De zonnegroet, de opkijkende hond, de neerkijkende hond en Flow Yoga. Allemaal yoga-technieken die je op YogaTV kunt leren. Joggingbroek aan, matje achter het toetsenbord en adem maar eens flink in en uit!
Verschillende yogadocenten bieden yogalessen van maximaal 30 minuten op YogaTV. Je kunt de videostreams gratis bekijken. De eerste lessen zijn gericht op de ochtend (energieopwekkend), de middag (ontspannen tijdens je lunchpauze) en de avond (ontspannen voor het slapen gaan).
Notebookbezitters hebben het wat makkelijker dan desktoppers. Je moet namelijk wel wat ruimte opzoeken voor rondzwaaiende armen en benen.
Yoga schijnt goed te zijn voor conditie en concentratie, en vermindert stress.
