Nog even genieten van de mooie nazomerdagen? Houd nog even de vakantievibes vast met een verfrissend ijsje, zonder calorieënzorgen. Zo vind je de perfecte ijsjes of maak je ze zelf!

Trucjes voor balans in je leven

Moeilijk om de verleiding van ijsjes te weerstaan? En dan vooral op warme dagen? Gelukkig hoef je je geen zorgen te maken dat je met een ijsje gelijk je gezonde eetgewoonten verpest. Tegenwoordig zijn er namelijk allerlei ijsmerken gericht op smakelijke traktaties met weinig calorieën. Je kan je smaakpapillen dus verwennen zonder je figuur in gevaar te brengen.

Natuurlijk draait alles om balans. Terwijl je geniet van een verrukkelijk ijsje met weinig calorieën, is het belangrijk om verder ook bewuste keuzes te maken in je dagelijkse maaltijden. Vul je bord met kleurrijke groenten, magere eiwitten en volle granen om ervoor te zorgen dat je voldoende voedingsstoffen binnenkrijgt. Op die manier kun je zonder schuldgevoel een plaatsje reserveren voor je favoriete ijsje.

Apps die je helpen om gezond te eten

Een gezondere leefstijl is niet altijd gemakkelijk om vol te houden, maak daarom vooral gezondere keuzes op basis van wat jij belangrijk vindt. Om je daar een handje bij te helpen, kun je gebruikmaken van de volgende apps:
• Kies ik gezond? (iOS & Android) - Met deze app van het Voedingscentrum kun je producten scannen om te kijken of ze in de Schijf van Vijf staat. Zo niet, dan krijg je een betere optie. 
• FoodSwitch (iOS & Android) - Ook deze app laat door het scannen van producten zien welke food switches je kunt maken voor een gezonder alternatief. 
• Lifesum (iOS & Android) - Naast dat je in deze app het aantal ingenomen calorieën bij kunt houden, geldt dit ook voor andere statistieken zoals je macro’s. Verder staan er verschillende recepten en voedingstips in en kun je andere mensen volgen voor inspiratie. 
• IJsjesradar (iOS & Android) - Oké, misschien niet de gezondste app, maar wel een hele leuke. Met deze app volg je op een kaart waar je favoriete ijskar rijdt. 

©Nataliia Pyzhova

Recepten: zo maak je zelf gezonde ijsjes

Het is natuurlijk veel gezonder en leuker om zelf ijsjes maken. Zo kun je je jezelf en elkaar verwennen, zonder je zorgen te maken over de calorieën. Dus hup, haal die ijsvormpjes uit de kast!

Kokos-ananas-ijsje

Dit tropische plezier zit boordevol smaak en is een heerlijke lichte optie voor warme nazomerdagen.

Ingrediënten:
• 2 kopjes bevroren ananasstukjes
• 1 blikje kokosmelk (licht)
• 1 eetlepel honing of agavesiroop (optioneel)
• Een snufje zout

Zo maak je ze:
1)Mix de bevroren ananas, kokosmelk, honing en snufje zout in een blender tot een dikke, gladde massa.
2)Giet het mengsel in ijsvormpjes en plaats ze in de vriezer voor minstens 4 uur. 

©Sebastian Rothe | mmphoto

Gezond Snickers-ijsje

Een gezonde twist aan deze klassieker.

Ingrediënten:
• 2 rijpe bevroren bananen, in plakjes
• 2 eetlepels cacaopoeder (ongezoet)
• 1 theelepel vanille-extract
• Een snufje zout
• Optioneel: gehakte pinda’s of pure chocoladeschilfers als topping

Zo maak je ze:
1) Mix de bevroren bananenplakjes, cacaopoeder, vanille-extract en snufje zout in een blender of keukenmachine en tot een romige consistentie.
2) Doe eventueel alvast wat gehakte pinda’s of chocoladeschilfers in de ijsvormpjes en schep hier het ijs overheen. 
3) Bevries de ijsjes gedurende minstens 2 -3 uur voordat je jezelf verwent.

Fruitige ijsjes

Deze bessenyoghurt-ijsjes zijn een heerlijke manier om gelijk ook wat fruit binnen te krijgen.

Ingrediënten:
• 1 kopje Griekse yoghurt
• 1 kopje gemengde bessen (aardbeien, bosbessen, frambozen)
• 2 eetlepels honing
• 1 theelepel vanille-extract

Zo maak je ze:
1) Mix de Griekse yoghurt, honing en het vanille-extract in een kom tot een glad mengsel.
2) Voeg hier voorzichtig de gemengde bessen aan toe en roer lichtjes om ze te verdelen.
3) Giet het mengsel in de ijsvormpjes en plaats ze voor minstens 3 uur in de vriezer voordat je ervan smult.

Kun jij niet zo lang wachten op de ijsjes? Ga dan aan de slag met een ijsmachine. Zo maak je zelf in een handomdraai een lekker en verantwoord ijsje. Meer weten? Lees: Hoe werkt een ijsmachine eigenlijk? Ook lekker leesvoer: Zelf ijs maken: roomijs en sorbet met de ijsmachine én Geen ijsmachine, toch zelf ijs maken? Natuurlijk kan dat!

Doordat er dagelijks zoveel e-mail binnenstroomt, raken belangrijke berichten soms ondergesneeuwd door spam. Een weinig bekende functie helpt om het kaf van het koren te scheiden. Door een Gmail-plus-adres te gebruiken, kun je berichten automatisch categoriseren en ongewenste e-mail gemakkelijk filteren.

Lees ook: Last van ongewenste mail? Zo voorkom én blokkeer je het

Plustoevoeging

Stel dat je e-mailadres janpeeters@gmail.com is. Dan zullen ook alle berichten naar janpeeters+shopping@gmail, janpeeters+werk@gmail of janpeeters+biz@gmail in je gewone inbox belanden. Je kunt dus eenvoudig een plusteken gevolgd door een woord toevoegen voor @gmail.com.

Dit doe je door Gmail te openen en op het tandwielpictogram te klikken. Dan klik je op Alle instellingen bekijken. Vervolgens selecteer je bovenaan Accounts en import. Uiteindelijk kom je bij de instellingen waar je het onderdeel Mail sturen als ziet. Klik op de blauwe tekst Nog een e-mailadres toevoegen. Dan opent een pop-up waar je een naam geeft aan het nieuwe mailadres en daaronder voeg je het Gmail-plus-adres toe. Bevestig door op de knop Volgende stap te klikken. Wanneer je nu een nieuwe e-mail opstelt, kun je in het vakje Van het nieuwe e-mailadres selecteren.

Filteren

Het grootste voordeel van deze aangepaste Gmail-adressen is dat ze het beheer van je inbox eenvoudiger maken, omdat je de plustoevoeging als label kunt gebruiken. Als je janpeeters+biz@gmail.com hebt gebruikt om je te abonneren op mailinglijsten, dan kun je een filter maken dat automatisch een label toepast op berichten die naar dit adres werden verstuurd. Of je kunt ze automatisch laten verplaatsen naar een bepaalde map zonder dat ze in de inbox terechtkomen. Combineer de plusadressen met de filtertools van Gmail, om je inbox overzichtelijk te houden zonder dat je zelf voortdurend berichten hoeft te sorteren.

Spam identificeren

Een ander voordeel van deze plusadressen is dat het gemakkelijker is om spam te identificeren en te beheren. Neem de gewoonte aan om zo'n Gmail-plus-adres te gebruiken als je je aanmeldt bij een nieuwe dienst. Wanneer je plots spam op dit adres begint te ontvangen, weet je dat dit bedrijf je e-mailadres heeft verkocht of dat er een datalek is. Je kunt dan een Gmail-filter instellen om berichten die naar deze specifieke variant zijn gestuurd automatisch te verwijderen of te archiveren. Je kunt de afzender blokkeren of de spam rechtstreeks aan Gmail melden om soortgelijke berichten in de toekomst te voorkomen.

Hij is er: de Google Pixel 10 Pro. Niet zomaar een nieuwe smartphone, maar een toestel dat technologie slimmer en persoonlijker maakt. Van kunstmatige intelligentie tot een camerasysteem dat je zelfvertrouwen als fotograaf een boost geeft – dit is Google’s meest vooruitstrevende Pixel tot nu toe.

Partnerbijdrage - in samenwerking met Google

AI die met je meedenkt

De Pixel 10 Pro draait op de nieuwe Tensor G5-chip, een processor die speciaal is gemaakt om kunstmatige intelligentie razendsnel en efficiënt uit te voeren. Dat klinkt misschien technisch, maar de impact merk je meteen in het dagelijks gebruik. Je foto’s bewerken met Magic Editor? Gaat sneller dan ooit. Een tekst laten samenvatten door Gemini? Klaar in seconden. Realtime vertalen of slimme suggesties krijgen? Het voelt allemaal moeiteloos.

Waar veel smartphones AI nog gebruiken als leuke extra, maakt Google het een vast onderdeel van de ervaring. Je merkt: dit is een toestel dat met je meedenkt, in plaats van dat jij je moet aanpassen aan de technologie.

©Google

Fotografie die je vooruithelpt

De Pixel-serie stond altijd al bekend om zijn camera’s en de geweldige foto's die je daarmee kon maken, en de Pixel 10 Pro gaat daarin een flinke stap verder. Drie lenzen – een 50 MP-hoofdcamera, een 48 MP-ultragroothoek en een 48 MP-telelens met 5x optische zoom – zorgen ervoor dat je in elke situatie het juiste shot kunt maken. En wie graag verder inzoomt, kan nu tot 100x gaan zonder dat de kwaliteit hopeloos instort.

Nieuw is ook Camera Coach, een slimme assistent die je tips geeft terwijl je fotografeert. Denk aan aanwijzingen over licht, compositie of scherpte. Het resultaat: foto's die er niet alleen beter uitzien, maar waarbij je zelf ook leert hoe je je camera slimmer inzet.

Scherm en design maken indruk

Het 6,3-inch oledscherm van de Pixel 10 Pro is een van de helderste in zijn klasse, met een piekhelderheid van 3300 nits. Zelfs in fel zonlicht blijft alles uitstekend leesbaar en levendig. De verversingssnelheid past zich automatisch aan tot 120 Hz, waardoor scrollen en gamen heerlijk vloeiend aanvoelen.

Het design is strak en modern, met duurzame materialen zoals Gorilla Glass Victus 2 en een water- en stofdichte behuizing (IP68). Robuust genoeg om tegen een stootje te kunnen, maar verfijnd genoeg om indruk te maken.

©Google

Klaar voor de toekomst

De Pixel 10 Pro is niet alleen slim, maar ook toekomstbestendig. Met ondersteuning voor wifi 7, bluetooth 6, UWB (een draadloze techniek voor supersnelle en nauwkeurige communicatie op korte afstand) en draadloos opladen via Qi2 is het toestel voorbereid op de nieuwste standaarden. En misschien nog belangrijker: Google belooft zeven jaar lang software- en beveiligingsupdates. Dat betekent dat je Pixel niet alleen nu, maar ook in 2032 nog helemaal up-to-date is.

Waar koop je de Pixel 10 Pro?

Ben je klaar om zelf te ontdekken wat de Pixel 10 Pro kan? Het toestel is vanaf nu verkrijgbaar bij verschillende providers in Nederland.

Bestel bij Odido – Altijd scherp geprijsd bij een abonnement

Bestel bij KPN – Combineer met KPN’s betrouwbare netwerk

Bestel bij Vodafone – Profiteer van Unlimited-bundels en 5G-snelheid