Droge en schrale handen door de kou? Zo houd je ze soepel!
In de wintermaanden, als het buiten koud is en het vriest, kunnen je handen ruw, droog en geïrriteerd raken. Vervelend (en soms zelfs pijnlijk), maar je kunt er gelukkig wel wat tegen doen. Wát, dat lees je in dit artikel.
✋ Dit artikel in het kort Droge handen in de winter: oorzaken Wat zijn kloofjes? Hoe voorkom je schrale handen? Waarom helpt een luchtbevochtiger?
Lees ook: Winterhanden en tenen, wat zijn het en wat doe je ertegen?
Voordat we kijken wat je kunt doen om je handen weer soepel te krijgen, is het belangrijk om te begrijpen waarom onze handen juist in de winter droog en schraal worden. Onze huid beschermt ons tegen uitdroging door natuurlijke oliën en vocht vast te houden. Maar in de wintermaanden komt onze huidbarrière onder druk te staan. Dat komt doordat de lucht droger is, zowel buiten als binnenshuis. Ook de overgang van kou naar warmte (bijvoorbeeld als je van buiten naar binnen gaat) heeft een uitdrogend effect. Daar komt nog bij dat ons lichaam door de kou minder talg produceert. Dat is een vettige substantie die onze huidcellen aanmaken om de huid soepel te houden en te beschermen tegen uitdroging. Minder talg betekent dus: drogere handen. Al deze oorzaken samen zorgen voor droge(re) handen.
Au! Kloofjes In de winter heb je ook meer kans op kloofjes: scheurtjes in de huid, die deze maanden vooral voorkomen aan vingers en vingertoppen. Ze ontstaan door uitdroging en worden verergerd door koude temperaturen. Behalve dat ze pijnlijk en gevoelig kunnen zijn, kunnen kloofjes ook geïnfecteerd raken, vooral als ze diep zijn. Ook hiervoor geldt: regelmatig insmeren en eventueel afdekken met een verbandpleister of vingercondoom (zo zorg je ervoor dat er geen vuil in kan komen). In ernstige gevallen kan een huisarts of dermatoloog een zalf met corticosteroïden voorschrijven om de ontsteking te verminderen. Het goede nieuws: kloofjes genezen meestal vanzelf als de winter voorbij is en de temperaturen stijgen. Tot die tijd zijn preventie en goed smeren belangrijk.
©tiena
Zo voorkom je schrale handen
Gelukkig kun je verschillende dingen doen om je handen te beschermen tegen winterse invloeden:
• Hydrateren is het allerbelangrijkst. Smeer je handen meerdere keren per dag in met een voedende handcrème, vooral na het handen wassen. Kies een crème die je huid intensief voedt.
• Trek handschoenen aan als je naar buiten gaat. Zo bescherm je je handen tegen kou en wind.
• Was je handen met lauw water in plaats van heet water, dat droogt de huid uit. Gebruik een milde, hydraterende zeep om uitdroging te voorkomen.
• Breng 's avonds voor het slapen handcrème aan als nachtverzorging. Zijn je handen erg schraal? Smeer ze dik in en draag een paar katoenen handschoentjes om vlekken op je beddengoed te voorkomen.
• Overweeg een luchtbevochtiger om de luchtvochtigheid in huis op peil te houden. Daardoor raken je handen ook minder snel uitgedroogd.
Kortom: help je handen een handje!
Met de juiste aanpak houd je je handen deze winter lekker zacht en soepel. Hydratatie is hierbij het allerbelangrijkste. Blijf je handen goed verzorgen en ze zullen je dankbaar zijn. Mochten ze toch erg uitgedroogd en geïrriteerd raken, neem dan contact op met je huisarts. Hij of zij kan gerichte adviezen geven voor jouw huidtype. Fijne winter!
