Online pesten kent veel varianten maar er zijn vier vormen die het meeste voorkomen. Door ze te herkennen kun je het treiteren tegengaan en eventuele problemen vaak sneller oplossen.

1. Diefstal en misbruik van privégegevens
Bij deze vorm van pesten wordt een online account van iemand anders gebruikt om  - uit naam van de echte eigenaar - vervelende berichten te verspreiden, online te winkelen of andere zaken te doen die niet door de beugel kunnen. Extra vervelend is dat een account dat eenmaal gekaapt is niet vaak makkelijk is terug te krijgen. Veel online diensten hebben immers hun hoofdkantoor in het buitenland. 
Het kapen van accounts is in veel gevallen te voorkomen door sterke wachtwoorden te kiezen en deze op een veilige plek zoals een wachtwoord kluis te bewaren. Steeds meer online diensten maken het bovendien mogelijk om twee-staps-verificatie in te schakelen. Om toegang te krijgen tot een account is dan naast een wachtwoord ook een vertrouwd apparaat nodig, zoals bijvoorbeeld een smartphone. Een hack of diefstal van wachtwoorden is in bepaalde gevallen ook te voorkomen door beveiligingssoftware op de computer, tablet of smartphone te installeren. 

2. Verspreiden van foto’s en video’s
Een zeer hinderlijke vorm van het internetpesten is het verspreiden van comprimerende foto’s of video’s. Het kan hier om naaktfoto’s gaan maar bijvoorbeeld ook om een filmpje waarin te zien is hoe degene die wordt gepest wordt lastiggevallen of mishandeld. 
Deze vorm van treiteren kan deels worden voorkomen door met kinderen te bespreken wat de risico’s zijn van het delen van foto’s en hier afspraken over maken. Door kinderen goede digitale omgangsvormen te leren zijn namelijk veel problemen te voorkomen. Mocht het vervolgens toch voorkomen dat vervelende filmpjes of plaatjes online verschijnen, dan is het zaak om hier snel actie op te ondernemen zodat verdere verspreiding kan worden tegengaan. Door bij de school en andere ouders te checken is vaak al snel duidelijk waar het beeldmateriaal vandaan komt en kan het pesten al in een vroeg stadium worden gestopt.

3. Uitsluiting
Niet alleen volwassenen maar ook kinderen communiceren met elkaar via groepen, bijvoorbeeld via WhatsApp. Een vorm van pesten die hierbij voorkomt is dat sommige kinderen worden buitengesloten van deelname en zo als het ware worden geïsoleerd. 
In zo’n geval is het een goed idee om eerst met het kind te bespreken waarom hij/zij is buitengesloten. Kinderen leren en mogen fouten maken en het kan zijn dat dit is gebeurd omdat het kind zelf – al of niet bedoeld – dingen heeft gezegd die voor andere kinderen kwetsend waren. Maak samen een plan van aanpak en neem dan pas contact op met andere ouders of de school om naar een oplossing te zoeken.

4. Plaatsen of sturen van dreigberichten
Een ernstige vorm van cyberpesten is die van het plaatsen van dreigberichten, bijvoorbeeld op de tijdlijn van een socialmedia-account. Daarnaast is het ook mogelijk om via verschillende diensten een slachtoffer anoniem e-mail te sturen waarin deze bijvoorbeeld wordt uitgescholden. En in de meest eenvoudige vorm ontvangt degene die gepest wordt een anoniem sms’je. 
Dit soort berichten kan deels worden tegengegaan door degene die de berichten plaatst of verstuurd te blokkeren. Een volgende stap is om samen met het kind te onderzoeken wie deze berichten stuurt en wat de reden hiervoor zou kunnen zijn. Door vervolgens via de school of door contact met andere ouders het probleem aan de kaak te stellen kan deze vorm van treiteren vaak al snel een halt worden toegeroepen.

Meer weten over de cijfers en oorzaken van digitaal pesten, wat je eraan kunt doen en hoe je het online leuk kan houden? Bekijk ons dossier over cyberpesten hier.

Ga je een nieuwe elektrische tandenborstel kopen? Gooi vooral de oude niet weg! Met een nieuw setje (goedkope) opzetborstels heb je ineens een ultieme schoonmaakhulp in handen. Je krijgt 10 tips voor lastige schoonmaakklusjes waar je nu moeiteloos je tanden in zet.

Lees ook: Dé 15 dingen die je altijd vergeet schoon te maken (maar nu niet meer!)

1. Lichtschakelaars

Bij het normale schoonmaakrondje worden lichtknoppen vaak over het hoofd gezien. Maar na verloop van tijd worden ze toch echt smoezelig, vooral als je ze vaak met vette of natte vingers aan en uit zet. Met een elektrische tandenborstel met een droge(!) opzetborstel maak je de schakelaar eenvoudig schoon: het vuil wordt als het ware losgetrild. De ronddraaiende borstelkop komt ook in de kiertjes rond de schakelaar, waar je met een doek lastig bij komt. Klaar? Neem dan af met een (weer droge) microvezeldoek om echt alle viezigheid weg te vegen.

2. Spoelbakken en werkbladranden

In de kier tussen spoelbak en keukenblad verzamelt zich vuil dat nauwelijks weg te krijgen is met een spons. Gebruik een elektrische borstel met een drupje afwasmiddel of ontvetter om dit randje schoon te maken. Laat de borstelkop rustig draaien langs de randen, spoel na met warm water en droog af.

3. Zolen en randen van sneakers

Witte zolen, rubberen randen en reliëflogo’s op schoenen fris je eenvoudig op met een elektrische tandenborstel en een papje van baking soda en water. Breng het mengsel aan op de vieze plekken en laat de draaiende borstel het vuil loswerken. Zo hoef je niet te schrobben met kracht. Werkt goed bij sportschoenen, sneakers en kinderschoenen.

4. Tussen toetsen of knopjes

Op toetsenborden, afstandsbedieningen en andere elektronische apparaten blijven stof en kruimels hangen. Met een droge borstelkop kun je vuil los trillen tussen de knoppen. Gebruik geen water, maar veeg het losgeborstelde vuil weg met een doek of zuig het op met een stofzuiger met smal mondstuk.

©splitov27

5. Fietsketting

Een elektrische tandenborstel is ook handig bij het onderhoud van je fiets. Smeer de ketting in met een ontvetter die specifiek geschikt is voor fietsonderdelen en laat de borstelkop het opgehoopt vuil, oude smeermiddelen en roest losmaken. Gebruik een opzetkop die je specifiek voor dit soort klussen bewaart. Spoel daarna grondig af en droog. Vergeet niet om daarna de ketting opnieuw in te smeren met een geschikte fietskettingolie of -vet.

6. Randen van douchedeuren of -wanden

Kalkaanslag en zeepresten hechten zich aan de rubbers en randen van douchedeuren. De elektrische tandenborstel werkt deze aanslag moeiteloos weg, vooral in combinatie met schoonmaakazijn. Laat kort inwerken, borstel schoon, en spoel na.

7. Ventilatieroosters

Ventilatieroosters of luchtopeningen zijn lastig schoon te houden. Met een droge borstelkop borstel je stof van de lamellen zonder dat het alle kanten op vliegt. Je kunt de borstel ook licht vochtig maken en daarna alles afnemen met een doek.

8. Sieraden

Sieraden met steentjes of fijne details kun je voorzichtig schoonmaken met een elektrische tandenborstel. Gebruik wat lauw water met een drupje afwasmiddel, laat de borstelkop zacht draaien, en werk vuil uit de randjes. Ideaal voor ringen, oorbellen of kettingen die je niet wilt beschadigen.

9. Kinderstoel

Kruimels, sap en plak verdwijnen niet zomaar uit de kieren van een kinderstoel. Met een elektrische borstel en een beetje afwasmiddel werk je dat vuil er makkelijk uit. Let op: niet te nat maken bij houten stoelen.

10. Douchekoppen, kraanonderdelen en bevestigingen

Op en rondom de douchekraan, de glijstang of de wandbevestiging van de douchekop blijven vaak vette zeepresten zitten. Met een elektrische tandenborstel en wat allesreiniger kom je makkelijk langs de randjes en rubbers. Even borstelen, naspoelen en droogwrijven.

💪 Schrobben zonder stress

Een elektrische tandenborstel met een aparte opzetkop is eigenlijk onmisbaar als je houdt van snel en grondig schoonmaken. Perfect voor randjes, kieren, rubber, profiel en reliëf. Reserveer een borstel alleen voor schoonmaak en je hebt een nieuwe favoriet in het keukenkastje!

Af en toe heb je in Excel willekeurige getallen nodig voor een steekproef, om formules te testen of om een voorbeeld samen te stellen. Uiteraard kun je zelf wat cijfers op het toetsenbord roffelen, maar veel gemakkelijker is dit door Excel zelf te laten uitvoeren.

Stap 1: Willekeurige decimalen

Wanneer je in een cel de formule =ASELECT() typt, zal Excel een willekeurig getal tussen 0 en 1 vormen. Sleep die formule naar beneden om de kolom verder te vullen met lukrake getallen tussen 0 en 1. Dit zullen telkens waarden zijn van vijftien decimalen. Als je niet zover na de komma wilt werken, dan kun je de cellen selecteren en in het tabblad Start in de groep Getal de knop Minder decimalen gebruiken.

Wil je andere getallen, druk dan op de functietoets F9 zodat alles opnieuw berekend wordt. Je moet er wel rekening mee houden dat iedere keer dat je iets in dit rekenblad toevoegt of wijzigt, alle random waarden opnieuw worden berekend. Dus als je ergens in een cel bijvoorbeeld Hallo typt en je drukt op Enter, zullen alle ASELECT-waarden wijzigen. Dat los je op door al deze waarden te selecteren, te kopiëren en op dezelfde plaats te plakken met Plakken speciaal / Waarden plakken.

De formule =ASELECT() vormt willekeurige getallen tussen 0 en 1.

Stap 2: Reeks begrenzen

Dit zijn dus allemaal getallen kleiner dan 1. Wil je getallen tussen 1 en 10, dan kun je in de kolom daarnaast de formule =1+9*(A1) toepassen, in de veronderstelling dat het eerste gegenereerde getal van daarnet in A1 staat. Sleep dan het resultaat naar beneden en dan krijg je ook daar een kolom met waarden tussen 1 en 10.

Wil je willekeurige getallen tussen 1 en 100, dan wordt de formule =1+99*(A1). Voor getallen tussen 1 en 1000 is de formule =1+999*(A1) enzovoort.

In kolom C vragen we random waarden tussen 1 en 100, gebaseerd op de waarden van kolom A.

Stap 3: Raster vullen

Wil je gehele getallen tussen twee grenswaarden laten vormen door Excel, dan combineer je ASELECT met GEHEEL. Deze formule zal bijvoorbeeld willekeurige gehele getallen vormen kleiner dan 1000: =GEHEEL(ASELECT()*1000)

Het getal 1000 zal er zelf nooit bij staan. Sleep deze formule naar beneden om de kolom met willekeurige getallen te vullen en in dit voorbeeld hebben we de formule ook naar enkele kolommen daarnaast gesleept.

Ook hier dezelfde opmerking: om de random waarden te fixeren, moet je ze kopiëren en plakken als waarden.

Wanneer we de cellen naar beneden en naar rechts kopiëren, krijgen we een rooster met willekeurige getallen.