ID.nl logo
Waar voor je geld: 5 goedkope smartwatches van max 140 euro
© sitthiphong - stock.adobe.com
Gezond leven

Waar voor je geld: 5 goedkope smartwatches van max 140 euro

Bij ID.nl zijn we dol op kwaliteitsproducten waar je niet de hoofdprijs voor betaalt. Een paar keer per week speuren we binnen een bepaald thema naar zulke deals. Ben je op zoek naar een prijsvriendelijke smartwatch? Vandaag hebben we vijf interessante modellen voor je gespot.

Disclaimer: op het moment van schrijven zijn de besproken smartwatches bij de goedkoopste webwinkels niet duurder dan 140 euro. De prijzen kunnen schommelen.

Huawei Band 8

Deze zéér goedkope smartwatch koop je in een zwarte, roze of groene uitvoering. Ondanks zijn lage prijskaartje is de Huawei Band 8 verrassend uitgebreid. Zo is de behuizing volledig waterdicht tot een diepte van vijftig meter. Je kunt dus tijdens het zwemmen je hartslag monitoren. De binnenzijde van de horlogekast bevat hiervoor een sensor. Verder heeft de Band 8 onder andere een calorieënteller, stappenteller, stopwatch en slaapmonitor. Daarnaast kun je jouw huidige stressniveau en het actuele weerbericht bekijken. Bovendien zie je ook inkomende pushnotificaties voorbijkomen.

Het rechthoekige amoledpaneel heeft voor smartwatchbegrippen een behoorlijk formaat van 1,47 inch. Verder telt dit aanraakschermpje 368 × 194 pixels. Door zijn bescheiden gewicht van slechts veertien gram voel je de Band 8 nauwelijks zitten. De polsassistent communiceert via bluetooth 5.0 met een iPhone of Android-toestel. Volgens de fabrikant houdt een volgeladen accu het zo'n twee weken vol, al is dat natuurlijk sterk afhankelijk van de gekozen instellingen. Wil je bijvoorbeeld continu de tijd weergeven, dan gaat dat ten koste van de batterijduur.

Amazfit GTR Mini

Zoek je een compacte smartwatch waar je niet de hoofdprijs voor betaalt? Het design van de Amazfit GTR Mini oogt in eerste instantie als een normaal horloge. Kies tussen een zwarte, blauwe en roze behuizing. Het ronde 1,28inch-amoledscherm heeft een behoorlijke resolutie van 416 × 416 pixels. Hierdoor ogen animaties erg scherp. Amazfit claimt een maximale batterijduur van veertien dagen, zodat je deze polsassistent vrijwel continu kunt dragen. Ook zwemmen en douchen zijn dankzij de waterdichte behuizing geen enkel probleem.

De GTR Mini heeft sensoren om je hartslag en het zuurstofgehalte van je bloed te meten. Het apparaatje houdt verder jouw stressniveau en de slaapkwaliteit in de gaten. Vanzelfsprekend telt deze smartwatch ook het aantal gezette stappen en verbrande calorieën. Handig is dat je dankzij de gps-chip diverse sportprestaties kunt monitoren, zoals de snelheid en afgelegde afstand. Verder kun je met je eigen foto's een originele wijzerplaat ontwerpen. Tot slot zijn er voor dit slimme horloge diverse downloadbare apps beschikbaar, waaronder diverse spelletjes.

Xiaomi Watch S3

De Xiaomi Watch S3 heeft een stoere zwarte of zilverkleurige behuizing. Deze stevige wearable is bestand tegen stof en water. Je kunt er zelfs een duik tot een maximale diepte van vijftig meter mee maken. De meeste andere betaalbare smartwatches hebben geen belfunctie, maar dit exemplaar vormt hierop een uitzondering. Laat de smartphone gewoon in je broek- of jaszak zitten en bel handsfree. Dit model ondersteunt daarnaast valdetectie, waarbij de Watch S3 zo nodig automatisch jouw contactpersoon belt. Het Chinese merk belooft een batterijduur van maximaal vijftien dagen.

Het amoledscherm van 1,43 inch telt 466 × 466 pixels. Dankzij een respectabele vernieuwingsfrequentie van 60 hertz kun je vloeiend door berichten scrollen. Je tikt op het aanraakscherm om bijvoorbeeld een van de 150 beschikbare sportmodi te openen. Zo zijn er tien hardloopschema's ingebakken. Verder monitor je onder meer de hartslag, het zuurstofgehalte van je bloed en het stressniveau. Op drukke dagen kun je wellicht de aanwezige ademhalingsoefeningen eens uitproberen.

Lees ook: De 4 beste smartwatchapps voor hardlopers (en andere buitensporters)

Garmin VivoSmart 5

Garmin richt zich met de VivoSmart 5 op sporters. Om die reden heeft deze zogenoemde activity-tracker een slanke behuizing, zodat hij tijdens inspannende activiteiten niet in de weg zit. Het smalle zwart/wit-amoledscherm van 0,84 inch bevat 158 × 88 pixels. Hierop kun je alleen belangrijke gegevens aflezen, zoals de hartslag en het aantal gezette stappen. Een volledig opgeladen accu gaat volgens Garmin tot zeven dagen mee.

Zoals we van Garmin-smartwatches gewend zijn, geeft ook dit model je toegang tot een heleboel sport-apps. Je kunt er probleemloos mee zwemmen, want de behuizing is volledig waterdicht. Verder gebruik je de polsassistent ook voor ontspannende yogasessies. Wanneer het apparaatje met een smartphone is verbonden, ontvang je meldingen van inkomende berichten en oproepen. Let goed op welke versie je van de VivoSmart 5 aanschaft. Naast de hier besproken L-uitvoering kun je deze smartwatch ook met een kleiner S/M-polsbandje kopen. Kies in dat geval tussen de kleuren groen, wit en zwart.

Polar Unite

De Polar Unite is op Kieskeurig.nl momenteel goedkoper dan ooit. Een pluspunt is het ruime 1,57inch-scherm, zodat je eenvoudig gegevens kunt aflezen. Overigens valt de grootte van de behuizing dankzij de dunne randen erg mee. De Unite is waterdicht tot een diepte van dertig meter. Kortom, je kunt tijdens het zwemmen je huidige hartslag en het aantal verbrande calorieën bekijken. Als de polsassistent met een smartphone is verbonden, houd je onderweg de afgelegde afstand en snelheid bij. Je ziet ook inkomende appjes en oproepen voorbijkomen.

De Unite doet op basis van je huidige conditie diverse suggesties voor oefeningen. Duidelijke animaties doen deze workout zelfs voor. Op basis van je dagelijkse bewegingen houdt de smartwatch diverse statistieken bij. Die kun je op het ronde display meteen inzien. Een volgeladen batterij gaat naar verwachting ongeveer vier dagen mee. Geïnteresseerd? Kies dan tussen een zwarte en witte versie.

▼ Volgende artikel
Windows 11 installeren zonder Microsoft-account? Zo omzeil je de blokkade
© MG | ID.nl
Huis

Windows 11 installeren zonder Microsoft-account? Zo omzeil je de blokkade

Wanneer je Windows 11 (opnieuw) installeert, vereist Microsoft dat je je aanmeldt met een Microsoft-account of dat je er eentje aanmaakt. En dat terwijl je je voorheen in Windows 10 gewoon met een offline account kunt aanmelden. Wij laten je zien hoe je dat ook in Windows 11 doet, rechtstreeks tijdens de installatieprocedure.

Microsoft wil maar al te graag dat je een Microsoft-account hebt en deze ook gebruikt bij het aanmelden van Windows 11. Behalve dat je hiermee in geval van het vergeten van je installatiecode het besturingssysteem makkelijker opnieuw kunt activeren, biedt een Microsoft-account niet heel veel extra voordelen in Windows 11 zelf. Het enige wat met zo'n account makkelijker gaat is het instellen van e-mail en OneDrive, maar dat zijn ook diensten waar je je later bij kunt aanmelden.

Installatieprocedure

In een van de laatste stappen van de installatieprocedure, of wanneer je een Windows 11-laptop hebt gekocht, word je - om de laatste instellingen toe te passen - gevraagd om in te loggen bij een Microsoft-account, of er eentje aan te maken.

©MG | ID.nl

Microsoft vraagt in Windows 11 standaard om een Microsoft-account.

Wanneer je in bovenstaand scherm bent aangekomen, lijkt het alsof je hier niet meer uit kunt komen: je moet óf een account invullen, óf er eentje aanmaken, óf een stap terug gaan met de pijl rechtsboven in beeld. Toch kun je hier nog iets anders doen, namelijk een opdrachtprompt openen. En dat is handig, want met een opdrachtprompt tijdens de installatie van Windows 11 kun je alvast dingen regelen voordat Windows 11 zelf is opgestart. Het omzeilen van het aanmaken of invoeren van een Microsoft-account bijvoorbeeld. Om de opdrachtprompt te openen, moet je de volgende toetscombinatie intypen:

Shift+F10

Let op: bij sommige computers zoals laptops kan het zijn dat je ook de Functietoets Fn moet indrukken om de F10-knop te kunnen gebruiken. De opdracht wordt in dat geval dan:

Shift+Fn+F10

Na het indrukken van deze toetscombinatie wordt een zwart venster voor de opdrachtprompt geopend.

©MG | ID.nl

Via een opdrachtprompt tijdens de installatieproductie van Windows 11 kunnen we de blokkade voor het aanmaken van een gewoon account omzeilen.

In dit scherm voor je een speciale opdracht in waarmee we de verplichte invoer voor een Microsoft-account gaan omzeilen. Zodra Windows 11 heeft gedetecteerd dat jouw computer een werkende verbinding heeft, blijf je op dat accountscherm hangen, maar ook wanneer er nog geen verbinding is gemaakt, wil Microsoft toch eerst dat je verbinding maakt en daarna alsnog met een Microsoft-account aan de slag gaat.

Nu de opdrachtprompt is geopend, schakelen we die online functie uit. Voer exact de volgende opdracht in:

start ms-cxh:localonly

Gevolgd door een druk op de Enter-toets. Dat zit eruit als hieronder:

©MG | ID.nl

Met behulp van de opdracht start ms-cxh:localonly kunnen we toch een normaal account.

Nadat je op Enter hebt gedrukt, verschijnt er een nieuw venster met de mogelijkheid om een lokaal account (dus zonder Microsoft-account) aan te maken. Goed om te weten: dit account is ook meteen een administrator-account.

©MG | ID.nl

Je kunt iedere accountnaam gebruiken die je wenst, en een wachtwoord opgeven hoeft nu nog niet.

Je kunt hier dus gewoon een normale (voor- en achter)naam opgeven, een e-mailadres is dan niet nodig. Je kunt ervoor kiezen om nu een wachtwoord in te vullen, maar als je dat doet, krijg je ook direct drie controlevragen die je moet opgeven; dat kun je niet skippen. Sla je het aanmaken van een wachtwoord nu over, dan kun je dat later in Windows 11 alsnog doen.

Nadat je de benodigde gegevens hebt ingevuld, worden de laatste installatiestappen voltooid, en wordt de computer nog een keertje opnieuw opgestart. Daarna kun je je aanmelden met het nieuwe account en voer je nog een aantal stappen uit met betrekking tot functies als locatie, diagnostische gegevens en handschriftherkenning.

Account aanpassen

Het account waarmee je je aanmeldt is een administrator-account. In dat geval doe je er goed aan om een wachtwoord in te stellen als je dat nog niet hebt gedaan in de hierboven uitgelegde stap. Om een wachtwoord in te stellen, klik je op de Startknop, en vervolgens op je accountnaam en kies je voor Mijn account beheren.

©MG | ID.nl

Via het Startmenu vraag je de eigenschappen van je account op.

Je komt nu in het instellingenscherm terecht voor je account. Scroll naar de knop Aanmeldingsopties en daarna op Wachtwoord.

©MG | ID.nl

Klik op het onderdeel Wachtwoord om een wachtwoord toe te voegen aan je account.

Nu kun je een wachtwoord naar wens opgeven, de eisen zijn hier niet streng, maar uiteraard kies je wel voor een lastig te raden wachtwoord. Wel ben je verplicht om een geheugensteuntje op te geven, maar dat is minder lastig dan drie extra beveiligingsvragen die je normaliter bij het installatiescherm moet opgeven. Bij de geheugensteun mag het wachtwoord (vanzelfsprekend) niet gebruikt worden .

©MG | ID.nl

Hier geef je je wachtwoord op. De wachtwoordhint (geheugensteun) mag niet ook je wachtwoord.

Wachtwoord en geheugensteun ingevoerd? Dan ben je in principe klaar en kun je je systeem verder gaan configureren. Eventueel kun je nu ook nieuwe extra accounts aanmaken via het onderdeel Andere gebruikers in het instellingenscherm.

▼ Volgende artikel
Wat is doomscrolling en hoe kom je ervan af?
© AK | ID.nl
Huis

Wat is doomscrolling en hoe kom je ervan af?

Je pakt je telefoon om even snel iets te bekijken – en ineens ben je zomaar een uur verder, omdat je niet kon stoppen met scrollen. En onderweg ben je meestal niet blijven hangen bij blije kattenfilmpjes, maar bij rampen, slecht nieuws en roddel. Of bij posts van mensen die allemaal mooier of rijker lijken dan jij. Doomscrolling dus. Slecht voor je humeur en zelfbeeld én zonde van je tijd. Maar gelukkig kun je er iets tegen doen.

In dit artikel lees je:

☠️ Wat doomscrolling is ☠️ Waarom je maar blijft scrollen ☠️ Hoe je weet of jij een doomscroller bent ☠️ Wat je tegen doomscrollen kunt doen

Lees ook: Minder afleiding van je telefoon met deze 6 apps

Wat is doomscrolling?

Doomscrolling is eindeloos blijven scrollen door berichten, filmpjes en posts die je eigenlijk alleen maar onrustig maken. Dat begon ooit met nieuws, maar geldt tegenwoordig ook voor sociale media. Denk aan TikTok, Instagram of X waar je urenlang blijft scrollen, maar waar je zelden wijzer of rustiger van wordt. Het algoritme weet precies wat je aandacht trekt – en hoe het je blijft vasthouden.

De term ontstond rond 2020, tijdens de COVID-19-pandemie, toen mensen massaal thuis zaten en constant updates zochten over het virus. Maar het fenomeen heeft zich sindsdien uitgebreid naar alle vormen van nieuws of posts waar je je slechter van gaat voelen.

Waarom blijven we scrollen?

Apps zijn zo ontworpen dat ze je aandacht vasthouden. Elke swipe of nieuwe video geeft een kleine prikkel in je brein: een signaal dat er misschien iets interessants komt. Soms zit er iets tussen dat écht boeit, maar vaak blijft het bij vluchtige prikkels. Ondertussen raakt je hoofd vol, maar je krijgt er weinig voor terug.

Hoe weet je of je doomscrollt?

Er bestaat geen test waarmee je kunt checken of je een doemscroller bent. Maar er zijn wel duidelijke signalen. Je zit in de gevarenzone wanneer je:

🚩 Gedachteloos nieuws- of socialmedia-apps opent, vaak meerdere keren per dag
🚩 Je daarna leeg, onrustig of somber voelt
🚩 Moeite hebt om te stoppen, terwijl je eigenlijk wel weet dat het nergens toe leidt
🚩 's Avonds of 's ochtends lang op je telefoon zit zonder duidelijk doel
🚩 Niet toekomt aan andere dingen, of je gejaagd voelt als je niets checkt

Herkenbaar? Dan is het tijd om je scrollgedrag te doorbreken. Dat is niet makkelijk, maar het kan wel. Onderstaande tips helpen je op weg.

©Gorodenkoff

Wat kun je doen tegen doomscrolling?

1. Beperk je schermtijd en las schermvrije tijdstippen in

Geef jezelf vaste momenten waarop je iets mag checken. Bijvoorbeeld: 's ochtends 15 minuten nieuws, 's avonds 10 minuten social media. Stel een timer in, zodat je niet ongemerkt blijft hangen. Je kunt ook met jezelf afspreken dat je bijvoorbeeld één uur per dag niet op je scherm kijkt. Of in het weekend pas na twaalf uur 's middags je telefoon pakt. Ook is het mogelijk om tijdslimieten in te stellen voor bepaalde apps. Hieronder lees je hoe je dat doet op een iPhone en op een Android-toestel.

Scherm- en apptijd beperken op iPhone

Wil je op vaste tijden niet gestoord worden? Stel dan apparaatvrije tijd in op je iPhone. Tijdens die periodes zijn alleen telefoongesprekken, berichten en apps die je zelf toestaat beschikbaar. Ga naar Instellingen > Schermtijd, tik op App- en websiteactiviteit en schakel dit in als dat nog niet gebeurd is. Kies daarna voor Apparaatvrije tijd en stel via Gepland de begin- en eindtijd in. Je kunt kiezen voor elke dag hetzelfde tijdstip of per dag variëren. Vlak voor de ingestelde tijd krijg je een herinnering.

Ook kun je tijdslimieten instellen voor apps of hele categorieën, zoals sociale netwerken of games. Ga naar Instellingen > Schermtijd > Applimieten > Voeg limiet toe en selecteer de gewenste apps of categorieën. Tik op Volgende, stel de limiet in en gebruik eventueel Pas dagen aan voor verschillende limieten per dag. Rond af met Voeg toe.

Scherm- en apptijd beperken op je Android-telefoon

Rustmomenten op je Android-toestel stel je in via de Bedtijdmodus. Tijdens deze periodes worden je schermkleuren aangepast (bijvoorbeeld naar grijstinten) en kun je meldingen dempen of het scherm automatisch laten uitschakelen. Ga naar Instellingen > Digitaal welzijn en ouderlijk toezicht > Bedtijdmodus en stel in wanneer de modus moet starten en eindigen. Je kunt dit voor elke dag apart instellen of een vast schema kiezen.

Wil je appgebruik beperken? Ga dan naar Digitaal welzijn > Dashboard en kies de app die je wilt beperken. Tik op het zandlopertje naast de app en stel een dagelijkse limiet in. Zodra de limiet is bereikt, is de app de rest van die dag niet meer toegankelijk.

2. Zet meldingen uit

Pushmeldingen van nieuwsapps, sociale media of video-apps zorgen dat je telkens toch weer gaat kijken en scrollen. Zet ze uit. Wat je niet ziet, open je ook minder snel.

3. Richt je telefoon prikkelarmer in

Zet socialmedia- en nieuwsapps niet op je beginscherm. Of verwijder ze helemaal. Wil je ze toch echt bezoeken, dan kan dat via de browser. Dat is een extra handeling vergeleken met een app, maar juist daarom doe je het misschien minder vaak.  

Verder kun je er ook voor kiezen om de grijstintenmodus in te schakelen. Dat zorgt voor minder afleiding en een beeld dat rustiger is.

Op een iPhone ga je hiervoor naar Instellingen > Toegankelijkheid > Weergave en tekstgrootte > Kleurfilters en schakel je de optie in. Op een Android-smartphone ga je hiervoor naar Instellingen -> Toegankelijkheid -> Kleurfilters. Hier schakel je de optie Grijstinten in. Afhankelijk van je toestel kunnen deze menu-opties een iets andere naam hebben.

©ID.nl

4. Volg niet alles en iedereen

Kies één of twee betrouwbare nieuwsbronnen. Ontvolg accounts die vooral onrust of negativiteit brengen. Kies liever voor mensen of media die je inspireren, informeren of aan het denken zetten. Een account waar je geen energie van krijgt, maar dat je energie kost: dat kun je beter ontvolgen.

Stoppen met doom-scrolling? Het kan!

Doomscrolling gaat allang niet meer alleen over nieuws. Ook gedachteloos scrollen langs filmpjes, reacties of meningen op sociale media hoort erbij. Het lijkt onschuldig, maar kost tijd, energie en aandacht — en levert weinig op.

Het goede nieuws: je kunt ermee stoppen. Niet in één keer, maar stap voor stap. Door bewuster te kiezen wat je leest en wanneer. Door je telefoon minder het ritme van je dag te laten bepalen. En door ruimte te maken voor dingen die je echt iets opleveren.

📵 Verveel je je zonder smartphone?

📘 Door een boek kun je urenlang scrollen!