Regelmatig je bloeddruk meten is belangrijk: dít zijn de beste bloeddrukmeters voor thuis
. Er zijn tal van bloeddrukmeters voor thuisgebruik op de markt die heel makkelijk in gebruik zijn. Als je bloeddruk meter googelt, zie je door de bomen het bos niet meer. Daarom delen we onze topkeuzes.
In dit artikel lees je wanneer en waarom je regelmatig je bloeddruk moet meten, wat de voordelen zijn van thuis je bloeddruk meten en welke bloeddrukmeters wij aanraden.
Lees ook: Het gevaar van online zelfdiagnoses: de huisarts over Dokter Google
Je bloeddruk meten klinkt misschien als iets wat alleen in de dokterspraktijk hoort plaats te vinden, maar wist je dat thuis je bloeddruk meten ook belangrijk kan zijn? Het kan je helpen bij het monitoren van je gezondheid en het vroegtijdig opsporen van problemen. Gelukkig hoef je geen medische professional te zijn om thuis je bloeddruk te meten
Waarom is het meten van je bloeddruk belangrijk?
Voordat we in de beste bloeddrukmeters duiken, laten we eens kijken waarom het meten van je bloeddruk zo belangrijk is. Je bloeddruk is een essentiële indicator van de conditie van je hart- en bloedvaten. Dit wordt ook wel je cardiovasculaire gezondheid genoemd. Een hoge bloeddruk, ook wel hypertensie genoemd, kan leiden tot ernstige gezondheidsproblemen. Voorbeelden hiervan zijn hartaanvallen, beroertes en nierziekten. Door regelmatig je bloeddruk te meten, kun je vroegtijdig waarschuwingssignalen oppikken en samen met je arts aan een behandelplan werken.
Meer dan een miljoen Nederlanders lopen met een hoge bloeddruk rond, zonder dat ze dit weten. En dat terwijl een hoge bloeddruk gevaarlijk kan zijn. Het probleem is dat je ier haast niks van merkt. Daarom is het verstandig om regelmatig je bloeddruk te meten, zodat je problemen vroegtijdig kunt opsporen.
Hoe vaak moet je je bloeddruk meten?
Volgens de Nederlandse Hartstichting wordt aanbevolen om je bloeddruk regelmatig te meten. Maar wat is regelmatig? Dat hangt af van je situatie, ga daarom uit van de volgende richtlijnen:
Eens per jaar - Vanaf je 40e is het goed om elk jaar je bloeddruk te meten. Ja, ook als je je fit voelt. Het is een goede gewoonte om zo veranderingen in je bloeddruk in de gaten te houden.
Meerdere keren per jaar - Als je risicofactoren hebt, zoals obesitas, roken, diabetes, een familiegeschiedenis van hart- en vaatziekten, of als je al gediagnosticeerd bent met hoge bloeddruk, kan je arts aanbevelen om vaker je bloeddruk te meten. Dit kan bijvoorbeeld om de paar maanden zijn.
Wekelijks of zelfs dagelijks - In zeldzame gevallen kan je arts je vragen om je bloeddruk thuis elke week (of dag) te meten. Dit heeft te maken met de medicijnen die je slikt om je bloeddruk onder controle te houden.
©francescoridolfi.com
De voordelen van thuis je bloeddruk meten
Het thuis meten van je bloeddruk heeft verschillende voordelen. Ten eerste kun je het op elk gewenst moment doen, zonder een afspraak te hoeven maken bij de dokter. Dit maakt het gemakkelijker om je bloeddruk regelmatig te controleren, wat vooral handig is als je risico loopt op hoge bloeddruk of als je medicijnen gebruikt om het te beheersen.
Ten tweede verdwijnt bij een thuismeting het zogenaamde 'wittejasseneffect'. Dit is wanneer je bloeddruk hoger is in de dokterspraktijk vanwege de spanning en angst die een bezoek aan de arts kan veroorzaken. Thuis meten zorgt in dat geval voor meer nauwkeurige resultaten.
Zo kies je een bloeddrukmeter
Bij het kiezen van een bloeddrukmeter voor thuis is het belangrijk om te kijken naar factoren zoals nauwkeurigheid, gebruikersgemak, manchetgrootte en eventuele extra functies zoals smartphone-connectiviteit. Lees ook alle beoordelingen en vraag eventueel om aanbevelingen aan je arts.
Onze topkeuzes voor bloeddrukmeters voor thuis
Omron M3 Comfort: Deze bloeddrukmeter wordt vaak geprezen om zijn nauwkeurigheid en gebruiksgemak. Het heeft een groot scherm en kan gegevens opslaan van twee personen. Daarnaast beschikt deze meter over een gastmodus. Zo kan iemand anders hem ook gebruiken zonder dat de meting wordt opgeslagen of jouw gemiddelde meting in de war schopt. Deze bloeddrukmeter komt volgens de Consumentenbond als beste uit de test van 2023.
Beurer BM 26: Deze geavanceerde bloeddrukmeter heeft een risico-indicator, wat betekent dat het apparaat de meetresultaten met een gekleurde schaal weergeeft op een gemakkelijk te begrijpen manier. Deze Beurer heeft een geheugen voor 4 personen en kan voor elk persoon 30 metingen opslaan.
Inventum BDA632: Dit model heeft ‘slechts’ een geheugen voor één persoon, maar is verder wel heel handig in gebruik. Het apparaat heeft een goed afleesbaar scherm waarop je je bloeddruk en hartslag kunt zien. Behalve je bloeddruk meet deze bloeddrukmeter ook je hartslag.
Omron M7 Intelli IT AFIB: Dit is een nieuwe versie die door middel van bluetooth eenvoudig kan communiceren met je iPhone of Android-smartphone of smartwatch. Via een speciale app van Omron kun je heel makkelijk al je bloeddrukwaarden terugkijken, bijhouden en delen. Het apparaat heeft een geheugen voor 200 metingen.
Microlife BP A7 Touch BT: Deze bloeddrukmeter is voorzien van een touchscreen, waardoor hij erg gebruiksvriendelijk is. Dankzij de laatste innovatieve technologieën kun je bloeddrukwaarden via de gratis Microlife Connected Health-app bijhouden. Het apparaat heeft een flexibele manchet. Wanneer je een meting start, controleert de meter ook of de manchet correct is geplaatst. Wanneer je arm bewogen is, geeft een symbool in het display dit aan. Zo weet je dat de meting betrouwbaar is.
Het regelmatig thuis meten van je bloeddruk is als een controle bij de tandarts. Je houdt alles goed in de gaten, waardoor je op tijd aan de bel kunt trekken. Met de juiste bloeddrukmeter wordt dit een eenvoudige en handige routine die bijdraagt aan een gezonder leven. Dus waar wacht je nog op? Ga op zoek naar de perfecte bloeddrukmeter voor jou en zet die eerste stap naar een gezonder hart.
Naast de bloeddrukmeter zijn er nog meer handige apparaten die jou helpen bij een goede thuischeck van je gezondheid.
Naast je bloeddruk houd je ook je gewicht in de gaten!
Een elektrische weegschaal is het nauwkeurigst
