ID.nl logo
Remco van ID.nl tipt: de top 5 cadeaus … om beter te slapen
Huis

Remco van ID.nl tipt: de top 5 cadeaus … om beter te slapen

Onder Remco’s kerstboom liggen dit jaar cadeaus die hem helpen om beter te slapen. Deze producten zijn niet alleen leuk om te geven, maar ook om zelf te gebruiken. Geniet van een goede nachtrust of heb geen last meer van het gewoel van je partner. Een betere slaap in 2023 begint dit jaar tijdens de Kerst!

Remco de Graaf is director of content van ID.nl. “Ik ben altijd op zoek naar technologische producten die kunnen helpen bij het verbeteren van mijn slaapkwaliteit. Ik ben namelijk een extreem slechte slaper. De producten die in dit artikel worden genoemd zijn niet door mij getest, maar staan hoog op mijn verlanglijstje. Hopelijk sta ik niet op de naughty list van de Kerstman en vind ik ze onder de boom.”

🎄 Verzwaringsdekens

Het is dé trend van dit moment: de verzwaringsdeken, ook wel een gewichtsdeken genoemd. Deze deken is speciaal ontworpen om de slaapkwaliteit te verbeteren. De vervanger van het traditionele dekbed is gevuld met kleine gewichtjes, in de vorm van kleine balletjes. Samen creëren zij een druk en warmte die helpen bij het kalmeren en ontspannen, wat kan leiden tot een betere slaap.

Goede slaap is belangrijk voor onze gezondheid en welzijn. Wanneer we slapen, herstelt ons lichaam en verbeteren onze hersenen hun prestaties. Dit helpt ons te concentreren en te presteren tijdens onze dagelijkse activiteiten. Een tekort aan slaap kan echter leiden tot een verslechtering van onze mentale en fysieke gezondheid. Met grote gevolgen: van geheugenproblemen en verminderde concentratie tot een verhoogde kans op ziekte en depressie.

Door de druk van de verzwaringsdeken kalmeert en ontspant het lichaam. Daardoor verlaagt de hartslag en ontspannen spieren zichzelf. Dit zorgt voor een vermindering van stress en angst. De warmte en druk die door de verzwaringsdeken worden gecreëerd, helpen om het lichaam in een diepere slaap te brengen. Gevolg: betere slaapkwaliteit en meer energie tijdens de dag. Ook helpt het om slaapcyclus te reguleren. De warmte en druk van de verzwaringsdeken helpen het lichaam in een natuurlijke slaapcyclus te houden. Dat is de theorie. Gevolg: een betere slaapkwaliteit.

Op Kieskeurig.nl vind je een groot aanbod van verzwaringsdekens, in elke prijsklasse. Ik heb het zelf nog niet getest, maar ben door alle enthousiaste verhalen wel op zoek. Voor elke portemonnee is een versie beschikbaar. Van goedkoop tot duur.

🎄 Philips Somneo Sleep & Wake-Up Light

De Philips Somneo Sleep & Wake-Up Light HF3650/01 is een uniek apparaat dat helpt bij het verbeteren van je slaap én zorgt dat je ’s morgens niet bruut wordt gewekt door een brullende wekker. Het werkt door middel van geleidelijke verlichting die de afscheiding van melatonine, het slaaphormoon, stimuleert. Dit helpt je natuurlijk in slaap te vallen en je slaapkwaliteit te verbeteren.

Daarnaast heeft het apparaat ook een wekfunctie die gebruikmaakt van geluid en licht om je op een natuurlijke manier wakker te maken. Dit is beter voor je biologische klok dan een scherpe wekker die je direct uit je slaap haalt.

Het apparaat werkt op een simpele manier. Je stelt het alarm in op het tijdstip dat je wakker wilt worden en kiest hoe lang je wilt dat het licht steeds feller wordt. Bijvoorbeeld 30 minuten voordat het alarm afgaat. Dan begint het apparaat zachtjes te stralen en wordt de intensiteit steeds groter totdat het alarm afgaat op het ingestelde tijdstip.

Als je op zoek bent naar een goedkoper alternatief, zijn er verschillende opties. Een populaire keuze is het Philips HF3520/01 Wake-Up Light, dat vergelijkbare functies heeft als het Somneo-model, maar een lager prijskaartje heeft. Ook het Lumie Sunrise Alarm en de Beurer WL50 Wake-Up Light zijn goedkopere opties die goede recensies krijgen van gebruikers.

🎄 Somnox 2: Adem- en Slaaprobot

De Somnox 2 adem- en slaaprobot is een uniek product dat is ontwikkeld voor een goede nachtrust. Het werkt door middel van ademhalingstechnologie en geruststellende geluiden, waardoor het lichaam ontspant en makkelijker in slaap valt. Deze staat hoog op mijn verlanglijst.

Het gebruik is eenvoudig. Plaats hem naast je op het bed en verbind de robot met bluetooth op je smartphone. Vervolgens kies je welk type ademhaling en welke geluiden je wilt horen, afgestemd op jouw persoonlijke voorkeuren. De robot zal dan de ademhaling en geluiden afspelen, wat ervoor zorgt dat je rustiger wordt en makkelijker in slaap valt.

Er zijn verschillende voordelen aan het gebruik van de Somnox slaaprobot. Ten eerste kan het helpen bij het verminderen van stress en angst, wat vaak een obstakel is voor een goede nachtrust. Daarnaast helpt het bij een gezonder slaappatroon, wat weer kan leiden tot meer energie en productiviteit overdag.

Wat betreft de energieconsumptie is de Somnox slaaprobot zeer efficiënt. Hij werkt op een oplaadbare batterij, die gemakkelijk op te laden is via een USB-poort. Dit betekent dat je hem overal mee naartoe kunt nemen zonder je zorgen te hoeven maken over een stroomstoring.

Qua prijs is de Somnox slaaprobot vergelijkbaar met soortgelijke producten van concurrenten. Ongeveer 500 euro, wat misschien aan de prijzige kant lijkt, maar als je bedenkt dat goede nachtrust een belangrijke investering is in je gezondheid, is het een kleine prijs om te betalen. Of het echt werkt? Dat wordt aankomende tijd zeker getest door ID.nl.

🎄 White Noise Machine

De White Noise Machine is speciaal ontworpen om achtergrondgeluiden te blokkeren en een rustgevende sfeer te creëren. Het werkt door witte ruis te produceren, wat een constante en neutrale geluidsgolf is die andere geluiden overstemt. Dat moet voor een rustgevende sfeer zorgen die helpt om te ontspannen en te concentreren. Vooral fijn als je in een drukke of lawaaierige omgeving woont of werkt.

Wat betreft energieverbruik is de White Noise machine zeer efficiënt. Het apparaat verbruikt slechts een klein beetje stroom, wat betekent dat je er niet veel voor hoeft te betalen. Qua prijs is de White Noise machine concurrerend met vergelijkbare producten van andere merken. Omdat we het apparaat zelf nog niet hebben getest – gaan we doen! – zijn we op zoek gegaan naar recensies van gebruikers. Deze zijn over het algemeen positief. Gebruikers zijn tevreden over de werking van het apparaat en de positieve effecten die het heeft op hun slaap- en ontspanningsroutine. Is dit de oplossing voor een goede nachtrust? Voor de concurrerende prijs hoef je het niet te laten.

🎄 Withings Sleep Analyzer

De Withings Sleep Analyzer is een slim apparaat dat gebruikmaakt van een geavanceerde technologie om je slaap te analyseren en te verbeteren. Je legt een dunne mat onder je matras en deze monitort je bewegingen en slaap tijdens de slaap. In de bijbehorende app zie je precies hoe lang en hoe diep je slaapt en hoe vaak je wakker wordt gedurende de nacht. Dit geeft inzicht in slaapgewoonten en helpt om eventuele problemen op te sporen en te verbeteren.

Eén van de belangrijkste voordelen van de Withings Sleep Analyzer is dat het apparaat zeer energie-efficiënt is. Het verbruikt slechts een fractie van de energie van vergelijkbare producten van concurrenten, wat betekent dat het bijna onzichtbaar is voor je energierekening. Qua prijs is de Withings Sleep Analyzer niet goedkoop, maar wel redelijk in vergelijking met andere slaapanalysesystemen op de markt. Wil je inzicht in je slaapgewoonten dan is dit zeker is dit zeker een product om in overweging te nemen.

▼ Volgende artikel
Honor 400 review – Boeiende midranger
© Rens Blom
Huis

Honor 400 review – Boeiende midranger

Honor is in Nederland – na al die jaren aanwezigheid – nog steeds een klein merk met een beperkte bekendheid. Best zonde, want toestellen als de Honor 400 laten zien dat de fabrikant een goede prijs-kwaliteitverhouding kan bieden. In deze review lees je meer over deze midrange smartphone.

Uitstekend
Conclusie

De Honor 400 is een waardevolle toevoeging aan het midrange smartphonesegment. Het toestel laat op veel vlakken een (erg) positieve indruk achter en krijgt zes jaar softwareupdates, waardoor je hem lang kunt gebruiken. Wij zijn al met al enthousiast over de Honor 400.

Plus- en minpunten
  • Premium ontwerp...
  • Goed scherm
  • Lange accuduur
  • Zes jaar software-updates
  • ...maar niet helemaal waterdicht
  • Minder krachtig dan sommige concurrenten
  • Drukke software

Strak ontwerp

Een midrange smartphone kan er heus premium uitzien, bewijst Honor met zijn nieuwste model. De Honor 400 heeft een frame van kunststof, een achterkant van mat glas en oogt naar onze mening erg fraai. Met 184 gram is de smartphone van gemiddeld gewicht. Je kunt hem lastig met één hand bedienen, wat vooral te wijten is aan het forse 6,55inch-scherm.

©Rens Blom

De Honor 400 draagt een IP65-certificering, wat wil zeggen dat hij tegen stof en een flinke regenbui kan. Let op: het toestel is niet bedoeld om mee te nemen in het zwembad. Sommige concurrerende smartphones kunnen dat wel.

©Rens Blom

Goed scherm

Het is vandaag de dag moeilijk om een midrange smartphone met een slecht scherm te vinden. Er is echter een groot verschil tussen een prima en een echt goed scherm. De Honor 400 is voorzien van een echt goed scherm. Het 120Hz-oledscherm heeft een hoge resolutie van 2736 x 1264 pixels, waardoor het beeldscherm scherper oogt dan een standaard Full-HD-display (1920 x 1080 pixels). De kleuren, maximale helderheid en functies om je ogen minder te vermoeien zijn allemaal indrukwekkend.

©Rens Blom

Specificaties

Van een midrange smartphone mag je anno 2025 krachtige en complete hardware verwachten. Honor heeft de expertise in huis om aan die verwachting te voldoen, maar weet ons niet op alle vlakken te overtuigen. Laten we beginnen met de processor. Dat is een Qualcomm Snapdragon 7 Gen 3. Een echte midrange processor die op zich snel genoeg is voor alle populaire apps. In dit prijssegment kun je echter ook krachtiger smartphones in huis halen. Dat merk je vooral bij het spelen van games. Daar is de Honor 400 geen koning in.

Voor de hoeveelheid werkgeheugen geldt hetzelfde. Met de 8 GB in de Honor 400 hoef je echt niet te klagen, maar er zijn veel concurrerende toestellen die over 12 GB beschikken. Op de lange termijn kun je daar profijt van hebben, want software- en app-updates lijken steeds meer werkgeheugen op te eisen.

©Rens Blom

Honor hecht blijkbaar meer waarde aan de hoeveelheid opslagcapaciteit. Want waar de meeste midrange smartphones het moeten doen met 256 GB, zit er 512 GB in de Honor 400. Een zee aan opslagruimte, waar na de installatie van de smartphone zo'n 475 GB van beschikbaar blijft.

Lange accuduur

De accuduur vinden we een heel belangrijk punt bij een smartphone. Honor scoort hier goed, want de 5300mAh-accu in de Honor 400 houdt het bij ons gemengde gebruik probleemloos een lange dag vol. We laden de smartphone op als we naar bed gaan of doen dat 's ochtends, als we onder de douche stappen. Opladen kan met maximaal 66 watt. Een adapter moet je – door EU-wetgeving – zelf regelen.

Aardig om te vermelden is dat de Honor 400 een silicium-koolstofaccu heeft. Dit nieuwe type accu voor smartphones kan meer energie opslaan, zonder fysiek groter te zijn dan de vorige generatie accu's. Meer energie leidt tot een hogere capaciteit – gemeten in mAh – en zo dus meer stroom voor jou als gebruiker. Steeds meer (midrange) smartphones krijgen een silicium-koolstofaccu. Honor loopt dus in de voorhoede mee.

©Rens Blom

Een 200 megapixel-camera

Achter op de Honor 400 vind je twee camera's en een grote flitser. De hoofdcamera heeft een zeer hoge resolutie van 200 megapixels en combineert al die pixels standaard om betere foto's in een lagere resolutie te maken. De camera presteert ruim voldoende, ook bij minder licht. Over de groothoeklens zijn we minder enthousiast, maar in de meeste situaties kun je er prima mee uit de voeten.

Hieronder van links naar rechts: de hoofdcamera (1X), de groothoekcamera en 4x zoom via de hoofdcamera.

©Rens Blom

Hoewel de Honor 400 geen aparte zoomcamera heeft, kun je wel aardig zoomen. Dat is te danken aan de megaresolutie van de hoofdcamera. Je zoomt in de camera-app in via de hoofdcamera, die eigenlijk een uitsnede maakt van een foto en het 'ingezoomde' resultaat aan je voorlegt. Onderstaande fotoserie laat zien wat je op die manier kunt bereiken. De herenhuizen aan de overkant van de gracht staan er duidelijk genoeg op.

©Rens Blom

Drukke software

De Honor 400 is voorzien van Android 15, voorzien van Honors eigen softwareschil. Die schil vinden we visueel en qua functies nogal druk. We vinden het ook jammer dat Honor wat extra apps zoals TikTok, Temu en Block Blast! op het toestel installeert. Gelukkig kun je ze verwijderen. Positiever zijn we over de samenwerking tussen Google en Honor om allemaal nuttige AI-functies in de telefoon te bakken. Daar kun je zeker leuk mee experimenteren.

©Rens Blom

Tot slot het updatebeleid. Honor scoort goede punten door de smartphone zes jaar Android-upgrades en beveiligingsupdates te geven. Dat is langer dan veel concurrenten.

Conclusie: Honor 400 kopen?

De Honor 400 is een waardevolle toevoeging aan het midrange smartphonesegment. Het toestel laat op veel vlakken een (erg) positieve indruk achter en krijgt zes jaar software-updates, waardoor je hem lang kunt blijven gebruiken. Wij zijn al met al enthousiast over de Honor 400.

▼ Volgende artikel
Hardware wallets: de veiligste manier om je crypto te bewaren
© Lukasz Stefanski
Huis

Hardware wallets: de veiligste manier om je crypto te bewaren

Bitcoin heeft deze week opnieuw zijn hoogste koers ooit bereikt. De verleiding is groot om mee te doen, zeker als je bekenden hoort over hun winst. Maar wie nu overweegt om in crypto te stappen, moet ook stilstaan bij de risico's én de beveiliging van zijn investering. Want hoe zorg je dat je je digitale munten veilig bewaart? Veel ervaren beleggers kiezen voor een hardware wallet: een klein apparaatje dat je crypto offline beschermt tegen hackers en fouten. In dit artikel lees je hoe het werkt, wat de voor- en nadelen zijn, en hoe je veilig begint.

Partnerbijdrage - in samenwerking met Bitcoinmagazine.nl

Wat is een hardware wallet?

Een hardware wallet is een fysiek apparaatje (vaak een soort USB-stick) dat je private keys offline bewaart. Die private keys zijn nodig om toegang te krijgen tot je cryptomunten. In tegenstelling tot een software wallet op je computer of telefoon, is een hardware wallet niet constant verbonden met het internet. Daardoor is je crypto beter beschermd tegen hackers en malware.

Bekende merken zijn Ledger en Trezor. Bij transacties sluit je de wallet kort aan op je computer of telefoon. De transactie wordt daar voorbereid, maar pas op de hardware wallet zelf goedgekeurd. Je private key verlaat het apparaat nooit.

Waarom is dit veiliger dan een software wallet?

• Offline opslag: hackers kunnen niet zomaar bij je sleutels, omdat die fysiek op het apparaat staan.
• Geen afhankelijkheid van apps of browsers
: een phishing-link of malware op je pc krijgt geen toegang tot je wallet.
• Bevestiging op apparaat zelf
: elke transactie moet je fysiek goedkeuren op het apparaat, bijvoorbeeld via een knop of touchscreen.

Let op: veilig gebruik vereist wel discipline. Wie zijn pincode of herstelzin (seed phrase) kwijtraakt, kan zijn crypto definitief verliezen. Schrijf deze dus op en bewaar hem veilig, bijvoorbeeld in een kluis.

©rawcaptured

Wanneer kies je voor een hardware wallet?

Een hardware wallet is vooral slim als:

• je voor langere tijd crypto wilt bewaren (hodlen);
• je meer dan een paar honderd euro aan crypto bezit;
• je waarde hecht aan maximale controle en veiligheid.

Voor wie af en toe wat koopt en verkoopt via een app als Bitvavo of Binance is een software wallet of custodial wallet voldoende. Maar als je serieus bezig bent met investeren in crypto, is een hardware wallet een logische stap.

Zijn er ook nadelen?

Zeker. Een paar punten om rekening mee te houden:

• Je moet het apparaat kopen: reken op 50 tot 200 euro.
• Je moet de seed phrase handmatig opslaan en beveiligen.
• Een hardware wallet is minder snel toegankelijk dan een mobiele app.
• Als je hem kwijtraakt zonder back-up, ben je alles kwijt.

Tips voor veilig gebruik
  • Koop je wallet alleen bij de fabrikant of een erkende dealer (i.v.m. risico op gemanipuleerde apparaten).
  • Stel altijd een pincode in.
  • Schrijf je herstelzin op, liefst op papier (geen foto of notitie in je telefoon).
  • Deel je seed phrase met niemand.
  • Overweeg een tweede wallet als back-up.

En hoe zit het met regulering?

Cryptovaluta blijven risicovol. De Autoriteit Financiële Markten (AFM) adviseert particuliere beleggers om zich goed in te lezen voordat ze beginnen met beleggen in crypto. Op hun website vind je een praktische checklist waarmee je snel kunt zien of beleggen — in crypto of andere producten — iets voor jou is.

Ook handig: voor wie meer wil weten over actuele trends in crypto en blockchain, biedt Bitcoinmagazine.nl dagelijks nieuws, koersinformatie en uitleg. Dit soort bronnen helpen je op de hoogte te blijven zonder dat je blind ergens instapt.

Tot slot: hoe houd je overzicht?

Een hardware wallet gebruik je vaak in combinatie met desktopsoftware of een app. Daarmee kun je transacties voorbereiden, je saldo bekijken en notificaties instellen. Voor mobiel gebruik blijft een bankapp natuurlijk onmisbaar. Denk aan betalen, alerts en koppeling met je beleggingsrekening. De Consumentenbond heeft een overzicht gemaakt van wat je veilig mag verwachten van mobiel bankieren.

Een slimme strategie? Gebruik een hardware wallet voor opslag, je mobiel voor notificaties, en je desktop voor analyse. Zo heb je snelheid, overzicht én veiligheid in één.