ID.nl logo
Regelmatig je bloeddruk meten is belangrijk: dít zijn de beste bloeddrukmeters voor thuis
© Olga Yastremska, New Africa, Africa Studio
Gezond leven

Regelmatig je bloeddruk meten is belangrijk: dít zijn de beste bloeddrukmeters voor thuis

. Er zijn tal van bloeddrukmeters voor thuisgebruik op de markt die heel makkelijk in gebruik zijn. Als je bloeddruk meter googelt, zie je door de bomen het bos niet meer. Daarom delen we onze topkeuzes.

In dit artikel lees je wanneer en waarom je regelmatig je bloeddruk moet meten, wat de voordelen zijn van thuis je bloeddruk meten en welke bloeddrukmeters wij aanraden.

Lees ook: Het gevaar van online zelfdiagnoses: de huisarts over Dokter Google

Je bloeddruk meten klinkt misschien als iets wat alleen in de dokterspraktijk hoort plaats te vinden, maar wist je dat thuis je bloeddruk meten ook belangrijk kan zijn? Het kan je helpen bij het monitoren van je gezondheid en het vroegtijdig opsporen van problemen. Gelukkig hoef je geen medische professional te zijn om thuis je bloeddruk te meten

Waarom is het meten van je bloeddruk belangrijk?

Voordat we in de beste bloeddrukmeters duiken, laten we eens kijken waarom het meten van je bloeddruk zo belangrijk is. Je bloeddruk is een essentiële indicator van de conditie van je hart- en bloedvaten. Dit wordt ook wel je cardiovasculaire gezondheid genoemd. Een hoge bloeddruk, ook wel hypertensie genoemd, kan leiden tot ernstige gezondheidsproblemen. Voorbeelden hiervan zijn hartaanvallen, beroertes en nierziekten. Door regelmatig je bloeddruk te meten, kun je vroegtijdig waarschuwingssignalen oppikken en samen met je arts aan een behandelplan werken.

Meer dan een miljoen Nederlanders lopen met een hoge bloeddruk rond, zonder dat ze dit weten. En dat terwijl een hoge bloeddruk gevaarlijk kan zijn. Het probleem is dat je ier haast niks van merkt. Daarom is het verstandig om regelmatig je bloeddruk te meten, zodat je problemen vroegtijdig kunt opsporen. 

Hoe vaak moet je je bloeddruk meten?

Volgens de Nederlandse Hartstichting wordt aanbevolen om je bloeddruk regelmatig te meten. Maar wat is regelmatig? Dat hangt af van je situatie, ga daarom uit van de volgende richtlijnen:

Eens per jaar - Vanaf je 40e is het goed om elk jaar je bloeddruk te meten. Ja, ook als je je fit voelt. Het is een goede gewoonte om zo veranderingen in je bloeddruk in de gaten te houden.

Meerdere keren per jaar - Als je risicofactoren hebt, zoals obesitas, roken, diabetes, een familiegeschiedenis van hart- en vaatziekten, of als je al gediagnosticeerd bent met hoge bloeddruk, kan je arts aanbevelen om vaker je bloeddruk te meten. Dit kan bijvoorbeeld om de paar maanden zijn.

Wekelijks of zelfs dagelijks - In zeldzame gevallen kan je arts je vragen om je bloeddruk thuis elke week (of dag) te meten. Dit heeft te maken met de medicijnen die je slikt om je bloeddruk onder controle te houden.

©francescoridolfi.com

De voordelen van thuis je bloeddruk meten

Het thuis meten van je bloeddruk heeft verschillende voordelen. Ten eerste kun je het op elk gewenst moment doen, zonder een afspraak te hoeven maken bij de dokter. Dit maakt het gemakkelijker om je bloeddruk regelmatig te controleren, wat vooral handig is als je risico loopt op hoge bloeddruk of als je medicijnen gebruikt om het te beheersen.

Ten tweede verdwijnt bij een thuismeting het zogenaamde 'wittejasseneffect'. Dit is wanneer je bloeddruk hoger is in de dokterspraktijk vanwege de spanning en angst die een bezoek aan de arts kan veroorzaken. Thuis meten zorgt in dat geval voor meer nauwkeurige resultaten.

Zo kies je een bloeddrukmeter

Bij het kiezen van een bloeddrukmeter voor thuis is het belangrijk om te kijken naar factoren zoals nauwkeurigheid, gebruikersgemak, manchetgrootte en eventuele extra functies zoals smartphone-connectiviteit. Lees ook alle beoordelingen en vraag eventueel om aanbevelingen aan je arts.

Onze topkeuzes voor bloeddrukmeters voor thuis

  • Omron M3 Comfort: Deze bloeddrukmeter wordt vaak geprezen om zijn nauwkeurigheid en gebruiksgemak. Het heeft een groot scherm en kan gegevens opslaan van twee personen. Daarnaast beschikt deze meter over een gastmodus. Zo kan iemand anders hem ook gebruiken zonder dat de meting wordt opgeslagen of jouw gemiddelde meting in de war schopt. Deze bloeddrukmeter komt volgens de Consumentenbond als beste uit de test van 2023.

  • Beurer BM 26: Deze geavanceerde bloeddrukmeter heeft een risico-indicator, wat betekent dat het apparaat de meetresultaten met een gekleurde schaal weergeeft op een gemakkelijk te begrijpen manier. Deze Beurer heeft een geheugen voor 4 personen en kan voor elk persoon 30 metingen opslaan.

  • Inventum BDA632: Dit model heeft ‘slechts’ een geheugen voor één persoon, maar is verder wel heel handig in gebruik. Het apparaat heeft een goed afleesbaar scherm waarop je je bloeddruk en hartslag kunt zien. Behalve je bloeddruk meet deze bloeddrukmeter ook je hartslag.

  • Omron M7 Intelli IT AFIB: Dit is een nieuwe versie die door middel van bluetooth eenvoudig kan communiceren met je iPhone of Android-smartphone of smartwatch. Via een speciale app van Omron kun je heel makkelijk al je bloeddrukwaarden terugkijken, bijhouden en delen. Het apparaat heeft een geheugen voor 200 metingen.

  • Microlife BP A7 Touch BT: Deze bloeddrukmeter is voorzien van een touchscreen, waardoor hij erg gebruiksvriendelijk is. Dankzij de laatste innovatieve technologieën kun je bloeddrukwaarden via de gratis Microlife Connected Health-app bijhouden. Het apparaat heeft een flexibele manchet. Wanneer je een meting start, controleert de meter ook of de manchet correct is geplaatst. Wanneer je arm bewogen is, geeft een symbool in het display dit aan. Zo weet je dat de meting betrouwbaar is.

Het regelmatig thuis meten van je bloeddruk is als een controle bij de tandarts. Je houdt alles goed in de gaten, waardoor je op tijd aan de bel kunt trekken. Met de juiste bloeddrukmeter wordt dit een eenvoudige en handige routine die bijdraagt aan een gezonder leven. Dus waar wacht je nog op? Ga op zoek naar de perfecte bloeddrukmeter voor jou en zet die eerste stap naar een gezonder hart.

Naast de bloeddrukmeter zijn er nog meer handige apparaten die jou helpen bij een goede thuischeck van je gezondheid


Naast je bloeddruk houd je ook je gewicht in de gaten!

Een elektrische weegschaal is het nauwkeurigst
▼ Volgende artikel
Waar voor je geld: 5 condensdrogers voor minder dan 500 euro
© Beko
Huis

Waar voor je geld: 5 condensdrogers voor minder dan 500 euro

In de rubriek Waar voor je geld gaan we een aantal keer per week op zoek naar de beste producten waar je niet de hoofdprijs voor betaalt. Deze keer kijken we naar condensdrogers. Welke modellen zijn er te koop voor onder de 500 euro en wat zijn de mogelijkheden?

Een condensdroger is een type wasdroger dat vocht uit je wasgoed onttrekt en opvangt in een ingebouwd reservoir of via een afvoerslang afvoert. In tegenstelling tot luchtafvoerdrogers heeft een condensdroger geen externe afvoer nodig, wat hem flexibel maakt in gebruik en daardoor nagenoeg overal kunt plaatsen. Condensdrogers zijn doorgaans goedkoper in aanschaf dan warmtepompdrogers, maar verbruiken wel meer energie. We vonden vijf exemplaren van minder dan 500 euro.

Beko DCU8235BXT

Energy Label G

De Beko DCU8235BXT is een gebruiksvriendelijke condensdroger met een capaciteit van 8 kg, geschikt voor gezinnen of huishoudens met regelmatig wasgoed. Hij beschikt over diverse programma’s, waaronder opties voor katoen, synthetisch, sportkleding en delicate stoffen. De AquaWave-trommel zorgt voor een zachte behandeling van je kleding, wat de slijtage beperkt. De droger produceert gemiddeld 66 dB aan geluid. Het water wordt opgevangen in een intern reservoir, maar kan ook via een afvoerslang worden weggespoeld. Dit model is niet voorzien van de nieuwste technologieën, maar biedt alles wat je nodig hebt voor betrouwbaar dagelijks gebruik.

Uitgestelde start: Ja
Vulgewicht: 8kg
Type deur: glas
Fabrieksgarantie: 2 jaar (10 jaar op de motor)

Sharp KDNCB8S7PW91BX 

Energy Label G

Deze condensdroger van Sharp is ontworpen met het oog op eenvoud en efficiëntie. De machine biedt 15 programma’s, waaronder instellingen voor katoen, synthetisch, gemengde was en snelle droogbeurten. Het display is helder en overzichtelijk en toont duidelijk de resterende tijd. De bediening is eenvoudig, wat hem geschikt maakt voor gebruikers die vooral gemak zoeken. De wateropvang gebeurt in een reservoir dat handmatig geleegd moet worden, tenzij je kiest voor aansluiting op de afvoer. Voor wie een betrouwbare, eenvoudige droger zoekt zonder poespas, is dit een goede keuze.

Uitgestelde start: Ja
Vulgewicht: 8kg
Type deur: dicht
Fabrieksgarantie: 2 jaar

Hisense DH3S802BW2

Energy Label D

De Hisense DH3S802BW2 is een moderne warmtepompdroger met een capaciteit van 8 kg en diverse slimme functies. Deze droger is uitgerust met ConnectLife, waarmee je hem via een app op je smartphone kunt bedienen. Ook beschikt hij over een stoomfunctie, die helpt om kreukels te verminderen en kleding op te frissen. De trommel is binnenin verlicht en de bediening is overzichtelijk, met een groot display dat de resterende tijd toont. De machine beschikt over programma’s voor onder andere katoen, wol en delicate stoffen. Hoewel het energieverbruik lager is dan bij een standaard condensdroger, duurt het droogproces gemiddeld wel wat langer.

Uitgestelde start: Nee
Vulgewicht: 8kg
Type deur: glas
Fabrieksgarantie: 2 jaar

Beko DF8421TX0

Energy Label E

De Beko DF8421TX0 is een warmtepompdroger met een ruime inhoud van 8 kg. Dankzij de EcoGentle-technologie blijven kleuren langer mooi en wordt kleding zachter behandeld. De AquaWave-trommel met speciale patronen zorgt ervoor dat kleding minder slijt tijdens het drogen. Dit model beschikt over 15 programma’s, waaronder opties voor sportkleding, jeans en wol. Ook is er een anti-kreukfase na het drogen, wat handig is als je niet meteen de was uit de machine haalt. De machine is wat ouder (model 202), maar is nog steeds te koop. Oorspronkelijk was het energielabel A++, maar omgerekend naar de huidige meetmethode is dat nu een E-label geworden. Handige extra’s zijn de startuitstelfunctie en het duidelijke display met resttijdindicatie.

Uitgestelde start: Ja
Vulgewicht: 8kg
Type deur: glas
Fabrieksgarantie: 2 jaar (10 jaar op motor)

Frilec KOBLENZ 8600 TK

Energy Label F

De Frilec KOBLENZ8600TK is een eenvoudige, degelijke condensdroger en beschikt over meerdere standaardprogramma’s, zoals katoen, synthetisch en extra droog. De bediening is rechttoe rechtaan en het display toont de resterende droogtijd. Met een geluidsniveau van ongeveer 65 dB is hij niet de stilste, maar ook zeker niet storend in een gemiddelde omgeving. De droger heeft energielabel F, wat betekent dat hij relatief veel stroom gebruikt vergeleken met warmtepompdrogers. Het water dat uit het wasgoed wordt gehaald, wordt opgevangen in een waterreservoir. Deze moet handmatig geleegd worden, tenzij je hem aansluit op een afvoer.

Uitgestelde start: Ja
Vulgewicht: 8kg
Type deur: glas
Fabrieksgarantie: 5 jaar

▼ Volgende artikel
5 veelgemaakte fouten bij het koken op inductie
© alfa27 - stock.adobe.com
Huis

5 veelgemaakte fouten bij het koken op inductie

Aangebrand eten, vibrerende pannen of ongelijke resultaten: wie net begint met koken op inductie kan tegen dit soort frustraties aan lopen. Gelukkig zijn ze makkelijk te voorkomen. Wij vertellen wat de meest gemaakte fouten zijn bij het koken op inductie én hoe je ze voorkomt.

In het kort

Overgestapt van gas op inductie? Dat is vaak even wennen. Wij zetten 5 veelgemaakte fouten bij het koken op een rij, zodat jij ze niet hoeft ze maken. Dit zijn ze:

  1. Verkeerde pannen gebruiken
  2. Kookzones niet goed benutten
  3. Te hoog vermogen gebruiken
  4. Boostfunctie te veel gebruiken
  5. Niet goed schoonmaken

Inductieplaat kopen?

Check hier de beste deals!

Fout 1: Verkeerde pannen gebruiken

Een klassieke fout bij het koken op inductie is het gebruik van pannen die eigenlijk niet geschikt zijn voor dit type kookplaat. Inductie werkt via een magnetisch veld dat de bodem van de pan rechtstreeks verwarmt. Zijn jouw pannen niet magnetisch, dan is het gevolg een tragere opwarming, ongelijke garing en onnodig veel energieverbruik. Soms reageert een inductiekookplaat helemaal niet op gewone pannen.

Weet je niet zeker of jouw pannen geschikt zijn voor inductie? Doe dan de magneettest: pak een (koelkast)magneet en houd 'm tegen de bodem van de pan. Plakt de magneet stevig vast? Dan is de pan geschikt voor inductie. Glijdt de magneet weg of is de magnetische werking veel te zwak? Dan kun je beter niet koken met deze pan. 

Extra tip: als je nieuwe pannen voor je inductiekookplaat wilt kopen, let dan niet alleen op de magnetische werking. Ook de dikte van de bodem is belangrijk. Pannen met een bodem van minstens 4 à 5 mm dik verminderen de kans op aanbranden en trillen bij hoog vermogen. Kies daarnaast voor keukengerei van hout of siliconen; dat voorkomt krassen aan de onderkant van de pan. 

Fout 2: Kookzones niet goed benutten

Een inductiekookplaat werkt het best met pannen die qua formaat goed door de kookzone worden herkend. Zet je een pan neer die veel kleiner is dan de kookzone, dan kan het zijn dat de plaat hem niet detecteert of dat er minder vermogen beschikbaar is. Er gaat echter geen warmte verloren: alleen het deel van de pan dat binnen het magnetisch veld valt, wordt verwarmd. Een pan die juist groter is dan de kookzone kan leiden tot ongelijkmatige verhitting, omdat alleen het middendeel voldoende wordt opgewarmd. Let er daarnaast op dat de bodem van de pan vlak en schoon is, zodat het contact met het glasoppervlak optimaal blijft. Een kromgetrokken of vuile bodem kan de werking verstoren.

©vectorizer88 - stock.adobe.com

Fout 3: Te snel opwarmen

Inductie warmt veel sneller op dan gas. Daardoor zetten veel mensen het vermogen al snel te hoog, met als gevolg dat olie of eten kan aanbranden. Het is slimmer om op een lagere stand te beginnen en de temperatuur geleidelijk op te voeren, zeker bij bakken of sudderen. Voor water koken mag je gerust vol vermogen gebruiken, maar bij braden is dat vaak niet nodig. Merk je dat je pan gaat trillen of de kookplaat een zoemend geluid maakt, dan staat hij waarschijnlijk te hoog. Gebruik bovendien olie of vet met een hoog rookpunt, zoals arachideolie, zonnebloemolie, kokosolie of geklaarde boter (ghee). Daarmee voorkom je dat het vet te snel verbrandt.

Fout 4: Boostfunctie te veel gebruiken 

Veel inductiekookplaten hebben een boostfunctie die het vermogen tijdelijk flink opschroeft. Ideaal om snel een pan met water aan de kook te brengen of grote hoeveelheden soep of pasta te verhitten. Voor delicate bereidingen is de booststand minder geschikt, omdat de pan dan zo heet wordt dat eten kan aanbranden of ongelijk gaart. Gebruik hem dus met beleid: handig als je snel kracht nodig hebt, maar niet bedoeld om continu op te koken.

Fout 5: Niet goed schoonmaken 

Vlekken en etensresten op je inductiekookplaat zijn niet alleen onhygiënisch, ze kunnen ook blijvende schade veroorzaken. Vooral suikers zijn verraderlijk: die kunnen bij verhitting het glasoppervlak aantasten. Ook verbrande resten laten vaak hardnekkige vlekken achter en kunnen het glas op den duur verkleuren of zelfs doen barsten. Maak de kookplaat daarom na gebruik altijd schoon. Gebruik een licht vochtige doek met een mild reinigingsmiddel, zoals een beetje afwasmiddel of een speciaal middel voor inductiekookplaten. Voor aangekoekte resten is een speciale kookplaatschraper handig. Vermijd schuurmiddelen en schuursponsjes, want die veroorzaken krassen en maken het glas dof.