Klembordmanagers maken het zoveel makkelijker om te hergebruiken wat je hebt gekopieerd. ClipboardFusion doet er nog een schepje bovenop en zorgt dat alles wat je met Ctrl+C in het klembord hebt geplaatst, slim wordt verwerkt voordat je op Ctrl+V drukt. Dat is kopiëren met extra’s dus.

Een programma als Word heeft zelf een klembordbeheerder, maar een echte klembordtool als ClipboardFusion kan veel meer. De applicatie houdt niet alleen de geschiedenis bij, maar kan ook de tekstopmaak verwijderen. Daarmee neemt de geplakte tekst automatisch de opmaak over van de tekst waarin wordt geplakt. ClipboardFusion kan macro’s uitvoeren, afbeeldingen opslaan, klembordtekst vervangen en meer. Bovendien integreert de applicatie zich in Windows, zodat je dat je het klembordmanagement ook in je mailprogramma of in iedere andere toepassing kunt gebruiken.

Ga voor gratis

Je downloadt ClipboardFusion op www.clipboardfusion.com. Je opent het exe-bestand, kiest Nederlands als taal voor de installer en je accepteert de voorwaarden. Het programma zelf ondersteunt geen Nederlands. Daarna stelt de setup voor om het programma automatisch op te starten met Windows. Hierdoor is de app altijd op de achtergrond actief. Als je dat niet wilt, dan haal je het vinkje weg bij deze optie.

De eerste keer mag je de betaalde versie gedurende dertig dagen gratis gebruiken, daarna schakelt de tool automatisch over naar de gratis editie. In dit artikel schrijven we over de mogelijkheden van de gratis versie.

©PXimport

Gratis versus betaald

©PXimport

Instellingen

Na de installatie opent het programma het Engelstalige instellingsvenster. De standaardinstellingen zijn niet zo handig en die kun je beter aanpassen. Als je straks terug naar dit venster wilt, moet je met de rechtermuisknop op het pictogram in het systeemvak klikken en Settings kiezen.

In het tabblad Options kun je nogmaals aangeven of de tool wel of niet mag opstarten met Windows. Standaard is de optie Show Clipboard Preview Popup (for HTML Colours and Images) aangevinkt. Hierdoor krijg je continu pop-ups bij het kopiëren. Dat irriteert snel. Haal daarom het vinkje liever weg.

©PXimport

Clipboard Manager

Om snel op dreef te komen open je vanuit het Windows-systeemvak met de rechtermuisknop de Clipboard Manager. Alles wat je straks kopieert in een applicatie verschijnt automatisch in het tabblad History. De tien laatst toegevoegde items krijgen daar een nummer.

Onderaan in de Clipboard Manager lees je welke applicatie actief is, zodat je weet in welke toepassing je het item kunt plakken. Dat plakken kan op verschillende manieren. Je dubbelklikt bijvoorbeeld in de Clipboard Manager op het geselecteerde item. Je gaat met de pijltjestoets naar het item en drukt op Enter. Of je typt het nummer van een van de bovenste tien items.

Als je met rechts in Clipboard Manager klikt, kun je de optie Type Text selecteren. Dat is een gimmick. Hiermee lijkt het alsof een onzichtbare hand de gekopieerde tekst letter na letter typt in plaats van dat deze in een keer wordt geplakt.

©PXimport

Geschiedenis

De meeste mensen gebruiken Ctrl+C heel vaak en hierdoor loopt het tabblad History snel vol. In Settings bij Clipboard History kun je aanduiden hoeveel items er maximum in deze lijst worden bewaard. Standaard staat dit ingesteld op honderd.

Wanneer je meer items kopieert, worden de oudste verwijderd. Je bepaalt hier ook hoelang de items worden bijgehouden. Als je niets wijzigt, houdt ClipboardFusion de gekopieerde items vijf dagen vast. Linksonder in het tabblad History herken je een vuilnisbakje, dat gebruik je om in één keer de volledige geschiedenis te verwijderen.

©PXimport

Vastpinnen

Je kunt de tool ook gebruiken om begroetingen, standaardantwoorden, tekst die regelmatig terugkomt, of logo’s te bewaren, zodat je die altijd bij de hand hebt. Hiervoor klik je met de rechtermuisknop op het item in het tabblad History en je gebruikt de opdracht Pin. Hiermee komt het item in het tabblad Pinned, waardoor het niet automatisch wordt gewist.

Vanuit het systeemvak kun je met de rechtermuisknop Local Pinned Items openen. Dit is een submenu waar je snel de eerste tien Local Pinned items bovenhaalt. Is het lijstje met vastgemaakte items langer, dan selecteer je hier de bovenste opdracht Show Local Pinned Items Tab. In de tab Pinned is het trouwens mogelijk de naam van ieder item te bewerken. Dat maakt het makkelijker om items terug te vinden.

©PXimport

Voorvertoning

Wanneer je met de muisaanwijzer over de verschillende gekopieerde elementen in de Clipboard Manager gaat, krijg je de inhoud te zien van het item. Bovendien verschijnt in het voorvertoningsvakje ook de naam van het programma waarin je de tekst of de afbeelding hebt gekopieerd. Je ziet ook de datum en tijdstip staan waarop het item aan ClipboardFusion is toegevoegd. Via de rechtermuisknop is het verder mogelijk om de inhoud van een tekstitem te bewerken. Selecteer de opdracht Edit, waarna je de tekst kunt aanpassen.

©PXimport

Hotkeys

ClipboardFusion werkt nog vlotter als je gebruikmaakt van sneltoetsen. In de Settings selecteer je HotKeys. Daarmee verschijnt een lijst van een heleboel acties waarvoor je zelf een sneltoets instelt. Wil je bijvoorbeeld met zo’n hotkey alle vastgepinde items zien? Selecteer dan bij Actions het onderdeel Show Local Pinned Menu. Vervolgens verschijnt er een pop-up waarin je de sneltoets vastlegt om dit onderdeel te activeren.

©PXimport

Scrubbing

Wanneer je een opgemaakt tekstfragment uit een document of een webpagina kopieert, ontdoet ClipboardFusion dat automatisch van alle opmaak. Deze functie heet scrubbing. Je kunt de app zo instellen dat dit scrubben alleen gebeurt wanneer je bijvoorbeeld twee keer achter elkaar Ctrl+C indrukt.

Dit regel je door met rechts in het systeemvak op het pictogram van ClipboardFusion te klikken. Daarna ga je naar Trigger Command Settings. Hier heb je de keuze tussen Disabled, Enable on Copy, Enable on Double Copy en Enabled Except on Double-Copy. Met Double-Copy bedoelt het programma twee keer Ctrl+C indrukken.

©PXimport

Triggers

ClipboardFusion gebruikt zogenoemde triggers die de gekopieerde tekst aanpassen. In Settings bij het tabblad Triggers zit er al een die de opmaak verwijdert. Tegelijkertijd wordt de witruimte voor en na de tekst weggehaald en er worden line breaks geplaatst.

Als je op deze trigger dubbelklikt, kun je aan de linkerkant beslissen of deze wel of niet moet worden ingeschakeld. Bij Event laat je de optie op Trigger Command Received staan. Dat betekent dat de trigger afhankelijk is van een bepaalde instructie.

Bij Actions stel je in wat er moet gebeuren als de trigger wordt geactiveerd. Je kunt een trigger die je niet gebruikt, uitschakelen zonder te verwijderen. Dan wijzig je in het vorige venster de Trigger Command Setting in Trigger command disabled.

©PXimport

Kopieer en vervang

De trigger-functie kun je ook toepassen om bepaalde tekst automatisch te vervangen. Stel dat je aan een html-document werkt en je wilt de code <b> vervangen door <strong>. In dat geval klik je in het tabblad Triggers op het pijltje van de knop Add en selecteer je Text Replace.

Bij Match Text typ je <b> in. In het vak Replace Text noteer je <strong>. Vink de optie Ignore Case aan zodat er geen rekening wordt gehouden met hoofdletters en kleine letters. En als je speciale tekens gebruikt, zoals in het voorbeeld van de html-tekst, dan zet je ook een vinkje bij Allow special characters. Klik op OK en vergeet in het venster Edit Trigger de optie Trigger is enabled niet aan te vinken.

In de Settings klik je op Apply. Test de werking en kopieer een tekst waarin <b> in staat. Je zult zien dat de code <strong> in de Clipboard Manger al de plaats heeft ingenomen van <b>.

©PXimport

Uitgesloten programma’s

©PXimport

Macro-ondersteuning

De poweruser waardeert zeker de ingebouwde macrofunctie van de app. In het begin is het tabblad Macros in de Settings nog leeg. Maar met de knop Download premade Macros haal je zestig kant-en-klare scripts binnen die allerlei kleine opdrachten automatiseren, zonder dat je zelf nog code moet schrijven.

Er zijn scripts om decimale getallen naar hex om te zetten, om gekopieerde afbeeldingen op de harde schijf te bewaren, om een link op Facebook te plaatsen en om gekopieerde tekst op de harde schijf als een apart bestand weg te schrijven. Je selecteert het gewenste script en klikt op Install Macro(s). Daarna verschijnen de geïnstalleerde macro’s gebruiksklaar in ClipboardFusion.

©PXimport

Bij ID.nl zijn we gek op producten waar je niet de hoofdprijs voor betaalt. Een paar keer per week speuren we daarom binnen een bepaald thema naar zulke deals. Minstens eenmaal in je leven ga je klussen en daar hoort goed gereedschap bij. Een degelijke accuboormachine bijvoorbeeld: wij vonden vijf uitgebreide maar handzame exemplaren voor nog geen 250 euro.

Een accuboormachine is eigenlijk doorgaans als multifunctioneel, want naar het boren zijn deze apparaten natuurlijk ook geschikt voor het elektrisch indraaien van schroeven. Belangrijk voor de kracht van de accuboormachine is het koppel, aangegeven in Nm. Hoe hoger dat getal, hoe sterker de boormachine is. Een accuboormachine met 20 Nm is bijvoorbeeld prima voor wat schroefwerk in hout. Maar als je een machine hebt met 60 of 70 Nm, dan kun je er ook zware klussen mee doen, zoals boren in steen of dikke balken.

Black & Decker BDCHD18KB

Als je gewoon een goede, stevige boormachine zoekt voor klusjes in en om het huis, dan zit je met deze Black & Decker helemaal goed. Of je nu een plankje ophangt of door wat stevigere muren wil boren, hij doet het allemaal zonder dat je eerst een spoedcursus techniek hoeft te volgen. Hij ligt lekker in de hand, is niet te zwaar, en je hoeft er niet mee te vechten — gewoon vol vertrouwen aan de slag. Wat ook fijn is: hij is snoerloos, dus je zit niet te klooien met verlengsnoeren. De bijgeleverde koffer en accessoires maken het een lekker compleet pakketje. Een goede keuze voor de doorsnee klusser die af en toe wat werk wil verzetten, zonder daar een fortuin aan uit te geven.

💪 Maximum koppel: 40 Nm
🌀 Max. rotatiesnelheid: 1.400 rpm
🔋 Accuduur: ongeveer 1 tot 1,5 uur per accu
🧰 Bijgeleverde accessoires: 1 accu + lader + koffer

DeWalt DCD796P2-QW

Deze DeWalt is voor de serieuze klusser. Als je vaker klust en een boormachine wilt waar je jaren mee vooruit kunt, dan is dit echt een topper. Hij voelt solide aan, alsof hij tegen een stootje kan – en dat klopt ook. Je merkt meteen: dit is geen speelgoed. Of je nu een dikke schroef in een houten balk draait of in beton boort, hij doet het met gemak. Dankzij de twee krachtige accu’s zit je bijna nooit zonder stroom, en dat is echt een verademing als je aan een grote klus bezig bent. Hij heeft ook een klopboorfunctie voor de wat zwaardere boorklusjes.

💪 Maximum koppel: 70 Nm
🌀 Max. rotatiesnelheid: 2.000 rpm
🔋 Accuduur: 2 accu’s van 5.0Ah, elk goed voor urenlang klussen
🧰 Bijgeleverde accessoires: 2 accu’s + lader + koffer

HBM Machines 20V accuboormachine + accessoires

Heb je nog niet veel gereedschap in huis, maar wil je wel meteen goed kunnen starten? Dan is deze set van HBM echt wat voor jou. Je krijgt niet alleen een boormachine, maar meteen een hele lading accessoires erbij — boren, bits, noem maar op. Handig opgeborgen in een mooie kist, zodat je niet hoeft te graaien in een rommella. De machine zelf is krachtig genoeg voor alle standaard klussen in huis en tuin, maar ook eenvoudig te bedienen. Ideaal voor iedereen die af en toe wat doet, maar wel meteen alles in huis willen hebben. En ook de prijs is erg leuk.

💪 Maximum koppel: 55 Nm
🌀 Max. rotatiesnelheid: 1.650 rpm
🔋 Accuduur: ongeveer 1 uur
🧰 Bijgeleverde accessoires: 100-delige accessoireset + accu + lader + opbergkist

Bosch GSB 185 klop- en schroefboormachine 

Bosch staat bekend om z’n degelijkheid, en dat is bij dit model niet anders. Deze boormachine voelt direct vertrouwd aan. Hij is krachtig genoeg voor de meeste klussen die je thuis tegenkomt: gaten boren in hout, metaal en zelfs in steen dankzij de klopboorfunctie. En toch is hij lekker compact en licht. Fijn als je boven je hoofd werkt of wat minder kracht in je handen hebt. Hij heeft een borstelloze motor die efficiënter werkt en langer meegaat. Geen poespas, gewoon een goed werkend apparaat waar je op kunt rekenen. Let wel: de prijs is laag, maar dat is niet voor niets, want er wordt geen accu meegeleverd, die moet je dus nog wel los kopen.

💪 Maximum koppel: 50 Nm
🌀 Max. rotatiesnelheid: 1.900 rpm
🔋 Accuduur: afhankelijk van de gekozen accu
🧰 Bijgeleverde accessoires: opbergkist

Makita DHP481ZJ

Voor de echte doe-het-zelver die zwaarder werk niet uit de weg gaat, is deze - al wat langer op de markt zijnde - Makita een dijk van een boormachine. Dit is zo’n apparaat dat je koopt en dan jarenlang met veel plezier gebruikt. Hij is krachtig, robuust en draait z’n hand niet om voor een dikke schroef of een gat in baksteen. Hij heeft zelfs twee versnellingen, zodat je precies het juiste tempo kiest voor wat je doet. Let op: hij wordt geleverd zonder accu en lader, dus als je geen ander Makita-apparaat hebt, moet je die er nog los bij kopen.

💪 Maximum koppel: 115 Nm
🌀 Max. rotatiesnelheid: 2.100 rpm
🔋 Accuduur: afhankelijk van de gekozen accu
🧰 Bijgeleverde accessoires: wordt geleverd zonder accu, kist of lader

Wil je voor de zomer nog snel een paar kilo kwijt? Daarvoor hoef je echt niet meteen naar de sportschool. Wie thuis flink de handen uit de mouwen steekt, verbrandt namelijk meer calorieën dan je misschien denkt. Schoonmaken, tuinieren, tillen, traplopen en zelfs strijken: elke klus is een mini-workout op zich!

Lees ook: 7 fruitsoorten die je het beste kunt eten als je wilt afvallen

Stofzuigen, dweilen en ramen lappen

Schoonmaken verhoogt je hartslag. Neem bijvoorbeeld stofzuigen. Wat op het eerste gezicht een simpele klus lijkt, vraagt toch flink wat beweging. Je loopt heen en weer, draait je romp, buigt, strekt je armen en soms moet je zelfs de meubels verplaatsen. Al met al ben je dus constant in beweging. Als je dit een half uur volhoudt in een flink tempo, verbruik je al gauw 85 tot 100 calorieën, afhankelijk van je gewicht. Dweilen, waarbij je kracht zet vanuit je schouders en bovenlichaam, kost nog wat meer energie.

Ook ramen lappen is intensiever dan het lijkt. Vooral als je boven je hoofd werkt of telkens naar boven en beneden moet reiken. Wie de binnen- en buitenkant van de ramen op één dag aanpakt, heeft aan het einde van de middag vaak spierpijn in zijn of haar armen. En dat is precies het punt: hoe meer spiergroepen je gebruikt, hoe hoger je verbranding.

Strijken, bedden verschonen en wassen

Er zijn ook klussen die niet direct als 'sportief' voelen, maar wel degelijk bijdragen aan je verbranding. Strijken bijvoorbeeld. Je staat vaak lang op één plek, beweegt constant met je armen, en als je het in een stevig tempo doet, verbrand je tot zo'n 75 calorieën per uur. Dat is weliswaar minder dan bij dweilen of traplopen, maar het telt op. Zeker als je er een gewoonte van maakt om tijdens het strijken lichtjes door je knieën te buigen of steeds kleine stapjes naar links en rechts te zetten.

Ook bedden verschonen is een onderschatte klus. Matrassen optillen, hoeken van hoeslakens strak trekken, dekbedden schudden – het is een kleine workout op zich. Hier werk je met je hele lichaam, en dat merk je ook aan je ademhaling. Haal je drie bedden af en maak je ze opnieuw op? Dan ben je zo twintig tot dertig minuten bezig, goed voor 100 tot 150 calorieën, afhankelijk van hoe vlot je doorwerkt.

Wassen en de was ophangen zijn ook actieve bezigheden. Zeker als je de was buiten aan de lijn hangt. Je tilt, reikt, draait, bukt – beweging zat. De extra inspanning zit 'm vaak in de herhaling: een paar wasjes op één dag betekent veel heen en weer lopen, tillen en ophangen.

©Olga Yastremska, New Africa, Africa Studio

Traplopen, sjouwen en tillen

Huishoudelijke taken waarbij je trappen loopt of moet sjouwen, zoals de wasmand naar zolder brengen of boodschappen uitladen, leveren relatief veel verbranding op in korte tijd. Traplopen is zelfs een van de meest intensieve activiteiten binnenshuis. Je tilt bij elke stap je eigen lichaamsgewicht omhoog. Als je meerdere keren per dag de trap op en af gaat, tikken de calorieën ongemerkt aan. Of beter gezegd, af.

Ook het verplaatsen van meubels, dozen of zelfs een volle stofzuiger draagt bij aan je dagelijkse verbranding. Vooral als je zware dingen van beneden naar boven brengt, of vanuit een onhandige hoek moet tillen, activeer je meerdere spiergroepen tegelijk.

In de tuin werken

Zodra het weer het toelaat, lonkt het buitenleven. En ook daar liggen genoeg kansen om te bewegen zonder dat het als sport voelt. Onkruid wieden, snoeien, de heg knippen, bladeren harken of gras maaien met een handmaaier – allemaal activiteiten waarbij je langdurig in beweging bent en je spieren aan het werk zet.

Tuinieren is vooral goed voor je core (je rompstabiliteit), rug en benen. Wie af en toe een kruiwagen vol tuinafval moet verplaatsen of met potgrond aan de slag gaat, zet bovendien kracht. Het voordeel is dat je in de tuin vaak langer doorwerkt dan je van tevoren had gepland. En dan heb je zo ongemerkt al 300 tot 400 calorieën verbrand.

Tempo, houding en afwisseling maken het verschil

Hoeveel energie je verbruikt bij huishoudelijke klussen, hangt sterk af van de manier waarop je ze aanpakt. Werk je rustig of stop je steeds tussendoor, dan ligt het verbruik lager. Maar zet je een muziekje op, verhoog je het tempo en werk je gefocust, dan kan het best pittig zijn.

Ook je houding speelt een rol. Wie uit de rug tilt of verkeerd draait, loopt eerder tegen blessures aan. Buig dus vanuit je knieën, houd je rug recht en span je buikspieren aan tijdens het werk. Dat is niet alleen veiliger, maar zorgt er ook voor dat je meer spiergroepen activeert.

Afwisseling is ook belangrijk. Wissel staan en zitten af, combineer zware taken met lichtere en neem korte pauzes als je langer dan een uur bezig bent. Dat maakt het huishouden fysiek beter vol te houden én leuker.

Weinig extra moeite, wél effect

Het mooie van calorieën verbranden met het huishouden is dat het weinig extra moeite kost. Je moet het toch doen – en met een iets actievere aanpak profiteert je lichaam er ook van. Zeker als je de hele dag achter een bureau zit, zijn deze klusjes een welkome onderbreking. Je komt even in beweging, gebruikt je spieren, en maakt ondertussen ook nog je huis of tuin een stukje netter.

Wie het effect groter wil maken, kan het combineren met lichte extra beweging zoals een dagelijkse wandeling, wat rek- en strekoefeningen of fietsen naar de supermarkt in plaats van met de auto. Alles bij elkaar ben je dan actiever dan je denkt, zonder dat het als sporten voelt.

©Dmytro Vasylenko

Tot slot

Natuurlijk vervangt stofzuigen geen rondje hardlopen en is ramen zemen niet hetzelfde als krachttraining. Maar als je het slim aanpakt, kun je op een dag toch een paar honderd calorieën extra kwijtraken, gewoon door bezig te zijn. De truc zit 'm in bewuster bewegen, klussen afwisselen en jezelf af en toe net wat meer uitdagen.

Dus als je je afvraagt hoe je zonder sportkleding en sportschoolabonnement fitter de zomer ingaat: kijk eens rond in huis. Grote kans dat je schoonmaakdoek, wasmand of kruiwagen je daarbij meer helpen dan je dacht.

In onderstaande tabel zie je hoeveel calorieën je verbrandt met huishoudklussen. *

*Hoeveel je weegt, heeft daar ook invloed op. 72 kilo is het gemiddelde gewicht van vrouwen in Nederland; 85 kilo van mannen. Voor beide gewichtsklassen hebben we het verbruik uitgerekend.