Afvallen
Opeens heb je het: je besluit dat er een paar kilo af moet! Maar hoe pak je dat het best aan? ID.nl ging onder de bezielende leiding van sportcoaches en diëtisten aan de slag om uit te zoeken hoe je duurzaam, veilig en verantwoord kunt afvallen. Hieronder vind je alle artikelen binnen het dossier.
Dit moet je weten
Uitgelicht!
Alle artikelen in dit dossier
Dit zijn de 5 populairste diëten van Nederland
Wil je een paar kilo kwijt maar weet je niet hoe? In dit artikel lees je alles over de vijf populairste diëten van Nederland. Je ontdekt hoe ze werken, wat de voordelen en nadelen zijn én welk dieet het beste bij jou past.
Wegen = weten: zo kies je de weegschaal die bij je past
Een personenweegschaal is meer dan een hulpmiddel om je gewicht bij te houden. Tegenwoordig zijn er modellen die inzicht geven in je lichaamsvet, spiermassa en andere gezondheidsaspecten. Maar hoe kies je de juiste? Dit artikel legt uit welke soorten er zijn, welke extra's handig kunnen zijn en waar je op moet letten bij de aanschaf.
Dit zijn de 9 sporten waarmee je het makkelijkst afvalt
Bewegen is belangrijk wanneer je wat kilo's kwijt wilt. Maar met welke sport kun je het beste afvallen? ID.nl heeft het voor je uitgezocht. Met deze 9 sporten verbrand je de meeste calorieën en krijg je het snelste resultaat!
7 fruitsoorten die je het beste kunt eten als je wilt afvallen
Was afvallen een van je goede voornemens dit jaar? Dan heb je waarschijnlijk ook fruit op het menu staan. Fruit is inderdaad een gezonde keuze, maar te veel is ook weer niet goed. Hoeveel fruit kun je eten? Hoe zit dat met fruitsuikers? En welke fruitsoort is goed als je wilt afvallen? Zeven toppers!
Zo raak je een paar kilo kwijt vóór kerst (om een schrikmoment erna te voorkomen)
De feestdagen staan voor de deur en dat betekent vaak genieten van samenzijn én heerlijk eten. Maar wil je wat kilo's kwijt voordat de kerstbellen klinken? Er zijn verschillende slimme benaderingen, thuisapparaten, trainingsroutines, apps en gadgets die je kunnen helpen om voorbereid te zijn op de feestelijke lekkernijen.
Afvallen zonder jojoën: zo doe je dat!
Heb je ooit het gevoel gehad dat afvallen een onmogelijke taak is? Dat je, ondanks al je inspanningen, steeds weer terugvalt in oude gewoontes? In deze korte video beantwoorden onze experts een aantal veel gestelde vragen over jojoën en snacken.
