Spotify maakt geregeld gepersonaliseerde afspeellijsten op basis van jouw muzieksmaak. Zo krijg je iedere week een Discover Weekly voorgeschoteld die rekening houdt met de muziek die je recent hebt afgespeeld, terwijl Release Radar je inzicht geeft in nieuwe nummers die jij leuk zou kunnen vinden. Nu is er een nieuwe optie, waarmee je een gepersonaliseerde soundtrack voor je workout kunt creëren.

De nieuwe gepersonaliseerde afspeellijst, genaamd Soundtrack Your Workout, vind je niet automatisch binnen de Spotify-app. Je moet eerst deze microsite bezoeken.

Log in met je Spotify-account. Daarna word je doorverwezen naar een pagina waar je diverse vragen krijgt voorgeschoteld over onder meer het type sportoefeningen dat je wilt doen. Ga je bijvoorbeeld hardlopen, fietsen of dansen? Geef ook aan hoe lang je wilt sporten en met wie je gaat sporten: met je kinderen, alleen of met je partner? Hoe intens moet de workout zijn en wat is je stemming?

©PXimport

Genres

Geef dan nog even aan of je alleen muziek of alleen podcasts in je lijst wil terugvinden (of een mix van allebei) en of er ook nummers in mogen staan die als “explicit” worden bestempeld.

Tot slot kies je één of twee genres voor je afspeellijst, bijvoorbeeld rock, hip-hop, pop of metal. Er zijn acht genres beschikbaar, maar je kunt er slechts twee kiezen. Dit komt de diversiteit van je afspeellijst niet altijd ten goede. Bovendien missen we wat genres als dance, R&B of reggae.

Wil je je antwoorden toch nog aanpassen, klik dan op één van de zes bolletjes onderaan de webpagina om terug te gaan naar een specifieke vraag. Is het helemaal naar je zin, geef dan een naam aan je afspeellijst en druk op Soundtrack your Workout. Op basis van je antwoorden op de vragen, schotelt Spotify je nu een gepersonaliseerde afspeellijst voor. Uiteraard wordt je eigen muzieksmaak hierin meegenomen.

Door op Listen now te drukken, word je naar de Spotify-app gebracht en daar zie je je afspeellijst staan.

Je kunt de vragen altijd opnieuw beantwoorden, om een nieuwe afspeellijst te creëren voor bijvoorbeeld andere sportsessies. Deze playlists worden apart opgeslagen in je Spotify-app.

©PXimport

Sportmuziek populair

Spotify merkt op dat de streamingdienst vaak wordt gebruikt tijdens het sporten, vooral door jonge gebruikers. Door de coronacrisis is dit alleen nog maar verder toegenomen, waarbij alleen al in de afgelopen twee maanden een miljoen workout-gerelateerde afspeellijsten werden gemaakt.

Je hebt vorige week al een aantal keer de leukste filmpjes vanaf de CES voorbij zien komen, gemaakt door Martin Verschoor van Power Unlimited Tech. De CES is inmiddels voorbij (tot volgend jaar, Las Vegas!), maar als toetje hebben we nog vijf bijzondere TikToks voor je verzameld.

Ook leuk: CES 2026: 4 opvallende dingen gespot door Martin van Power Unlimited Tech

Vechtende robots

Vliegend naar je werk met de jetbike

Vloeistof-speakers (en ja, dat ziet er gaaf uit)

Tip voor de Vierdaagse: extra steun voor je benen

Gewone fiets? Zo maak je er een e-bike van

Frustraties over een trage pc of ongewenste advertenties? Grote kans dat de standaard Windows-instellingen de boosdoener zijn. Met drie simpele ingrepen optimaliseer je direct de snelheid, privacy en veiligheid van je systeem. Wij zetten de belangrijkste aanpassingen op een rij, zodat je direct weer vlot en zorgeloos aan de slag kunt!

Of je nu net een gloednieuwe laptop uit de doos haalt of al jaren op dezelfde vertrouwde desktop werkt, de standaardinstellingen van Windows zijn zelden optimaal. Microsoft kiest vaak voor opties die hun eigen diensten promoten in plaats van jouw gebruiksgemak centraal te stellen. Gelukkig kun je met een paar gerichte ingrepen direct winst behalen. Pas deze drie essentiële instellingen aan voor meer privacy, snelheid en overzicht.

Schakel onnodige opstart-apps uit

Niets is zo frustrerend als een computer die er minutenlang over doet om startklaar te zijn. De grootste boosdoener hiervoor is vaak een overdaad aan programma's die automatisch opstarten zodra je de pc aanzet. Veel applicaties, van Spotify tot samenwerkingstools als Microsoft Teams, nestelen zich tijdens de installatie ongevraagd in je opstartproces. Dat vreet direct aan je systeemgeheugen en vertraagt de opstarttijd aanzienlijk.

Je lost dit eenvoudig op door naar de instellingen van Windows te navigeren en te zoeken naar de optie Opstart-apps. Hier zie je een duidelijk overzicht van alle software die met Windows mee start, inclusief de impact die elk programma heeft op de prestaties. Loop kritisch door deze lijst heen. Programma's die je niet dagelijks direct na het inloggen nodig hebt, kun je zonder risico uitschakelen door het schuifje om te zetten. Je verwijdert de software hiermee niet; je voorkomt alleen dat ze op de achtergrond draaien zonder dat je erom gevraagd hebt. Je pc zal hierdoor merkbaar vlotter reageren.

Weg met die advertenties en suggesties!

Windows is in de loop der jaren steeds meer veranderd in een platform waarop Microsoft eigen en gesponsorde diensten probeert te verkopen. Dat uit zich in zogenaamde 'suggesties' in je Startmenu, op je vergrendelingsscherm en zelfs in de Verkenner. Voor de meeste gebruikers voelt dat – terecht – als ongewenste reclame binnen een besturingssysteem waarvoor al betaald is. Het zorgt bovendien voor ruis en leidt af van waar je eigenlijk mee bezig bent.

Om deze stroom aan prikkels te stoppen, duik je in het menu Persoonlijke instellingen. Bij de instellingen voor het Startmenu en het Vergrendelingsscherm vind je opties die verwijzen naar het tonen van suggesties, tips of leuke weetjes. Vink deze opties uit om een schonere, rustigere interface te krijgen. Vergeet ook niet bij de privacy-instellingen de optie uit te zetten die Windows toestaat om je Instellingen-app te gebruiken voor het tonen van voorgestelde inhoud. Het resultaat is een professionelere werkomgeving die doet wat hij moet doen, zonder je continu te proberen te verleiden tot extra klikken.

Maak bestandsextensies zichtbaar

Een van de meest riskante standaardinstellingen in Windows is het verbergen van bestandsextensies voor bekende bestandstypen. Standaard zie je alleen de naam van een bestand, bijvoorbeeld 'factuur', maar niet of het een .pdf, .docx of een .exe is. Cybercriminelen maken daar dankbaar gebruik van door virussen te vermommen als onschuldige documenten. Een bestand dat 'foto.jpg.exe' heet, wordt door Windows dan getoond als 'foto.jpg', waardoor je denkt een afbeelding te openen terwijl je in werkelijkheid schadelijke software installeert.

Je kunt dit veiligheidsrisico direct verhelpen via de Bestandsverkenner. Zoek in de menubalk naar de optie Weergeven en navigeer vervolgens naar de instellingen voor weergeven. Hier vind je een optie genaamd Extensies voor bestandsnamen. Zorg dat deze optie aangevinkt staat. Hoewel het in het begin even wennen kan zijn om achter elk bestand een punt en drie of vier letters te zien staan, geeft het je volledige controle en inzicht. Je ziet nu in één oogopslag met wat voor type bestand je écht te maken hebt, en dat verkleint de kans op een succesvolle malware-infectie drastisch.