Coolblue is toch die bekende webwinkel waar veel mensen hun zuurverdiende centen uitgeven? Klopt helemaal! Je kunt daarentegen óók geld verdienen met Coolblue. Zodra je producten op een eigen website promoot, ontvang je hiervoor een vergoeding. Dat bedrag kan uiteindelijk behoorlijk oplopen. Hoe bouw je een succesvolle partnerwebsite met WordPress?

Tip 01: Affiliate marketing

Voordat je een complete website uit de grond stampt, leggen we eerst de werking van het partnerprogramma van Voolblue uit. De bedoeling is kortgezegd dat bezoekers via jouw website op www.coolblue.nl terechtkomen. Zodra een bezoeker iets bij de webwinkel koopt, ontvang jij als partner een percentage van de order als financiële beloning. Het doorverwijzen gebeurt door middel van hyperlinks. Deze vorm van internetmarketing heet in vakjargon affilliate marketing. De hoogte van de vergoeding is afhankelijk van het verkochte product. Voor een reiskoffer bedraagt de commissie bijvoorbeeld tien procent, terwijl je voor een spiegelreflexcamera slechts één procent provisie ontvangt. Benieuwd naar de beloningspercentages van alle producten? Ga naar www.coolblue.nl/affiliate en klik op Bekijk commissies van alle producten.

Probeer een originele invalshoek te bedenken voor een partnerwebsite. Dat kan bijvoorbeeld een weblog over persoonlijke verzorging of een reviewsite met klusspullen zijn. Belangrijk is dat de website voldoende potentie heeft om veel bezoekers te trekken. Bestaan er al talloze websites over het beoogde onderwerp, dan is het lastig om met je website hoog in Google te komen. Werp dus even een blik op de concurrentie. Kies verder altijd een onderwerp dat je persoonlijke interesse heeft. Het bouwen van een succesvolle partnersite vereist namelijk een lange adem.

©PXimport

Tip 02: Domein en hosting

Heb je een goede invalshoek voor de partnerwebsite bedacht? Dan is het registreren van een geschikte domeinnaam de volgende stap. Een sterke url dekt de lading van je website. Als je je richt op de Nederlandse markt, ligt een domeinnaam met .nl-extensie voor de hand. Surf naar www.sidn.nl en probeer in het invoerveld je verzinsels uit. Het bedenken van een passende domeinnaam blijkt in de praktijk nog een hele uitdaging; veel webadressen zijn tenslotte al bezet. Is er een naam vrij die je graag als webadres wilt gebruiken? Klik op Registreer nu om verschillende hostingproviders te tonen. Via Toon meer registars verschijnen er nog meer aanbieders.

Een hostingprovider stelt tegen betaling een webserver beschikbaar waarop je de partnerwebsite kunt publiceren. Hierdoor is het webadres voor bezoekers altijd bereikbaar. Voor een domeinnaam inclusief hosting betaal je bij de meeste aanbieders jaarlijks een paar tientjes. Als voorbeeld voor dit artikel besluiten we het domein www.hoofdtelefoonexpert.nl bij Hosting2Go te registeren. Hierop promoten we hoofdtelefoons die bezoekers bij Coolblue kunnen bestellen.

©PXimport

Tip 03: WordPress

WordPress is zowel voor beginners als gevorderden uitstekend gereedschap om een fraaie website te bouwen. Programmeerkennis heb je niet nodig. Zodra je een domeinnaam en hostingpakket hebt gekozen, ontvang je van de hostingprovider inloggegevens voor een online beheerpaneel. Dit beheerpaneel noemt de aanbieder bijvoorbeeld control panel of hostingmanager.

Gunstig is dat nagenoeg alle hostingproviders een automatische installatie van WordPress ondersteunen. Dat scheelt behoorlijk wat werk. Je hoeft namelijk geen installatiebestanden naar een ftp-server te verzenden of handmatig een database aan te maken. Bekijk in het beheerpaneel van je hostingprovider vanuit welk menudeel je WordPress kunt installeren. Klanten van Hosting2Go gaan bijvoorbeeld naar Webapps / App installeren, waarna ze onderaan achter WordPress kiezen voor Installeren. Belangrijk is dat je als locatie de hoofdmap van de webserver invult. Bedenk verder een gebruikersnaam en wachtwoord. Deze gegevens gebruik je in het vervolg om bij WordPress in te loggen. Rond de installatie van WordPress op de webserver af.

©PXimport

Tip 04: Dashboard openen

Zodra WordPress op de webserver is geïnstalleerd, ga je de website vormgeven. Surf naar www.jouwwebsite.nl/wp-admin, waarna je inlogt met de gebruikersnaam en het wachtwoord. Het dashboard van jouw WordPress-site verschijnt in beeld. Snuffel vrijblijvend even rond en maak kennis met de gebruikersomgeving. Allereerst neem je een aantal essentiële zaken door. De kans is groot dat je via het automatische script van de hostingprovider niet de recentste versie van WordPress hebt geïnstalleerd. Dat is veiligheidshalve wel nodig. Klik aan de linkerkant van het menu onder Dashboard op Updates. Is er een nieuwe versie, klik dan op de blauwe knop Nu bijwerken. Nuttig om te weten is dat je op deze plek ook updates van geïnstalleerde plug-ins en thema’s kunt installeren, al is dat van latere zorg.

Navigeer naar Instellingen / Algemeen en vul een passende ondertitel in. Bedenk goed wat je hier invult, want deze ondertitel is in de zoekresultaten van Google zichtbaar en is meestal ook zichtbaar in de header van je site. Kies verder de juiste tijdzone en de gewenste datum- en tijdnotatie. Bewaar de instellingen tot slot via Wijzigingen opslaan.

©PXimport

Logo ontwerpen

©PXimport

Tip 05: Thema kiezen

Als je de huidige website bezoekt, oogt de gebruikersomgeving erg kaal. Het standaardthema van WordPress is nog actief. Door een ander thema aan te wijzen, wijzig je in één klap de indeling, kleuren en navigatiestructuur. Overigens kun je het design later naar eigen smaak aanpassen. Navigeer binnen het dashboard naar Weergave / Thema’s en kies Nieuwe toevoegen. WordPress heeft allerlei fraaie thema’s in huis. Die kun je gratis gebruiken. Heb je iets moois op het oog? Zweef met de muisaanwijzer boven het thema en klik op Voorbeeld. Wanneer de nieuwe stijl je bevalt, bevestig je met Installeren. Via Activeren is het kersverse design direct zichtbaar op jouw website.

©PXimport

Tip 06: Extern thema

Een nadeel van de standaard WordPress-thema’s is dat websitebeheerders ze op grote schaal gebruiken. Wens je liever een unieker ontwerp met meer mogelijkheden, dan kun je als alternatief een betaald thema overwegen. Een professioneel team houdt het design up-to-date, zodat je zeker weet dat je website een lange houdbaarheid heeft. De website ziet er vaak ook gelikter uit.

Voor gebruik op www.hoofdtelefoonexpert.nl besluiten we in ons voorbeeld om het ‘Extra’-thema van Elegant Themes te installeren. Deze stijl is namelijk geoptimaliseerd voor het verwerken van reviewscores van geteste producten. Ideaal dus voor ons streven om Coolblue-hoofdtelefoons te promoten. Voor een jaarbedrag van 89 dollar (ca. € 80,-) hebben klanten onbeperkt toegang tot een catalogus van honderden professionele thema’s. Naast Elegant Themes bestaan er nog veel meer goede vindplaatsen, een andere bekende site is bijvoorbeeld ThemeForest.

Heb je eenmaal een geschikt thema gevonden, dan bewaar je hiervan een zip-bestand op de computer. Navigeer binnen het WordPress-dashboard naar Weergave / Thema’s en klik bovenaan op Nieuwe toevoegen. Kies aan de bovenzijde voor Thema uploaden en selecteer via Bestand kiezen het lokaal opgeslagen zip-bestand. Je klikt vervolgens op Nu installeren. Via Activeren is het nieuwbakken thema meteen zichtbaar op de website.

©PXimport

Tip 07: Thema aanpassen

Als je een goed thema hebt gekozen, begint de vormgeving van je website waarschijnlijk al ergens op de lijken. Je zet de kleuren, het lettertype, het logo en allerlei andere opmaakinstellingen eenvoudig naar je hand. Ga in WordPress naar Weergave / Customizer en neem naar eigen inzicht alle instellingen door.

Wijzigingen verschijnen direct in beeld en worden pas opgeslagen als jij het aangeeft. Zo kun je alles eerst als preview bekijken zonder dat de site daadwerkelijk wordt aangepast. Neem hiervoor even de tijd, want er zijn nogal wat opties aanpasbaar. Wellicht weet je niet van iedere optie de betekenis, maar dat is geen ramp. Probeer het gewoon even uit. Op een later moment pas je de vormgeving zo nodig nog aan. Gebruik de pictogrammen linksonder en bekijk hoe de website er op een smartphone, tablet of reguliere monitor uitziet.

Tevreden? Klik linksboven op Publiceren. Met het kruisje keer je weer terug naar het dashboard. Uitgebreide (betaalde) thema’s voegen in WordPress doorgaans een eigen menu-onderdeel toe. Hier pas je nog allerlei geavanceerde opmaakfuncties aan, waardoor je de vormgeving tot in detail kunt wijzigen.

©PXimport

Thema-updates

©PXimport

Tip 08: Aanmelden Coolblue

De website is gebouwd, dus nu kan het promotiewerk voor Coolblue beginnen. Dat doe je door online artikelen te publiceren. Voordat je enthousiast teksten gaat typen, meld je je eerst aan bij het zogeheten affiliate-programma van Coolblue. Na goedkeuring kun je op je partnerwebsite de affiliate-links naar producten van de populaire webwinkel gaan toepassen. Je ontvangt geld wanneer bezoekers een link volgen en vervolgens producten bestellen.

Surf naar www.coolblue.nl/affiliate en klik op Registreren. Vul nu je persoonlijke gegevens in. Typ ook een gebruikersnaam en wachtwoord. Coolblue wil graag weten op welke manier je promotie maakt. Dat kan bijvoorbeeld een nieuwssite of blog zijn. Je dient ook een vakterrein op te geven. Onderaan vul je de url van de partnerwebsite in en typ je daarnaast een korte beschrijving. Heb je alle velden eerlijk ingevuld? Klik dan op Verzenden. Coolblue gaat je aanvraag op korte termijn beoordelen. Na goedkeuring ontvang je ter bevestiging een e-mail en heb je toegang tot het affiliate-programma. Coolblue handelt aanvragen meestal binnen enkele werkdagen af.

©PXimport

Tip 09: Partnerize

Coolblue werkt voor zijn affiliate-programma samen met Partnerize. Dit bedrijf houdt exact bij welke bezoekers er via jouw website op www.coolblue.nl terechtkomen en hoeveel geld ze in de webshop spenderen. Als Coolblue de aanvraag heeft goedgekeurd, log je in op de website van Partnerize. Linksboven kun je kiezen voor de Nederlandse taal als je wilt. Belangrijk is dat je weet hoe je zogeheten traceerlinks naar producten op Coolblue kunt maken.

Open in de browser een vers tabblad en zoek een product op www.coolblue.nl dat je op de eigen website wilt promoten. Kopieer bovenaan de url van deze productpagina. Vervolgens klik je binnen de accountpagina van Partnerize bovenaan op Tracking. Selecteer aan de linkerkant Coolblue NL en plak in het veld achter Deeplink de Coolblue-url. Bij Link voor tracking verschijnt er nu een zeer lang webadres. Deze url gebruik je voor promotiedoeleinden op je eigen website. Coolblue merkt aan deze link welke bezoekers er van jouw website afkomstig zijn. Geven zij geld uit in de webshop, dan volgt er een financiële beloning! In de volgende tip lees je hoe je een traceerlink in een artikel op je website gebruikt. Klik in Partnerize achter de traceerlink alvast op Kopiëren.

©PXimport

Hoog komen in Google

©PXimport

Tip 10: Nieuw bericht

Als je eenmaal weet hoe je traceerlinks naar Coolblue-producten kunt maken, gebruik je deze links eenvoudig in een nieuw bericht. Ga in WordPress naar Berichten / Nieuw bericht en bedenk een pakkende titel. Typ nu de rest van de tekst en gebruik naar eigen inzicht de opmaakfuncties in de knoppenbalk. Via het plusteken voeg je eventueel extra elementen aan het bericht toe, zoals een tussenkop, audiofragment, afbeelding of galerij.

Wil je een link naar een Coolblue-product maken? Selecteer een woord of zinsdeel en klik in de knoppenbalk op het pictogram met de paperclip. Plak binnen het invoerveld vervolgens de traceerlink die je in de vorige tip hebt aangemaakt. Je klikt daarna op het pijltje dat omlaag wijst en activeert de optie Openen in nieuwe tab. Bevestig met het pictogram Toepassen (pijltje naar links). De traceerlink is nu actief!

Neem nu alle opties van de rechterkolom door en koppel desgewenst categorieën en tags aan het bericht. Vergeet verder niet om een zogenaamde uitgelichte afbeelding aan te wijzen, want die komt bij de meeste thema’s op de hoofdpagina terecht. Tevreden? Klik rechtsboven op Publiceer.

©PXimport

Statische webpagina’s

©PXimport

Wanneer je Windows 11 (opnieuw) installeert, vereist Microsoft dat je je aanmeldt met een Microsoft-account of dat je er eentje aanmaakt. En dat terwijl je je voorheen in Windows 10 gewoon met een offline account kunt aanmelden. Wij laten je zien hoe je dat ook in Windows 11 doet, rechtstreeks tijdens de installatieprocedure.

Microsoft wil maar al te graag dat je een Microsoft-account hebt en deze ook gebruikt bij het aanmelden van Windows 11. Behalve dat je hiermee in geval van het vergeten van je installatiecode het besturingssysteem makkelijker opnieuw kunt activeren, biedt een Microsoft-account niet heel veel extra voordelen in Windows 11 zelf. Het enige wat met zo'n account makkelijker gaat is het instellen van e-mail en OneDrive, maar dat zijn ook diensten waar je je later bij kunt aanmelden.

Installatieprocedure

In een van de laatste stappen van de installatieprocedure, of wanneer je een Windows 11-laptop hebt gekocht, word je - om de laatste instellingen toe te passen - gevraagd om in te loggen bij een Microsoft-account, of er eentje aan te maken.

©MG | ID.nl

Wanneer je in bovenstaand scherm bent aangekomen, lijkt het alsof je hier niet meer uit kunt komen: je moet óf een account invullen, óf er eentje aanmaken, óf een stap terug gaan met de pijl rechtsboven in beeld. Toch kun je hier nog iets anders doen, namelijk een opdrachtprompt openen. En dat is handig, want met een opdrachtprompt tijdens de installatie van Windows 11 kun je alvast dingen regelen voordat Windows 11 zelf is opgestart. Het omzeilen van het aanmaken of invoeren van een Microsoft-account bijvoorbeeld. Om de opdrachtprompt te openen, moet je de volgende toetscombinatie intypen:

Shift+F10

Let op: bij sommige computers zoals laptops kan het zijn dat je ook de Functietoets Fn moet indrukken om de F10-knop te kunnen gebruiken. De opdracht wordt in dat geval dan:

Shift+Fn+F10

Na het indrukken van deze toetscombinatie wordt een zwart venster voor de opdrachtprompt geopend.

©MG | ID.nl

In dit scherm voor je een speciale opdracht in waarmee we de verplichte invoer voor een Microsoft-account gaan omzeilen. Zodra Windows 11 heeft gedetecteerd dat jouw computer een werkende verbinding heeft, blijf je op dat accountscherm hangen, maar ook wanneer er nog geen verbinding is gemaakt, wil Microsoft toch eerst dat je verbinding maakt en daarna alsnog met een Microsoft-account aan de slag gaat.

Nu de opdrachtprompt is geopend, schakelen we die online functie uit. Voer exact de volgende opdracht in:

start ms-cxh:localonly

Gevolgd door een druk op de Enter-toets. Dat zit eruit als hieronder:

©MG | ID.nl

Nadat je op Enter hebt gedrukt, verschijnt er een nieuw venster met de mogelijkheid om een lokaal account (dus zonder Microsoft-account) aan te maken. Goed om te weten: dit account is ook meteen een administrator-account.

©MG | ID.nl

Je kunt hier dus gewoon een normale (voor- en achter)naam opgeven, een e-mailadres is dan niet nodig. Je kunt ervoor kiezen om nu een wachtwoord in te vullen, maar als je dat doet, krijg je ook direct drie controlevragen die je moet opgeven; dat kun je niet skippen. Sla je het aanmaken van een wachtwoord nu over, dan kun je dat later in Windows 11 alsnog doen.

Nadat je de benodigde gegevens hebt ingevuld, worden de laatste installatiestappen voltooid, en wordt de computer nog een keertje opnieuw opgestart. Daarna kun je je aanmelden met het nieuwe account en voer je nog een aantal stappen uit met betrekking tot functies als locatie, diagnostische gegevens en handschriftherkenning.

Account aanpassen

Het account waarmee je je aanmeldt is een administrator-account. In dat geval doe je er goed aan om een wachtwoord in te stellen als je dat nog niet hebt gedaan in de hierboven uitgelegde stap. Om een wachtwoord in te stellen, klik je op de Startknop, en vervolgens op je accountnaam en kies je voor Mijn account beheren.

©MG | ID.nl

Je komt nu in het instellingenscherm terecht voor je account. Scroll naar de knop Aanmeldingsopties en daarna op Wachtwoord.

©MG | ID.nl

Nu kun je een wachtwoord naar wens opgeven, de eisen zijn hier niet streng, maar uiteraard kies je wel voor een lastig te raden wachtwoord. Wel ben je verplicht om een geheugensteuntje op te geven, maar dat is minder lastig dan drie extra beveiligingsvragen die je normaliter bij het installatiescherm moet opgeven. Bij de geheugensteun mag het wachtwoord (vanzelfsprekend) niet gebruikt worden .

©MG | ID.nl

Wachtwoord en geheugensteun ingevoerd? Dan ben je in principe klaar en kun je je systeem verder gaan configureren. Eventueel kun je nu ook nieuwe extra accounts aanmaken via het onderdeel Andere gebruikers in het instellingenscherm.

Je pakt je telefoon om even snel iets te bekijken – en ineens ben je zomaar een uur verder, omdat je niet kon stoppen met scrollen. En onderweg ben je meestal niet blijven hangen bij blije kattenfilmpjes, maar bij rampen, slecht nieuws en roddel. Of bij posts van mensen die allemaal mooier of rijker lijken dan jij. Doomscrolling dus. Slecht voor je humeur en zelfbeeld én zonde van je tijd. Maar gelukkig kun je er iets tegen doen.

Lees ook: Minder afleiding van je telefoon met deze 6 apps

Wat is doomscrolling?

Doomscrolling is eindeloos blijven scrollen door berichten, filmpjes en posts die je eigenlijk alleen maar onrustig maken. Dat begon ooit met nieuws, maar geldt tegenwoordig ook voor sociale media. Denk aan TikTok, Instagram of X waar je urenlang blijft scrollen, maar waar je zelden wijzer of rustiger van wordt. Het algoritme weet precies wat je aandacht trekt – en hoe het je blijft vasthouden.

De term ontstond rond 2020, tijdens de COVID-19-pandemie, toen mensen massaal thuis zaten en constant updates zochten over het virus. Maar het fenomeen heeft zich sindsdien uitgebreid naar alle vormen van nieuws of posts waar je je slechter van gaat voelen.

Waarom blijven we scrollen?

Apps zijn zo ontworpen dat ze je aandacht vasthouden. Elke swipe of nieuwe video geeft een kleine prikkel in je brein: een signaal dat er misschien iets interessants komt. Soms zit er iets tussen dat écht boeit, maar vaak blijft het bij vluchtige prikkels. Ondertussen raakt je hoofd vol, maar je krijgt er weinig voor terug.

Hoe weet je of je doomscrollt?

Er bestaat geen test waarmee je kunt checken of je een doemscroller bent. Maar er zijn wel duidelijke signalen. Je zit in de gevarenzone wanneer je:

🚩 Gedachteloos nieuws- of socialmedia-apps opent, vaak meerdere keren per dag
🚩 Je daarna leeg, onrustig of somber voelt
🚩 Moeite hebt om te stoppen, terwijl je eigenlijk wel weet dat het nergens toe leidt
🚩 's Avonds of 's ochtends lang op je telefoon zit zonder duidelijk doel
🚩 Niet toekomt aan andere dingen, of je gejaagd voelt als je niets checkt

Herkenbaar? Dan is het tijd om je scrollgedrag te doorbreken. Dat is niet makkelijk, maar het kan wel. Onderstaande tips helpen je op weg.

©Gorodenkoff

Wat kun je doen tegen doomscrolling?

1. Beperk je schermtijd en las schermvrije tijdstippen in

Geef jezelf vaste momenten waarop je iets mag checken. Bijvoorbeeld: 's ochtends 15 minuten nieuws, 's avonds 10 minuten social media. Stel een timer in, zodat je niet ongemerkt blijft hangen. Je kunt ook met jezelf afspreken dat je bijvoorbeeld één uur per dag niet op je scherm kijkt. Of in het weekend pas na twaalf uur 's middags je telefoon pakt. Ook is het mogelijk om tijdslimieten in te stellen voor bepaalde apps. Hieronder lees je hoe je dat doet op een iPhone en op een Android-toestel.

Scherm- en apptijd beperken op iPhone

Wil je op vaste tijden niet gestoord worden? Stel dan apparaatvrije tijd in op je iPhone. Tijdens die periodes zijn alleen telefoongesprekken, berichten en apps die je zelf toestaat beschikbaar. Ga naar Instellingen > Schermtijd, tik op App- en websiteactiviteit en schakel dit in als dat nog niet gebeurd is. Kies daarna voor Apparaatvrije tijd en stel via Gepland de begin- en eindtijd in. Je kunt kiezen voor elke dag hetzelfde tijdstip of per dag variëren. Vlak voor de ingestelde tijd krijg je een herinnering.

Ook kun je tijdslimieten instellen voor apps of hele categorieën, zoals sociale netwerken of games. Ga naar Instellingen > Schermtijd > Applimieten > Voeg limiet toe en selecteer de gewenste apps of categorieën. Tik op Volgende, stel de limiet in en gebruik eventueel Pas dagen aan voor verschillende limieten per dag. Rond af met Voeg toe.

Scherm- en apptijd beperken op je Android-telefoon

Rustmomenten op je Android-toestel stel je in via de Bedtijdmodus. Tijdens deze periodes worden je schermkleuren aangepast (bijvoorbeeld naar grijstinten) en kun je meldingen dempen of het scherm automatisch laten uitschakelen. Ga naar Instellingen > Digitaal welzijn en ouderlijk toezicht > Bedtijdmodus en stel in wanneer de modus moet starten en eindigen. Je kunt dit voor elke dag apart instellen of een vast schema kiezen.

Wil je appgebruik beperken? Ga dan naar Digitaal welzijn > Dashboard en kies de app die je wilt beperken. Tik op het zandlopertje naast de app en stel een dagelijkse limiet in. Zodra de limiet is bereikt, is de app de rest van die dag niet meer toegankelijk.

2. Zet meldingen uit

Pushmeldingen van nieuwsapps, sociale media of video-apps zorgen dat je telkens toch weer gaat kijken en scrollen. Zet ze uit. Wat je niet ziet, open je ook minder snel.

3. Richt je telefoon prikkelarmer in

Zet socialmedia- en nieuwsapps niet op je beginscherm. Of verwijder ze helemaal. Wil je ze toch echt bezoeken, dan kan dat via de browser. Dat is een extra handeling vergeleken met een app, maar juist daarom doe je het misschien minder vaak.  

Verder kun je er ook voor kiezen om de grijstintenmodus in te schakelen. Dat zorgt voor minder afleiding en een beeld dat rustiger is.

Op een iPhone ga je hiervoor naar Instellingen > Toegankelijkheid > Weergave en tekstgrootte > Kleurfilters en schakel je de optie in. Op een Android-smartphone ga je hiervoor naar Instellingen -> Toegankelijkheid -> Kleurfilters. Hier schakel je de optie Grijstinten in. Afhankelijk van je toestel kunnen deze menu-opties een iets andere naam hebben.

©ID.nl

4. Volg niet alles en iedereen

Kies één of twee betrouwbare nieuwsbronnen. Ontvolg accounts die vooral onrust of negativiteit brengen. Kies liever voor mensen of media die je inspireren, informeren of aan het denken zetten. Een account waar je geen energie van krijgt, maar dat je energie kost: dat kun je beter ontvolgen.

Stoppen met doom-scrolling? Het kan!

Doomscrolling gaat allang niet meer alleen over nieuws. Ook gedachteloos scrollen langs filmpjes, reacties of meningen op sociale media hoort erbij. Het lijkt onschuldig, maar kost tijd, energie en aandacht — en levert weinig op.

Het goede nieuws: je kunt ermee stoppen. Niet in één keer, maar stap voor stap. Door bewuster te kiezen wat je leest en wanneer. Door je telefoon minder het ritme van je dag te laten bepalen. En door ruimte te maken voor dingen die je echt iets opleveren.