanmaakt. En dat terwijl je je voorheen in Windows 10 gewoon met een offline account kunt aanmelden. Wij laten je zien hoe je dat ook in Windows 11 doet, rechtstreeks tijdens de installatieprocedure.

Microsoft wil maar al te graag dat je een Microsoft-account hebt en deze ook gebruikt bij het aanmelden van Windows 11. Behalve dat je hiermee in geval van het vergeten van je installatiecode het besturingssysteem makkelijker opnieuw kunt activeren, biedt een Microsoft-account niet heel veel extra voordelen in Windows 11 zelf. Het enige wat met zo'n account makkelijker gaat is het instellen van e-mail en OneDrive, maar dat zijn ook diensten waar je je later bij kunt aanmelden.

Installatieprocedure

In een van de laatste stappen van de installatieprocedure, of wanneer je een Windows 11-laptop hebt gekocht, word je - om de laatste instellingen toe te passen - gevraagd om in te loggen bij een Microsoft-account, of er eentje aan te maken.

©MG | ID.nl

Wanneer je in bovenstaand scherm bent aangekomen, lijkt het alsof je hier niet meer uit kunt komen: je moet óf een account invullen, óf er eentje aanmaken, óf een stap terug gaan met de pijl rechtsboven in beeld. Toch kun je hier nog iets anders doen, namelijk een opdrachtprompt openen. En dat is handig, want met een opdrachtprompt tijdens de installatie van Windows 11 kun je alvast dingen regelen voordat Windows 11 zelf is opgestart. Het omzeilen van het aanmaken of invoeren van een Microsoft-account bijvoorbeeld. Om de opdrachtprompt te openen, moet je de volgende toetscombinatie intypen:

Shift+F10

Let op: bij sommige computers zoals laptops kan het zijn dat je ook de Functietoets Fn moet indrukken om de F10-knop te kunnen gebruiken. De opdracht wordt in dat geval dan:

Shift+Fn+F10

Na het indrukken van deze toetscombinatie wordt een zwart venster voor de opdrachtprompt geopend.

©MG | ID.nl

In dit scherm voor je een speciale opdracht in waarmee we de verplichte invoer voor een Microsoft-account gaan omzeilen. Zodra Windows 11 heeft gedetecteerd dat jouw computer een werkende verbinding heeft, blijf je op dat accountscherm hangen, maar ook wanneer er nog geen verbinding is gemaakt, wil Microsoft toch eerst dat je verbinding maakt en daarna alsnog met een Microsoft-account aan de slag gaat.

Nu de opdrachtprompt is geopend, schakelen we die online functie uit. Voer exact de volgende opdracht in:

start ms-cxh:localonly

Gevolgd door een druk op de Enter-toets. Dat zit eruit als hieronder:

©MG | ID.nl

Nadat je op Enter hebt gedrukt, verschijnt er een nieuw venster met de mogelijkheid om een lokaal account (dus zonder Microsoft-account) aan te maken. Goed om te weten: dit account is ook meteen een administrator-account.

©MG | ID.nl

Je kunt hier dus gewoon een normale (voor- en achter)naam opgeven, een e-mailadres is dan niet nodig. Je kunt ervoor kiezen om nu een wachtwoord in te vullen, maar als je dat doet, krijg je ook direct drie controlevragen die je moet opgeven; dat kun je niet skippen. Sla je het aanmaken van een wachtwoord nu over, dan kun je dat later in Windows 11 alsnog doen.

Nadat je de benodigde gegevens hebt ingevuld, worden de laatste installatiestappen voltooid, en wordt de computer nog een keertje opnieuw opgestart. Daarna kun je je aanmelden met het nieuwe account en voer je nog een aantal stappen uit met betrekking tot functies als locatie, diagnostische gegevens en handschriftherkenning.

Account aanpassen

Het account waarmee je je aanmeldt is een administrator-account. In dat geval doe je er goed aan om een wachtwoord in te stellen als je dat nog niet hebt gedaan in de hierboven uitgelegde stap. Om een wachtwoord in te stellen, klik je op de Startknop, en vervolgens op je accountnaam en kies je voor Mijn account beheren.

©MG | ID.nl

Je komt nu in het instellingenscherm terecht voor je account. Scroll naar de knop Aanmeldingsopties en daarna op Wachtwoord.

©MG | ID.nl

Nu kun je een wachtwoord naar wens opgeven, de eisen zijn hier niet streng, maar uiteraard kies je wel voor een lastig te raden wachtwoord. Wel ben je verplicht om een geheugensteuntje op te geven, maar dat is minder lastig dan drie extra beveiligingsvragen die je normaliter bij het installatiescherm moet opgeven. Bij de geheugensteun mag het wachtwoord (vanzelfsprekend) niet gebruikt worden .

©MG | ID.nl

Wachtwoord en geheugensteun ingevoerd? Dan ben je in principe klaar en kun je je systeem verder gaan configureren. Eventueel kun je nu ook nieuwe extra accounts aanmaken via het onderdeel Andere gebruikers in het instellingenscherm.

Je pakt je telefoon om even snel iets te bekijken – en ineens ben je zomaar een uur verder, omdat je niet kon stoppen met scrollen. En onderweg ben je meestal niet blijven hangen bij blije kattenfilmpjes, maar bij rampen, slecht nieuws en roddel. Of bij posts van mensen die allemaal mooier of rijker lijken dan jij. Doomscrolling dus. Slecht voor je humeur en zelfbeeld én zonde van je tijd. Maar gelukkig kun je er iets tegen doen.

Lees ook: Minder afleiding van je telefoon met deze 6 apps

Wat is doomscrolling?

Doomscrolling is eindeloos blijven scrollen door berichten, filmpjes en posts die je eigenlijk alleen maar onrustig maken. Dat begon ooit met nieuws, maar geldt tegenwoordig ook voor sociale media. Denk aan TikTok, Instagram of X waar je urenlang blijft scrollen, maar waar je zelden wijzer of rustiger van wordt. Het algoritme weet precies wat je aandacht trekt – en hoe het je blijft vasthouden.

De term ontstond rond 2020, tijdens de COVID-19-pandemie, toen mensen massaal thuis zaten en constant updates zochten over het virus. Maar het fenomeen heeft zich sindsdien uitgebreid naar alle vormen van nieuws of posts waar je je slechter van gaat voelen.

Waarom blijven we scrollen?

Apps zijn zo ontworpen dat ze je aandacht vasthouden. Elke swipe of nieuwe video geeft een kleine prikkel in je brein: een signaal dat er misschien iets interessants komt. Soms zit er iets tussen dat écht boeit, maar vaak blijft het bij vluchtige prikkels. Ondertussen raakt je hoofd vol, maar je krijgt er weinig voor terug.

Hoe weet je of je doomscrollt?

Er bestaat geen test waarmee je kunt checken of je een doemscroller bent. Maar er zijn wel duidelijke signalen. Je zit in de gevarenzone wanneer je:

🚩 Gedachteloos nieuws- of socialmedia-apps opent, vaak meerdere keren per dag
🚩 Je daarna leeg, onrustig of somber voelt
🚩 Moeite hebt om te stoppen, terwijl je eigenlijk wel weet dat het nergens toe leidt
🚩 's Avonds of 's ochtends lang op je telefoon zit zonder duidelijk doel
🚩 Niet toekomt aan andere dingen, of je gejaagd voelt als je niets checkt

Herkenbaar? Dan is het tijd om je scrollgedrag te doorbreken. Dat is niet makkelijk, maar het kan wel. Onderstaande tips helpen je op weg.

©Gorodenkoff

Wat kun je doen tegen doomscrolling?

1. Beperk je schermtijd en las schermvrije tijdstippen in

Geef jezelf vaste momenten waarop je iets mag checken. Bijvoorbeeld: 's ochtends 15 minuten nieuws, 's avonds 10 minuten social media. Stel een timer in, zodat je niet ongemerkt blijft hangen. Je kunt ook met jezelf afspreken dat je bijvoorbeeld één uur per dag niet op je scherm kijkt. Of in het weekend pas na twaalf uur 's middags je telefoon pakt. Ook is het mogelijk om tijdslimieten in te stellen voor bepaalde apps. Hieronder lees je hoe je dat doet op een iPhone en op een Android-toestel.

Scherm- en apptijd beperken op iPhone

Wil je op vaste tijden niet gestoord worden? Stel dan apparaatvrije tijd in op je iPhone. Tijdens die periodes zijn alleen telefoongesprekken, berichten en apps die je zelf toestaat beschikbaar. Ga naar Instellingen > Schermtijd, tik op App- en websiteactiviteit en schakel dit in als dat nog niet gebeurd is. Kies daarna voor Apparaatvrije tijd en stel via Gepland de begin- en eindtijd in. Je kunt kiezen voor elke dag hetzelfde tijdstip of per dag variëren. Vlak voor de ingestelde tijd krijg je een herinnering.

Ook kun je tijdslimieten instellen voor apps of hele categorieën, zoals sociale netwerken of games. Ga naar Instellingen > Schermtijd > Applimieten > Voeg limiet toe en selecteer de gewenste apps of categorieën. Tik op Volgende, stel de limiet in en gebruik eventueel Pas dagen aan voor verschillende limieten per dag. Rond af met Voeg toe.

Scherm- en apptijd beperken op je Android-telefoon

Rustmomenten op je Android-toestel stel je in via de Bedtijdmodus. Tijdens deze periodes worden je schermkleuren aangepast (bijvoorbeeld naar grijstinten) en kun je meldingen dempen of het scherm automatisch laten uitschakelen. Ga naar Instellingen > Digitaal welzijn en ouderlijk toezicht > Bedtijdmodus en stel in wanneer de modus moet starten en eindigen. Je kunt dit voor elke dag apart instellen of een vast schema kiezen.

Wil je appgebruik beperken? Ga dan naar Digitaal welzijn > Dashboard en kies de app die je wilt beperken. Tik op het zandlopertje naast de app en stel een dagelijkse limiet in. Zodra de limiet is bereikt, is de app de rest van die dag niet meer toegankelijk.

2. Zet meldingen uit

Pushmeldingen van nieuwsapps, sociale media of video-apps zorgen dat je telkens toch weer gaat kijken en scrollen. Zet ze uit. Wat je niet ziet, open je ook minder snel.

3. Richt je telefoon prikkelarmer in

Zet socialmedia- en nieuwsapps niet op je beginscherm. Of verwijder ze helemaal. Wil je ze toch echt bezoeken, dan kan dat via de browser. Dat is een extra handeling vergeleken met een app, maar juist daarom doe je het misschien minder vaak.  

Verder kun je er ook voor kiezen om de grijstintenmodus in te schakelen. Dat zorgt voor minder afleiding en een beeld dat rustiger is.

Op een iPhone ga je hiervoor naar Instellingen > Toegankelijkheid > Weergave en tekstgrootte > Kleurfilters en schakel je de optie in. Op een Android-smartphone ga je hiervoor naar Instellingen -> Toegankelijkheid -> Kleurfilters. Hier schakel je de optie Grijstinten in. Afhankelijk van je toestel kunnen deze menu-opties een iets andere naam hebben.

©ID.nl

4. Volg niet alles en iedereen

Kies één of twee betrouwbare nieuwsbronnen. Ontvolg accounts die vooral onrust of negativiteit brengen. Kies liever voor mensen of media die je inspireren, informeren of aan het denken zetten. Een account waar je geen energie van krijgt, maar dat je energie kost: dat kun je beter ontvolgen.

Stoppen met doom-scrolling? Het kan!

Doomscrolling gaat allang niet meer alleen over nieuws. Ook gedachteloos scrollen langs filmpjes, reacties of meningen op sociale media hoort erbij. Het lijkt onschuldig, maar kost tijd, energie en aandacht — en levert weinig op.

Het goede nieuws: je kunt ermee stoppen. Niet in één keer, maar stap voor stap. Door bewuster te kiezen wat je leest en wanneer. Door je telefoon minder het ritme van je dag te laten bepalen. En door ruimte te maken voor dingen die je echt iets opleveren.