Vroeger hield je misschien wel een dagboek bij. Opschrijven waar je aan denkt, wat je voelt of wat je hebt meegemaakt kan een positief effect op je mentale gezondheid hebben. Tegenwoordig kun je hier apps voor gebruiken. Wij lichten vijf apps uit waarin je dagelijks e snel je gedachten, ideeën, prestaties en dromen kunt vastleggen.

Als je vroeger een dagboek bijgehouden hebt, dan weet je hoe emotioneel zuiverend het kan aanvoelen wanneer je allerlei gedachten, emoties en ideeën van je afschrijft. Tegenwoordig hebben we daar veel minder tijd voor – of, beter gezegd, maken we er geen tijd meer voor vrij. Een oplossing voor deze uitdaging is het fenomeen micro-journaling. Je schrijft dan in korte passages op waar je aan denkt, waardoor je bepaalde zaken of voorvallen wellicht net even wat beter in perspectief kunt plaatsen. De vijf apps in dit artikel kunnen je daar heel goed bij helpen.

Dagboek bijhouden met Talk to Myself

Talk to Myself is misschien wel het modernste aanbod op deze lijst. Het combineert een chatgesprek met micro-journaling door je toegang tot geven tot het meest bijzondere gesprek dat je kunt hebben: met jezelf. Je kunt natuurlijk een WhatsApp-gesprek met jezelf beginnen, maar binnen deze app voelt de band met je diepere ik specialer. Je hebt hier immers een specifieke app voor gedownload. Bovendien biedt de app een aantal handige opties aan. Na het versturen van een bericht kun je het namelijk nog aanpassen. Bijvoorbeeld om eventuele typfouten te verbeteren of informatie toe te voegen.

Daarnaast is het mogelijk berichten een aparte achtergrondkleur mee te geven, zodat ze opvallen tussen de andere gedachten die je achterlaat. Houd je ervan om je gedachten te organiseren? Geef je berichten dan een hashtag mee. Vanaf het moment dat je zo’n tag gebruikt, vraagt de app of je die wilt toevoegen aan nieuwe berichten. Door een hashtag lang in te drukken, krijg je toegang tot alle berichten onder die paraplu. Verder is het mogelijk foto’s te versturen binnen deze app. Je kunt zelfs meerdere foto’s tegelijkertijd uploaden. Het is echter niet mogelijk een video te gebruiken.

Download Talk to Myself: Android | iOS

Gevoelens delen in Goodnight Journal

Hoewel we vinden dat een dagboek bijhouden – in welke vorm dan ook – een persoonlijke aangelegenheid is, kunnen we ons voorstellen dat sommige mensen het ook fijn vinden om hun meest persoonlijke ideeën met de wereld te delen. En dan het liefst in een oordeelvrije omgeving. Waar je mensen tegenkomt die hetzelfde uit zo’n ervaring of app willen halen, waarin iedereen van elkaar kan leren en waar over het algemeen een fijne sfeer hangt. Klinkt dat als muziek in de oren? Dan kun je de app Goodnight Journal eens uitproberen – een soort Facebook voor dagboeken.

Binnen deze app kun je zelf boeken, of subdagboeken, aanmaken waarin je je gedachten kunt verzamelen. Elke post kun je instellen als privé of openbaar, dus je bent niet verplicht elk idee te delen met de buitenwereld. In het Community-overzicht kun je ondertussen lezen wat andere gebruikers op het platform delen. En wie weet: misschien kom je hier iemand tegen die precies zo denkt over de dingen als jij. Je kunt op andermans post reageren als je wilt en kunt ze liken. Hopelijk zorgt dit platform niet voor een soort prestatiedruk; het gaat immers om het delen, niet de likes.

Download Goodnight Journal: Android

Werken aan je mentale gezondheid met Thera

Thera is een app die veel mensen bestempelen als een hulpmiddel waarmee ze hun mentale gezondheid kunnen verbeteren. Binnen de app tref je vier categorieën aan waar je je gedachten onder kwijt kunt. De eerste is bedoeld voor de emoties die je voelt. Je kunt emoties toevoegen door op het plusteken te tikken, een emoji uit te kiezen en tags toe te voegen. Verder kun je wat zinnen neerpennen om de gevoelens verder uit te leggen. Thera houdt zelf de tijd en datum bij, dus daar hoef je niet over na te denken. Ook goed om te weten: je kunt meerdere posts per dag maken.

Dan hebben we ook nog de categorieën Wens, Angst en Dankbaarheid. Met de eerste optie kun je de wensen opschrijven die je voor jezelf hebt in het leven; je kunt de lijst aanhouden als een soort lijst met doelen. Heb je iets behaald? Zet een vinkje en werk dan aan je volgende doel! Door op te schrijven waar je bang voor bent, heb je meteen een stok achter de deur om daar wat mee te doen. Breng je angsten in kaart en zie hoe de schaduwen die ze over je leven werpen verdwijnen als sneeuw voor de zon. Kun je dat meteen mooi vermelden onder het laatste kopje: Dankbaarheid 🙏.

Download Thera: Android | iOS

Reflecteren en concentreren met Journalistic

Ben je meer het type persoon dat van short and sweet houdt? Geen probleem, dan zul je je helemaal thuisvoelen bij de app Journalistic. Binnen de app gebruik je bulletpoints om aan te geven wat je doet en hoe je je daarbij voelt. Je wordt gedwongen kortere zinnen te gebruiken; het idee daarachter is dat je dan reflecteert en concentreert op de dingen die belangrijk zijn in je leven. Je kunt elke dag een nieuwe post aanmaken en zelfs hashtags en apenstaartjes gebruiken. Zo kun je berichten later gemakkelijker terugvinden of op zoeken op personen die je noemt in je dagboek.

Nee, dat @-teken is niet bedoeld om iemand direct aan te spreken. Je gebruikt Journalistic helemaal voor jezelf. Niemand die met je meeleest, dus voel je vrij genoeg om te zeggen wat je denkt. Dat @-teken wordt verder gebruikt om te zien hoe vaak je iemand noemt in je berichten. Binnen de app tref je verder secties aan voor dingen die je hebt geleerd, ideeën die je hebt of dromen die je hebt gehad. Hoewel er alleen een Android-app beschikbaar is, kun je Journalistic ook gebruiken als webapp. Daardoor heb je ook toegang tot je gedachten op Windows en iOS.

Download Journalistic: Android

Terug naar de basis met ZenJournal

De app ZenJournal houdt het bij de basis. Het mooie aan deze app is dat je hem opent, opschrijft wat je op wilt schrijven en hem weer sluit. Qua functies is deze app minder uitgebreid dan het andere aanbod, maar gelukkig kun je wel hashtags toevoegen waarmee je berichten kunt organiseren. Verder is het zo dat alle dagboektoevoegingen als één lange pagina in beeld gebracht worden, waardoor je eindeloos kunt scrollen door je belevingen en ideeën. Mocht je je zorgen maken dat iemand meeleest, geen probleem: je kunt namelijk oudere invullingen wazig maken en beschermen.

Download ZenJournal: Android | iOS

Houd jij een dagboek bij met micro-journaling?

Zoals je ziet zijn er veel opties als het gaat om het bijhouden van een digitaal dagboek. In alle gevallen houd je de gedachten, ideeën, prestaties, dromen en angsten voor je – maar in een enkel geval kun je die ook gewoon met de wereld delen. Zolang je je maar veilig genoeg voelt om dat te doen. En wie weet pak je angsten, obstakels, drempels of misschien wel slechte gewoonten aan door het bijhouden van een minidagboek.

Een vrijstaande vaatwasser klinkt als de ideale oplossing: neerzetten, aansluiten en klaar. Maar zo eenvoudig is het niet altijd: er zijn wel degelijk een paar belangrijke dingen om vooraf te checken. Afmetingen, aansluitingen en de opstelling van je keuken spelen een grote rol. In dit artikel lees je waar je op moet letten voordat je een vrijstaande vaatwasser in huis haalt.

De meeste vrijstaande vaatwassers zijn even groot als een inbouwmodel: zo'n 60 cm breed, 85 cm hoog en 60 cm diep. Houd er rekening mee dat je bij het openen van de deur voldoende ruimte aan de voorkant nodig hebt. Dat geldt voor elk type vaatwasser, maar is extra belangrijk als je hem vrij in de ruimte plaatst en de looppaden niet wilt blokkeren. Zeker bij het inruimen van grote pannen of ovenroosters is wat extra werkruimte geen overbodige luxe. Reken daarom op minstens 120 cm vrije diepte, inclusief open deur.

Heb je een kleinere keuken? Er zijn ook smalle modellen van 45 cm breed. Die zijn minder diep, maar wel even hoog. Ideaal voor een huishouden van één of twee personen, of als je weinig vloeroppervlak hebt.

Toegang tot water en elektriciteit

Een vaatwasser heeft een wateraanvoer en -afvoer nodig, net als een wasmachine. De toevoerslang sluit je aan op een kraan met schroefdraad, meestal die van de spoelbak. De afvoerslang moet in een afvoerbuis passen, of via een bochtje in de sifon van de gootsteen uitkomen. Check dus vooraf waar de leidingen lopen en of je daar bij kunt zonder breekwerk.

Daarnaast moet er een geaard stopcontact in de buurt zijn, bij voorkeur in hetzelfde keukenkastje als de wateraansluitingen. Een verlengsnoer is officieel geen veilige oplossing, zeker niet bij apparaten die veel vermogen vragen.

©leszekglasner - stock.adobe.com

Vrijstaand in een hoek: slim of onhandig?

Een vaatwasser in een hoek van de keuken plaatsen kan, maar het vereist wat planning. De deur kantelt naar voren open, en dat vraagt ruimte. Zorg dat kastdeuren of een radiator de deur niet blokkeren. Ook moet je voldoende ruimte hebben om aan beide zijden de slangen aan te sluiten, zonder dat die in de knel komen.

In een hoekopstelling is het extra belangrijk om de vaatwasser iets naar voren te zetten of schuin te plaatsen als de deur anders tegen een muur of kast botst. Denk ook aan de looppaden: als de machine openstaat, moet je nog makkelijk langs kunnen.

Plaatsing naast of onder het aanrechtblad

Een vrijstaande vaatwasser naast het aanrecht zetten is praktisch. Je kunt dan direct vanaf het aanrecht inruimen, en de aansluiting op de gootsteen zit meestal dichtbij. Veel mensen schuiven de machine half onder het aanrechtblad. Dat kan, zolang de hoogte van het blad minstens 86 cm is. Bij lagere bladen past het apparaat simpelweg niet.

Let ook op de ventilatie: een vrijstaande vaatwasser blaast warme lucht uit aan de zijkanten en achterkant. Hij moet dus wel wat ademruimte hebben. Schuif hem niet strak tussen kastjes, en laat bovenop minstens een paar centimeter vrij als je hem onder het blad schuift.

©ID.nl

Tips voor een nette en praktische plaatsing

Wil je de vaatwasser mooi laten aansluiten bij je keuken? Kies dan een model met een effen of neutrale kleur die past bij je kastfronten. Je kunt ook overwegen om een werkblad over de vaatwasser heen te verlengen, zodat het oogt als één geheel.

Tot slot: zorg dat je altijd makkelijk bij de kraan en het stopcontact kunt. Zet de machine dus niet klemvast in een hoek waar je achteraf niet meer bij kunt. En controleer van tevoren of de slanglengtes voldoende zijn. Zo voorkom je frustratie bij de installatie.

Conclusie

Een vrijstaande vaatwasser past in veel keukens, je moet er wel vooraf goed over hebben nagedacht. Meet de ruimte goed op, denk na over de aansluitingen en let op de voldoende ruimte om de deur te kunnen openen. In een ruime keuken is er meestal genoeg speelruimte, maar in een kleine of hoekopstelling vraagt het om slimme keuzes (tip: een goede witgoedzaak helpt je graag met advies). Door daar vooraf rekening mee te houden, voorkom je dat je nieuwe aankoop straks in de weg staat.

Bij ID.nl zijn we gek op producten waar je niet de hoofdprijs voor betaalt. Daarom speurt de redactie een aantal keer per week naar zulke deals. Deze keer hebben we een aantal handige elektrische multitool-apparaten voor je gevonden, handig voor iedere precizieklus in en rond het huis.

Een elektrische multitool is een veelzijdig stuk gereedschap dat diverse klussen aankan dankzij verwisselbare opzetstukken. Of je nu wilt schuren, zagen, snijden of schrapen: met één apparaat kun je het allemaal. Het geheim zit in de oscillerende beweging, waarbij het hulpstuk snel heen en weer beweegt. Daardoor werk je nauwkeurig, zelfs op lastig bereikbare plekken. Ideaal voor doe-het-zelvers die één gereedschap willen voor meerdere taken, zonder steeds van apparaat te hoeven wisselen. Wij vonden vijf mooie modellen voor je.

Dremel 3000

Deze Dremel‑3000 multitool is een veelzijdige rotatietool met variabele snelheid van 10.000 tot 33.000 rpm en een 130 W‑motor. Hij is uitgerust met softgrip voor comfortabele bediening en minder trillingen tijdens intensief gebruik. De EZ‑draaineus maakt accessoires wisselen eenvoudig zonder gereedschap. Inclusief 15 accessoires, zachte draagetui en uitgebreide handleiding (Duitse taalversie). Compact van gewicht (± 1048 g) en smal van formaat, ideaal voor doe-het-zelvers die precisie willen combineren met kracht. De ergonomische vormgeving en geïntegreerde ophanghaak dragen bij aan de bruikbaarheid bij uiteenlopende klussen, van slijpen tot polijsten.

Einhell TE-MG 350 EQ

De Einhell TE-MG 350 EQ valt op door de krachtige 350W motor. De constante elektronische snelheidsregeling zorgt ervoor dat de prestaties ook onder belasting consistent blijven. Met een snelspansysteem kunnen accessoires snel en zonder gereedschap worden gewisseld, wat de efficiëntie tijdens het klussen verhoogt. De tool is ontworpen met een robuuste metalen aandrijfkop en een softgrip handgreep, wat zowel duurzaamheid als comfort garandeert. Een LED-lampje helpt bij precisiewerk in slecht verlichte hoeken. Dit model wordt geleverd in een stevige E-Box opbergkoffer, samen met diverse accessoires zoals schuurvellen, zaagbladen en een schraper. Dankzij de variabele snelheidsregeling is hij geschikt voor een breed scala aan toepassingen zoals schuren, snijden, schrapen en frezen. Dit maakt de TE-MG 350 EQ uitermate geschikt voor ambitieuze doe-het-zelvers.

HYUNDAI Multitool 56751

De Hyundai multitool 56751 is een elektrisch oscillerend gereedschap met een vermogen van 300 watt, ideaal voor uiteenlopende klussen in en rondom huis. De machine is ontworpen voor het schuren, snijden, verwijderen van voegen en ander precisiewerk. De schakelaar met snelheidsregeling biedt controle over het toerental, met snelheden tot 22.000 oscillaties per minuut. Dankzij de softgrip en de meegeleverde extra handgreep blijft de machine stabiel en comfortabel in gebruik, ook bij langere klusperioden. De meegeleverde accessoireset bestaat uit schuurpapier, een schuurplaat, een zaagblad en een schraper, en alles zit netjes opgeborgen in een harde kunststof koffer. Deze multitool is vooral geschikt voor doe-het-zelvers die met verschillende materialen werken zoals hout, metaal of kunststof. Hij combineert degelijkheid met een aantrekkelijke prijs, wat hem zeer toegankelijk maakt voor incidenteel gebruik.

Makita DTM51Z

De Makita DTM51Z is een professionele 18V accu-multitool en wordt geleverd zonder accu èn zonder oplader, iets om rekening mee te houden. Deze multitool valt op door zijn gebruiksgemak en prestaties, mede dankzij de snelkoppeling voor gereedschapsloze accessoirewissel. De oscillatiefrequentie is instelbaar tussen 6.000 en 20.000 bewegingen per minuut, ideaal voor precisiewerk in hout, metaal of kunststof. De tool heeft een soft-start-functie en elektronische snelheidsregeling, wat zorgt voor extra controle. Dankzij het ergonomische ontwerp en de antislip handgreep ligt de machine prettig in de hand. De DTM51Z werkt met OIS-compatibele accessoires en is onderdeel van het bredere Makita LXT 18V-platform, wat hem interessant maakt voor professionals die al Makita accu’s bezitten.

Einhell VARRITO Li Solo

De Einhell VARRITO Li Solo is een compacte accu‑multitool op 18 V, en wordt geleverd zonder accu. Als je al een Einhell-product hebt uit de Power‑X‑Change‑lijn, dan kun je die ook voor dit apparaat gebruiken. Dankzij de quick‑release voor toolloze wissel van opzetstukken en magnetische bevestiging wissel je snel van accessoires. De softgrip en trillingsdemping zorgen voor comfortabel werken. Hij biedt oscillatie tussen circa 22.000 en 40.000 vibraties per minuut, waardoor je nauwkeurig kunt schuren, zagen of krabben. Wordt geleverd met negen schuurvellen (P60, P80, P120), een delta‑schuurplaat, specifieke zaagbladen (HCS/BIM) en een krabber. Ideaal voor renovatie‑ of detailwerk zonder netstroom.