Apps zijn er in alle soorten en maten. Toch springen bepaalde apps er tussenuit. Zo zijn apps waarmee je het beste uit jezelf haalt – zowel mentaal als fysiek – vooral de afgelopen tijd mateloos populair. Wat kun je ervan verwachten?

#advertorial - Dit artikel is tot stand gekomen in samenwerking met DTT.

Niet voor iedereen is continu werken aan de mentale of fysieke gezondheid zo vanzelfsprekend. Uiteraard is dat wel van belang. Het SupremeNudge project is een samenwerking van een aantal ziekenhuizen en partners om mensen te stimuleren gezonder te leven en meer te bewegen. Zij hebben voor dit project de SupremeNudge app laten ontwikkelen door app-ontwikkelaar DTT. Met de app worden gebruikers gedurende de dag gestimuleerd om gezondere keuzes te maken. Inmiddels heeft DTT al een aardige collectie apps ontwikkeld waarmee gebruikers laagdrempelig aan de slag kunnen met hun gezondheid. Tijd om een blik te werpen op de succesvolle ingrediënten van zo’n app, aan de hand van een aantal concrete voorbeelden.

Zo Erg Nog Niet

Een goed voorbeeld van een app die gebruikers in het dagelijks leven helpt, is Zo Erg Nog Niet. Via deze app doet u dagelijks oefeningen die helpen bij het omzetten van eventuele negatieve gedachten in een positieve stemming. Het fenomeen ‘gamification’ speelt daarbij een belangrijke rol: door middel van verschillende spelelementen wordt het gebruik van de app en vooral het opgeven van informatie zo uitnodigend mogelijk gemaakt. Een oefening bestaat bijvoorbeeld uit het maken van een (digitaal) lijstje met positieve en negatieve gedachten, om vervolgens de balans tussen positief en negatief te kunnen opmaken. Bovendien geeft de app ook proactief meldingen. Een goed voorbeeld hiervan is een dagelijks citaat over dankbaarheid, dat elke ochtend wordt getoond.

Voor de ontwikkeling van een dergelijke app is uiteraard ook de nodige inhoudelijke kennis van belang. Steeds vaker hebben app-ontwikkelaars dan ook een strategische samenwerking met experts uit het veld. Voor de Zo Erg Nog Niet-app is dat niet anders: in het team vinden we een hoogleraar geestelijke gezondheidsbevordering terug.

Compas-Y

Bij ingrijpende diagnoses die een grote impact hebben op mensen hun leven komen moderne apps van pas. Compas-Y is hiervan een aansprekend voorbeeld. Deze app ondersteunt onlangs gediagnosticeerde kankerpatiënten. De app helpt onder meer met het omgaan met de emotionele gevolgen die zo’n diagnose kan veroorzaken. Een app leent zich in de praktijk hier bijzonder goed voor. Zo bestaat de ondersteuning voor de eindgebruiker uit verschillende soorten informatie, waaronder tekst en illustraties, maar ook interactieve animaties. De app is opgebouwd uit een zestal modules, elk bestaande uit een set oefeningen. Na afloop kan de gebruiker een lijstje gebruiken met favoriete oefeningen. Om bovendien te zorgen dat de gebruiker ‘verbonden’ blijft met de app, verschijnen regelmatig pushberichten in beeld. Die bevatten positieve berichten, om de gebruiker verder te ondersteunen.

©CIDimport

SupremeNudge

Eerlijk is eerlijk: niet iedereen houdt er een gezonde levensstijl op na. In die situaties kan een app ook een steuntje in de rug geven. Een aantal ziekenhuizen en partners, waaronder Amsterdam UMC en het Voedingscentrum hebben meegewerkt aan een onderzoeksproject om gezonde voeding en voldoende beweging te stimuleren. Resultaat van deze samenwerking is de SupremeNudge-app, waarmee onderzoekers onder meer zien hoeveel er door de deelnemers wordt bewogen. De app is intelligent en houdt bovendien rekening met de gebruiker: ben je in de buurt van de juiste locatie – zoals een park of bos – dan geeft SupremeNudge de suggestie om een goede wandeling te maken. Zo geeft de app de gebruiker letterlijk en figuurlijk een stapje in de goede richting.

E-Moodboard

Vaak ontstaan innovatieve concepten ook bij de makers van apps, zoals we zien bij een app zoals E-Moodboard. Hiermee kunnen gebruikers moodboards maken op basis van een gevoel. Op die manier helpt de app bij het uiten van emoties. Het samenstellen van zo’n moodboard werkt in de praktijk ook bijzonder laagdrempelig: de app presenteert een aantal emoties en met behulp van een schuifbeweging geeft de gebruiker aan of er van de emotie sprake is. De moodboards kunnen bovendien met anderen worden gedeeld. Ontdekt de app een ‘patroon’ in het gedrag van de gebruikers, dan kan de app – tenminste als de gebruiker hiervoor toestemming geeft – de emoties delen met anderen en zelfs een lijst presenteren met organisaties die kunnen helpen hier goed mee om te gaan.

Conclusie

Apps bieden de makers én de gebruikers inmiddels een keur aan interessante mogelijkheden om gezonder te leven. Niet alleen ter ontspanning, maar juist ook voor serieuzere toepassingen. Verwacht wordt dat de ontwikkelingen de komende jaren alleen maar meer zullen bijdragen aan innovatie op app-gebied. Ondertussen profiteren we mentaal en fysiek van de vindingrijkheid van het groeiende app-aanbod.

Hartstikke leuk als je betaalbare smartphone er prachtig uitziet en heel veel kan, maar je hebt er weinig meer aan als hij (te) snel beschadigd raakt door een val of water. Oppo ziet een gat in de markt van budgettoestellen: de 279 euro kostende Oppo A5 Pro 5G kan tegen een stootje en is waterdicht. In deze review lees je hoe de telefoon bevalt.

De propositie van de Oppo A5 Pro is interessant. Robuuste, waterdichte smartphones zijn doorgaans óf prijzig óf komen lomp over. De A5 Pro is geen van beide. Het toestel oogt en voelt als een reguliere betaalbare smartphone en weegt met 194 gram ook niet bovengemiddeld zwaar. Sterker nog, het gewicht valt alleszins mee als je weet dat de A5 Pro een accucapaciteit heeft die groter is dan gebruikelijk. Waar veel toestellen over een 5000 mAh-accu beschikken, zit er in dit Oppo-toestel een 5800 mAh-accu. Waarover zo meteen meer.

De behuizing van de A5 Pro is IP66-, IP68- en IP69-gecertificeerd. Dat wil zeggen dat het toestel geen schade oploopt als je hem onderdompelt of onder een waterstraal houdt. Stof vormt ook geen probleem. Extra prettig is dat het toestel geen klepje nodig heeft voor zijn usb-c-poort. Oppo schermt ook met extra stevig glas, al merken we dat niet direct. Volgens de fabrikant kan de A5 Pro ook overweg met extreme temperaturen, wat in Nederland lastig te testen is maar een fijne gedachte kan zijn als je naar een heel warm land op vakantie gaat.

©Rens Blom

Beter te testen is Oppo's belofte dat het scherm te bedienen is met natte handen, vette vingers en de meeste (motor)handschoenen. Dat lukt alle drie inderdaad. De techniek van Oppo herkennen we uit verschillende OnePlus-smartphones. Oppo en OnePlus zijn dan ook zusterbedrijven.

De valbestendigheid testen is altijd wat spannend met een door de fabrikant uitgeleende smartphone, maar gelet op Oppo's claims hebben we de A5 Pro dan maar een paar keer expres vanaf borsthoogte laten vallen op een houten vloer en vlonderplanken op het dakterras. Dat leverde geen zichtbare schade op. Volgens Oppo is de smartphone zo ontwikkeld dat de binnenkant – voor ons onzichtbaar – ook minder schadegevoelig is dan andere smartphones.

©Rens Blom

De Oppo A5 Pro is valbestendig.

Prima specificaties

De stevige behuizing maakt de Oppo A5 Pro interessant voor wie onhandig is (of genoemd wordt) of veel buiten ontspant of werkt. Maar in al die gevallen wil je niet alleen een robuuste telefoon, maar ook een fijne telefoon. Dat is de Oppo A5 Pro op veel vlakken. Bijster snel is 'ie niet, maar gelet op de prijs kunnen we niet klagen over de prestaties. Het grote werkgeheugen (8 GB) zal helpen. Complimenten aan Oppo voor de ruime opslagcapaciteit van 256 GB; dat zien we nog niet vaak in dit prijssegment.

De 50 megapixel-camera is prima, maar niet bijzonder. De tweede camera is een portretsensor waar je niet veel aan hebt. Het 6,67inch-LCD-scherm is buiten goed afleesbaar, maar oogt met zijn resolutie van 1604 bij 720 pixels minder scherp dan we graag zien. Veel andere toestellen hebben een Full-HD-scherm.

©Rens Blom

Het scherm van de Oppo A5 Pro 5G kan lekker fel, maar oogt niet zo scherp.

Lange accuduur

Door de lagere schermresolutie verbruikt de Oppo A5 Pro wel minder stroom dan concurrerende smartphones. Dat gegeven plus de grotere accucapaciteit resulteert in een uitstekende accuduur. Wij kunnen de Oppo-telefoon bijna twee volle dagen gebruiken. Accustress hebben we daarom niet ervaren. Opladen kan het toestel lekker snel, namelijk met maximaal 45 watt. Je dient wel zelf de juiste adapter te kopen, want in de doos zit alleen een usb-c-kabel.

Zes jaar updates

De tijd dat een betaalbare smartphone maar heel kort updates kreeg, is gelukkig voorbij. Ook Oppo hanteert een prima updatebeleid. De A5 Pro kan rekenen op drie Android-upgrades en zes jaar beveiligingsupdates. De Oppo-software oogt wat druk en promoot wel heel graag commerciële apps en games, maar er valt mee te werken.

©Rens Blom

Oppo stopt de software vol commerciële apps en games.

Conclusie: Oppo A5 Pro kopen?

De Oppo A5 Pro is een vreemde eend in de bijt, maar op een positieve manier. Voor een sympathieke prijs koop je een smartphone die tegen een stootje én tegen water kan en erg lang meegaat op een accuduur. Op de specificaties ligt minder nadruk, maar ook die zijn – los van de schermresolutie – prima. Een lang updatebeleid maakt de prettige gebruikerservaring compleet.

Je borden, bekers, bestek, zelfs je houten spatels zijn kurkdroog als de vaatwasser zijn programma heeft afgewerkt. Alleen dat vermaledijde plastic bakje is nog helemaal nat. Lastig, helemaal als je het even bent vergeten en een flinke plens waswater over de onderste lade kiepert. Waarom blijft plastic altijd zo lang nat in de vaatwasser, en wat kun je eraan doen?

Lees ook: Hoe maakt een vaatwasser de vaat eigenlijk droog? Alle technieken uitgelegd

Waarom droogt plastic zo slecht? 

Dat plastic zo slecht droogt, heeft alles te maken met temperatuur. Kunststof is bijzonder slecht in het vasthouden van warmte. Dat is handig als je je prakje snel wilt invriezen, maar een stuk minder als je het aan de lucht wilt laten drogen. Je hebt ongetwijfeld weleens gemerkt dat glazen en borden nog een hele tijd warm blijven nadat de deur van de vaatwasser open gaat. Dat helpt bij het verdampen van het overtollige water. Plastic is binnen een mum van tijd weer op kamertemperatuur, dus dat warmte-effect is er vrijwel niet. 

Gelukkig zijn er een paar dingen die je kunt doen om het probleem iets kleiner te maken. 

Zet de deur open

De meeste vaatwassers zetten de deur automatisch op een klein kiertje als ze klaar zijn. Binnenin blijft het nog een hele tijd warm (dat is goed) en vochtig (dat is niet goed), waardoor het water op het plastic nog steeds niet goed droogt. Gooi de deur meteen lekker ver open, zodat de warme, vochtige lucht uit de vaatwasser kan ontsnappen en het water op het plastic sneller verdampt.

©Miele

Gooi die deur lekker open als het programma klaar is.

Extra dry

Nee, we hebben het niet per se over je gin-glazen: veel vaatwassers hebben een Extra Dry-programma, of iets met een soortgelijke naam. Bij die programma's wordt het drooggedeelte van het programma verlengd. Dat geeft het plastic de kans wat langer warm te blijven en meer water aan de lucht af te geven, zodat het droger is als de deur eenmaal open gaat. 

Zeoliet

Sommige moderne vaatwassers gebruiken zeolietkorrels. Zeoliet is een mineraal dat warmte afgeeft zodra het in aanraking komt met water. Het klinkt een beetje als een marketingbabbel, maar het zeoliet onttrekt continu vocht uit de lucht, waardoor er juist warme, droge lucht overblijft – een beetje zoals in je wasdroger. Het gevolg: plastic komt er een stuk droger uit. Vaatwassers die zeoliet gebruiken zijn doorgaans wel een stukje duurder. 

Glansspoelen

Glansspoelmiddel zorgt er niet alleen voor dat je glazen en kopjes er mooi uitzien, het helpt ook bij het drogen. Het laat het water makkelijker van het servies aflopen, waardoor er minder achterblijft. Gebruik je los glansspoelmiddel? Controleer dan regelmatig of het reservoir nog gevuld is. En als je merkt dat plastic toch slecht droogt, probeer dan eens een ander merk — het effect kan per middel verschillen.

©photopixel

Glansspoelmiddel is niet alleen handig voor glazen, het helpt ook tegen nat plastic.

Theedoek

Hoe fijn een vaatwasser ook is, soms gaat er niets boven de goede oude theedoek. Vooral plastic met een vreemde vorm, zoals diepe bakjes, deksels met clips of aparte drinkflessen, kan lang vocht vasthouden. Neem die er eerst even uit als je langs de vaatwasser loopt en haal de theedoek er even langs, dat scheelt je bij het uitruimen van de vaatwasser een hoop irritatie. 

Conclusie

Het is nooit lekker om de bovenste lade van de vaatwasser open te trekken en een hele plons water over je schone, droge vaat te zien stromen, alleen omdat er een plastic dekseltje nog vol water stond. Dat plastic snel afkoelt en water daardoor niet zo makkelijk verdampt is nu eenmaal zo, maar met een extra lang droogprogramma, genoeg tijd en voldoende glansspoelmiddel zorg je er wel voor dat kunststof zo snel mogelijk droogt. En anders zijn er altijd nog vaatwassers met zeolietkorrels – en theedoeken, natuurlijk.