De pondjes eraf voor de zomer

Nadat je eenmalig je leeftijd, geslacht, gewicht, lengte en leefstijl hebt ingevoerd, zie je direct de ideale hoeveelheid calorieën die je per dag zou moeten binnenkrijgen en wat je BMI is.

De app heeft een enorm scale aan oefeningen in huis, zowel voor beginners als voor gevorderden. Daarmee worden alle denkbare spiergroepen getraind, op een manier die wordt geïllustreerd aan de hand van afbeeldingen en video's. Via de Food & Body Tracker houd je precies bij wat je op een dag hebt gegeten en hoeveel beweging je hebt gehad. Zo krijg je een nauwkeurig overzicht van je vorderingen.

Kortom

Van deze volledige en doeltreffende app is ook een gratis light-versie verkrijgbaar, zodat je hem eerst uit kunt proberen.