De Samsung Gear Fit2 Pro is een compacte en goedkopere variant van de horlogevormige Samsung SM-R600 Gear Sport. Wij droegen deze fitnessband enkele maanden rond de pols. Wat zijn de ervaringen na een tijd gebruik? Lees het in de Samsung Gear Fit2 Pro review.

De Samsung Gear Fit2 Pro gebruikt hetzelfde Samsung Tizen-besturingssysteem en werkt met dezelfde Samsung Gear Android en iOS-apps als de horlogevormige, duurdere Samsung Gear Sport. De vorm van de Fit2 Pro is echter die van een compacter fitness-bandje van slechts 34 gram, niet dikker dan 51,3 millimeter en niet breder dan 25 millimeter. Voor minder geld biedt dit bandje bijna – maar niet helemaal – dezelfde mogelijkheden als het vergelijkbare sporthorloge.

Het kunststoffen bandje bestaat in twee afmetingen, een kleine (small) en een grote (large). Wij testen de Fit2 met de grote variant. Het bandje is verwisselbaar, weliswaar erg moeizaam! Er zijn alternatieve bandjes van andere fabrikanten verkrijgbaar, maar de strap is met een speciaal mechanisme bevestigd en het verwisselen gaat dus lastig. Standaard horlogebandjes zijn (in tegenstelling tot bij de Gear Sport) niet bruikbaar.

De Gear Fit2 Pro-module zelf heeft een licht gebogen ontwerp dat we persoonlijk wat minder comfortabel vinden dragen dan een gewone smartwatch. Dat hangt wel af van de vorm en grootte van je pols: uitproberen is de boodschap! Het rechthoekige, lichtjes gebogen, erg heldere amoled-scherm heeft een resolutie van 216 x 432 pixels en een schermdiagonaal van 38,6 millimeter.

Slimme functies

De Gear Fit2 Pro gebruikt net zoals de Gear Sport (en de smart-tv’s van het merk) Samsungs Tizen-platform in plaats van Googles Wear-platform. Beide besturingssystemen bieden vergelijkbare functies, maar Tizen heeft veel minder apps dan Google Wear. Samsung spreekt zelf van ‘meer dan 3.000 apps’, maar dat zijn vooral wijzerplaten.

Logischerwijs is Tizen nauw geïntegreerd met andere Samsung-apparatuur, met name smartphones. Opvallend is wel dat veel apps betaald zijn, zelfs sommige van de virtuele wijzerplaten. Dat is irritant bij een draagbaar apparaat dat op zichzelf al duur genoeg is. Maar de essentiële functies zijn gelukkig gratis inbegrepen.

Qua slimme functies voor gebruik, staat de Gear Fit2 Pro in hetzelfde rijtje als elk ander Gear-apparaat. Zo kun je op het discrete schermpje allerlei boodschappen van je smartphone lezen. En die kun je ook beantwoorden met behulp van korte, voorgekauwde antwoorden. Dat kan ook in het Nederlands, je kunt ze bovendien op je smartphone bewerken en uitbreiden met behulp van de Gear app. Met de inschakelbare noodfunctie zien maximaal vier contacten je recentste locatie als je drie keer snel na elkaar op de knop drukt.

©PXimport

De opslagruimte bedraagt officieel 4 GB, net zoals bij de Gear Sport. In de praktijk is er bij de Gear Fit2 Pro maar 2,11 GB bruikbaar voor eigen opslag. Daarop kun je muziek kwijt: eigen muziek in aardig wat formaten (maar bijvoorbeeld geen flac) of muziek van de offline modus van de inbegrepen Spotify-app. Eigen muziek breng je over via wifi, waarbij de pc en Gear verbonden moeten zijn met hetzelfde netwerk.

Oortjes om muziek te beluisteren verbind je draadloos met het bandje via bluetooth 4.2. Tikken en verbinden via nfc ontbreekt (in tegenstelling tot bij zijn grote broer).

Focus op fitness

Meer nog dan bij de Gear Sport ligt de nadruk bij de Gear Fit2 Pro op de sportfuncties. Dat werkt het best in combinatie met een smartphone waarop de uitgebreide en behoorlijke goede Samsung Health app draait, die overigens veel weg heeft van de Fitbit-app. Het horloge synchroniseert alle meetgegevens met de Samsung Health-app, die het op zijn beurt optioneel in de cloud bewaart. Daarnaast worden ook de fitnessapps van Under Armour ondersteund: Under Armour Record, MyFitnessPal, MapMyRun en Endomondo. De premium-diensten kun je één jaar gratis gebruiken.

Je creëert, start en meet manueel trainingen of trainingsschema’s, maar het bandje herkent ook automatisch wat je aan het doen bent, van wandelen, rennen, roeien en fietsen tot ‘Dynamic Activities’. Dat laatste kan van alles zijn, zoals dansen of basketballen. Die automatische detectie werkt redelijk goed, in elk geval bij fietsen, rennen en wandelen, de enige activiteiten die we uitprobeerden tijdens de testperiode.

Dankzij de ingebouwde gps-functie plan je wandel-, loop- en fietsroutes met ‘realtime’-kaarten. Achteraf bewaar je de gegevens in de Samsung Health-app, die ze ook online opslaat (op voorwaarde dat je een Samsung-account gebruikt). De gps kan volgens Samsung negen uur lang na elkaar worden gebruikt.

©PXimport

De Gear Fit2 Pro is waterafstotend tot vijf atmosfeer. Dat komt officieel overeen met vijftig meter waterdiepte, maar betekent in de praktijk dat je de Gear Fit2 Pro tijdens het zwemmen mag aanhouden. Tegen duiken is het bandje niet bestand.

Met behulp van de Speedo On-trainingsapp houd je tijdens het zwemmen bij hoeveel baantjes je hebt getrokken, hoe snel je dat doet, het type zwemslag en meer. Via deze app volg je ook andere zwemmers en neem je deel aan uitdagingen. De zwemgegevens synchroniseren met Samsung Health via de Speedo smartphone-app, maar de Speedo-app voor de Gear Fit2 Pro is momenteel niet beschikbaar voor iOS-apparaten.

De Gear Fit2 Pro heeft de volgende ingebouwde sensoren: accelerometer, gyrometer, barometer en een optische hartslagmeter die functioneert met behulp van twee felle leds. De hartslagmeter werkte tijdens de testperiode vrij accuraat. De sensor meet je hartslag standaard om de zoveel tijd (ook ‘s nachts) zonder dat je daar zelf iets voor hoeft te doen.

Je kunt de hartslagsensor uitschakelen om een klein beetje stroom te besparen. De bijbehorende app berekent automatisch je hartslagritme in rust en toont statistieken over langere tijd. Wil je echter hartslagdata waar je wat aan hebt, dan moet je continu meten. Het vergt meer van de accu, maar dan krijg je een beter overzicht van de op- en afbouw tijdens inspanningen en de pieken en dalen in de hartslag.

Minder accuraat is de functie die het aantal trappen telt dat je op- en afloopt. De trapafstand is vast ingesteld op drie meter en dat kun je niet wijzigen. Trappen worden zelden helemaal correct geteld. De stappenteller daarentegen telt wel redelijk precies.

’s Nachts meten de sensoren niet alleen je hartslag, maar ook de kwaliteit van je slaap. Hiermee kun je gegevens opvragen, zoals de slaapefficiëntie, de werkelijke slaaptijd, de tijd dat je niet bewoog, de tijd dat je licht bewoog, de tijd dat je rusteloos was en de verbrande calorieën.

Het horloge houdt je calorieverbruik bij. Dit gebeurt automatisch met voorgekauwde gegevens, maar je kunt het ook als echte calorieënteller gebruiken. Dagelijks krijg je een overzicht van hoeveel calorieën je onder of boven je ideale inname verbruikte. Verder kun je ook zaken bijhouden, zoals hoeveel koppen koffie en hoeveel glazen water je drinkt.

©PXimport

Accuduur en updates

Tijdens mijn maandenlange test (met meestal uitgeschakeld scherm en trillingen en zonder gebruik van de wifi-functie, maar met ingeschakelde bluetooth en gps) hield de accu het gemiddeld twee à drie dagen uit. Dankzij de draadloze, magnetische oplader verloopt dat opladen heel eenvoudig: het bandje klikt automatisch vast in de lader. Volledig opladen duurt een uur of twee. De oplader heeft overigens een kabel die aan één kant vast gemonteerd is, de andere kant is een usb-aansluiting.

Samsung zelf zegt dat drie à vier dagen de ‘typische gebruikstijd’ is, maar dat lijkt ons te optimistisch. Wij haalden één keer nipt drie dagen, maar nooit vier dagen. Als je de meeste sensoren en verbindingen uitschakelt, zouden vijf dagen in theorie mogelijk moeten zijn, maar dan heb je weinig aan de Gear Fit2 Pro.

Net zoals de Gear Sport schakelt de Gear Fit2 Pro automatisch over naar de accuspaarstand als je hem niet rond je pols draagt of wanneer de accu onder een bepaald niveau zakt.

De firmware van de Gear Fit2 Pro werd tijdens de testperiode drie keer bijgewerkt, met verbeteringen en vernieuwingen zoals de toevoeging van een ‘multi-workouts’-widget om je favoriete trainingen snel en eenvoudig te starten, verbeterde zichtbaarheid van de informatie op trainingsschermen, verbetering van de sensoren die hartslag en tempo detecteren tijdens trainingen en stabiliteitsverbeteringen aan het apparaat.

Bij elke update dient de Gear gereset te worden en moet je de ingebruikname opnieuw doen. Er is wel een back-upfunctie die je instellingen, gegevens en apps bewaart. Die gegevens worden automatisch hersteld, zodat je niet alles zelf opnieuw moet configureren en installeren na een update. Wel is de back-upfunctie standaard uitgeschakeld: je moet eraan denken die in te schakelen vóór je een update uitvoert. Het zou beter zijn als de updatefunctie je hiervoor eerst zou waarschuwen.

Conclusie

De Samsung Gear Fit2 Pro is een compactere en goedkopere variant van de duurdere en grotere Gear Sport, met gelijkaardige functies. De fitness- en sport-functies werken over het algemeen behoorlijk goed. Het belangrijkste nadeel is, behalve de vrij forse prijs in vergelijking met fitness-bandjes van sommige andere merken, een gebrek aan Tizen-apps in vergelijking met het concurrerende Google Wear-smartwatch besturingssysteem. Ook werkt de zwemfunctie alleen als je een Android-smartphone hebt.

Op elke website, in elke app en zelfs in de supermarkt laat je digitale sporen achter. Deze worden door bedrijven verzameld en doorverkocht en helaas gebeurt dat vaak op een slecht beveiligde manier. Het gevolg? Datalekken die je privacy en je geld in gevaar brengen. Gelukkig kun je je gegevens met een paar gerichte maatregelen zelf beschermen.

Een goede bescherming van je gegevens begint met het vaststellen welke gegevens er al van je rondzwerven. Daarna beslis je wat écht bewaard moet blijven en vervolgens dicht je elk lek met slimme hulpmiddelen. In dit artikel leiden we door het hele proces. We starten met een snelle inventarisatie van je digitale voetafdruk. Denk aan ongebruikte accounts, verborgen toestemmingen en vergeten wachtwoorden.

Vervolgens gaan we aan de slag: van wachtwoordmanagers en tweestapsverificatie tot versleutelde bestandsdeling en VPN’s. Tot slot kijken we naar je wettelijke rechten onder de AVG (Algemene Verordening Gegevensbescherming) en laten we zien hoe je die in je voordeel kunt inzetten. Zo groeit je beveiliging organisch mee met elke stap die je zet. Je minimaliseert de risico’s en pakt je regie terug!

Digitale voetafdruk

Elk beveiligingsplan begint met inzicht. Open daarom eerst op je computer Instellingen, kies Privacy en beveiliging en bekijk alle categorieën om te zien welke apps toegang hebben tot je locatie, camera en microfoon. Noteer wat je niet verwacht had.

Ga vervolgens naar je e-mail en zoek op trefwoorden als ‘registratie’, ‘bevestig je account’ en ‘privacyverklaring’. Zo spoor je vergeten accounts op, bijvoorbeeld de webshop waar je vijf jaar geleden een cadeautje bestelde. Bezoek tot slot de website Have I Been Pwned en vul je e-mailadres in. De dienst toont of je gegevens in bekende datalekken zitten.

Geef elke vondst een kleurcode: groen voor veilig, oranje voor opletten en rood voor directe actie. Met dit kleurenoverzicht zie je in een oogopslag waar het gevaar zit. Sla het bestand lokaal op, niet in de cloud, en bescherm het met een wachtwoord. Nu je precies weet welke gegevens rondzwerven, kun je gericht maatregelen nemen in plaats van schieten met hagel. Zo bespaar je tijd en mis je geen verborgen risico.

Onkraakbare wachtwoorden

Een uniek en lang wachtwoord voor elk account is de simpelste en beste bescherming. Installeer daarom een wachtwoordmanager zoals Bitwarden (https://bitwarden.com) of 1Password (https://1password.com). Maak eerst een hoofdwachtwoord van minstens zestien tekens dat geen bestaand woord bevat; combineer hoofdletters, leestekens en een zin die je alleen zelf begrijpt. Open daarna de manager en klik op Nieuwe login of Add Item, plak de url, vul gebruikersnaam in en laat de generator een wachtwoord van vijfentwintig willekeurige tekens maken.

Je kunt ook een volledige lijst met wachtwoorden importeren uit je browser. Sla het op en activeer Autofill in de browserextensie. Wis direct het oude, zwakke wachtwoord en gebruik de functie Password Health om overgebleven duplicaten op te sporen. Dankzij de versleutelde kluis verlaat geen enkel wachtwoord je apparaat onversleuteld; alleen jij bezit de sleutel. Vergeet niet regelmatig een back-up van de kluis te exporteren naar een versleuteld usb-station voor extra zekerheid. Zo voorkom je dat één lek al je accounts in gevaar brengt en kun je wachtwoorden probleemloos blijven vernieuwen.

Tweestapsverificatie

Helaas is zelfs een fantastisch wachtwoord kwetsbaar wanneer een bedrijf een datalek heeft. Activeer daarom altijd een tweestapsverificatie, ook wel multi-factor authentication genoemd. Veel diensten bieden deze optie aan. Ga naar de beveiligingsinstellingen van je account, bijvoorbeeld Account / Beveiliging / Tweestapsaanmelding, en kies voor een authenticator-app.

Installeer op je telefoon een gratis app als Google Authenticator. Klik op QR-code scannen, houd de camera boven het scherm en bevestig. De app toont nu elke dertig seconden een nieuwe zescijferige code. Voer die in op het webformulier en sla de herstelcodes op in een offline-document.

Voor kritieke accounts, zoals je cloudopslag of crypto-wallet, gebruik je bij voorkeur een hardware-sleutel als YubiKey. Steek de sleutel in de usb-poort, druk op het lampje en log in zonder een code over te typen. Dankzij de FIDO2-standaard wordt phishing onmogelijk, omdat de sleutel de url controleert voordat hij tekent. Zo combineer je gemak met een ijzersterke tweede factor die indringers buitenhoudt. Bewaar een reservesleutel op een andere locatie zodat verlies of diefstal je niet buitensluit.

Veilig en tijdelijk delen

Je wilt een scan van je paspoort opsturen naar een overheidsinstelling, of een map met familiefoto’s delen met oma. Gebruik dan nooit onbeveiligde e-mailbijlagen. Kies in plaats daarvan voor een end-to-end-versleutelde dienst als Wormhole.

Sleep het bestand naar het tabblad en beperk de download tot één keer. Kopieer de link, plak hem in een bericht en stuur het wachtwoord via een ander kanaal. Wie te laat klikt, krijgt een 404-fout, waardoor je geen nieuwsgierige meelezers meer hebt.

Werk je in Windows, open dan een willekeurige map, klik met rechts op een bestand, ga naar OneDrive / Delen, kies via de drie puntjes Instellingen voor delen en voeg een Wachtwoord en Vervaldatum toe. Door tijd, wachtwoord en versleuteling te combineren geef je kwaadwillenden geen kans. Bovendien bespaar je opslagruimte omdat het bestand niet in talloze inboxen blijft zweven.

Virtueel privénetwerk

Openbare hotspots in hotels en cafés zijn een paradijs voor datadieven. Zodra je onversleuteld verkeer verstuurt, kan iedereen in het netwerk meelezen. De eenvoudigste bescherming is het inschakelen van een virtueel privénetwerk. Installeer op je laptop en mobiel bijvoorbeeld de opensource-dienst Mullvad of het commerciële NordVPN.

Open de app, klik op Snel verbinden en verifieer dat het slot-pictogram in de menubalk verschijnt. Activeer daarnaast de optie Kill Switch zodat je verbinding blokkeert zodra de tunnel wegvalt. Voor extra zekerheid kun je in je browser de ingebouwde optie Altijd beveiligde verbindingen gebruiken activeren, die je vindt via Instellingen / Privacy en beveiliging. In Firefox heet de optie Alleen-HTTPS-modus. Test je opstelling via de site DNSLeakTest. Verschijnt je eigen provider niet, dan zit je goed. Zo browse je veilig, zelfs op een open wifinetwerk.

Monitoren én reageren

Beveiliging is geen eenmalige klus. Stel dus alerts in die automatisch waarschuwen wanneer jouw gegevens op straat liggen. Klik op Have I Been Pwned bovenaan op Notify me en vul je e-mailadres in. De dienst mailt je voortaan zodra je mailadres opduikt in een nieuw lek.

Voeg daarnaast domeinmonitoring toe voor je eigen website als je die hebt. Als er een waarschuwing verschijnt, open je direct de wachtwoordmanager, genereer je een nieuw wachtwoord en controleer je of tweestapsverificatie actief is. Noteer het incident in je kleurenoverzicht.

Reageer je snel, dan is de kans klein dat cybercriminelen al hebben toegeslagen. Zo bouw je een continue verdedigingslinie die meegroeit met het dreigingslandschap. Maak er een maandelijkse routine van. Dan zijn al je accounts, ook de oude, veilig.

Pak de regie over je data!

Datalekken horen bij het digitale leven, maar hun impact bepaal jij. Door eerst je voetafdruk in kaart te brengen, vervolgens unieke wachtwoorden en tweestapsverificatie toe te passen en je apparaten te versleutelen, sluit je de belangrijkste toegangspoorten. Veilige bestandsdeling, een betrouwbare VPN en een periodieke schoonmaak dichten de resterende kiertjes. Met automatische monitoring en hulp van de AVG is er een goede basis. Geen enkele maatregel staat op zichzelf; samen vormen ze een flexibel schild dat meebeweegt met nieuwe dreigingen. Begin vandaag, ervaar morgen al meer gemoedsrust en bespaar geld en ongemak op de lange termijn.

Wil je dit jaar met Halloween echt indruk maken? Met de airfryer maak je in een mum van tijd griezelig lekkere hapjes die niet alleen heerlijk smaken, maar er ook angstaanjagend (leuk) uitzien. Van knakworst-mummies en spinnenpizza's tot spookachtige cupcakes en pittige Halloweenpompoentjes: 4x luguber lekkers uit de airfryer.

Knakworst-mummies

Ingrediënten (voor 6 stuks)

☐ 6 knakworsten of hotdogworsten
☐ 1 blik croissantdeeg
☐ 1 ei
☐ Suikeroogjes of mosterd of ketchup

Bereiding

• Verwarm de airfryer voor op 180 graden Celsius.
• Rol het croissantdeeg uit. Snijd het deeg met een scherp mesje in repen van ongeveer 1 centimeter dik.
• Tel hoeveel reepjes deeg je hebt en deel dit aantal door 6, zodat al je mummies evenveel windsel krijgen.
• Leg de deegreepjes op een bord en leg de knakworst of hotdogworst erop.
• Sla elk reepje kruislings over de worst heen; je pakt hem dus als het ware in. Zorg wel dat je bovenaan wat ruimte overlaat, voor zijn gezichtje.
• Kwast de knakworstmummies in met losgeklopt ei en leg ze in de airfryer.
• Bak de mummies in 10-12 minuten goudbruin en krokant.
• Laat iets afkoelen en snijd eventueel nog wat extra 'windsel' in met een scherp mesje.
• Decoreer met twee snoepoogjes. Heb je die niet, maak dan ogen met een klein drupje mosterd of ketchup.

©ID.nl

Spinnenpizza's

Ingrediënten (voor 6 tot 8 stuks)

☐ Pak of rol kant-en-klaar pizzadeeg
☐ 200 ml tomatensaus
☐ 200 gram geraspte kaas
☐ Zwarte olijven zonder pit
☐ Eventueel: oregano

Bereidingswijze

• Verwarm de airfryer voor op 180 graden Celsius.
• Rol het pizzadeeg uit en steek er cirkels uit met een diameter van 10 tot 15 centimeter.
• Verdeel de tomatensaus erover met een lepel. Gebruik ongeveer 1 eetlepel saus per pizza.
• Strooi de geraspte kaas erover, ongeveer 25 gram per pizza.
• Voeg eventueel voor wat extra smaak een klein beetje oregano toe.
• Leg de pizzabodems in de mand van de airfryer.
• Bak de pizzaatjes in 8-10 minuten gaar en bruin.
• Haal de pizza's uit de airfryer en versier ze. Daarvoor snijd je per pizza 1 olijf door de lengte doormidden; dit wordt het lijfje.
• Snijd voor het hoofd 1 olijf door de breedte doormidden.
• Voor de pootjes snijd je 1 olijf over de korte kant in 4 stukken, zodat je 4 ringetje hebt. Snijd die doormidden, zodat je 8 pootjes hebt.

©ID.nl

Spoken-cupcakes

Ingrediënten (voor 6 stuks)

☐ 150 gram zelfrijzend bakmeel
☐ 100 gram bruine basterdsuiker
☐ 2 eieren
☐ 100 ml plantaardige olie
☐ 75 ml karnemelk
☐ 1 el speculaaskruiden
☐ 1 tl kaneel
☐ 1 el geraspte appel
☐ Kant-en-klare topping (wit)
☐ Wat gesmolten chocolade of chocoladedecoratiestift

Bereiding

• Verwarm de airfryer voor op 160 graden.
• Meng in een kom de eieren, olie en karnemelk.
• Voeg de droge ingrediënten toe: bakmeel, basterdsuiker, speculaaskruiden, kaneel. Mix tot een glad beslag. Schep er tot slot de geraspte appel door.
• Schep het beslag in maximaal 6 cupcakevormpjes en zet ze in de mand van de airfryer.
• Bak de cupcakes in 15-18 minuten gaar en bruin. Prik met een satéprikker, als deze er schoon uitkomt zijn ze klaar.
• Laat ze afkoelen.
• Maak er met de topping met behulp van een spuitzakje en spuitmondje een toef op in de vorm van een spookje.
• Voeg met de gesmolten chocolade of de decoratiepen per spook twee oogjes en een opengesperd mondje toe.

©ID.nl

Pittige Halloweenpompoentjes

Ingrediënten (voor 16 stuks)

☐ 8 jalapeño-pepers
☐ 100 gram roomkaas (naturel)
☐ 50 gram geraspte cheddar
☐ 1 teentje knoflook (fijngehakt)
☐ 1 lente-ui (fijn gesneden)
☐ Zout en peper
☐ Olijfolie
☐ Optioneel: paprikapoeder of chilivlokken voor extra pit

Bereiding

• Snijd de jalapeñopepers in de lengte doormidden en verwijder de zaadlijsten en pitjes. Laat de steeltjes eraan zitten.
• Meng in een kom de roomkaas, cheddar, knoflook, lente-ui, zout, peper en eventueel wat paprikapoeder of chilivlokken.
• Vul elke peperhelft met dit kaasmengsel en strijk het oppervlak glad met de achterkant van een lepel.
• Snijd met een klein mesje, satéprikker of tandenstoker voorzichtig gezichtjes in de bovenkant van de nog koude vulling: twee ogen, een neusje en een grijns.
• Zet de pepers daarna 5 tot 10 minuten in de koelkast, zodat de vulling wat opstijft en de uitgesneden gezichtjes beter zichtbaar blijven tijdens het bakken.
• Verwarm de airfryer voor op 180 graden Celsius.
• Bestrijk de buitenkant van de pepers licht met olijfolie en leg ze in de mand van de airfryer.
• Bak ze in 8 tot 10 minuten, tot de kaas gesmolten en lichtbruin is.
• Laat de Halloweenpompoentjes een paar minuten afkoelen voordat je ze serveert.