Ben je er klaar voor om nieuw leven in je leven te verwelkomen? Dan is het belangrijk dat je weet wanneer je vruchtbare dagen zijn. Deze apps geven je dat inzicht, informatie en tips en helpen je zo om zwanger te worden.

Aan het einde van dit artikel weet je: Wat je allemaal kunt bijhouden in cyclus-apps | Welke apps je goed kunnen helpen met inzichten | Dat apps om zwanger te worden heel anders zijn dan apps die je kunt gebruiken als je zwanger bent

Lees ook: Kleintje op komst? Met deze baby-uitzetlijst ben je goed voorbereid!

Natuurlijk kan een app je niet heel direct helpen om zwanger te worden, maar er zijn wel diverse apps die je kunnen helpen met inzichten en advies. Door te weten wanneer je het meest vruchtbaar bent, of door je tips te geven over hoe het eerder raak is, kun je hopelijk snel gewenst zwanger raken. Baat het niet, dan schaadt het niet. Het is wel even zoeken naar een goede app. 

Zeker als je in de fase zit van zwanger willen worden, dan zijn veel zwangerschapsapps ongeschikt. Die zijn vaak vooral bezig met het groeien van de foetus en je voorbereiden op het ouderschap. Daar gaat het echter nog niet over als je zwanger wilt worden. Dan ben je meer bezig met vruchtbaarheid en een goede timing. Daarom vind je voor dat doel de juiste apps in dit artikel. Niet zwanger zijn, maar zwanger worden.

Flo Menstruatiekalender

Flo is een zeer mooi vormgegeven app waarin je je menstruatie kunt bijhouden. Enerzijds helpt de app je met uitrekenen wanneer je weer ongesteld zult zijn, anderzijds kan hij je ook adviseren over welke dagen je ovuleert. Door op die dagen seks te hebben of te insemineren, is de kans groter dat het raak is. Het voordeel van Flo is dat je de app kunt gebruiken in combinatie met Fitbit, waardoor je nog beter je gezondheid in de gaten kunt houden.

Android
IOS

In de Flo-app kun je je cyclus bijhouden.

Natural Cycles

Vind je het vooral belangrijk om zo natuurlijk mogelijk zwanger te worden, dan kun je Natural Cycles gebruiken. Hierbij wordt op basis van je lichaamstemperatuur gekeken hoe je vruchtbaarheid zich ontwikkelt. Zo moet je elke dag de temperatuur meten (onder je tong), in de app zetten en krijg je rood of groen licht van Natural Cycles om te bevruchten. Let op: het werkt niet zoals een stoplicht. Rood betekent juist dat je ervoor moet gaan, groen betekent dat het die dag niet de juiste dag is. 

Android
IOS

In de Natural Cycles-app is niet groen, maar juist rood een go ...

Menstruatiekalender Cyclus

Dit is een van de populairste apps om je menstruatie en vruchtbare dagen mee te kunnen tracken. De app ziet er gezellig uit en is beschikbaar in het Nederlands. Je kunt er niet alleen in kwijt hoe je menstruatie verloopt en checken welke dagen het meest vruchtbaar zijn: je houdt er ook in bij hoe je humeur is, wat de symptomen zijn en zelfs hoe je borstonderzoek gaat dat je bij jezelf uitvoert, hoe je slaapt en hoe het met je alcoholgebruik zit. Op die manier kan de app je betere inzichten geven omdat hij meer informatie heeft om op af te gaan.

Android
IOS

In de app Cyclus zie je duidelijk wanneer je ovuleert.

©francescoridolfi.com

Fertility Friend

Fertility Friend lijkt qua design meer op een medische app, maar hij is dan ook bedoeld om je vooral heel veel informatie en inzichten te geven. Fertility Friend helpt je je vruchtbaarheid te volgen gebaseerd op onder andere de vaginale afscheiding en je lichaamstemperatuur, wat allebei uiteraard een grote rol speelt met in hoeverre je lijf bereid is om te worden bevrucht. Fertility Friend is een vrij oude app, maar hij doet zijn werk: er is al menig koppel zwanger geworden door inzichten die het via deze app heeft gekregen.

Android
IOS

Fertility Friend is niet mooi, maar wel effectief.

Clue

Clue is een goede ovulatie-app. Niet omdat wij dat zeggen, maar omdat medische experts dat zeggen. De knappe koppen van Obstetrics & Gyneocology Journal hebben deze app namelijk verkozen tot de beste menstruatie-app en app om de ovulatie in bij te houden. Hierbij kun je ook vastleggen wat je humeur is, je gewicht, je temperatuur, je activiteit en je slaapgedrag, om zo eerder het inzicht te krijgen in wanneer je het beste met de aanstaande vader naar bed kunt gaan of je kunt (laten) insemineren.

Android
IOS

In Clue zie je je menstruatie en je vruchtbare dagen.

Uiteindelijk doen veel van dit type apps hetzelfde en bijt het elkaar niet heel erg voor wat betreft verschillende typen informatie. Allemaal kunnen ze je adviseren over wanneer je het meest vruchtbaar bent en het is altijd aan jou wat je daarmee doet. Het kan een steun zijn dat je hiervoor nu een hulpmiddel hebt - en natuurlijk fingers crossed dat je de app snel niet meer nodig hebt om zwanger te worden, maar dat je moet overstappen naar een app om je zwangerschap in bij te houden! 

🍼 P.S. Is het gelukt? Stuur dan dit linkje ongezien door naar je familie en vrienden!

Denk je net goed bezig te zijn met een A+++-wasdroger, blijkt die vanaf juli 2025 opeens een magere C te scoren. Wat is hier aan de hand? Geen paniek: je apparaat is niet plotseling minder efficiënt geworden, het energielabel wordt een stuk strenger. In dit artikel lees je waarom de regels zijn veranderd, wat het nieuwe label precies meet en hoe je wél de juiste conclusies trekt bij je volgende aankoop.

Partnerbijdrage - in samenwerking met Bemmel & Kroon

Vanaf 1 juli 2025 – morgen dus! – verandert het energielabel van wasdrogers in heel Europa. De bekende klassen als A+, A++ en A+++ verdwijnen en maken plaats voor een overzichtelijker schaal van A tot en met G. Hierdoor krijgen veel huidige A+++-drogers voortaan een label C. Niet omdat ze slechter presteren, maar omdat de normering strenger en toekomstbestendiger wordt.

Waarom een nieuw energielabel nodig was

Het oude systeem was zijn doel voorbijgeschoten. Doordat fabrikanten steeds energiezuinigere apparaten ontwikkelden, werden er voortdurend plussen aan de A-klasse toegevoegd. Daardoor ontstond een wildgroei aan energielabels die de consument eerder in verwarring bracht dan hielp. Met het nieuwe label keert de rust terug: één heldere schaal die opnieuw ruimte laat aan de top. De zuinigste klasse A blijft voorlopig zelfs leeg, zodat alleen uitzonderlijk efficiënte apparaten die plek mogen innemen.

©Bemmel & Kroon

Wat je ziet op het nieuwe label

Het nieuwe energielabel bevat veel meer informatie dan alleen een letter. Naast de energieklasse geeft het label nu ook inzicht in het verbruik per honderd droogbeurten, gemeten volgens een gestandaardiseerd Eco-programma. Ook de programmaduur, het maximale vulgewicht van de trommel, het geluidsniveau in decibel en de condensatie-efficiëntie staan erop vermeld. Via een QR-code kun je bovendien extra technische details opzoeken in de Europese EPREL-database. Deze toevoegingen zorgen ervoor dat je als consument beter kunt inschatten welk apparaat past bij jouw huishouden en gebruik. Meer informatie vind je op deze pagina.

©Bemmel & Kroon

1. QR-code met link naar de EU database
2. Energie-efficiëntieklasse
3. Energieverbruik in kWh/100 droogcycli*
4. Condensatie-efficiëntieklasse en -percentage

5. Geluidklasse en geluidemissie in dB(A)**
6. Maximale laadcapaciteit (nominale capaciteit in kg)**
7. Duur in uren en minuten**

* Waarden gelden voor een gewogen gemiddelde van halve en volle ladingen met een verhouding van 0,62 (24x volle lading, 76x halve lading).
** Droogcyclus van katoen eco-programma bij volle lading.

Het lastige van vergelijken

Oude en nieuwe energielabels kun je niet zomaar naast elkaar leggen. Een A+++-droger uit 2024 kan volgens de nieuwe testmethodes een label C krijgen, terwijl het apparaat in de praktijk nog steeds even zuinig is. Dat verschil komt puur door de aangescherpte meetnormen, en niet door een verandering in prestaties. Laat je dus niet misleiden door een ogenschijnlijke 'verslechtering' van het label, maar kijk naar de echte verbruiksgegevens en technische kenmerken van jouw wasdroger.

Wat dit voor jouw keuze betekent

Bij het kopen van een nieuwe droger is het dus belangrijk om verder te kijken dan alleen de letter op het label. De vermelding van het energieverbruik per honderd droogcycli geeft je een veel concreter beeld van de stroomkosten op jaarbasis. Ook het geluidsniveau, de capaciteit van de trommel en de duur van het droogprogramma bepalen in sterke mate hoe comfortabel en efficiënt het apparaat in de praktijk is. Dankzij de QR-code kun je bovendien snel en eenvoudig controleren of de technische gegevens aansluiten bij je verwachtingen.

©Viktoria

Slim kiezen met het nieuwe label

De vernieuwde energielabels maken het makkelijker om een slimme, bewuste keuze te maken. Niet alleen zie je in één oogopslag hoe energiezuinig een apparaat is volgens de nieuwste normen, je hebt ook toegang tot de details die er écht toe doen. Zo kun je jouw keuze afstemmen op wat je belangrijk vindt: lage kosten, weinig geluid, korte droogtijd of een groot vulgewicht. Door te letten op de werkelijke prestaties in plaats van alleen op een letter, maak je een duurzame keuze die ook op de lange termijn rendeert.

Wil je hulp bij het kiezen van een energiezuinige droger of persoonlijk advies over welk type het best bij jouw huishouden past? Laat je dan informeren door een specialist, zodat je met vertrouwen de juiste keuze maakt voor nu én de toekomst.

Een nieuwe oven, koelkast of vaatwasser kiezen begint niet bij het design of de functies – het begint met een meetlint. Want hoe mooi of geavanceerd een apparaat ook is, als het nét niet past, zit je met een kostbare misser. Een paar millimeter speling kan het verschil maken tussen een perfect passende keuken en een frustrerende inbouwervaring. Met deze meetinstructies weet je zeker dat je straks niet voor verrassingen komt te staan.

Goed meten is het halve werk

Voordat je aan de slag gaat met meten, is het slim om een paar basisregels aan te houden. Gebruik altijd een betrouwbare rolmaat en eventueel een digitale schuifmaat voor extra precisie. Meet de binnenafmetingen van de nis (dus niet de buitenkant van je keukenkast) en noteer breedte, hoogte én diepte.

Houd daarnaast rekening met de ventilatieruimte: meestal is 2 tot 5 cm aan de achterkant en zijkanten nodig. En check of er ruimte is voor stopcontacten, wateraansluitingen en kabeldoorvoeren – die bepalen vaak óók of het apparaat goed kan worden geplaatst.

©Andrey Sinenkiy

Waar moet je op letten per apparaat?

Elk soort inbouwapparaat heeft zijn eigen eisen en aandachtspunten. Hieronder lees je per type waar je bij het opmeten en installeren specifiek op moet letten. Zo kom je niet voor verrassingen te staan.

Inbouwkoelkast of -vriezer

De hoogte van de nis is hier allesbepalend. Veelvoorkomende maten voor inbouwkoelkasten en -vriezers zijn 88, 140 en 178 cm, maar afwijkingen komen vaak voor. Let op het deursysteem: een sleepdeurmechanisme vraagt meestal om iets meer ruimte in de breedte. Diepte is vaak 55 cm, maar modellen met een ventilator achterop kunnen richting de 60 cm gaan.

Inbouwoven of -magnetron

Standaard? Niet helemaal. De nisbreedte is meestal 56 cm, terwijl het frontpaneel iets breder is (ca. 59,5 cm) voor een nette aansluiting. Hoogtes verschillen: compacte ovens zijn 45 cm hoog, standaardmodellen 60 cm. Magnetrons vragen soms extra ruimte aan de bovenkant voor uitstekende bedieningspanelen.

Inbouwvaatwasser

Hier draait het vooral om hoogte. Die varieert tussen 81,5 en 87 cm, met verstelbare poten voor wat speling. Meet ook de plinthoogte (van vloer tot onderkant kast), en vergeet de watertoevoer niet – reken op zo’n 5 cm extra ruimte in de diepte voor de slang.

Inbouw-espressomachine

Kleiner apparaat, maar niettemin precisiewerk. De breedte is vaak rond de 56 cm, maar de diepte varieert sterk. Let vooral op het waterreservoir (dat tot 55 cm diep kan zijn) en op kleppen of deurtjes die naar voren openen: die hebben extra werkruimte nodig.

©Cristina Villar Martin | Ladanifer

Veelgemaakte fouten die je makkelijk voorkomt

Zelfs met zorgvuldige metingen kan het misgaan, vaak doordat kleine details worden vergeten. Denk aan ventilatieruimte, uitstekende stekkers of leidingen die net in de weg zitten. Een handige tip: plak een strook tape op de vloer op de plek waar de achterkant van het apparaat komt, en markeer waar stekkers en leidingen zitten. Zo zie je snel of er iets in de weg zit.

Ook niet onbelangrijk: controleer of de nis waterpas is! Zeker bij koelkasten met uitschuiflades kan een scheve ondergrond voor problemen zorgen. Pas waar nodig je kast of ondervloer aan voordat je installeert.

Bij renovaties gelden vaak afwijkende maten. Oudere keukens hebben soms dikkere wanden of ongebruikelijke dieptes. Meet dus altijd de huidige situatie én de specificaties van je nieuwe apparaat. Twijfel je? Schakel een keukenexpert in, zeker bij combinaties zoals een oven met magnetron, waarbij elk detail telt.

En tot slot: de allerbelangrijkste stap

Het klinkt als een open deur, maar het voorkomt de meeste problemen: meet altijd twee keer! Schrijf je maten op en leg ze naast de officiële productspecificaties. Let daarbij op details als verstelbare voetjes, uitsparingen voor de deur of een uitschuifbaar bedieningspaneel. Zo weet je zeker dat jouw nieuwe inbouwapparaat niet alleen technisch past, maar ook mooi aansluit bij de rest van je keuken. Want uiteindelijk draait het om één ding: alles moet kloppen – tot op de millimeter.