Noem de naam van Dr. Panda en gelijk beginnen kinderogen te glinsteren. Hij is de hoofdpersoon van een leuke serie kindergames voor op tablets en smartphones. Het mooie aan deze spellen is dat ze niet alleen mooi zijn gemaakt, maar dat je kinderen er ook echt wat van opsteken.

Er zijn in de App Store heel wat verschillende apps voor kinderen te krijgen. Meestal komen deze apps niet veel verder dan je kind een paar keer zonder na te denken op een figuurtje te laten klikken, waarna er een geluidje of animatie komt. Het is zonde dat veel bedrijven die kinderapps maken hun creativiteit niet wat meer laten spreken, zodat hun apps meer zijn dan alleen maar de zoveelste variatie op bekende thema's. Lees ook: Geef je oude iPhone aan je kinderen.

Gelukkig is er ook genoeg in de App Store te vinden waar je jouw kinderen met een gerust hart mee kunt laten spelen. Neem bijvoorbeeld de apps met Dr. Panda in de hoofdrol. Er is inmiddels een flink aantal verschillende apps met deze vriendelijke panda in de hoofdrol terug te vinden. Je kinderen kunnen samen met Dr. Panda een restaurant draaiend houden, op een boerderij werken, een luchthaven bestieren of lekker rondracen in snelle autootjes. Dr. Panda heeft voor iedereen wat wils en komt steeds met nieuwe spellen om de kinderen over de hele wereld te vermaken.

Het bedrijf achter de Dr. Panda-spellen zit in China. Hier werd voorzichtig begonnen met af en toe een nieuw spelletje van Dr. Panda, maar nadat bleek dat de goede dokter een hit was bij de kids werd er in rap tempo een megabedrijf uit de grond gestampt waar met de regelmatig van de klok nieuwe spellen worden uitgebracht. Toch heeft dit geen nadelige gevolgen gehad voor de kwaliteit van deze educatieve games. Elke nieuwe game met Dr. Panda in de hoofdrol is weer met veel zorg gemaakt. De spelletjes zijn daadwerkelijk leerzaam, grappig en een goede manier voor je kinderen om even ontspannen te 'tabletten'. Deze games zullen van je kinderen geen hyperactieve monstertjes maken, je zult juist kunnen genieten van een half uurtje rust aan het einde van een hectische dag. Dr. Panda zorgt er wel voor dat je kinderen zich netjes gedragen.

Dr. Panda's Restaurant

€ 2,99

Android / iOS

Dr. Panda's Restaurant is een van de games waar het allemaal mee begon. Het concept van dit spel is niet vernieuwend, maar de manier waarop de ontwerpers de bekende elementen gebruikten dan weer wel. Het is een spel waarbij je de baas bent in een restaurant. Er zitten geen ingewikkelde sim-elementen in deze game, het gaat er puur en alleen om dat je jouw gasten het lekkerst mogelijke eten voortovert. De game begint ermee dat er een gast bij je restaurant aankomt. Deze dierlijke gasten willen graag een plekje waar ze lekker kunnen zitten, waarna ze hun wensen voor het eten kenbaar maken.

©PXimport

Lekker kokkerellen met Dr. Panda.

Het spel verplaatst de actie dan naar de keuken, waar je kinderen lekker aan het kokkerellen kunnen slaan. Ze moeten hier aan de slag met ingrediënten, die gesneden, gepureerd of gekookt moeten worden. Het is eigenlijk een heel simpel spelletje, maar door de onberispelijke presentatie ook een heel erg leuke game. Dr. Panda is heel expressief, zijn gasten laten duidelijk blijken of ze je eten lekker vinden of niet en er is flink wat variatie qua gerechten die moeten worden opgediend.

Inmiddels is er ook al een tweede Dr. Panda game uitgekomen, evenals een variant waarin je de baas bent van een Aziatisch restaurant.

Dr. Panda's Dierenziekenhuis

€ 2,99

Android / iOS

Tja, Dr. Panda heeft niet voor niets het woord dokter in zijn naam staan. Dr. Panda's Dierenziekenhuis volgt eigenlijk hetzelfde model als Dr. Panda's Restaurant, en effectief ook de meeste spellen uit deze serie. In deze game ben je dan verantwoordelijk voor een ziekenhuis. Dit houdt in dat je patiënten in ziekenhuisbedden moet leggen, de diagnose moet stellen wat voor aandoening ze hebben en er dan voor zorgen dat dit snel verholpen wordt.

©PXimport

Aan de slag met de dieren in het ziekenhuis.

Net als in de andere games van Dr. Panda is dit erg grappig gedaan. De ziektes die je tegenkomt hoop je in het echt nooit tegen te komen, maar je kinderen zullen er waarschijnlijk dubbel om liggen. Net als de andere spellen in de serie speelt ook deze game zeer soepel, zit hij boordevol grappige figuurtjes en kunnen kids er urenlang plezier aan beleven.

Dr. Panda Klusjesman

€ 2,99

Android / iOS

Kijk, dat is nog eens een spel waar je als ouder wat aan hebt. Met deze app leren de kinderen namelijk aan de hand van Dr. Panda hoe ze allerhande klusjes in huis uit kunnen voeren. Laat je kinderen hier een paar dagen mee spelen en je hoeft nooit meer een lamp te vervangen of fietsband te plakken...

©PXimport

Klusjes doen met Dr. Panda is leuker dan klusjes doen in het echt...

Nou, misschien werkt het niet helemaal zo met Dr. Panda klusjesman, maar het blijft wel een leuke app waar je kinderen lekker mee aan de slag kunnen. Ze moeten als klusjespanda allerhande dingen repareren voor de andere dieren bij hen in de buurt. Ook hier is het weer zo dat de klusjes steeds ingewikkelder worden, maar dat ze nooit te moeilijk zijn dat zelfs de kleinste kinderen plezier kunnen beleven aan dit grappige spelletje.

Dr. Panda's Vliegveld

€ 2,99

Android / iOS

Deze game, die zich helemaal afspeelt op een vliegveld, behoort tot de meest populaire Dr. Panda portal die er te krijgen zijn. Niet verwonderlijk, want welk kind is er nou niet gek op vliegtuigen en vliegvelden? Je moet in deze game onder andere zorgen dat de bagage bij de goede vliegtuigen terecht komt en dat de vliegtuigen netjes op tijd vertrekken.

©PXimport

Laat alles goed reilen en zeilen op het vliegveld.

Het is in deze game dat ook de kracht van de Dr. Panda formule goed naar voren komt. Deze spellen zijn namelijk altijd heel simpel qua idee, maar kinderen kunnen uren zoet zijn met alle verschillende dingen die ze kunnen doen. Dat de goede dokter inmiddels weinig meer doet als dokter en zich van allerlei andere kanten laat zien, dat maakt dan daarbij niet echt uit.

Dr. Panda Racers

€ 2,99

Android / iOS

Er zijn zoveel leuke spellen van Dr. Panda dat het heel moeilijk is om er eentje uit te kiezen. We hadden je bijvoorbeeld nog kunnen vertellen over Dr. Panda School, Dr. Panda Boerderij en Dr. Panda's Kermis, maar we houden het bij Dr. Panda Racers. In deze game kun je zelf lekker aan de slag met het bouwen van auto's en circuits, waar je dan later overheen kunt racen en stunts mee kunt doen.

©PXimport

Circuits ontwerpen en er dan lekker overheen scheuren.

Naarmate je verder in het spel komt en meer races wint krijg je dan ook nog de mogelijkheid om meer verschillende circuits en poppetjes te openen. Dit allemaal om uiteindelijk natuurlijk de grote trofee te winnen! Net als de andere spellen van Dr. Panda is deze game niet heel erg competitief, omdat het toch de bedoeling is dat kinderen vooral veel lol maken bij het spelen. Dat is wel zo prettig, omdat je kinderen op deze manier niet al te vroeg inhamert dat het in het leven alleen maar om winnen gaat...

Wanneer je Windows 11 (opnieuw) installeert, vereist Microsoft dat je je aanmeldt met een Microsoft-account of dat je er eentje aanmaakt. En dat terwijl je je voorheen in Windows 10 gewoon met een offline account kunt aanmelden. Wij laten je zien hoe je dat ook in Windows 11 doet, rechtstreeks tijdens de installatieprocedure.

Microsoft wil maar al te graag dat je een Microsoft-account hebt en deze ook gebruikt bij het aanmelden van Windows 11. Behalve dat je hiermee in geval van het vergeten van je installatiecode het besturingssysteem makkelijker opnieuw kunt activeren, biedt een Microsoft-account niet heel veel extra voordelen in Windows 11 zelf. Het enige wat met zo'n account makkelijker gaat is het instellen van e-mail en OneDrive, maar dat zijn ook diensten waar je je later bij kunt aanmelden.

Installatieprocedure

In een van de laatste stappen van de installatieprocedure, of wanneer je een Windows 11-laptop hebt gekocht, word je - om de laatste instellingen toe te passen - gevraagd om in te loggen bij een Microsoft-account, of er eentje aan te maken.

©MG | ID.nl

Wanneer je in bovenstaand scherm bent aangekomen, lijkt het alsof je hier niet meer uit kunt komen: je moet óf een account invullen, óf er eentje aanmaken, óf een stap terug gaan met de pijl rechtsboven in beeld. Toch kun je hier nog iets anders doen, namelijk een opdrachtprompt openen. En dat is handig, want met een opdrachtprompt tijdens de installatie van Windows 11 kun je alvast dingen regelen voordat Windows 11 zelf is opgestart. Het omzeilen van het aanmaken of invoeren van een Microsoft-account bijvoorbeeld. Om de opdrachtprompt te openen, moet je de volgende toetscombinatie intypen:

Shift+F10

Let op: bij sommige computers zoals laptops kan het zijn dat je ook de Functietoets Fn moet indrukken om de F10-knop te kunnen gebruiken. De opdracht wordt in dat geval dan:

Shift+Fn+F10

Na het indrukken van deze toetscombinatie wordt een zwart venster voor de opdrachtprompt geopend.

©MG | ID.nl

In dit scherm voor je een speciale opdracht in waarmee we de verplichte invoer voor een Microsoft-account gaan omzeilen. Zodra Windows 11 heeft gedetecteerd dat jouw computer een werkende verbinding heeft, blijf je op dat accountscherm hangen, maar ook wanneer er nog geen verbinding is gemaakt, wil Microsoft toch eerst dat je verbinding maakt en daarna alsnog met een Microsoft-account aan de slag gaat.

Nu de opdrachtprompt is geopend, schakelen we die online functie uit. Voer exact de volgende opdracht in:

start ms-cxh:localonly

Gevolgd door een druk op de Enter-toets. Dat zit eruit als hieronder:

©MG | ID.nl

Nadat je op Enter hebt gedrukt, verschijnt er een nieuw venster met de mogelijkheid om een lokaal account (dus zonder Microsoft-account) aan te maken. Goed om te weten: dit account is ook meteen een administrator-account.

©MG | ID.nl

Je kunt hier dus gewoon een normale (voor- en achter)naam opgeven, een e-mailadres is dan niet nodig. Je kunt ervoor kiezen om nu een wachtwoord in te vullen, maar als je dat doet, krijg je ook direct drie controlevragen die je moet opgeven; dat kun je niet skippen. Sla je het aanmaken van een wachtwoord nu over, dan kun je dat later in Windows 11 alsnog doen.

Nadat je de benodigde gegevens hebt ingevuld, worden de laatste installatiestappen voltooid, en wordt de computer nog een keertje opnieuw opgestart. Daarna kun je je aanmelden met het nieuwe account en voer je nog een aantal stappen uit met betrekking tot functies als locatie, diagnostische gegevens en handschriftherkenning.

Account aanpassen

Het account waarmee je je aanmeldt is een administrator-account. In dat geval doe je er goed aan om een wachtwoord in te stellen als je dat nog niet hebt gedaan in de hierboven uitgelegde stap. Om een wachtwoord in te stellen, klik je op de Startknop, en vervolgens op je accountnaam en kies je voor Mijn account beheren.

©MG | ID.nl

Je komt nu in het instellingenscherm terecht voor je account. Scroll naar de knop Aanmeldingsopties en daarna op Wachtwoord.

©MG | ID.nl

Nu kun je een wachtwoord naar wens opgeven, de eisen zijn hier niet streng, maar uiteraard kies je wel voor een lastig te raden wachtwoord. Wel ben je verplicht om een geheugensteuntje op te geven, maar dat is minder lastig dan drie extra beveiligingsvragen die je normaliter bij het installatiescherm moet opgeven. Bij de geheugensteun mag het wachtwoord (vanzelfsprekend) niet gebruikt worden .

©MG | ID.nl

Wachtwoord en geheugensteun ingevoerd? Dan ben je in principe klaar en kun je je systeem verder gaan configureren. Eventueel kun je nu ook nieuwe extra accounts aanmaken via het onderdeel Andere gebruikers in het instellingenscherm.

Je pakt je telefoon om even snel iets te bekijken – en ineens ben je zomaar een uur verder, omdat je niet kon stoppen met scrollen. En onderweg ben je meestal niet blijven hangen bij blije kattenfilmpjes, maar bij rampen, slecht nieuws en roddel. Of bij posts van mensen die allemaal mooier of rijker lijken dan jij. Doomscrolling dus. Slecht voor je humeur en zelfbeeld én zonde van je tijd. Maar gelukkig kun je er iets tegen doen.

Lees ook: Minder afleiding van je telefoon met deze 6 apps

Wat is doomscrolling?

Doomscrolling is eindeloos blijven scrollen door berichten, filmpjes en posts die je eigenlijk alleen maar onrustig maken. Dat begon ooit met nieuws, maar geldt tegenwoordig ook voor sociale media. Denk aan TikTok, Instagram of X waar je urenlang blijft scrollen, maar waar je zelden wijzer of rustiger van wordt. Het algoritme weet precies wat je aandacht trekt – en hoe het je blijft vasthouden.

De term ontstond rond 2020, tijdens de COVID-19-pandemie, toen mensen massaal thuis zaten en constant updates zochten over het virus. Maar het fenomeen heeft zich sindsdien uitgebreid naar alle vormen van nieuws of posts waar je je slechter van gaat voelen.

Waarom blijven we scrollen?

Apps zijn zo ontworpen dat ze je aandacht vasthouden. Elke swipe of nieuwe video geeft een kleine prikkel in je brein: een signaal dat er misschien iets interessants komt. Soms zit er iets tussen dat écht boeit, maar vaak blijft het bij vluchtige prikkels. Ondertussen raakt je hoofd vol, maar je krijgt er weinig voor terug.

Hoe weet je of je doomscrollt?

Er bestaat geen test waarmee je kunt checken of je een doemscroller bent. Maar er zijn wel duidelijke signalen. Je zit in de gevarenzone wanneer je:

🚩 Gedachteloos nieuws- of socialmedia-apps opent, vaak meerdere keren per dag
🚩 Je daarna leeg, onrustig of somber voelt
🚩 Moeite hebt om te stoppen, terwijl je eigenlijk wel weet dat het nergens toe leidt
🚩 's Avonds of 's ochtends lang op je telefoon zit zonder duidelijk doel
🚩 Niet toekomt aan andere dingen, of je gejaagd voelt als je niets checkt

Herkenbaar? Dan is het tijd om je scrollgedrag te doorbreken. Dat is niet makkelijk, maar het kan wel. Onderstaande tips helpen je op weg.

©Gorodenkoff

Wat kun je doen tegen doomscrolling?

1. Beperk je schermtijd en las schermvrije tijdstippen in

Geef jezelf vaste momenten waarop je iets mag checken. Bijvoorbeeld: 's ochtends 15 minuten nieuws, 's avonds 10 minuten social media. Stel een timer in, zodat je niet ongemerkt blijft hangen. Je kunt ook met jezelf afspreken dat je bijvoorbeeld één uur per dag niet op je scherm kijkt. Of in het weekend pas na twaalf uur 's middags je telefoon pakt. Ook is het mogelijk om tijdslimieten in te stellen voor bepaalde apps. Hieronder lees je hoe je dat doet op een iPhone en op een Android-toestel.

Scherm- en apptijd beperken op iPhone

Wil je op vaste tijden niet gestoord worden? Stel dan apparaatvrije tijd in op je iPhone. Tijdens die periodes zijn alleen telefoongesprekken, berichten en apps die je zelf toestaat beschikbaar. Ga naar Instellingen > Schermtijd, tik op App- en websiteactiviteit en schakel dit in als dat nog niet gebeurd is. Kies daarna voor Apparaatvrije tijd en stel via Gepland de begin- en eindtijd in. Je kunt kiezen voor elke dag hetzelfde tijdstip of per dag variëren. Vlak voor de ingestelde tijd krijg je een herinnering.

Ook kun je tijdslimieten instellen voor apps of hele categorieën, zoals sociale netwerken of games. Ga naar Instellingen > Schermtijd > Applimieten > Voeg limiet toe en selecteer de gewenste apps of categorieën. Tik op Volgende, stel de limiet in en gebruik eventueel Pas dagen aan voor verschillende limieten per dag. Rond af met Voeg toe.

Scherm- en apptijd beperken op je Android-telefoon

Rustmomenten op je Android-toestel stel je in via de Bedtijdmodus. Tijdens deze periodes worden je schermkleuren aangepast (bijvoorbeeld naar grijstinten) en kun je meldingen dempen of het scherm automatisch laten uitschakelen. Ga naar Instellingen > Digitaal welzijn en ouderlijk toezicht > Bedtijdmodus en stel in wanneer de modus moet starten en eindigen. Je kunt dit voor elke dag apart instellen of een vast schema kiezen.

Wil je appgebruik beperken? Ga dan naar Digitaal welzijn > Dashboard en kies de app die je wilt beperken. Tik op het zandlopertje naast de app en stel een dagelijkse limiet in. Zodra de limiet is bereikt, is de app de rest van die dag niet meer toegankelijk.

2. Zet meldingen uit

Pushmeldingen van nieuwsapps, sociale media of video-apps zorgen dat je telkens toch weer gaat kijken en scrollen. Zet ze uit. Wat je niet ziet, open je ook minder snel.

3. Richt je telefoon prikkelarmer in

Zet socialmedia- en nieuwsapps niet op je beginscherm. Of verwijder ze helemaal. Wil je ze toch echt bezoeken, dan kan dat via de browser. Dat is een extra handeling vergeleken met een app, maar juist daarom doe je het misschien minder vaak.  

Verder kun je er ook voor kiezen om de grijstintenmodus in te schakelen. Dat zorgt voor minder afleiding en een beeld dat rustiger is.

Op een iPhone ga je hiervoor naar Instellingen > Toegankelijkheid > Weergave en tekstgrootte > Kleurfilters en schakel je de optie in. Op een Android-smartphone ga je hiervoor naar Instellingen -> Toegankelijkheid -> Kleurfilters. Hier schakel je de optie Grijstinten in. Afhankelijk van je toestel kunnen deze menu-opties een iets andere naam hebben.

©ID.nl

4. Volg niet alles en iedereen

Kies één of twee betrouwbare nieuwsbronnen. Ontvolg accounts die vooral onrust of negativiteit brengen. Kies liever voor mensen of media die je inspireren, informeren of aan het denken zetten. Een account waar je geen energie van krijgt, maar dat je energie kost: dat kun je beter ontvolgen.

Stoppen met doom-scrolling? Het kan!

Doomscrolling gaat allang niet meer alleen over nieuws. Ook gedachteloos scrollen langs filmpjes, reacties of meningen op sociale media hoort erbij. Het lijkt onschuldig, maar kost tijd, energie en aandacht — en levert weinig op.

Het goede nieuws: je kunt ermee stoppen. Niet in één keer, maar stap voor stap. Door bewuster te kiezen wat je leest en wanneer. Door je telefoon minder het ritme van je dag te laten bepalen. En door ruimte te maken voor dingen die je echt iets opleveren.