Als je last hebt van condens of een te hoge luchtvochtigheid in huis, dan is het logisch dat je denkt aan het aanschaffen van een ontvochtiger. Te veel vocht in huis kan namelijk voor problemen zorgen, waaronder schimmel. En dat kan dan weer leiden tot gezondheidsklachten.

Vooral wanneer het koud is, kan het gebeuren dat je ineens last hebt van vocht in huis. Je ventileert slechter in de frisse maanden, terwijl je wel de verwarming aanzet en gewoon doucht, om maar eens wat te noemen. Het mag dan wel heel efficiënt voor zijn je energieverbruik om je ramen dicht te houden in de wintermaanden, maar dat kan dus leiden tot problemen als schimmel en meer. Je kunt hiervoor een ontvochtiger kopen die het werk van je overneemt, of je probeert één van de onderstaande tips.

1. Zet ramen en deuren open

Het best is echter om zo nu en dan gewoon even de ramen en deuren te openen. Het is belangrijk om de luchtcirculatie op gang te brengen, om bijvoorbeeld condensvorming te voorkomen. Mocht dit te lang aanhouden en is er echt verder geen ventilatiemoment geweest, dan kan dit dus leiden tot schimmel in huis. Mocht je geen buitendeuren willen openen, zet dan in elk geval de deuren in huis open. Daardoor kan de hoeveelheid vocht zich verspreiden door alle kamers.

2. Maak gebruik van een airco

Als je al een airco in huis hebt staan, dan is dit ook een fijne optie voor in de winter. Klinkt vreemd, want nog meer kou – maar door de lucht te verkoelen, verdampt er ook vocht. Bovendien verspreid je de lucht beter in huis.

3. En vergeet de ventilator niet

Als dat te duur is – of je hebt er andere bezwaren tegen – dan kan een simpele ventilator ook al dienstdoen. Om dezelfde redenen als die we eerder beschreven: zolang de lucht in huis in beweging is, is het risico op schimmel door vocht veel kleiner. Combineer dit met een open raam en je zit gebakken.

©africa-studio.com

4. Zet het afzuigsysteem aan

In de badkamer of keuken heb je misschien een afzuigsysteem in het plafond of de muur zitten. Vergeet dit systeem niet aan te zetten wanneer je kookt, afwast of doucht, om overtollig vochtopbouw te voorkomen. Je kunt het systeem ook tussendoor aanzetten als je denkt dat het te vochtig is (maar laat de luchtvochtigheid niet onder de veertig procent dalen, dat is ook weer niet goed).

Ook interessant: 4 tips om beslagen autoramen te verhelpen

5. Planten kunnen helpen

Planten zien er vanzelfsprekend heel leuk uit op tafel, het bureau of de vensterbank, maar ze kunnen ook helpen met de vochtbalans in huis. Je kunt ze het best omschrijven als een natuurlijke vochtverwijderaar. Bepaalde planten worden hier specifiek voor gekweekt. Slangenplanten, vredelelies en orchideeën zijn hier bijzonder effectief in. Ze trekken de vocht uit de lucht en gebruiken die vervolgens voor hun bladeren en wortels. Bovendien kunnen planten ook helpen bij het filteren van de lucht in huis, waardoor je niet meteen een luchtfilterapparaat hoeft te kopen.

©Jonny Forsey - stock.adobe.com

6. De stap ervoor: de vochtvreter

Voordat je overgaat op een ontvochtiger, is het verstandig om eens te kijken naar vochtvreters. Deze handige doosjes bevatten een calciumchloride-oplossing die vocht vasthouden uit de lucht. Ze zetten die vocht om in water, dus zo nu en dan moet je de opvangbak even legen. Ze zijn vaak goed te betalen – goedkoper dan een ontvochtiger voor in huis.

7. Al eens gedacht aan baking soda?

Baking soda kun je voor heel veel dingen in huis gebruiken. Zo kun je er heel goed mee schoonmaken, maar wist je dat je dit ook kunt gebruiken in de strijd tegen vocht? Dit spul heeft van nature de capaciteit vocht vast te houden, waardoor het ook het vocht uit de lucht kan trekken. Merk je dat een specifieke plek in huis last heeft van vocht, dan kun je daar een schaaltje baking soda plaatsen. Hoe groter de kamer, hoe meer baking soda je nodig hebt. Probeer deze oplossing eerst uit in een kleine kamer, zodat je een idee krijgt van wat je nodig hebt in een grotere ruimte.

8. Houd alle oppervlakten droog

Dit is misschien een beetje een no-brainer, maar we zetten het er toch even bij: zorg ervoor dat alle oppervlakten in huis daadwerkelijk droog zijn. Heb je net afgewassen? Neem het aanrecht dan af. Tanden gepoetst? Check dan of de wasbak droog is. Net gedoucht? Hang de handdoek dan goed uit en maak het matje op de grond geregeld schoon. Zeker dat badkamermatje kan een grote bron van vocht- en schimmelproblemen zijn als je daar niet scherp op bent.

Airco's ook kunnen ook ontvochtigen! Laat je adviseren door een expert👇🏻

Een verzwaringsdeken gebruiken lijkt misschien vreemd: extra gewicht op je lichaam om beter te slapen? Toch ervaren veel mensen dat het werkt. Het rustgevende effect helpt je lichaam om sneller in de slaapstand te komen. Hoe dat precies zit, welke soorten er zijn en hoe je de juiste kiest, lees je hieronder.

Wat is een verzwaringsdeken precies?

Een verzwaringsdeken lijkt op een gewone deken of plaid, maar voelt een stuk zwaarder. Dat extra gewicht komt van de vulling: kleine glazen bolletjes of kunststof korrels die gelijkmatig over de deken zijn verdeeld. De meeste dekens bestaan uit meerdere lagen, met een zachte buitenkant, een binnenvoering die de vulling op zijn plek houdt en vaak ook een losse hoes die je kunt wassen. Dankzij de indeling in vakjes blijft het gewicht mooi verdeeld en zakt het niet naar één kant.

Waarom worden er glazen bolletjes gebruikt?

Glazen bolletjes worden veel gebruikt omdat ze zwaar maar klein zijn. Je kunt ze het beste vergelijken met zandkorrels of kleine kraaltjes. Meestal hebben ze een doorsnee van 0,5 tot 1 millimeter. Daardoor voelt de deken soepel aan en sluit hij beter aan op je lichaam. Kunststof korrels zijn lichter en wat groter, waardoor een deken vaak dikker aanvoelt en soms 'ritselt' wanneer je hem verschuift (misschien herinner je je van vroeger nog wel de zitzakken; denk aan dat geluid). Glas heeft dat nadeel niet. Het materiaal is bovendien veilig: de bolletjes zitten stevig vast in de binnenste laag, waardoor ze niet loskomen. Je voelt ze niet afzonderlijk, je voelt alleen de gelijkmatige druk die ze samen geven.

©Katelin - stock.adobe.com

Hoe werkt een verzwaringsdeken?

Het principe achter een verzwaringsdeken heet Diepe Druk Stimulatie (DDS). Je kunt het vergelijken met het gevoel van een stevige knuffel of het gewicht van een dik winterdekbed. Je zenuwstelsel krijgt daardoor signalen dat je lichaam veilig en rustig is. Dit kan leiden tot een hogere aanmaak van de slaaphormonen melatonine en serotonine, terwijl het stresshormoon cortisol juist daalt. Het gevolg: veel mensen vallen sneller in slaap en slapen dieper door.

Werkt een verzwaringsdeken voor iedereen?

Niet iedereen ervaart hetzelfde effect. Sommige mensen merken meteen dat ze sneller in slaap vallen en minder vaak wakker worden, terwijl anderen weinig verschil merken. Uit onderzoek blijkt vooral effect bij mensen met slapeloosheid, angstklachten of ADHD. Maar ook zonder medische klachten kan een verzwaringsdeken bijdragen aan een gevoel van rust en geborgenheid.

Kan iedereen een verzwaringsdeken veilig gebruiken?

Voor de meeste volwassenen is een verzwaringsdeken veilig, maar er zijn uitzonderingen. Mensen met ademhalingsproblemen, zoals astma of slaapapneu, kunnen moeite hebben met het extra gewicht. Ook bij spier- of gewrichtsklachten kan het minder prettig zijn. Raadpleeg bij twijfel altijd een arts. Voor jonge kinderen geldt dat sowieso: gebruik een verzwaringsdeken alleen na medisch advies.

Waar let je op bij de aanschaf?

Een belangrijke vuistregel is dat een verzwaringsdeken tussen de 8 en 12 procent van je lichaamsgewicht moet wegen. Weeg je 70 kilo, dan kies je dus het beste voor een deken van 6 tot 8 kilo. Te licht werkt minder goed; een te zware deken kan er juist voor zorgen dat je ingesloten of onrustig gaat voelen.

De maat moet passen bij je lichaam en je bed. De deken moet groot genoeg zijn om je volledig te bedekken, maar mag niet zo ver over de rand hangen dat hij naar beneden trekt. Let ook op het materiaal: katoen ademt beter en voelt koeler, polyester houdt warmte langer vast. Heb je het snel warm, kies dan voor een ademende stof. Voor extra comfort is een afneembare hoes handig, die je eenvoudig kunt wassen.

©Johana Mlíchová

Wat kost een verzwaringsdeken?

De prijs hangt af van het formaat, het gewicht en de gebruikte materialen. Voor een eenvoudige deken betaal je vaak tussen de 70 en 120 euro. Luxere uitvoeringen met hoogwaardige stoffen of een aparte hoes kunnen oplopen tot 200 euro of meer. Dat is meer dan een gewone deken, maar ze gaan vaak jaren mee.

Verzwaringsdeken wassen en onderhouden

Een verzwaringsdeken vraagt wat meer zorg bij het schoonmaken. De meeste exemplaren hebben een losse hoes die je gewoon op 30 of 40 graden in de wasmachine stopt. Dat is vaak de meest praktische manier om hem fris te houden. Gebruik bij het wassen van de hoes een mild wasmiddel en vermijd wasverzachter, omdat dit de stof minder ademend maakt. Laat de hoes bij voorkeur aan de lucht drogen; in de droger kan hij sneller slijten.

De binnenste deken met de vulling is lastiger. Kijk eerst op het wasetiket of hij gewoon in de wasmachine kan. Ja? Kijk dan naar de capaciteit van je wasmachine. Grote kans dat de deken daar te zwaar voor is. Bij professionele wasserettes hebben ze doorgaans wasmachines die zo'n zware deken wél aankunnen. Luchten in de buitenlucht is een goed alternatief om hem fris te houden.

Tip: wen er rustig aan

Niet iedereen slaapt direct lekker onder een verzwaringsdeken. Je lichaam moet soms even wennen aan het gewicht. Begin bijvoorbeeld met een dutje op de bank of gebruik de deken alleen over je benen of onderlichaam. Na een paar dagen voelt het meestal vanzelf vertrouwd.

©Katelin - stock.adobe.com

Conclusie

Een verzwaringsdeken is meer dan een hype. Door de gelijkmatige druk die hij geeft, kan hij helpen om sneller te ontspannen en beter te slapen. Kies wel de juiste maat en het juiste gewicht en houd rekening met warmte Voor veel mensen is het een simpele maar doeltreffende manier om de nachtrust te verbeteren. Welterusten!

Je ontvangt een bestand op een usb-stick of via mail, maar ergens in je achterhoofd klinkt een waarschuwing. Is dit wel veilig? Zou het bestand malware kunnen bevatten? Als je niet zeker bent of een bestand geïnfecteerd is, kun je het altijd handmatig scannen.

Scannen vanuit Verkenner

Windows Defender, ook bekend als Windows Security, is de antivirussoftware die in Windows 10 en 11 is ingebouwd. Defender zorgt voor een realtime bescherming tegen malware zoals virussen, ransomware, spyware en andere soorten aanvallen. Die bescherming loopt op de achtergrond. Toch zitten er in Windows 10 en 11 enkele mogelijkheden om specifieke bestanden en mappen handmatig te scannen.

Open Windows Verkenner en blader naar de locatie waar het bestand of de map staat die je wilt scannen. Voor deze gelegenheid werken wij met een bestand waarin een testvirus zit. Selecteer een of meerdere items terwijl je de Ctrl-toets ingedrukt houdt. Dan klik je er met rechts op en kies je de optie Scannen met Microsoft Defender. Als je deze functie niet ziet, dan selecteer je eerst Meer opties weergeven. Daarna opent Windows Defender automatisch de pagina Virus- en bedreigingsbeveiliging. Het verdachte bestand (of de map) is ondertussen gescand en je leest bovenaan of het veilig is.

Vanuit Windows-beveiliging

De andere weg is dat je via het startmenu zoekt naar Windows-beveiliging en vandaar de module opent. Daar klik je op Virus- en bedreigingsbeveiliging en dan op Scanopties. Selecteer de optie Aangepaste scan. Daarna klik je op de knop Nu scannen. In het volgende keuzevenster selecteer je de maplocatie die je wilt scannen. En tot slot klik je op de knop Map selecteren. Hier moet je onthouden dat je geen specifiek bestand kunt selecteren om te scannen, maar wel een bepaalde map.

Actie

Tijdens het scannen kun je de computer gewoon verder gebruiken, maar dit kan de snelheid van de scan wel beïnvloeden. Door ons testvirus verschijnt het risicolabel Ernstig, dus klikken we op de knop Acties starten en dan lees je meestal dat je het bestand kunt verwijderen. Soms gebeurt er niets nadat je op deze knop hebt geklikt. Dat kan te wijten zijn aan het niet hebben van beheerrechten, dat de Windows Defender-service is uitgeschakeld, onjuiste instellingen enzovoort. In dat geval verwijder je toch het best het verdachte bestand handmatig en zonder het te openen.