Nog even genieten van de mooie nazomerdagen? Houd nog even de vakantievibes vast met een verfrissend ijsje, zonder calorieënzorgen. Zo vind je de perfecte ijsjes of maak je ze zelf!

Trucjes voor balans in je leven

Moeilijk om de verleiding van ijsjes te weerstaan? En dan vooral op warme dagen? Gelukkig hoef je je geen zorgen te maken dat je met een ijsje gelijk je gezonde eetgewoonten verpest. Tegenwoordig zijn er namelijk allerlei ijsmerken gericht op smakelijke traktaties met weinig calorieën. Je kan je smaakpapillen dus verwennen zonder je figuur in gevaar te brengen.

Natuurlijk draait alles om balans. Terwijl je geniet van een verrukkelijk ijsje met weinig calorieën, is het belangrijk om verder ook bewuste keuzes te maken in je dagelijkse maaltijden. Vul je bord met kleurrijke groenten, magere eiwitten en volle granen om ervoor te zorgen dat je voldoende voedingsstoffen binnenkrijgt. Op die manier kun je zonder schuldgevoel een plaatsje reserveren voor je favoriete ijsje.

Apps die je helpen om gezond te eten

Een gezondere leefstijl is niet altijd gemakkelijk om vol te houden, maak daarom vooral gezondere keuzes op basis van wat jij belangrijk vindt. Om je daar een handje bij te helpen, kun je gebruikmaken van de volgende apps:
• Kies ik gezond? (iOS & Android) - Met deze app van het Voedingscentrum kun je producten scannen om te kijken of ze in de Schijf van Vijf staat. Zo niet, dan krijg je een betere optie. 
• FoodSwitch (iOS & Android) - Ook deze app laat door het scannen van producten zien welke food switches je kunt maken voor een gezonder alternatief. 
• Lifesum (iOS & Android) - Naast dat je in deze app het aantal ingenomen calorieën bij kunt houden, geldt dit ook voor andere statistieken zoals je macro’s. Verder staan er verschillende recepten en voedingstips in en kun je andere mensen volgen voor inspiratie. 
• IJsjesradar (iOS & Android) - Oké, misschien niet de gezondste app, maar wel een hele leuke. Met deze app volg je op een kaart waar je favoriete ijskar rijdt. 

©Nataliia Pyzhova

Recepten: zo maak je zelf gezonde ijsjes

Het is natuurlijk veel gezonder en leuker om zelf ijsjes maken. Zo kun je je jezelf en elkaar verwennen, zonder je zorgen te maken over de calorieën. Dus hup, haal die ijsvormpjes uit de kast!

Kokos-ananas-ijsje

Dit tropische plezier zit boordevol smaak en is een heerlijke lichte optie voor warme nazomerdagen.

Ingrediënten:
• 2 kopjes bevroren ananasstukjes
• 1 blikje kokosmelk (licht)
• 1 eetlepel honing of agavesiroop (optioneel)
• Een snufje zout

Zo maak je ze:
1) Mix de bevroren ananas, kokosmelk, honing en snufje zout in een blender tot een dikke, gladde massa.
2) Giet het mengsel in ijsvormpjes en plaats ze in de vriezer voor minstens 4 uur. 

©Sebastian Rothe | mmphoto

Gezond Snickers-ijsje

Een gezonde twist aan deze klassieker.

Ingrediënten:
• 2 rijpe bevroren bananen, in plakjes
• 2 eetlepels cacaopoeder (ongezoet)
• 1 theelepel vanille-extract
• Een snufje zout
• Optioneel: gehakte pinda’s of pure chocoladeschilfers als topping

Zo maak je ze:
1) Mix de bevroren bananenplakjes, cacaopoeder, vanille-extract en snufje zout in een blender of keukenmachine en tot een romige consistentie.
2) Doe eventueel alvast wat gehakte pinda’s of chocoladeschilfers in de ijsvormpjes en schep hier het ijs overheen. 
3) Bevries de ijsjes gedurende minstens 2 -3 uur voordat je jezelf verwent.

Fruitige ijsjes

Deze bessenyoghurt-ijsjes zijn een heerlijke manier om gelijk ook wat fruit binnen te krijgen.

Ingrediënten:
• 1 kopje Griekse yoghurt
• 1 kopje gemengde bessen (aardbeien, bosbessen, frambozen)
• 2 eetlepels honing
• 1 theelepel vanille-extract

Zo maak je ze:
1) Mix de Griekse yoghurt, honing en het vanille-extract in een kom tot een glad mengsel.
2) Voeg hier voorzichtig de gemengde bessen aan toe en roer lichtjes om ze te verdelen.
3) Giet het mengsel in de ijsvormpjes en plaats ze voor minstens 3 uur in de vriezer voordat je ervan smult.

Kun jij niet zo lang wachten op de ijsjes? Ga dan aan de slag met een ijsmachine. Zo maak je zelf in een handomdraai een lekker en verantwoord ijsje. Meer weten? Lees: Hoe werkt een ijsmachine eigenlijk? Ook lekker leesvoer: Zelf ijs maken: roomijs en sorbet met de ijsmachine én Geen ijsmachine, toch zelf ijs maken? Natuurlijk kan dat!

Door de stijgende energieprijzen en het verdwijnen van de salderingsregeling moeten we meer dan ooit op ons verbruik letten en bewuster om moeten gaan met het gebruik van elektrische apparaten. Dat is niet altijd even makkelijk, want hoe weet je nu hoeveel energie elk apparaat verbruikt? In dit artikel nemen we je mee door de lijst van apparaten die meer verbruiken dan je denkt.

Check altijd het energielabel

Als het tijd is om een apparaat in huis te vervangen, werp dan in de winkel eerst een blik op het energielabel. Dat zegt namelijk alles over het stroomverbruik. Wil je nog zeker een paar jaar door met het huidige apparaat, dan is het slim om te kijken hoe je er zuiniger mee om kunt gaan. Bijvoorbeeld door naar de instellingen van de standby-stand te kijken of het door apparaat alleen aan te zetten op momenten dat je minder energiekosten betaalt. Dat kan je echt tientallen euro’s schelen.

©Lenti Hill - stock.adobe.com

1. Kokendwaterkraan - 138 euro per jaar

Tuurlijk, zo'n kraan is erg handig en als je hem eenmaal hebt, dan wil je nooit meer zonder. Dat zo'n Quooker-kraan ervoor zorgt dat je direct heet water krijgt. Maar, het addertje onder het gras is wel dat die kraan niet alleen het water kookt, maar ook op temperatuur moet houden. Dat kost energie. Een voorbeeld: een gezin van drie personen gebruikt gemiddeld zo’n 10 liter kokend water per dag via een Quooker. Om dit water te verwarmen, is jaarlijks ongeveer 423 kWh aan energie nodig (bron: ANWB Energie) . Daarnaast kost het op temperatuur houden van het water nog eens 87,5 kWh per jaar. Dit komt neer op een totaal energieverbruik van 511 kWh per jaar. Stel dat je een energiecontract hebt waarbij je gemiddeld € 0,27 cent per kWh betaalt, dan kost die Quooker je 138 euro per jaar.

2. Wifi-versterker - 32 euro per jaar

Overal goede wifi in huis is een must, zeker als je veel thuiswerkt en veelgebruikers in huis hebt. Zitten er op strategische plekken in huis wifi-versterkers of repeaters in de stopcontacten? Dan zitten deze er doorgaans de hele tijd in en dat kost je meer geld dan je misschien denkt. De gemiddelde wifi-versterker – je hebt ze met verschillende wattages – verbruikt jaarlijks 88 kWh. Dat kost je per jaar dus ongeveer 32 euro.

3. Grote televisie

Wist je dat het stroomverbruik van een televisie afhankelijk is van het formaat van het scherm? Een 65inch-televisie verbruikt bijvoorbeeld twee keer zo veel stroom als een 43inch-exemplaar met hetzelfde energielabel. Jouw thuisbioscoop kost je daardoor misschien heel wat meer dan je dacht.

Lees ook: Dit zijn de 15 beste televisies van 2024

Vooral de resolutie van het scherm maakt veel uit voor het verbruik. Grotere beeldschermen hebben een hogere resolutie om een scherp beeld te krijgen, zoals een 4K- of zelfs 8K-resolutie. 8K-televisies verbruiken flink meer energie dan een 4K-televisie die net zo groot is.

Bij televisies wordt om die reden ook vaak het stroomverbruik apart vermeld voor zowel de SDR- als de HDR-video. In dit geval staat SDR voor Standard Dynamic Range met een resolutie van 1080p en HDR voor 4K-content.

Een grote televisie gebruikt meer dan een kleine, en ook de beeldkwaliteit bepaalt hoeveel energie wordt verbruikt, zoals hier op dit label is te zien. bij SDR-gebruik (1080p) krijgt deze Hisense-tv dus een energielabel E, terwijl de HDR-stand goed is voor energielabel G, een stuk minder zuinig dus.

©Casa imágenes - stock.adobe.com

4. Extra koelkast

Heb jij een extra koelkast in de garage of bijkeuken omdat de inbouwkoelkast eigenlijk te klein is of omdat hamsteren je hobby is? Dan gaat het vaak om een ouder exemplaar met een energielabel dat richting de G gaat en dat slurpt energie.

Kies in de plaats daarvan voor één grotere koelkast en bekijk kritisch naar wat je er allemaal in stopt: jouw voorraad frisdrank kun je prima bewaren op een andere plek en pas koelen als de vorige fles bijna op is. Wil je de tweede koelkast toch houden, zet hem dan alleen aan als je ‘m gaat gebruiken, bijvoorbeeld rond de periode dat je (veel) eters verwacht of een dinertje hebt georganiseerd.

5. Gaming-pc’s

Heb je gamers in huis of ben je zelf ook niet vies van een potje Fortnite op z'n tijd? Dan kan al dat gegame jouw energierekening naar serieuze hoogten brengen. Vooral game-pc's zijn echte energieslurpers: het jaarverbruik zo'n machine komt gemiddeld per jaar – inclusief monitor – uit op ongeveer 1.400 kWh. En dat staat gelijk aan het energieverbruik van drie koelkasten. Staat er een Xbox of PlayStation te loeien in huis, dan verbruikt deze tussen de 150 en 160 watt per uur. Game je 3 uur per dag, dan zit je per jaar zo aan de 70 euro.

Op zoek naar een snelle en gemakkelijke manier om kleding er verzorgd uit te laten zien zonder gedoe met strijkplanken of zware strijkijzers? De Philips 5000-serie handstomer biedt een gebruiksvriendelijke oplossing die is ontworpen voor gemak en snelheid. De bevindingen van het Review.nl Testpanel tonen aan dat dit apparaat geliefd is bij een breed publiek.

Partnerbijdrage - in samenwerking met Philips

Het ontwerp van de Philips 5000-serie handstomer (STH5020/40) is een van de sterkste punten volgens onze testers. Dankzij een laag gewicht en een ergonomische vorm ligt het apparaat prettig in de hand en is het eenvoudig te gebruiken, zelfs voor langere sessies. Het compacte formaat maakt het bovendien een ideale metgezel voor op reis. Meerdere testers, waaronder Manonv, prezen dat aspect: "Hoe handig is deze stomer voor op reis! Hij warmt binnen 30 seconden op en stoomt kreukels er makkelijk uit, zelfs als je kleding op een hanger blijft hangen."

Daarnaast benadrukken testers het intuïtieve gebruiksgemak. Het apparaat is direct na het inschakelen klaar voor gebruik en heeft geen ingewikkelde instellingen. Dat maakt 'm geschikt voor zowel ervaren gebruikers als nieuwkomers als het aankomt op handstomers. Toch werd er door sommige testers, zoals MandyK, opgemerkt dat het snoer wat langer had mogen zijn om volledige bewegingsvrijheid te bieden.

©Philips

Prestaties: snelheid en resultaat

Wat betreft prestaties maakt deze handstomer indruk met zijn vermogen om kledingstukken snel op te frissen. Het apparaat biedt twee standen: Eco voor een energiezuinige stoomproductie en Max voor intensere toepassingen. Tester Saliziia benadrukte de flexibiliteit van de standen: "De Eco-stand werkt fijn voor lichte opfrissingen, maar de Max-stand is een uitkomst bij hardnekkige kreukels. Het is geen vervanging voor een strijkijzer, maar het komt aardig in de buurt."

De testers waren vooral te spreken over de snelheid waarmee het apparaat zijn werk doet. Binnen 30 tot 35 seconden is het apparaat volledig opgewarmd en klaar voor gebruik, wat ideaal is voor wie weinig tijd heeft. Het verwijderen van lichte kreukels is zo gepiept en zelfs stoffen met details, zoals ruches en plooien, worden snel gladgemaakt dankzij de verstelbare stoomkop. Hoewel dikkere stoffen zoals jeans of zware gordijnen minder gemakkelijk glad worden, zijn de meeste testers het erover eens dat het apparaat uitblinkt in alledaags gebruik.

Flexibiliteit en accessoires

Deze handstomer van Philips onderscheidt zich door zijn veelzijdigheid en de meegeleverde accessoires, zoals een handschoen en een extra waterreservoir. De verstelbare kop maakt het mogelijk om kleding in verschillende posities te stomen, zowel hangend als liggend. Tester Bentesara kon dat wel waarderen: "De verstelbare kop maakt het richten van de stoom veel makkelijker, vooral bij kledingstukken met lastige hoeken of details."

De handschoen, bedoeld om de handen te beschermen tegen de hete stoom, wordt door veel testers als handig ervaren, hoewel de grootte van de handschoen wel tegenvalt. Ilse de Haas merkte op: "De handschoen is aan de grote kant, waardoor je wat grip verliest tijdens het stomen, maar gelukkig is het niet per se nodig om hem te gebruiken." Het extra waterreservoir bleek voor veel testers een welkome toevoeging, omdat je nu meerdere kledingstukken kunt stomen zonder tussendoor bij te hoeven vullen.

©Philips

Vormgeving en duurzaamheid

Het design van de Philips 5000-serie is modern en strak, maar over de kleur waren de meningen verdeeld. Terwijl sommigen, zoals Rocky1998, het ontwerp prachtig vonden, gaf tester MandyK aan dat de echte kleur wel een beetje tegenviel in vergelijking met de afbeelding op de verpakking. Desondanks werden het compacte formaat en de robuuste afwerking door bijna iedereen gewaardeerd. Clemens benadrukte het gemak van opbergen: "Het apparaat is licht en compact, waardoor hij makkelijk in een kast of koffer past."

Wat betreft duurzaamheid scoort de handstomer hoog. De testers merkten op dat het apparaat stevig aanvoelt en bestand lijkt tegen intensief gebruik.

Conclusie

Met een gemiddelde score van een 8,2 overtuigt de Philips 5000-serie handstomer als een veelzijdige oplossing voor het snel opfrissen van kleding. Het apparaat biedt snelheid, gebruiksgemak en flexibiliteit, waardoor het een ideale keuze is voor mensen die tijd willen besparen en toch netjes voor de dag willen komen. Tester Joyce vat de algemene ervaring samen: "Het is geen vervanging voor een strijkijzer, maar het werkt perfect voor een snelle opfrisbeurt en haalt lichte kreukels moeiteloos weg."

Hoewel het apparaat enkele beperkingen heeft, zoals de effectiviteit bij dikkere stoffen en de grootte van de handschoen, wegen de voordelen ruimschoots op tegen de nadelen. Voor dagelijks gebruik of als reisgenoot is deze Philips-handstomer een waardevolle toevoeging aan elke garderobe.

De uitgebreide reviews van het Review.nl Testpanel lees je hier!