Body & mind energy.
Goede voornemens: stoppen met roken
Het is 1 januari, dus als het goed is puilt je lijstje met goede voornemens weer lekker uit. En als je een van die bijna drie miljoen rokers in Nederland bent, is de kans groot dat stoppen met roken bovenaan staat. Dat kunnen we alleen maar toejuichen, maar uit ervaring weten we dat het natuurlijk niet zo simpel is als het klinkt. Daarom heeft Daan van ID.nl (zelf een ex-roker) een artikel voor je geschreven om je misschien tóch een beetje te helpen die slechte gewoonte aan de kant te schuiven.
Je seksuele gezondheid: dit is waarom je daar tijd voor moet maken
Seks bespreekbaar maken: hoe doe je dat?
Peggy van ID.nl tipt: de 5 leukste cadeaus voor een gezond (beautiful) leven
Nog inspiratie nodig voor kerstcadeautjes? Het team van ID.nl helpt je graag. Vandaag is het de beurt aan Peggy, die zowel naar het uiterlijk als naar het innerlijk kijkt.
Wat doet een seksuoloog eigenlijk?
Seks gaat altijd vanzelf. Toch? Niets is minder waar. Wist je dat een op de vier Nederlanders weleens seksuele problemen ervaart? Als je seksleven niet loopt zoals je het graag zou willen, kan een seksuoloog of consulent seksuele gezondheid uitkomst bieden. ID.nl legt uit wat voor hulp zij jou kunnen bieden.
Wakker worden! De voor- en nadelen van een wake-up light
Het is donker en het is alsof je midden in de nacht wordt wakker geblèrd, terwijl het gewoon je wekker is die om zeven uur 's ochtends afgaat. Wil je wat energieker opstaan? Sommige mensen zweren bij een wake-up light. Dit zijn de voordelen en nadelen van deze slaapgadget.
Ook interessant
Peggy van ID.nl tipt: de 5 leukste cadeaus voor … een gezond (relaxed) leven
Voor veel mensen is december de drukte maand van het jaar. Een beetje ontspanning is dus niet weg. Neem dus even de tijd voor jezelf en kijk naar deze vijf rustgevende cadeautips, voor jou verzameld door Peggy van ID.nl.
Wakker worden met een vers bakkie? Zo automatiseer je je koffiezetapparaat
Wakker worden is soms – zeker als het buiten koud en donker is – best moeilijk. Zou het niet heerlijk zijn als de koffie dan al klaar zou staan? Goed nieuws: dat kan. ID.nl laat je zien welke mogelijkheden er zijn om voortaan meteen vanuit je bed aan een bakkie te kunnen.
Aftellen maar: 5 bijzondere adventkalenders
Hoewel ze al honderden jaren oud zijn, lijkt het wel alsof adventkalenders pas de laatste paar jaar écht mega populair aan het worden zijn. En waar de inhoud van de vakjes vroeger vooral beperkt bleef tot een klein chocolaatje of een stichtelijk woord, kun je het vandaag de dag zo gek niet bedenken of er is een kalender van. ID.nl geeft je wat onmisbare cadeau-inspiratie.
Waarom je Singles Day niet wilt missen
Singles Day is een jaarlijkse feestdag die we sinds een paar jaar volop meevieren met de Chinezen. Maar wat vieren we op 11 november eigenlijk precies? En waarom staat Singles Day helemaal in het teken van koopjes?
Stressvrij slapen: gebruik deze apps!
Kun je moeilijk in slaap komen? Dat kan meerdere reden hebben. Wellicht heb je stress van werk, ben je nog druk in je hoofd van het gamen of heb je wat minder gezonde leefgewoonten. Wat de oorzaak ook mag zijn: er zijn veel hulpmiddelen om je te helpen. Zo zijn er diverse handige apps, die je helpen de rust te vinden die je nodig hebt om in slaap te vallen. Welke apps moet je hebben?
Wat een massagemat doet voor je gezondheid
Vervangt een massagemat een echte massage? Dat niet, maar een mat biedt wél verlichting en ontspanning. Zo helpt even liggen op de massagemat je bijvoorbeeld om spanning los te laten na een zware werkdag. Wat kunnen massage en een massagemat voor jou doen? Hoe ondersteunen ze je gezondheid? En welke matten zijn er?
Stoppen met roken? De Stoptober-app werkt echt
Wil je stoppen met roken? Dan is morgen een prima dag om daar mee te beginnen. Dan start namelijk Stoptober: een landelijke campagne om mensen te helpen 28 dagen lang (en hopelijk daarna voor altijd) rookvrij te blijven. Maar: werkt die Stoptober-app? Annemarie van ID.nl vertelt over haar eigen ervaringen.