ID.nl logo
Bescherm je Mac met een wachtwoord
© PXimport
Huis

Bescherm je Mac met een wachtwoord

Of je nu net een gloednieuwe MacBook hebt aangeschaft of een duurzame Mac Pro gebruikt, beveiliging moet altijd een prioriteit zijn. Hier zijn een paar tips om je Mac veilig te houden en ervoor te zorgen dat je persoonlijke data niet door nieuwsgierige ogen bekeken wordt.

Aangezien je je Mac regelmatig gebruikt, staat hij wellicht vol met persoonlijke informatie die je graag zo privé mogelijk wilt houden. Dit geldt waarschijnlijk voornamelijk voor je draagbare MacBook die je op allerlei locaties en in de buurt van verschillende mensen gebruikt, maar het is ook van toepassing op je desktop Mac die anderen misschien gebruiken terwijl je weg bent. Lees ook: Wachtwoorden herstellen met iCloud Sleutelhanger.

Wachtwoordbeheer

Om je Mac echt veilig te houden, moet je absoluut een complex en uniek account-wachtwoord gebruiken - en je moet parameters instellen die vereisen dat gebruikers in zoveel mogelijk situaties dit wachtwoord moeten invullen.

OS X heeft een aantal diensten die je kunnen helpen met het kiezen van een goed wachtwoord:

- Ga naar System Preferences > Users & Groups.

- Selecteer je account en klik op de optie om je wachtwoord te wijzigen.

- Er verschijnt een paneel met daarin een knopje met een sleutel. Als je hierop klikt, verschijnt de wachtwoordgenerator tool, die je verschillende opties voor wachtwoorden geeft die je misschien nuttig vindt. Bovendien is er een meter die aangeeft hoe robuust je wachtwoord is.

Onlangs heeft de analysegroep SplashData een lijst vrijgegeven van de meest voorkomende en onveiligste wachtwoorden van 2014, dus als je wachtwoordkeuzes daartussen staan - of vergelijkbare veelvoorkomende frases en patronen volgen - is het een goed idee om het in iets uniekers te veranderen.

©PXimport

Stel je systeem zo in dat er meteen om een wachtwoord gevraagd wordt wanneer de computer ontwaakt.

Als je eenmaal een goed wachtwoord hebt, zorg er dan voor dat het je systeem goed vergrendelt wanneer je weggaat. Standaard gebeurt dit automatisch wanneer je uitlogt - wanneer je je Mac weer wilt gebruiken, moet je je wachtwoord invoeren. Maar OS X heeft een aantal opties waarmee je dit snel kunt doen en zonder je werkstroom te onderbreken.

Ten eerste moet je ervoor zorgen dat het wachtwoord meteen ingevoerd moet worden nadat je Mac in de slaapstand komt of de screensaver verschijnt. (Je kunt dit instellen in System Preferences > Security & Privacy.) Gebruik vervolgens één van de volgende opties om je systeem te vergrendelen:

Screen Saver-wachtwoord: De eenvoudigste manier om je Mac te vergrendelen is een wachtwoord te vereisen zodra de computer uit de slaapstand ontwaakt of wanneer je screensaver onderbroken wordt - het is dan veiliger om telkens wanneer je achter je computer vandaan komt je systeem in de slaapstand te zetten. Ga naar System Preferences > Security & Privacy > General en vink de optie aan om het wachtwoord Immediately te vereisen. Zodra je klaar bent kun je de computer in de slaapstand zetten vanuit het Apple menu, door het deksel van je MacBook te sluiten of door kort op de Power-knop te drukken. Voor de screensaver kun je een hot corner instellen onder System Preferences > Desktop & Screen Saver - dan hoef je alleen maar je cursor naar die hoek te bewegen om de screensaver te laten beginnen.

Het inlogvenster: Als je een Mac deelt - misschien met andere gezinsleden - kun je ook het inlogvenster gebruiken, wat een eenvoudige manier biedt om je account te vergrendelen terwijl andere gebruikers dan wel hun eigen account kunnen gebruiken. OS X is hiervoor perfect, omdat het standaard snel switchen tussen gebruikers mogelijk maakt. Dit kan in het Users-menu in de Menu Bar.

Het Sleutelhanger-menu: OS X heeft een statusmenu voor je sleutelhanger - net als voor functies zoals het volume en de wifi opties van je Mac, die je in de Menu Bar kunt vinden - die gebruikt kan worden om je sleutelhanger en scherm te vergrendelen (zonder de screensaver te activeren). Om dit menu te gebruiken, open het Keychain Access hulpprogramma en zet een vinkje bij Show Keychain Status In Menu Bar onder General in de instellingen van het programma. Je zult vervolgens in de Menu Bar een nieuw menu zien dat op een slot lijkt. Dit kun je gebruiken om snel je scherm te vergrendelen wanneer je bij je computer weggaat.

De slaapstand: Door op Option-Command-Eject te drukken (of je Power knop als je geen Eject knop hebt), kun je je systeem meteen in de slaapstand zetten. Je kunt ook de opties in het Apple menu gebruiken, het deksel van je laptop dichtdoen of de Power knop drie seconden ingedrukt houden om het Power menu tevoorschijn te halen. Je bespaart wat energie door je systeem in de slaapstand te zetten.

De Display Sleep-sneltoets: Door op Shift-Control-Eject of de Power-toets te drukken kun je het scherm van je Mac in de slaapstand zetten terwijl het systeem verder gewoon blijft draaien. Net als met de andere opties die ik genoemd heb, zal dit je ertoe dwingen om je wachtwoord in te voeren om verder te gaan. Deze benadering is goed om wat energie te besparen zonder je hele computer in de slaapstand te brengen.

Toegewijde gebruikersaccounts

Wachtwoordvereisten kunnen je systeem vergrendelen, maar dat heeft weinig te maken met de bezorgdheden die je misschien hebt wanneer je je Mac aan iemand anders overlaat - zoals wanneer hij gerepareerd wordt (zelfs door een gerenommeerde reparateur in een Apple Store).

©PXimport

Stel een toegewijde account in voor administratieve taken, waarvan je het wachtwoord aan een technicus kunt geven als hij of zij toegang nodig heeft.

Aangezien 90 procent van de inhoud van je Mac bestaat uit wat er in je persoonlijke account wordt weergegeven, is het een goed om idee toegewijde accounts te hebben voor zowel gastgebruikers als administrators, zodat je eigen instellingen en Sleutelhanger wachtwoorden beschermd zijn. Je kunt deze instellen door naar System Preferences > Users & Groups te gaan.

Als je een aparte administratieve account hebt, hoef je hier niet steeds op in te loggen om iets te veranderen - je kunt de account gewoon aanmaken, het wachtwoord opslaan voor gebruik en vervolgens met je nieuwe admin account verifiëren voor administratieve doeleinden. Je kunt als je dat wilt je hoofdaccount degraderen tot een normale account. Dit wordt aanbevolen voor extra beveiliging.

Je hardware en harde schijf

Ten slotte kun je de harde schijf van je Mac en de computer zelf beschermen. Zelfs met een robuust OS X wachtwoord kan je harde schijf verwijderd worden of op een andere manier direct benaderd worden in Target Disk Mode als je geen encryptie hebt ingesteld. Dit betekent dat de data zonder restricties gekopieerd kan worden. Om dit te voorkomen, moet je eerst FileVault-encryptie op je schijf inschakelen en vervolgens een firmwarewachtwoord instellen.

©PXimport

Stel een firmware wachtwoord in in de Firmware Password Utility, die je kunt benaderen vanuit het Utilities menu wanneer je je Mac in de Recovery Mode opstart.

FileVault zorgt ervoor dat de inhoud van je hele schijf niet gelezen kan worden zonder dat er eerst een geldig wachtwoord wordt ingevoerd. Een firmware wachtwoord zorgt ervoor dat je Mac niet in alternatieve opstartmodi kan worden opgestart die de ingebouwde beveiliging van OS X kunnen omzeilen (dingen zoals Single-User Mode, Target Disk Mode en alternatieve externe opstartschijven).

Voor hardware beveiliging kunnen er wat beperkingen zijn - Apple gebruikt bijvoorbeeld op veel van haar systemen geen Kensington-slotgaten meer - maar je kunt nog altijd een aantal slotsystemen van derden kopen die je systeem met een beugel of kabel beveiligen.

▼ Volgende artikel
Windows 11 installeren zonder Microsoft-account? Zo omzeil je de blokkade
© MG | ID.nl
Huis

Windows 11 installeren zonder Microsoft-account? Zo omzeil je de blokkade

Wanneer je Windows 11 (opnieuw) installeert, vereist Microsoft dat je je aanmeldt met een Microsoft-account of dat je er eentje aanmaakt. En dat terwijl je je voorheen in Windows 10 gewoon met een offline account kunt aanmelden. Wij laten je zien hoe je dat ook in Windows 11 doet, rechtstreeks tijdens de installatieprocedure.

Microsoft wil maar al te graag dat je een Microsoft-account hebt en deze ook gebruikt bij het aanmelden van Windows 11. Behalve dat je hiermee in geval van het vergeten van je installatiecode het besturingssysteem makkelijker opnieuw kunt activeren, biedt een Microsoft-account niet heel veel extra voordelen in Windows 11 zelf. Het enige wat met zo'n account makkelijker gaat is het instellen van e-mail en OneDrive, maar dat zijn ook diensten waar je je later bij kunt aanmelden.

Installatieprocedure

In een van de laatste stappen van de installatieprocedure, of wanneer je een Windows 11-laptop hebt gekocht, word je - om de laatste instellingen toe te passen - gevraagd om in te loggen bij een Microsoft-account, of er eentje aan te maken.

©MG | ID.nl

Microsoft vraagt in Windows 11 standaard om een Microsoft-account.

Wanneer je in bovenstaand scherm bent aangekomen, lijkt het alsof je hier niet meer uit kunt komen: je moet óf een account invullen, óf er eentje aanmaken, óf een stap terug gaan met de pijl rechtsboven in beeld. Toch kun je hier nog iets anders doen, namelijk een opdrachtprompt openen. En dat is handig, want met een opdrachtprompt tijdens de installatie van Windows 11 kun je alvast dingen regelen voordat Windows 11 zelf is opgestart. Het omzeilen van het aanmaken of invoeren van een Microsoft-account bijvoorbeeld. Om de opdrachtprompt te openen, moet je de volgende toetscombinatie intypen:

Shift+F10

Let op: bij sommige computers zoals laptops kan het zijn dat je ook de Functietoets Fn moet indrukken om de F10-knop te kunnen gebruiken. De opdracht wordt in dat geval dan:

Shift+Fn+F10

Na het indrukken van deze toetscombinatie wordt een zwart venster voor de opdrachtprompt geopend.

©MG | ID.nl

Via een opdrachtprompt tijdens de installatieproductie van Windows 11 kunnen we de blokkade voor het aanmaken van een gewoon account omzeilen.

In dit scherm voor je een speciale opdracht in waarmee we de verplichte invoer voor een Microsoft-account gaan omzeilen. Zodra Windows 11 heeft gedetecteerd dat jouw computer een werkende verbinding heeft, blijf je op dat accountscherm hangen, maar ook wanneer er nog geen verbinding is gemaakt, wil Microsoft toch eerst dat je verbinding maakt en daarna alsnog met een Microsoft-account aan de slag gaat.

Nu de opdrachtprompt is geopend, schakelen we die online functie uit. Voer exact de volgende opdracht in:

start ms-cxh:localonly

Gevolgd door een druk op de Enter-toets. Dat zit eruit als hieronder:

©MG | ID.nl

Met behulp van de opdracht start ms-cxh:localonly kunnen we toch een normaal account.

Nadat je op Enter hebt gedrukt, verschijnt er een nieuw venster met de mogelijkheid om een lokaal account (dus zonder Microsoft-account) aan te maken. Goed om te weten: dit account is ook meteen een administrator-account.

©MG | ID.nl

Je kunt iedere accountnaam gebruiken die je wenst, en een wachtwoord opgeven hoeft nu nog niet.

Je kunt hier dus gewoon een normale (voor- en achter)naam opgeven, een e-mailadres is dan niet nodig. Je kunt ervoor kiezen om nu een wachtwoord in te vullen, maar als je dat doet, krijg je ook direct drie controlevragen die je moet opgeven; dat kun je niet skippen. Sla je het aanmaken van een wachtwoord nu over, dan kun je dat later in Windows 11 alsnog doen.

Nadat je de benodigde gegevens hebt ingevuld, worden de laatste installatiestappen voltooid, en wordt de computer nog een keertje opnieuw opgestart. Daarna kun je je aanmelden met het nieuwe account en voer je nog een aantal stappen uit met betrekking tot functies als locatie, diagnostische gegevens en handschriftherkenning.

Account aanpassen

Het account waarmee je je aanmeldt is een administrator-account. In dat geval doe je er goed aan om een wachtwoord in te stellen als je dat nog niet hebt gedaan in de hierboven uitgelegde stap. Om een wachtwoord in te stellen, klik je op de Startknop, en vervolgens op je accountnaam en kies je voor Mijn account beheren.

©MG | ID.nl

Via het Startmenu vraag je de eigenschappen van je account op.

Je komt nu in het instellingenscherm terecht voor je account. Scroll naar de knop Aanmeldingsopties en daarna op Wachtwoord.

©MG | ID.nl

Klik op het onderdeel Wachtwoord om een wachtwoord toe te voegen aan je account.

Nu kun je een wachtwoord naar wens opgeven, de eisen zijn hier niet streng, maar uiteraard kies je wel voor een lastig te raden wachtwoord. Wel ben je verplicht om een geheugensteuntje op te geven, maar dat is minder lastig dan drie extra beveiligingsvragen die je normaliter bij het installatiescherm moet opgeven. Bij de geheugensteun mag het wachtwoord (vanzelfsprekend) niet gebruikt worden .

©MG | ID.nl

Hier geef je je wachtwoord op. De wachtwoordhint (geheugensteun) mag niet ook je wachtwoord.

Wachtwoord en geheugensteun ingevoerd? Dan ben je in principe klaar en kun je je systeem verder gaan configureren. Eventueel kun je nu ook nieuwe extra accounts aanmaken via het onderdeel Andere gebruikers in het instellingenscherm.

▼ Volgende artikel
Wat is doomscrolling en hoe kom je ervan af?
© AK | ID.nl
Huis

Wat is doomscrolling en hoe kom je ervan af?

Je pakt je telefoon om even snel iets te bekijken – en ineens ben je zomaar een uur verder, omdat je niet kon stoppen met scrollen. En onderweg ben je meestal niet blijven hangen bij blije kattenfilmpjes, maar bij rampen, slecht nieuws en roddel. Of bij posts van mensen die allemaal mooier of rijker lijken dan jij. Doomscrolling dus. Slecht voor je humeur en zelfbeeld én zonde van je tijd. Maar gelukkig kun je er iets tegen doen.

In dit artikel lees je:

☠️ Wat doomscrolling is ☠️ Waarom je maar blijft scrollen ☠️ Hoe je weet of jij een doomscroller bent ☠️ Wat je tegen doomscrollen kunt doen

Lees ook: Minder afleiding van je telefoon met deze 6 apps

Wat is doomscrolling?

Doomscrolling is eindeloos blijven scrollen door berichten, filmpjes en posts die je eigenlijk alleen maar onrustig maken. Dat begon ooit met nieuws, maar geldt tegenwoordig ook voor sociale media. Denk aan TikTok, Instagram of X waar je urenlang blijft scrollen, maar waar je zelden wijzer of rustiger van wordt. Het algoritme weet precies wat je aandacht trekt – en hoe het je blijft vasthouden.

De term ontstond rond 2020, tijdens de COVID-19-pandemie, toen mensen massaal thuis zaten en constant updates zochten over het virus. Maar het fenomeen heeft zich sindsdien uitgebreid naar alle vormen van nieuws of posts waar je je slechter van gaat voelen.

Waarom blijven we scrollen?

Apps zijn zo ontworpen dat ze je aandacht vasthouden. Elke swipe of nieuwe video geeft een kleine prikkel in je brein: een signaal dat er misschien iets interessants komt. Soms zit er iets tussen dat écht boeit, maar vaak blijft het bij vluchtige prikkels. Ondertussen raakt je hoofd vol, maar je krijgt er weinig voor terug.

Hoe weet je of je doomscrollt?

Er bestaat geen test waarmee je kunt checken of je een doemscroller bent. Maar er zijn wel duidelijke signalen. Je zit in de gevarenzone wanneer je:

🚩 Gedachteloos nieuws- of socialmedia-apps opent, vaak meerdere keren per dag
🚩 Je daarna leeg, onrustig of somber voelt
🚩 Moeite hebt om te stoppen, terwijl je eigenlijk wel weet dat het nergens toe leidt
🚩 's Avonds of 's ochtends lang op je telefoon zit zonder duidelijk doel
🚩 Niet toekomt aan andere dingen, of je gejaagd voelt als je niets checkt

Herkenbaar? Dan is het tijd om je scrollgedrag te doorbreken. Dat is niet makkelijk, maar het kan wel. Onderstaande tips helpen je op weg.

©Gorodenkoff

Wat kun je doen tegen doomscrolling?

1. Beperk je schermtijd en las schermvrije tijdstippen in

Geef jezelf vaste momenten waarop je iets mag checken. Bijvoorbeeld: 's ochtends 15 minuten nieuws, 's avonds 10 minuten social media. Stel een timer in, zodat je niet ongemerkt blijft hangen. Je kunt ook met jezelf afspreken dat je bijvoorbeeld één uur per dag niet op je scherm kijkt. Of in het weekend pas na twaalf uur 's middags je telefoon pakt. Ook is het mogelijk om tijdslimieten in te stellen voor bepaalde apps. Hieronder lees je hoe je dat doet op een iPhone en op een Android-toestel.

Scherm- en apptijd beperken op iPhone

Wil je op vaste tijden niet gestoord worden? Stel dan apparaatvrije tijd in op je iPhone. Tijdens die periodes zijn alleen telefoongesprekken, berichten en apps die je zelf toestaat beschikbaar. Ga naar Instellingen > Schermtijd, tik op App- en websiteactiviteit en schakel dit in als dat nog niet gebeurd is. Kies daarna voor Apparaatvrije tijd en stel via Gepland de begin- en eindtijd in. Je kunt kiezen voor elke dag hetzelfde tijdstip of per dag variëren. Vlak voor de ingestelde tijd krijg je een herinnering.

Ook kun je tijdslimieten instellen voor apps of hele categorieën, zoals sociale netwerken of games. Ga naar Instellingen > Schermtijd > Applimieten > Voeg limiet toe en selecteer de gewenste apps of categorieën. Tik op Volgende, stel de limiet in en gebruik eventueel Pas dagen aan voor verschillende limieten per dag. Rond af met Voeg toe.

Scherm- en apptijd beperken op je Android-telefoon

Rustmomenten op je Android-toestel stel je in via de Bedtijdmodus. Tijdens deze periodes worden je schermkleuren aangepast (bijvoorbeeld naar grijstinten) en kun je meldingen dempen of het scherm automatisch laten uitschakelen. Ga naar Instellingen > Digitaal welzijn en ouderlijk toezicht > Bedtijdmodus en stel in wanneer de modus moet starten en eindigen. Je kunt dit voor elke dag apart instellen of een vast schema kiezen.

Wil je appgebruik beperken? Ga dan naar Digitaal welzijn > Dashboard en kies de app die je wilt beperken. Tik op het zandlopertje naast de app en stel een dagelijkse limiet in. Zodra de limiet is bereikt, is de app de rest van die dag niet meer toegankelijk.

2. Zet meldingen uit

Pushmeldingen van nieuwsapps, sociale media of video-apps zorgen dat je telkens toch weer gaat kijken en scrollen. Zet ze uit. Wat je niet ziet, open je ook minder snel.

3. Richt je telefoon prikkelarmer in

Zet socialmedia- en nieuwsapps niet op je beginscherm. Of verwijder ze helemaal. Wil je ze toch echt bezoeken, dan kan dat via de browser. Dat is een extra handeling vergeleken met een app, maar juist daarom doe je het misschien minder vaak.  

Verder kun je er ook voor kiezen om de grijstintenmodus in te schakelen. Dat zorgt voor minder afleiding en een beeld dat rustiger is.

Op een iPhone ga je hiervoor naar Instellingen > Toegankelijkheid > Weergave en tekstgrootte > Kleurfilters en schakel je de optie in. Op een Android-smartphone ga je hiervoor naar Instellingen -> Toegankelijkheid -> Kleurfilters. Hier schakel je de optie Grijstinten in. Afhankelijk van je toestel kunnen deze menu-opties een iets andere naam hebben.

©ID.nl

4. Volg niet alles en iedereen

Kies één of twee betrouwbare nieuwsbronnen. Ontvolg accounts die vooral onrust of negativiteit brengen. Kies liever voor mensen of media die je inspireren, informeren of aan het denken zetten. Een account waar je geen energie van krijgt, maar dat je energie kost: dat kun je beter ontvolgen.

Stoppen met doom-scrolling? Het kan!

Doomscrolling gaat allang niet meer alleen over nieuws. Ook gedachteloos scrollen langs filmpjes, reacties of meningen op sociale media hoort erbij. Het lijkt onschuldig, maar kost tijd, energie en aandacht — en levert weinig op.

Het goede nieuws: je kunt ermee stoppen. Niet in één keer, maar stap voor stap. Door bewuster te kiezen wat je leest en wanneer. Door je telefoon minder het ritme van je dag te laten bepalen. En door ruimte te maken voor dingen die je echt iets opleveren.

📵 Verveel je je zonder smartphone?

📘 Door een boek kun je urenlang scrollen!