ID.nl logo
Wakker worden! De voor- en nadelen van een wake-up light
© Gorodenkoff Productions OU
Gezond leven

Wakker worden! De voor- en nadelen van een wake-up light

Het is donker en het is alsof je midden in de nacht wordt wakker geblèrd, terwijl het gewoon je wekker is die om zeven uur 's ochtends afgaat. Wil je wat energieker opstaan? Sommige mensen zweren bij een wake-up light. Dit zijn de voordelen en nadelen van deze slaapgadget.

Na het lezen van dit artikel heb je geleerd:

~ Wat een wake-up light kan ~ Hoe een wake-up light je welzijn kan verbeteren ~ Wat minder prettig is aan een wake-up light

Ook lezen: Wil je het slapen naar letterlijk een hoger niveau tillen? Probeer dan eens een hoog/laagbed!

De eerste wake-up light werd ruim tien jaar geleden geïntroduceerd door Philips. Het Nederlandse bedrijf uit Eindhoven maakt ze nog steeds, al zijn ze door de jaren heen wel een stuk slimmer geworden. De nieuwste wake-up light is uitgerust met SmartSleep en werkt via wifi en een bijbehorende app. Het idee van de lamp is echter altijd hetzelfde gebleven: je kunt ermee naar bed gaan (in de zonsondergangmodus) en ermee wakker worden (in de zonsopgangmodus), en daar zitten zowel voordelen als nadelen aan.

Moeite met wakker worden?

Probeer het eens met een wake-up light!

Voordeel: je wordt energieker wakker

Het is volgens Philips klinisch bewezen: je wordt energieker wakker van de wake-up light, omdat je al vóórdat je wakker wordt voorzien wordt van licht. Door te worden blootgesteld aan licht maakt het lichaam cortisol aan, en dat werkt in dit geval als een soort natuurlijk pepmiddel. Het is dus niet eens zozeer het licht op je oogleden waardoor je wat makkelijker wakker wordt; het is vooral die aanmaak van cortisol, waardoor je zelfs na een korte nacht opvallend fris wakker wordt.

Nadeel: je partner wordt ook wakker

Hoewel dit nadeel ook geldt voor andere wekkers, is het daarbij meestal een kwestie van even uittikken en klaar. Dat kan met een wake-up light ook, maar voordat je er wakker van wordt, is de wake-up light al een tijd aan het schijnen. Mogelijk lang genoeg om het lichaam van je partner eveneens op een dosis cortisol te trakteren, waardoor hij of zij waarschijnlijk moeite heeft om de slaap weer te vatten.

Tip: Als je partner niet wakker wil worden van het licht van de wake-up light, overweeg dan een slaapmasker.

Voordeel: het is meteen een nachtlampje

De lamp in de gemiddelde wake-up light staat stevig in z'n schoenen. Je kunt hem dan ook prima gebruiken als nachtlampje. Hij staat toch al op je nachtkastje en je kunt hem dan makkelijk even aan- of uitzetten als je wat wilt lezen in bed of voor een nachtelijk toiletbezoek. Omdat de lamp heel goed in staat is om de hele kamer op te laten lichten, heb je geen grote slaapkamerlampen meer nodig.

Nadeel: er zijn niet heel veel geluiden te kiezen

Een wake-up light beschikt naast licht ook over een aantal geluiden om bij wakker te worden. Daarbij kun je kiezen uit het vrolijke gekwetter van vogeltjes, junglegeluiden, het geluid van een regenbui of het rustgevende geruis van de zee. Afhankelijk van hoe hard je het volume zet, zijn die geluiden zo gemaakt dat je er ofwel heel relaxed van wordt, ofwel in één keer goed wakker bent. We hadden alleen graag gezien dat er iets meer variatie was in de geluiden om te kiezen. Zeker nu deze lamp met een app werkt, moet dat best kunnen, zou je denken (spoiler: dat is niet zo).

Tip: Gebruik in plaats van de standaardgeluiden de radiofunctie voor meer variatie in audio.

Voordeel: het heeft een mooi design

Een soort ei, een soort donut, een soort kristal – wat je er ook in ziet, de wake-up light heeft een mooi organisch design. De oude variant is wat boller en witter, terwijl de nieuwere versies wat meer naar geel/oranje neigen en zelfs zijn voorzien van een gat in het midden. Het ontwerp van de wake-up light kan er prima mee door en zal in geen enkele kamer een echte dissonant vormen.

Nadeel: er is weinig keuze qua design

Het nadeel is alleen dat hij er alléén in het wit is, waardoor mensen met een zwarte slaapkamer (die zijn er) waarschijnlijk minder geneigd zijn een wake-up light te kopen. Een helderwit apparaat, inclusief witte kabels, detoneert dan een beetje met de rest. Daarnaast is er ook qua vorm weinig keuze: het is rond op een voetje of rond op een voetje.

Tip: Zet een groene plant naast je wake-up light, dat ziet er extra fris uit naast het witte design.

©Gorodenkoff Productions OU

Voordeel: je kunt de lichtintensiteit instellen

Wat niet steeds hetzelfde hoeft te zijn, dat is de lichtsterkte. De intensiteit is gelukkig in te stellen, waardoor je zonsondergang bijvoorbeeld iets minder fel is als je een wat romantischer of gedempter licht in de kamer wilt hebben. Of als je juist even aan het klussen bent in je slaapkamer en veel licht kunt gebruiken, dan zet je de lampen juist op volle sterkte.

Nadeel: hij is niet makkelijk af te lezen

Hoewel hij design-technisch best fraai is, zijn de letters van de wake-up light moeilijk af te lezen als je bijvoorbeeld een oogafwijking hebt. Omdat de letters vrij licht zijn en op eenzelfde soort kleur achtergrond worden weergegeven, scoort wake-up light geen punten op het gebied van toegankelijkheid.

Tip: Het licht werkt erg verkwikkend, dus hoe feller het staat, hoe wakkerder je blijft.

Voordeel: je kunt er ontspanningsoefeningen mee doen

Kies je voor de nieuwste wake-up light, dan is het mogelijk om er ontspanningsoefeningen mee te doen. Dat betekent dat het apparaat je met aanwijzingen op het scherm of in de vorm van geluid helpt je ademhaling te beheersen, om zo het in slaap vallen te bespoedigen. Een grote plus voor mensen die aan mindfulness willen werken, maar vergeten om de speciale apps te gebruiken. Omdat de wake-up light ook een fysiek apparaat is, denk je er eerder aan en kan hij je nog helpen ook.

Nadeel: hij is vrij prijzig

Een wake-up light is handig, maar niet goedkoop. Je bent er al snel meer dan 100 euro aan kwijt, en dat is best veel voor een wekker, zeker omdat je ook gewoon je smartphone kunt gebruiken als wekker. Toch is de wake-up light – zoals je hierboven ook hebt kunnen lezen – meer dan alleen een wekker, waardoor hij zijn prijs voor veel mensen dubbel en dwars waard is.

Tip: Kijk eerst op Marktplaats, want daar staan ze vaak al voor een paar tientjes.

Voordeel: je kunt er meteen je telefoon mee opladen

De nieuwere wake-up lights bieden de mogelijkheid om je telefoon ermee op te laden. Er zit een usb-poort aan de achterzijde van het apparaat en daar kun je de oplaadkabel van je telefoon in steken om deze (langzaam maar zeker) op te laden. Je gebruikt een stopcontact voor de wake-up light en nu heb je die niet meer nodig voor je telefoonlader.

Nadeel: de knoppen zijn te goed weggewerkt

Een van de meest gegooglede vragen rondom de wake-up light is: hoe doe ik hem uit? Als hij eenmaal aan is en je weet niet hoe je hem moet uitzetten, dan kan het gebeuren dat je uit frustratie de stekker eruit trekt, waarop je het apparaat weer opnieuw moet instellen. Het is dus handig om even op te zoeken hoe je hem uitzet, want dat scheelt je een heleboel gedoe.

Tip: Zoek voordat je gaat slapen even op internet hoe je de wake-op light uitzet, dat scheelt 's ochtends een hoop stress.

Conclusie

Uiteindelijk kent de wake-up light veel voordelen die verder gaan dan alleen zorgen dat je energieker opstaat. Dat werkt namelijk sowieso niet voor iedereen. Je kunt bijvoorbeeld je telefoon ermee opladen, er je slaapkamer mee verlichten en er eventueel ademhalingsoefeningen mee doen. Daar moet je echter wel het geld voor over hebben, plus een partner hebben die zo'n niet te negeren wekker wel ziet zitten.

 

▼ Volgende artikel
Samsung brengt krachtige Bespoke AI Jet Ultra steelstofzuiger uit
Huis

Samsung brengt krachtige Bespoke AI Jet Ultra steelstofzuiger uit

Samsung Electronics heeft de wereldwijde uitrol van de Bespoke AI Jet Ultra aangekondigd. Deze snoerloze steelstofzuiger wordt omschreven als een zeer krachtig model, en werd eerder onthuld tijdens het Welcome to Bespoke AI-evenement.

Het apparaat beschikt over een verbeterde AI Cleaning Mode 2.0 en een geavanceerd HEPA-filtratiesysteem. De Bespoke AI Jet Ultra heeft volgens tests een zuigkracht tot 400 W. De HexaJet-motor speelt hierbij een belangrijke rol: de zeshoekige statorstructuur met een tweefasige diffuser en dunnere waaier verbeteren de luchtstroom en verhogen de efficiëntie. In de minimale vermogensstand kan de stofzuiger tot ongeveer 100 minuten werken op één accu. 

"Dit nieuwe model bouwt voort op het eerdere succes van de Bespoke AI Jet," aldus Jeong Seung Moon, EVP en hoofd van het R&D-team voor Digital Appliances Business bij Samsung Electronics.

Intelligente schoonmaakondersteuning

Het toestel is uitgerust met de verbeterde AI Cleaning Mode 2.0. In deze modus worden de druk op de borstel en de luchtdruk tijdens het stofzuigen gedetecteerd, waarna zes verschillende schoonmaakomgevingen kunnen worden herkend. De schoonmaakprestaties worden vervolgens automatisch aangepast. De Active Dual Brush kan onderscheid maken tussen normale en hoogpolige tapijten, terwijl de Slim LED Brush+ hoeken kan detecteren. 

Door het vermogen en de borstelsnelheid aan verschillende schoonmaakomgevingen aan te passen, verbruikt de batterij volgens Samsung tot 21 procent minder energie en neemt de wendbaarheid tot 8 procent toe met prestaties die vergelijkbaar zijn met de middelste vermogensstand. 

Verbeterd filtratiesysteem

Samsung heeft het filtratiesysteem verbeterd om stofdeeltjes op te vangen wanneer de lucht uit de stofzuiger wordt geblazen. De Bespoke AI Jet Ultra beschikt over een meerlaags filtersysteem dat fijnstof effectief opvangt. Binnenkomende lucht passeert interne compartimenten zoals de cycloon en een filter van metaalgaas die achtereenvolgens stofdeeltjes opvangen, wat volgens het bedrijf resulteert in een filtratie-efficiëntie van 99,999 procent. 

Het HEPA-filtersysteem vangt stofdeeltjes op tot 0,3 µm, waardoor er minder stof in de lucht terechtkomt. 

Prijzen en beschikbaarheid

De Bespoke AI Jet Ultra is verkrijgbaar in twee kleuren: Satin Black en Satin Mint. De adviesprijs voor beide modellen is 1349 euro. De stofzuiger zal vanaf eind april te koop zijn in de Benelux.

▼ Volgende artikel
Goed alternatief voor EasyPark? Zo werkt de Q-Park-app
© Алексей Закиров - stock.adobe.com
Huis

Goed alternatief voor EasyPark? Zo werkt de Q-Park-app

Nu de parkeer-app EasyPark onder vuur ligt vanwege de fors hogere servicekosten die vanaf 1 mei 2025 in rekening worden gebracht, is het tijd om eens te kijken naar alternatieven. De app van Q-Park bijvoorbeeld: stukken goedkoper en ook nog eens makkelijk in gebruik.

Om te beginnen download je de Q-Park-app via Apple App Store of Google Play Store . Open na de installatie de app en druk op Inloggen wanneer je al een account hebt, of kies voor Account aanmaken om je registratie te voltooien. Je ontvangt ook nog een bevestigingscode per mail die je moet invullen tijdens de registratie. Een werkend e-mailadres is dus belangrijk.

Voer vervolgens je e-mailadres en wachtwoord in en tik op Bevestigen. Eenmaal ingelogd krijg je toegang tot het hoofdscherm, waar je beschikbare parkeergarages in jouw buurt vindt.

View post on TikTok

Dit scherm toont in real time hoeveel plaatsen er nog vrij zijn en wat de verwachte kosten zijn. Wil je direct instructies naar een locatie? Raak dan Navigeren aan en gebruik de ingebouwde routebeschrijving van je toestel. Houd er rekening mee dat je soms toestemming moet geven voor locatiediensten, wat je bij de eerste keer gebruik in de systeeminstellingen kunt regelen. Zo ben je binnen enkele minuten klaar om overal vlot te parkeren, zonder eindeloos rondjes te hoeven rijden in drukke stadscentra. 

Betalen en tariefoverzicht

Per parkeergarage of -terrein kun je direct zien hoeveel elektrische oplaadpunten er zijn. Als je echter benieuwd bent naar de parkeerkosten, dan wordt het je in de app niet heel gemakkelijk gemaakt. Die kosten zijn namelijk niet opgenomen in de app: je wordt doorverwezen naar de website van Q-Park, waar je vervolgens alsnog handmatig de parkeerlocatie moet invoeren. Niet heel gebruikersvriendelijk.

Parkeren op straat gaat gelukkig wel iets eenvoudiger: daar hoef je alleen de parkeersessie te starten. Als je creditcard of bankrekening is gekoppeld, hoef je vervolgens verder nergens meer naar om te kijken.

De app houdt de duur van je parkeeractie bij en rekent automatisch het juiste bedrag af. Zo voorkom je onnodige boetes. Zodra je terug bij je auto bent, beëindig je de sessie via Parkeersessie stoppen. Houd er rekening mee dat sommige locaties een maximaal dagtarief hanteren. Door dit vooraf te checken, kom je nooit voor verrassingen te staan. Ook prettig is dat je geen transactiekosten betaalt als je op straat parkeert, zoals dat bijvoorbeeld wel het geval is bij EasyPark.

Makkelijk garages inrijden

Een andere handige optie is de functie mobiel parkeren. Als je dit in de app instelt, kun je voortaan automatisch parkeergarages van Q-Park inrijden waar nummerbordherkenning is ingeschakeld. Welke dat zijn, zie je in de app. In de app geef je daartoe het nummerbord van je auto op, maak je een koppeling met iDeal of je creditcard en na het verifiëren van je rekeningnummer door middel van een machtiging van één cent wordt de betaling voortaan automatisch afgeschreven wanneer je de parkeergarage of het parkeerterrein afrijdt. Je betaalt in deze gevallen ook geen 40 cent transactiekosten. En: zowel bij het in- als uitrijden wordt de slagboom automatisch voor je geopend.

Handige tips

Het leuke aan de de Q-Park-app is dat deze meer biedt meer dan alleen het parkeren zelf. Zo kun je meldingen inschakelen door op Instellingen en vervolgens Pushmeldingen te tikken. Hierdoor ontvang je een notificatie wanneer je parkeersessie bijna afloopt of wanneer er een actietarief geldt.

Stel je voor dat je met vrienden dineert in een onbekende stad: de functie Vind mijn auto wijst je exact de weg terug naar je parkeerplek. Alles werkt intuïtief, omdat de app een overzichtelijke interface heeft en jou begeleidt bij elke stap. Mocht je tegen problemen aanlopen, dan kun je met Help direct contact opnemen met de supportafdeling. Let op dat je je gegevens up-to-date houdt, zodat je altijd toegang hebt tot de juiste betaalopties.

Meerdere auto's

Heb je meerdere auto's of wil je je account delen met anderen? Dat kan ook: in je profiel kun je namelijk meerdere nummerborden toevoegen. Logt iemand anders op een andere telefoon in met hetzelfde account, dan kan deze persoon de app dus ook gebruiken voor zijn of haar auto.

Tot slot

De Q-Park-app bespaart je kostbare tijd door parkeren makkelijk te maken en automatisch je betalingen te regelen. Dankzij de duidelijke interface en realtime informatie vind je moeiteloos beschikbare parkeerlocaties. Bovendien kun je snel je parkeeractie verlengen en betaalopties beheren, zodat je nooit meer onnodig betaalt. Prettig daarbij is dat je geen transactiekosten betaalt.