Ongewenste mail is bekend onder verschillende namen: spam en junkmail. Het is een uitermate vervelende bijkomstigheid van het moderne digitale leven. Feitelijk zorgt spam ervoor dat een normaal uitstekend functionerend systeem als e-mail volledig wordt lamgelegd. Want zie uw echt belangrijke mail maar eens terug te vinden tussen tientallen onzinberichten met al even onzinnige aanbiedingen.

Ongewenste mail is bekend onder verschillende namen: spam en junkmail. Het is een uitermate vervelende bijkomstigheid van het moderne digitale leven. Feitelijk zorgt spam ervoor dat een normaal uitstekend functionerend systeem als e-mail volledig wordt lamgelegd. Want zie uw echt belangrijke mail maar eens terug te vinden tussen tientallen onzinberichten met al even onzinnige aanbiedingen. Daarom is het zaak om te beletten dat ongewenste mail tussen uw normale berichten in Postvak IN komt te staan. Gebruikt u Outlook 2003, onderdeel van Microsoft Office 2003, dan zit u goed. Dit programma heeft namelijk een ingebouwd gereedschap om spam snel en vakkundig de nek om te draaien. In deze workshop leert u met dat spamfilter om te gaan met als resultaat een stuk schonere mailbox. Geen enkel filter is in staat om álle spam tegen te houden, maar alle beetjes helpen.

Stap 1

[afbeelding0]Start Outlook 2003 en klik met uw rechtermuisknop op een ongewenste e-mail. Mocht u overigens nog nooit spam hebben ontvangen, dan kunt u uzelf de hemel in prijzen en doorgaan naar de volgende stap. In alle andere gevallen gaat u in het geopende contextmenu naar Ongewenste e-mail en selecteert u vervolgens de optie Afzender toevoegen aan lijst met geblokkeerde afzenders. Dit heeft twee gevolgen; allereerst wordt het betreffende bericht linea recta naar de map Ongewenste e-mail verplaatst (te vinden in het paneel aan de linkerkant onder het kopje Alle e-mailmappen). Daarnaast wordt het mailadres van de afzender toegevoegd aan de lijst met ongewenste afzenders, waardoor eventuele toekomstige mail van dit adres voortaan rechtstreeks in de map met ongewenste mail verdwijnt. Overigens kunt u in hetzelfde menu met de optie Toevoegen aan de lijst met veilige adressen een afzender ook als altijd betrouwbaar bestempelen, komen we in Stap 3 nog op terug.

Stap 2

[afbeelding0]Met alleen het blokkeren van een e-mailadres bent u er echter nog lang niet. Spammers (ofwel de idioten die u bedelven onder ongewenste onzin) gebruiken namelijk vrijwel nooit hetzelfde e-mailadres. Om spam écht aan te pakken dient u aan de slag te gaan met de meer geavanceerde opties van Outlooks spamfilter. Klik daarvoor allereerst in het menu Acties onder Ongewenste e-mail op Opties voor ongewenste e-mail. In het gelijknamige venster klikt u – indien nodig – op het tabblad Opties.

Stap 3

[afbeelding0]Er zijn vier opties ter bestrijding van spam beschikbaar. Laag betekent dat Outlook alleen overduidelijke spam verwijdert, terwijl Hoog wellicht soms wat te veel van het goede filtert. Gaat u toch voor deze optie, dan is het zaak dat u regelmatig een kijkje neemt in de map Ongewenste e-mail om te controleren of eventuele legitieme mailtjes niet per ongeluk zijn uitgefilterd. Ook kan het zijn dat gewenste reclame van betrouwbare bedrijven of bijvoorbeeld nieuwsbrieven, in de virtuele afvalbak belanden omdat het afzendadres niet in uw adresboek voorkomt. Kiest u voor de optie Geen automatisch filter, dan worden alle berichten doorgelaten behalve specifiek geblokkeerde adressen. Vergelijkbaar met de werkwijze in Stap 1 dus. De laatste optie Alleen veilige lijsten is de meest radicale oplossing, waarbij alle berichten standaard worden verwijderd behalve berichten van door u goedgekeurde afzenders (zie de genoemde optie in Stap 1). Om ellende achteraf te voorkomen adviseren we u de optie Mogelijk ongewenste e-mail permanent verwijderen in plaats van te verplaatsen naar de map Ongewenste e-mail niet in te schakelen.

Stap 4

[afbeelding0]Klik – nog altijd in het venster Opties voor ongewenste e-mail – achtereenvolgens op de tabbladen Veilige afzenders, Veilige geadresseerden en Geblokkeerde afzenders, waarbij u deze lijsten kunt bewerken door middel van de knoppen Toevoegen, Bewerken en Verwijderen. Op die manier kunt u het spamfilter alvast een flinke hand helpen. Merk op dat u een compleet domein aan de lijst met geblokkeerde afzenders kunt toevoegen op het betreffende tabblad. Typ daarvoor het deel na het apenstaartje van een e-mailadres, bijvoorbeeld @id.nl. Daarmee houdt u álle mail tegen met dit achtervoegsel.

Stap 5

[afbeelding0]Hebt u eenmaal goed werkende lijsten met veilige afzenders, veilige geadresseerden en geblokkeerde afzenders gemaakt, dan is het verstandig om deze lijsten te bewaren. Dat is handig als u meerdere pc’s hebt met Outlook, maar ook als u een nieuwe pc hebt gekocht. U hoeft op het andere systeem dan alleen de genoemde lijsten even te importeren en uw spamfilter werkt meteen weer optimaal. Klik voor opslaan van de lijst op elk tabblad op de knop Exporteren naar bestand en bewaar de lijst op een later nog eens terug te vinden plek. Importeren van een lijst doet u door op de knop Importeren te klikken. Sluit het Opties-venster als u klaar bent met het samenstellen en opslaan van uw lijsten.

Stap 6

[afbeelding0]Weer terug in het hoofdvenster van Outlook 2003 klikt u op de map Ongewenste e-mail onder het kopje Alle e-mailmappen in het linkerpaneel. U krijgt nu een lijst te zien met alle vermoedelijke spamberichten, scroll door de lijst om te controleren of dit inderdaad zo is. Als u berichten tegenkomt die u toch wilt bewaren, dan kunt u deze simpelweg naar een andere map, bijvoorbeeld Postvak IN, slepen. Bevat de lijst daarna inderdaad alleen nog maar ongewenste troep, dan klikt u met uw rechtermuisknop op de map Ongewenste e-mail onder Alle e-mailmappen en selecteert u vervolgens de optie Map ongewenste e-mail leegmaken, waarna alle spam ongelezen naar de elektronische jachtvelden wordt verwezen.

Overdag is de warme nog wel uit te houden – lekker in de schaduw met een koel drankje of een ijsje. Maar hitte die 's nachts blijft hangen, da's een ander verhaal. Daardoor verandert je slaapkamer al snel in een broeikas. Heb je geen airco in huis maar wil je niet de hele nacht woelen, zweten en wakker liggen? Met deze slimme tips overleef je zelfs de ergste plaknacht!

Lees ook, voor de volgende plaknachten: Houd je huis koel: de voor- en nadelen van airco in huis

☀️ Wat je overdag alvast kunt doen:

1: Houd zon en hitte buiten

Doe overdag de gordijnen dicht, zeker in kamers waar de zon vol op staat. Ook zonwering helpt om de warmte te weren. Geen dikke gordijnen of screens? Dan kan warmtewerende raamfolie een uitkomst zijn. Dat kaatst het zonlicht terug en voorkomt dat je slaapkamer verandert in een oven.

2: Kies licht en ademend beddengoed

Donkere stoffen houden warmte vast, lichte kleuren weerkaatsen juist. Kies daarom voor lichtgekleurde lakens van katoen of linnen. Die stoffen ademen beter en voelen minder klam aan als het warm is.

3: Kook niet binnen

Koken met oven of fornuis maakt het in huis alleen maar warmer. Eet dus licht en koud: een salade, wat fruit of brood met iets fris. Moet het warm zijn? Gebruik een airfryer of grillplaat buiten op het balkon of in de tuin. Of gooi gewoon de barbecue aan!

Lees ook: Dit zijn dé BBQ-trends voor 2025

🌘 Wat je 's nachts kunt doen

4: Laat het goed doorwaaien

Zodra het buiten afkoelt, zet je ramen en deuren tegen elkaar open. Zo ontstaat er luchtcirculatie en komt er koelere buitenlucht binnen. Sluit alles weer zodra het buiten warmer wordt of de zon opkomt. Zo blijft de koelere lucht langer hangen.

5: Drinken en douchen

Drink voldoende water, ook vlak voor het slapengaan. Dat helpt je lichaam afkoelen van binnenuit. Een lauwe douche doet ook wonderen. Te koud douchen werkt juist averechts: je lichaam gaat dan extra warmte produceren om te compenseren.

6: Koelen zonder ventilator

Geen ventilator in huis? Zet een paar kommen met ijskoud water in je slaapkamer. Dat helpt de luchtvochtigheid én de temperatuur te verlagen. Let wel op: niet naast je bed of bij stopcontacten. Een omgestoten bak water is geen pretje om 3 uur 's nachts.

7: Koelen mét ventilator

Heb je wel een ventilator? Zet er dan een schaal met ijswater of ijsblokjes voor. Zo blaast hij niet alleen warme lucht in het rond, maar verspreidt hij echte koelte. Zorg ook hier voor een veilige opstelling – water en elektriciteit blijven een slechte combinatie. Wat ook werkt, is een aantal (plastic) flessen voor 80 procent vullen met water en in de vriezer leggen. Haal deze edruit en zet ze voor je gaat slapen voor de draaiende ventilator.

©yulia_seraya

8: Hang een nat laken op

Hang een vochtig laken voor een open raam. De lucht die binnenkomt wordt daardoor vanzelf wat koeler. Zeker bij droge, hete lucht uit het zuiden kan dat net het verschil maken tussen woelen en slapen.

De meeste apparaten die je aansluit op je computer, kun je koppelen via bluetooth. Daarvoor moet deze technologie wel ingebouwd zijn in de pc, of je moet gebruikmaken van een usb-bluetooth-adapter. Op twee manieren kun je de pc koppelen met bluetooth-apparaten.

Stap 1: Via Instellingen

Eerst moet je het externe apparaat instellen, waardoor het zichtbaar wordt als het binnen bereik komt van de pc. Typ in het Windows-zoekveld het woord bluetooth, zodat je Bluetooth- en andere apparaatinstellingen kunt openen. Verifieer boven in dit scherm dat bluetooth aanstaat.

Klik nu op de knop Apparaat toevoegen. In het volgende venster selecteer je Bluetooth. Hierdoor zou in het volgende venster ieder apparaat moeten verschijnen waarvan bluetooth is ingeschakeld. Als het hier niet te zien is, moet je de handleiding van het apparaat controleren of de website van de fabrikant.

Selecteer het apparaat dat je wilt koppelen en volg alle instructies. Wanneer het proces voltooid is, klik je op Gereed. Als het goed is, wordt dit apparaat nu weergegeven als Gekoppeld. Om niet iedere keer naar het venster Instellingen te hoeven gaan, bestaan er enkele shortcuts.

In de bluetooth-instellingen zie je welke apparaten al gekoppeld zijn.

Stap 2: Via de taakbalk

Je kunt ook gebruikmaken van de taakbalk. Aan de rechterkant van de taakbalk vind je het bluetooth-pictogram. Mogelijk zit het onder de verborgen pictogrammen. Door op het pijltje te klikken, vouw je het menu open. Als je op dit pictogram klikt, zie je ook de verbonden apparaten. En via de knop Meer instellingen kom je bij de lijst van alle apparaten die je kunt verbinden.

In Windows 11 zijn deze instellingen samengevoegd in de Snelle instellingen, rechts van de taakbalk.

Stap 3: Snelkoppeling

Je kunt ook een eigen snelkoppeling maken om snel naar het Windows Instellingen-venster met de bluetooth-instellingen te gaan. Klik met rechts op het bureaublad en selecteer in het contextmenu de opdracht Nieuw / Snelkoppeling. Hierdoor opent een pop-up Snelkoppeling maken.

Op de plaats waar je de locatie van het item moet opgeven, typ of plak je %windir%\explorer.exe ms-settings:bluetooth. Klik op Volgende om de snelkoppeling een naam te geven, bijvoorbeeld Bluetooth. Bevestig met een klik op Voltooien. Hierdoor staat de snelkoppeling op het bureaublad. Om die koppeling snel beschikbaar te maken, kun je nog met rechts op deze snelkoppeling klikken en dan Aan start vastmaken kiezen.

Je kunt een snelkoppeling maken om snel naar de bluetooth-instellingen te schakelen.