iOS 7 ziet er verbazingwekkend mooi uit. Alleen de agenda valt voor veel mensen tegen. De agenda ziet er minder overzichtelijk uit en het werkt allemaal net even wat minder soepel dan voorheen. Gelukkig bestaan er nog genoeg andere goede agenda-apps die wel fijn werken.

Week Calendar

Week Calendar is een uitgebreide en zeer overzichtelijke agenda-app die alle overzichten kan laten zien die je mogelijkerwijs nodig hebt, zoals alle afspraken op een bepaalde dag, een duidelijke weekweergave of een maand- of jaarkalender. Door horizontaal te vegen of via de pijlknoppen in de kopregel spring je snel naar een volgende of vorige periode.

Via die kopregel kun je ook rechtstreeks een datum of weeknummer kiezen. Wat ook niet ontbreekt is een lijstweergave, zodat je snel door alle afspraken kunt bladeren. Bovendien kun je erin zoeken. Kies je voor Agenda, dan zie je opnieuw een weekweergave, maar nu zoals je dit uit een papieren agenda kent. Verder zijn er maar liefst twee maandweergaven mogelijk. Eentje waarbij de afspraken onder de maandkalender staan opgesomd, vergelijkbaar met de vroegere agenda-app van Apple. En eentje met de optie Mini Maand, waarin je alle afspraken heel klein in de kalender zelf ziet.

Prijs:€ 1,99 (+ in-app-aankopen)

Omvang: 13,1 MB

App Store

©PXimport

Week Calendar heeft een handig weekoverzicht.

Agenda Calendar 4

Agenda Calendar 4 heeft nagenoeg alle knoppen vervangen door veegbewegingen. Door horizontaal over het scherm te vegen, schakel je tussen een halfjaarlijkse, maandelijkse en lijstweergave. Ook de instellingen zijn op deze manier te bereiken. In de maandweergave zie je onderin de afspraken op een door jou geselecteerde dag. Veeg je omhoog, dan kom je in de dagweergave terecht, met bovenin in het klein nog een maandkalender.

Naar een volgende of vorige periode springen kan door verticaal te vegen of door vanuit de rechter schermrand naar links te vegen, waarna een verticale balk met maanden verschijnt. Hier kies je vervolgens de gewenste maand. Een weekoverzicht ontbreekt en je kunt de agenda alleen staand bekijken. Al met al heeft Agenda Calendar 4 iets minder overzichten en ook duurt het even voordat je snel van het ene naar het andere overzicht en tussen perioden springt, maar na enige gewenning valt er best goed mee te werken.

Prijs:€ 1,79

Omvang: 7,2 MB

App Store

©PXimport

Veeg in maandweergave omhoog om in dagweergave te komen in Agenda Calendar 4.

Calendars 5

Boven in het scherm kun je in Calendars 5 zien welke periode je bekijkt. Door op het pictogram van drie liggende streepjes te tikken, kun je overschakelen naar een ander overzicht, namelijk lijst, dag, week of maand. Ook het springen naar een eerdere of latere periode werkt eenvoudig door onder in het scherm op een periode te tikken of door over het balkje te vegen.

Afspraken invoeren doe je door een zin in te typen. De app decodeert de tekst, mits de afspraak in het Engels is opgegeven. Achteraf details zoals begin- en eindtijd opgeven kan natuurlijk ook. Voor deze agenda-app moet wel een pittige prijs betaald worden.

Prijs:€ 5,99

Omvang: 21,1 MB

App Store

©PXimport

In Calendars 5 kies je onderin een periode. Tik bovenin voor de andere weergaven.

Easy Calendar

Easy Calendar laat een weekoverzicht zien waarbij maandag, dinsdag en woensdag in de linkerkolom staan en de overige dagen in de rechterkolom. Voor werkdagen is zodoende meer ruimte beschikbaar dan voor het weekend. Kantel je je telefoon, dan zie je op dezelfde manier een aantal weken naast elkaar.

Tik je op het weeknummer bovenin, dan verschijnt er een kalender van zes maanden waarmee je snel naar een andere periode kunt springen. Tik op de kopregel van een dag om het dagoverzicht in een soort pop-up te bekijken. Veel verschillende overzichten zijn er niet, maar alles ziet er overzichtelijk uit en de app werkt eenvoudig en intuïtief.

Prijs:€ 1,79 (+ in-app-aankopen)

Omvang: 9 MB

App Store

©PXimport

Tik in Easy Calendar eventueel op een dag voor een pop-up met de afspraken.

Fantastical 2

Fantastical 2 heeft een wat aparte besturing. Bovenin zie je een lichtgekleurde balk met dagen waar je horizontaal doorheen kunt scrollen. Eronder is een lijstweergave van afspraken te zien. Ook hier kun je (verticaal) doorheen scrollen. Scroll je met de een, dan hobbelt de ander vanzelf mee.

Door met je vinger de lichte balk omlaag te trekken, verschijnt een maandkalender, met nog steeds een (verkorte) lijstweergave eronder. Trek je die maandkalender opnieuw omlaag, dan verdwijnt hij en kom je weer bij de balk met dagen terecht. Het vraagt wel om wat behendigheid voordat de app doet wat jij wilt.

Prijs:€ 2,69

Omvang: 16,1 MB

App Store

©PXimport

Trek in Fantastical de balk met dagen omlaag om naar het maandoverzicht te gaan.

PlanBe

Met PlanBe kun je nog op traditionele wijze met knopjes onder in het scherm tussen een dag-, week- of maandoverzicht schakelen. Door horizontaal te vegen spring je snel naar een eerdere of latere periode. In het weekoverzicht krijgen de vijf werkdagen net wat meer ruimte dan de dagen van het weekend, gelijk aan veel papieren agenda's.

Tik je in het maandoverzicht een dag aan, dan krijg je die afspraken in een ruimere en beter leesbare lijst te zien. In deze app kun je ook met taken aan de slag. PlanBe is een prijzige app, maar dankzij de gratis Lite-versie kun je hem eerst even uitproberen.

Prijs:€ 4,49

Omvang: 19,3 MB

App Store

©PXimport

Onder in PlanBe schakel je snel tussen de overzichten.

Week Agenda Ultimate

Week Agenda Ultimate ziet eruit als een traditionele papieren agenda, inclusief vouwnaad in het midden. Het overzichtelijke weekoverzicht werkt prima in zowel in staande als liggende positie. Hoe snel je door de tijd bladert, bepaal je met je vingers.

Voor een maand zijn twee vingers nodig en met drie vingers vlieg je door de jaren. Een veeg met één vinger is voldoende om naar de vorige of volgende week te gaan. Een dagoverzicht is ook mogelijk, door even de kopregel van de gewenste dag aan te tikken. In dit dagoverzicht kun je door met één vinger te vegen, door de dagen lopen.

Prijs:€ 0,89 euro

Omvang: 331 KB

App Store

©PXimport

Week Agenda Ultimate lijkt sprekend op een papieren agenda.

Supercal

Ook in Supercal speelt het weekoverzicht een hoofdrol, al kan onder in het scherm snel en simpel overgeschakeld worden naar de dag-, week- en maandweergave. In de maandweergave zie je onder de kalender meteen de afspraken van een gekozen dag. Maar let op, want elk overzicht is in maar liefst twee varianten beschikbaar. Via het pictogram rechts onderin met de pijltjes kun je een weergave kiezen.

Zo kunnen in bijvoorbeeld de dagweergave alle afspraken onder elkaar in een lijst worden getoond, of juist in het goede tijdvak worden gezet. In het laatste geval herken je het bijvoorbeeld als afspraken elkaar overlappen en zie je waar vrije uren tussen afspraken zitten.

Prijs:€ 1,79

Omvang: 3,4 MB

App Store

©PXimport

SuperCal kent twee weergaven per overzicht.

Calvetica Calendar

Calvetica Calendar gebruikt in elk overzicht het bovenste gedeelte van het scherm om een maandkalender te tonen. Vervolgens staat er een lijst onder met afspraken van een bepaalde dag of week. Welk overzicht je onder de maandkalender ziet, bepaal je via het pictogram van de drie streepjes in de rode verticale balk.

Sommige overzichten lijken erg veel op elkaar, zoals Week en Detailed Week. Bij Full Day is een dag verdeeld in tijdvakken van een uur, terwijl in het overzicht Agenda de afspraken in een lijst staan. Door op de datum in het rode vak te tikken, spring je snel naar een specifieke datum.

Prijs:€ 2,69

Omvang: 5,4 MB

App Store

©PXimport

Calvetica laat bovenin een maandkalender zien.

iCalendar

Het ontwerp van iCalendar is volledig in lijn met iOS 7, zodat de app er lekker strak en modern uitziet. Onderin selecteer je het gewenste overzicht. Ze zien er opvallend overzichtelijk uit. Je hebt de keuze uit een dag-, week- en maandkalender. In het weekoverzicht zie je je afspraken netjes onder elkaar in een lijst.

Tot je de telefoon kantelt, dan verschijnen de weekdagen plotseling in overzichtelijke tijdvakken, zodat je in een oogopslag ziet wat er wanneer speelt. Tik je in het week- of maandoverzicht op de kopregel van een dag, dan spring je direct naar het betreffende dagoverzicht.

Prijs:€ 2,69

Omvang: 10,1 MB

App Store

©PXimport

In iCalendar herken je overlappende afspraken meteen.

HachiCalendar 2

Het uiterlijk van HachiCalendar 2 kun je grotendeels zelf bepalen. Er zijn veel achtergrondkleuren en lettertypes beschikbaar. Het is zelfs mogelijk per weekdag een kleur in te stellen. Ook heeft deze app genoeg overzichten: per dag, week, maand en in een lijst geordend. Elk overzicht kan op twee manieren bekeken worden.

Wisselen tussen de overzichten doe je met een druk op het pictogram rechts onderin, boven het plusteken. Het weekoverzicht kan bijvoorbeeld als een bladzijde uit een agenda getoond worden (met een vak per dag), maar ook als een grote matrix met tijdvakken voor alle dagen van de week.

Prijs:€ 1,99

Omvang: 7,1 MB

App Store

©PXimport

HachiCalendar 2 kent twee weergaven per overzicht.

miCal

Met miCal, wat staat voor missing Calendar, schakel je eenvoudig tussen de beschikbare weergaven via een balk die zich onder in het scherm bevindt. Zo spring je naadloos heen en weer tussen de dag-, week-, maand- en jaarweergave. Leuk is dat er ook een dashboard is. Je ziet bovenin de datum, het weerbericht en een kleine maandkalender. De rest - en dat is het grootste deel van het scherm - is gereserveerd om de afspraken van vandaag te bekijken.

In zowel het week- als het maandoverzicht kun je altijd op een dag drukken om in een pop-up een goed leesbaar overzicht van de geplande afspraken te zien. Omdat er met tijdvakken wordt gewerkt, zie je meteen wanneer je het druk hebt en of er misschien overlappende afspraken zijn. Het jaaroverzicht is niet zo spannend, en is meer bedoeld als helikopteroverzicht. Al kun je wel snel naar een maand springen door je vinger erop gedrukt te houden.

Prijs:€ 1,79 (+ in-app-aankopen)

Omvang: 12,8 MB

App Store

©PXimport

In miCal schakel je snel tussen de overzichten en heb je een dashboard.

Wanneer je Windows 11 (opnieuw) installeert, vereist Microsoft dat je je aanmeldt met een Microsoft-account of dat je er eentje aanmaakt. En dat terwijl je je voorheen in Windows 10 gewoon met een offline account kunt aanmelden. Wij laten je zien hoe je dat ook in Windows 11 doet, rechtstreeks tijdens de installatieprocedure.

Microsoft wil maar al te graag dat je een Microsoft-account hebt en deze ook gebruikt bij het aanmelden van Windows 11. Behalve dat je hiermee in geval van het vergeten van je installatiecode het besturingssysteem makkelijker opnieuw kunt activeren, biedt een Microsoft-account niet heel veel extra voordelen in Windows 11 zelf. Het enige wat met zo'n account makkelijker gaat is het instellen van e-mail en OneDrive, maar dat zijn ook diensten waar je je later bij kunt aanmelden.

Installatieprocedure

In een van de laatste stappen van de installatieprocedure, of wanneer je een Windows 11-laptop hebt gekocht, word je - om de laatste instellingen toe te passen - gevraagd om in te loggen bij een Microsoft-account, of er eentje aan te maken.

©MG | ID.nl

Wanneer je in bovenstaand scherm bent aangekomen, lijkt het alsof je hier niet meer uit kunt komen: je moet óf een account invullen, óf er eentje aanmaken, óf een stap terug gaan met de pijl rechtsboven in beeld. Toch kun je hier nog iets anders doen, namelijk een opdrachtprompt openen. En dat is handig, want met een opdrachtprompt tijdens de installatie van Windows 11 kun je alvast dingen regelen voordat Windows 11 zelf is opgestart. Het omzeilen van het aanmaken of invoeren van een Microsoft-account bijvoorbeeld. Om de opdrachtprompt te openen, moet je de volgende toetscombinatie intypen:

Shift+F10

Let op: bij sommige computers zoals laptops kan het zijn dat je ook de Functietoets Fn moet indrukken om de F10-knop te kunnen gebruiken. De opdracht wordt in dat geval dan:

Shift+Fn+F10

Na het indrukken van deze toetscombinatie wordt een zwart venster voor de opdrachtprompt geopend.

©MG | ID.nl

In dit scherm voor je een speciale opdracht in waarmee we de verplichte invoer voor een Microsoft-account gaan omzeilen. Zodra Windows 11 heeft gedetecteerd dat jouw computer een werkende verbinding heeft, blijf je op dat accountscherm hangen, maar ook wanneer er nog geen verbinding is gemaakt, wil Microsoft toch eerst dat je verbinding maakt en daarna alsnog met een Microsoft-account aan de slag gaat.

Nu de opdrachtprompt is geopend, schakelen we die online functie uit. Voer exact de volgende opdracht in:

start ms-cxh:localonly

Gevolgd door een druk op de Enter-toets. Dat zit eruit als hieronder:

©MG | ID.nl

Nadat je op Enter hebt gedrukt, verschijnt er een nieuw venster met de mogelijkheid om een lokaal account (dus zonder Microsoft-account) aan te maken. Goed om te weten: dit account is ook meteen een administrator-account.

©MG | ID.nl

Je kunt hier dus gewoon een normale (voor- en achter)naam opgeven, een e-mailadres is dan niet nodig. Je kunt ervoor kiezen om nu een wachtwoord in te vullen, maar als je dat doet, krijg je ook direct drie controlevragen die je moet opgeven; dat kun je niet skippen. Sla je het aanmaken van een wachtwoord nu over, dan kun je dat later in Windows 11 alsnog doen.

Nadat je de benodigde gegevens hebt ingevuld, worden de laatste installatiestappen voltooid, en wordt de computer nog een keertje opnieuw opgestart. Daarna kun je je aanmelden met het nieuwe account en voer je nog een aantal stappen uit met betrekking tot functies als locatie, diagnostische gegevens en handschriftherkenning.

Account aanpassen

Het account waarmee je je aanmeldt is een administrator-account. In dat geval doe je er goed aan om een wachtwoord in te stellen als je dat nog niet hebt gedaan in de hierboven uitgelegde stap. Om een wachtwoord in te stellen, klik je op de Startknop, en vervolgens op je accountnaam en kies je voor Mijn account beheren.

©MG | ID.nl

Je komt nu in het instellingenscherm terecht voor je account. Scroll naar de knop Aanmeldingsopties en daarna op Wachtwoord.

©MG | ID.nl

Nu kun je een wachtwoord naar wens opgeven, de eisen zijn hier niet streng, maar uiteraard kies je wel voor een lastig te raden wachtwoord. Wel ben je verplicht om een geheugensteuntje op te geven, maar dat is minder lastig dan drie extra beveiligingsvragen die je normaliter bij het installatiescherm moet opgeven. Bij de geheugensteun mag het wachtwoord (vanzelfsprekend) niet gebruikt worden .

©MG | ID.nl

Wachtwoord en geheugensteun ingevoerd? Dan ben je in principe klaar en kun je je systeem verder gaan configureren. Eventueel kun je nu ook nieuwe extra accounts aanmaken via het onderdeel Andere gebruikers in het instellingenscherm.

Je pakt je telefoon om even snel iets te bekijken – en ineens ben je zomaar een uur verder, omdat je niet kon stoppen met scrollen. En onderweg ben je meestal niet blijven hangen bij blije kattenfilmpjes, maar bij rampen, slecht nieuws en roddel. Of bij posts van mensen die allemaal mooier of rijker lijken dan jij. Doomscrolling dus. Slecht voor je humeur en zelfbeeld én zonde van je tijd. Maar gelukkig kun je er iets tegen doen.

Lees ook: Minder afleiding van je telefoon met deze 6 apps

Wat is doomscrolling?

Doomscrolling is eindeloos blijven scrollen door berichten, filmpjes en posts die je eigenlijk alleen maar onrustig maken. Dat begon ooit met nieuws, maar geldt tegenwoordig ook voor sociale media. Denk aan TikTok, Instagram of X waar je urenlang blijft scrollen, maar waar je zelden wijzer of rustiger van wordt. Het algoritme weet precies wat je aandacht trekt – en hoe het je blijft vasthouden.

De term ontstond rond 2020, tijdens de COVID-19-pandemie, toen mensen massaal thuis zaten en constant updates zochten over het virus. Maar het fenomeen heeft zich sindsdien uitgebreid naar alle vormen van nieuws of posts waar je je slechter van gaat voelen.

Waarom blijven we scrollen?

Apps zijn zo ontworpen dat ze je aandacht vasthouden. Elke swipe of nieuwe video geeft een kleine prikkel in je brein: een signaal dat er misschien iets interessants komt. Soms zit er iets tussen dat écht boeit, maar vaak blijft het bij vluchtige prikkels. Ondertussen raakt je hoofd vol, maar je krijgt er weinig voor terug.

Hoe weet je of je doomscrollt?

Er bestaat geen test waarmee je kunt checken of je een doemscroller bent. Maar er zijn wel duidelijke signalen. Je zit in de gevarenzone wanneer je:

🚩 Gedachteloos nieuws- of socialmedia-apps opent, vaak meerdere keren per dag
🚩 Je daarna leeg, onrustig of somber voelt
🚩 Moeite hebt om te stoppen, terwijl je eigenlijk wel weet dat het nergens toe leidt
🚩 's Avonds of 's ochtends lang op je telefoon zit zonder duidelijk doel
🚩 Niet toekomt aan andere dingen, of je gejaagd voelt als je niets checkt

Herkenbaar? Dan is het tijd om je scrollgedrag te doorbreken. Dat is niet makkelijk, maar het kan wel. Onderstaande tips helpen je op weg.

©Gorodenkoff

Wat kun je doen tegen doomscrolling?

1. Beperk je schermtijd en las schermvrije tijdstippen in

Geef jezelf vaste momenten waarop je iets mag checken. Bijvoorbeeld: 's ochtends 15 minuten nieuws, 's avonds 10 minuten social media. Stel een timer in, zodat je niet ongemerkt blijft hangen. Je kunt ook met jezelf afspreken dat je bijvoorbeeld één uur per dag niet op je scherm kijkt. Of in het weekend pas na twaalf uur 's middags je telefoon pakt. Ook is het mogelijk om tijdslimieten in te stellen voor bepaalde apps. Hieronder lees je hoe je dat doet op een iPhone en op een Android-toestel.

Scherm- en apptijd beperken op iPhone

Wil je op vaste tijden niet gestoord worden? Stel dan apparaatvrije tijd in op je iPhone. Tijdens die periodes zijn alleen telefoongesprekken, berichten en apps die je zelf toestaat beschikbaar. Ga naar Instellingen > Schermtijd, tik op App- en websiteactiviteit en schakel dit in als dat nog niet gebeurd is. Kies daarna voor Apparaatvrije tijd en stel via Gepland de begin- en eindtijd in. Je kunt kiezen voor elke dag hetzelfde tijdstip of per dag variëren. Vlak voor de ingestelde tijd krijg je een herinnering.

Ook kun je tijdslimieten instellen voor apps of hele categorieën, zoals sociale netwerken of games. Ga naar Instellingen > Schermtijd > Applimieten > Voeg limiet toe en selecteer de gewenste apps of categorieën. Tik op Volgende, stel de limiet in en gebruik eventueel Pas dagen aan voor verschillende limieten per dag. Rond af met Voeg toe.

Scherm- en apptijd beperken op je Android-telefoon

Rustmomenten op je Android-toestel stel je in via de Bedtijdmodus. Tijdens deze periodes worden je schermkleuren aangepast (bijvoorbeeld naar grijstinten) en kun je meldingen dempen of het scherm automatisch laten uitschakelen. Ga naar Instellingen > Digitaal welzijn en ouderlijk toezicht > Bedtijdmodus en stel in wanneer de modus moet starten en eindigen. Je kunt dit voor elke dag apart instellen of een vast schema kiezen.

Wil je appgebruik beperken? Ga dan naar Digitaal welzijn > Dashboard en kies de app die je wilt beperken. Tik op het zandlopertje naast de app en stel een dagelijkse limiet in. Zodra de limiet is bereikt, is de app de rest van die dag niet meer toegankelijk.

2. Zet meldingen uit

Pushmeldingen van nieuwsapps, sociale media of video-apps zorgen dat je telkens toch weer gaat kijken en scrollen. Zet ze uit. Wat je niet ziet, open je ook minder snel.

3. Richt je telefoon prikkelarmer in

Zet socialmedia- en nieuwsapps niet op je beginscherm. Of verwijder ze helemaal. Wil je ze toch echt bezoeken, dan kan dat via de browser. Dat is een extra handeling vergeleken met een app, maar juist daarom doe je het misschien minder vaak.  

Verder kun je er ook voor kiezen om de grijstintenmodus in te schakelen. Dat zorgt voor minder afleiding en een beeld dat rustiger is.

Op een iPhone ga je hiervoor naar Instellingen > Toegankelijkheid > Weergave en tekstgrootte > Kleurfilters en schakel je de optie in. Op een Android-smartphone ga je hiervoor naar Instellingen -> Toegankelijkheid -> Kleurfilters. Hier schakel je de optie Grijstinten in. Afhankelijk van je toestel kunnen deze menu-opties een iets andere naam hebben.

©ID.nl

4. Volg niet alles en iedereen

Kies één of twee betrouwbare nieuwsbronnen. Ontvolg accounts die vooral onrust of negativiteit brengen. Kies liever voor mensen of media die je inspireren, informeren of aan het denken zetten. Een account waar je geen energie van krijgt, maar dat je energie kost: dat kun je beter ontvolgen.

Stoppen met doom-scrolling? Het kan!

Doomscrolling gaat allang niet meer alleen over nieuws. Ook gedachteloos scrollen langs filmpjes, reacties of meningen op sociale media hoort erbij. Het lijkt onschuldig, maar kost tijd, energie en aandacht — en levert weinig op.

Het goede nieuws: je kunt ermee stoppen. Niet in één keer, maar stap voor stap. Door bewuster te kiezen wat je leest en wanneer. Door je telefoon minder het ritme van je dag te laten bepalen. En door ruimte te maken voor dingen die je echt iets opleveren.