Uit Amerikaans onderzoek bleek onlangs dat 95 procent van de mensen in het uur voorafgaand aan hun slaap gebruikmaken van smartphones, tablets, laptops of andere apparaten. 60 procent van die mensen had te kampen met slaapproblemen. Tijd dus om je toestel eens in te zetten voor een ‘goede’ nachtrust!

Dit is een vrij vertaald artikel van onze zustersite TechHive.com, geschreven door Sarah Jacobsson Purewal (@geeklil). De mening van de auteur komt niet per definitie overeen met die van ComputerTotaal.nl.

Je gebruikt je smartphone of tablet de gehele dag om op de hoogte te blijven van het laatste nieuws en e-mails te controleren. Dit doe je niet alleen overdag, maar ook ’s ochtends, voor het slapengaan en als je ‘s nachts wakker wordt. Geen wonder dus dat het onderzoek van de NSF uitwees dat ruim de helft van de mensen die voor het slapengaan mobiele apparaten gebruikt, slaapproblemen heeft. Misschien is het tijd om je telefoon te gaan gebruiken om je te helpen bij het slapen. Hieronder bespreken we een aantal apps die voor een betere nachtrust kunnen zorgen.

In slaap vallen

Als je moeilijk in slaap valt, zijn er apps die je daarbij kunnen helpen. Dit zijn doorgaans soundmix-apps met een vooraf ingestelde afspeellijst met rustgevende geluiden.

Sleep Pillow – iOS (€1,79)

Sleep Pillow is een leuke, degelijke ‘witte ruis’-app. De gratis versie biedt negen rustgevende geluiden zoals golven, vogels, kikkers en walvisgezang. Met de betaalde versie krijg je 70 verschillende geluiden.

Om een geluid af te spelen druk je gewoon op de corresponderende foto. Via het tabblad Mixes kun je maximaal drie verschillende geluiden mixen (en individuele volumes instellen). Vervolgens kun je je mix op het hoofdscherm opslaan. De app heeft een favorietenlijst, een slaaptimer waarmee je kunt kiezen wanneer de geluiden ophouden (in de gratis versie maximaal 119 minuten, in de betaalde versie 12 uur) en een alarmfunctie (alleen in de betaalde versie).

©PXimport

Sleep Pillow.

Relax and Sleep – Android ((€1,50)

Relax and Sleep is een soundmix-app met een gebruiksvriendelijke interface. Het heeft 50 unieke geluiden die continu worden afgespeeld, zoals traditionele geluiden (golven, vogels, regen) en minder traditionele (stofzuigers, koelkastventilatoren, airconditioning), zodat er voor ieder wat wils is.

De app heeft een aantal leuke functies: Je kunt niet alleen meerdere geluiden tegelijk afspelen (meer dan vijf maken je telefoon trager), je kunt ook het volume van elk geluid apart instellen. Daarnaast heeft het een timer, een wekker, en als je met het apparaat schudt wordt er een willekeurig geluid afgespeeld. Door op een ster-icoon te drukken kun je je favoriete geluiden bovenaan in de lijst zetten en je kunt maximaal vier vooraf ingestelde soundmixen aanmaken. Met de betaalde versie krijg je extra presets en aangepaste alarmsignalen.

©PXimport

Relax and Sleep.

Sleep Bug – iOS, Windows Phone 8 (Gratis, €1,79 in-app aankopen)

Windows Phone 8-gebruikers hoeven zich niet buitengesloten te voelen. Sleep Bug is een app met een twist: in plaats van een lange lijst met mengbare geluiden heeft het 10 verschillende gratis scenes, waaronder: strand, muziekdoos, zen-tuin, rivier en jungle. Elke scene heeft zijn eigen thema met een mooie achtergrond, een basismelodie en drie tot vijf extra mengbare geluiden voor een meer unieke ervaring.

Sleep Bug heeft net als andere slaaphulp-apps een timerfunctie zodat het geluid niet de hele nacht blijft spelen. Het enige nadeel is dat je alleen geluiden binnen een bepaalde scene kunt mengen – je kunt geen incongruente mix maken, zoals jaguars tijdens onweer op het strand. Voor 1,79 euro krijg je wel 12 extra scenes waaronder: horror, stad, sci-fi en vliegveld.

©PXimport

Sleep Bug.

Uitgerust wakker worden

In slaap vallen is slechts een deel van het verhaal. Rustig slapen – dus zonder de hele nacht te woelen – en uitgerust wakker worden is heel wat anders. De volgende apps houden je slaap bij (om te kijken of je een goede nachtrust krijgt) en gebruiken deze informatie om een “intelligente wekker” te zetten die je wekt op het moment dat je goed bent uitgerust.

Sleep Cycle Alarm Clock – iOS (€0,89)

Sleep Cycle Alarm Clock is één van de beste apps om je slaap mee te controleren. Het verandert je telefoon in een intelligent apparaat dat je bewegingen detecteert. Start de app wanneer je gaat slapen en leg je iPhone op je matras (de app vreet energie, dus het is een goed idee om de telefoon ingeplugd te laten).

Sleep Cycle houdt ’s nachts je bewegingen bij en gebruikt deze data om te bepalen hoe goed je slaapt. ’s Ochtends krijg je een grafiek te zien waarin staat hoeveel “diepe slaap” (weinig beweging) je krijgt en hoe lang je bijna wakker bent.

De intelligente wekkerfunctie wekt je op het beste moment in je slaapcyclus. Je kunt een venster van 30 minuten instellen waarbinnen je gewekt wilt worden. Idealiter betekent dit dat je niet uit een diepe slaap gerukt wordt.

Een aantal andere leuke functies zijn slaapnotities (je kunt de kwaliteit van de statistieken verbeteren door aan te geven of je voor het slapen gaan koffie of thee gedronken hebt, laat gegeten hebt, getraind hebt of een stressvolle dag hebt gehad) en integratie met RunKeeper, een fitnesstracking-app.

©PXimport

Sleep Cycle Alarm Clock.

SleepBot – Android (Gratis)

SleepBot is een uitgebreide app, vergelijkbaar met Sleep Cycle Alarm Clock. De versnellingsmeter van je Android-toestel wordt gebruikt om je slaapgewoonten te volgen wanneer je de telefoon in de buurt van je hoofd of lichaam plaatst. De app kan ook geluiden opnemen, wat geweldig is als je wilt weten wat voor onzin je misschien uitkraamt ’s nachts.

SleepBot heeft ook een intelligente wekker die je op het beste moment in je slaapcyclus wakker maakt. Je kunt de lengte van het tijdvenster aanpassen. De standaardinstelling is 30 minuten, maar je kan van 15 tot 90 minuten kiezen, want handig is wanneer je meer of minder speling hebt.

Het grootste voordeel ten opzichte van Sleep Cycle is de mogelijkheid om geluiden op te nemen. Je kunt de opnamedrempel instellen (alleen geluiden boven een bepaald volume worden opgenomen), maar als je de drempel te hoog instelt neem je alleen maar achtergrondgeluiden zoals sirenes en langsrijdende vrachtwagens op. Kortom, als je een Android telefoon hebt en wilt weten wat je in je slaap zegt, dan is SleepBot even accuraat en handig als Sleep Cycle, maar het heeft meer functies en een betere interface. En het is gratis.

©PXimport

SleepBot.

Iedereen gebruikt het gewone Startmenu van Windows 11. Je vindt er apps, instellingen, aanbevelingen en tegels. Overzichtelijk, maar je moet soms flink doorklikken voordat je eindelijk bent waar je zijn wilt. Kan dat niet handiger? Zeker: er bestaat ook een tweede Startmenu: een stuk eenvoudiger en vooral sneller. Waar je het vindt en hoe je het gebruikt, lees je in dit artikel.

Lees ook: Laptop met Windows 11? Zo doe je langer met de accu

Gewone Startmenu versus verborgen Startmenu

Het gewone Startmenu van Windows 11 is het startpunt voor de meeste gebruikers. Hier vind je je apps, recente bestanden, een zoekbalk en knoppen voor instellingen en afsluiten. Het menu is visueel ingericht, met tegels en iconen, en richt zich vooral op dagelijks gebruik.

©ID.nl

Het reguliere Startmenu is overzichtelijk, maar je moet nog wel doorklikken wanneer je op zoek bent naar Instellingen.

Het verborgen Startmenu ziet er heel anders uit. Geen tegels of visuele opsmuk, maar een compacte lijst met systeemfuncties. Denk aan apparaatbeheer, taakbeheer, netwerkverbindingen en terminal. Dit menu is vooral bedoeld voor wie snel iets wil aanpassen, controleren of oplossen.

Zo open je het verborgen Startmenu

De makkelijkste manier is simpelweg met de rechtermuisknop op de Startknop klikken (onderaan je scherm, links). Meteen verschijnt een menu met een lijst vol snelkoppelingen. Geen wachttijd, geen vertraging: het menu reageert direct.

Gebruik je liever het toetsenbord? Druk dan op Windows-toets + X. Deze sneltoets werkt overal in Windows, zelfs midden in een programma. Handig op een laptop, zeker als je geen muis bij de hand hebt.

Werk je op een touchscreen? Tik dan op de Startknop en houd die een paar seconden vast. Zodra Windows dit herkent als een 'lang tikken', verschijnt het menu automatisch.

Hoe je het ook opent, de inhoud is altijd gelijk. Het menu komt standaard naast de Startknop in beeld, dus je hoeft nooit te zoeken.

💡Door de Donkere Modus in te stellen (via Instellingen -> Persoonlijke instellingen -> Kleuren) krijgt het tweede Startmenu een donkere achtergrond. Dat zorgt ervoor dat het onderscheid met eventueel geopende programmavensters wat groter wordt.

Wat vind je in dit tweede Startmenu?

Alles wat je anders via Instellingen of het Configuratiescherm moet opzoeken, staat hier bij elkaar. In plaats van losse snelkoppelingen of visuele tegels, toont dit menu een strakke lijst.

Zo kom je met één klik bij Apparaatbeheer, Schijfbeheer, Taakbeheer, Netwerkinstellingen of PowerShell. Handig als je iets wilt aanpassen, controleren of snel een probleem moet oplossen.

Microsoft heeft de functies logisch gegroepeerd. De bovenste opties gaan over apps en energiebeheer, daaronder volgen tools voor systeembeheer en netwerkverbindingen. Verder naar beneden vind je opdrachten voor afsluiten of afmelden. Je herkent ze aan hun vertrouwde namen, wat zoeken overbodig maakt. Een voorbeeld: als je software wilt verwijderen, hoef je niet naar Instellingen > Apps > Geïnstalleerde apps. Je kiest gewoon 'Geïnstalleerde Apps' uit het menu en je bent er meteen.

©ID.nl

Via het tweede Startmenu heb je meteen toegang tot allerlei systeemtools waarvoor je anders zou moeten zoeken in Instellingen of in het Configuratiescherm.

Waarom het tweede Startmenu zo handig is

Hoewel de systeemtools die je via het tweede Startmenu kunt bereiken voor veel mensen Windows-onderdelen zijn die ze niet zo vaak zullen gebruiken, is het toch handig dt je ze direct 'onder de knop' hebt zitten. Stel: je hebt wifi-problemen. In plaats van drie keer klikken door Instellingen kun je direct 'Netwerkverbindingen' openen. Of je wilt zien of een usb-stick goed wordt herkend. Dan hoef je alleen maar te klikken op 'Apparaatbeheer'. Voor wie vaker met systeeminstellingen werkt, is dit menu eigenlijk helemaal onmisbaar. Je hoeft geen sneltoetsen te onthouden of eindeloos door menu's te klikken. Alles wat je vaak gebruikt zit binnen handbereik. En ook als je het niet dagelijks gebruikt, is het handig om te weten dat het er is. Het scheelt je hoe dan ook veel tijd en zoekwerk.

Ook fijn: het menu ziet er op elke Windows 11-pc hetzelfde uit. Of je nu thuis werkt, op kantoor zit of iemand anders helpt: je weet precies waar je moet zijn.

Dus?

Het verborgen Startmenu is een van de meest praktische onderdelen van Windows 11. Het geeft je directe toegang tot systeemfuncties en tools waarvoor je anders moet doorklikken en waar je naar moet zoeken. Het is geen vervanger van het gewone menu, maar een aanvulling voor wie meer uit z'n systeem wil halen. Of je nu snel iets wilt aanpassen, een probleem onderzoekt of gewoon minder wilt klikken: het tweede Startmenu maakt het net een stuk makkelijker!

⬇️Scrol omlaag en bekijk welke onderdelen je in het tweede Startmenu vindt en wat je ermee kunt

Van buiten oogt hij misschien smetteloos, maar vanbinnen kan je wasdroger behoorlijk smerig zijn. Warmte, vocht en pluis vormen namelijk de perfecte broedplek voor bacteriën en schimmels. En dat ruik je. Bovendien werkt een vervuilde droger minder goed én verbruikt hij meer energie. Tijd om in actie te komen: met dit 8-stappenplan houd je jouw wasdroger schoon, fris en in topconditie!

Waarom is schoonmaken belangrijk?

Een wasdroger draait op hoge temperaturen en heeft continu te maken met vocht. Ideale omstandigheden voor ongewenste gasten zoals schimmels en bacteriën. Tel daar opgehoopte pluisjes en resten wasmiddel bij op, en je snapt waarom je wasdroger soms muf ruikt of er langer over doet dan normaal. Regelmatig schoonmaken voorkomt vieze luchtjes, verlengt de levensduur én maakt je droger zuiniger.

Een schone droger in 8 simpele stappen

1. Stekker eruit

Voordat je iets doet, trek je de stekker uit het stopcontact. Veiligheid voorop!

2. Pluizenfilters legen

Open het klepje onderin en haal de filters eruit. Meestal zijn dat er twee: een pluizenfilter en een condensfilter. Spoel ze af onder de kraan en laat ze goed drogen voordat je ze terugplaatst.

3. Condensor schoonmaken

Achter een apart klepje aan de voor- of achterkant zit de condensor. Haal stof en pluis voorzichtig weg met een vochtige doek. Vergeet ook de randjes en het klepje zelf niet.

4. Afvoerslang controleren

Koppel de slang los (als jouw droger die heeft) en check of er geen verstopping in zit. Spoel hem goed door en maak de binnen- en buitenkant schoon. Zet hem daarna weer stevig terug.

5. Binnenkant afnemen

Gebruik een zachte, vochtige doek om de binnenzijde van de trommel schoon te maken. Voor hardnekkige vlekken kun je een beetje allesreiniger gebruiken. Vergeet ook de rubber rand niet.

6. Buiten schoon, net als binnen

Neem de buitenkant van de machine af met een vochtige doek. Gebruik wat allesreiniger voor de zijkanten en voorkant, maar houd het bedieningspaneel liever droog of gebruik een licht vochtige doek.

7. Deurtje open laten

Laat na het schoonmaken de deur een tijdje openstaan. Zo kan de binnenkant goed drogen en voorkom je dat er schimmel ontstaat.

8. Lege droogbeurt draaien

Tot slot: draai een heet droogprogramma zonder was erin. Hiermee droog je de laatste vochtresten en geef je eventuele bacteriën geen kans.

©Shi

Hoe vaak moeten onderdelen worden gereinigd?

Niet alle onderdelen hoeven even vaak gereinigd te worden. Dit schema geeft een indicatie:

Merk je toch geurtjes op of neemt de droogprestatie van je wasdroger af? Voer dan een extra schoonmaakbeurt uit.

Schoonmaaktips voor specifieke onderdelen

Voor sommige onderdelen van je wasdroger zijn speciale schoonmaaktips. We zetten ze voor je op een rijtje.

©detry26

Schoonmaakmiddelen: wat gebruik je wel (en liever niet)?

Voor het grondig reinigen van je droger zijn er speciale producten op de markt. Denk aan schoonmaakmiddelen die vet, kalk en vuil aanpakken zonder onderdelen aan te tasten. Let altijd goed op of het middel geschikt is voor jouw type droger.

Ook populair zijn reinigingstabletten of -strips die je in de trommel legt voordat je een schoonmaakprogramma start. Die lossen nare geurtjes en aanslag op, maar gebruik ze niet te vaak. Overmatig gebruik kan het rubber en de binnenkant aantasten.

Liever een natuurlijk alternatief? Meng dan 5 eetlepels citroenzuur met een liter warm water en giet het in de wasmiddellade. Laat vervolgens een heet programma draaien. Goed voor je droger én het milieu.

Veelgestelde vragen over drogers schoonmaken

Kan ik een stoomreiniger gebruiken?

Nee. De hitte en vocht van een stoomreiniger kunnen onderdelen beschadigen. Gebruik altijd een microvezeldoekje met wat sop.

Wat te doen bij zwarte schimmel?

Reinig grondig de rubberen rand, filters en afvoerslang. Gebruik eventueel azijn als nabehandeling en draai daarna een heet programma. Herhaal dat regelmatig.

Waarom ruikt mijn schone was muf na het drogen?

Waarschijnlijk is je droger toe aan een schoonmaakbeurt. Begin bij het filter en de condensor en werk alles stap voor stap af. Vergeet ook de afvoerslang en het draaien van een heet leeg programma niet. Als dat allemaal niet helpt en de droger is al wat ouder, is het misschien tijd om uit te kijken naar een nieuw exemplaar.