Vakantiekwalen: zo loop je ze op en vooral: zo kom je er weer vanaf!
Van zonnesteek tot kwallenbeet, van oververhitting tot buikloop: hoewel we ons in de zomer meestal lekkerder voelen dan in de winter, is ziek op vakantie helaas nooit uitgesloten. We zetten de bekendste zomerkwalen op een rij en we vertellen je wat de symptomen zijn, hoe je ze behandelt, of je er een dokter bij moet halen én (beter!) hoe je ze voorkomt!
Dit zijn de 10 meest voorkomende ziektes en kwalen die mensen vaak oplopen tijdens vakanties en in de zomer, vooral in Europa: 1. Voedselvergiftiging. 2. Reizigersdiarree. 3. Zonnesteek. 4. Uitdroging. 5. Hitte-uitputting. 6. Reisziekte. 7. Zwemmersoor. 8. Insectenbeten en -steken. 9. Kwallenbeten. 10. Voetschimmel.
Lees ook: Geen stress: voor elke vakantie een essentiële paklijst
Voedselvergiftiging
Kan optreden wanneer je voedsel eet dat besmet is met schadelijke bacteriën, virussen of parasieten.
🟡 Symptomen: Misselijkheid, braken, diarree en buikkrampen.
🟢 Preventie: Eet alleen voedsel dat goed gekookt en veilig bewaard is. Vermijd rauw of ongekookt voedsel.
🟠 Behandeling: Rust en hydratatie zijn essentieel. Bij de drogist verkrijgbare medicatie kan helpen tegen misselijkheid en diarree.
🔴 Medische hulp zoeken: Als de symptomen ernstig zijn of langer dan een paar dagen aanhouden.
©splitov27 - stock.adobe.com
Reizigersdiarree
Kan worden veroorzaakt door het consumeren van besmet water of voedsel.
🟡 Symptomen: Diarree, misselijkheid, buikpijn, buikkramp, minder zin in eten.
🟢 Preventie: Vermijd het drinken van kraanwater en eet alleen goed gekookt voedsel.
🟠 Behandeling: Ook hier is hydratatie is de sleutel. Bij de drogist of apotheek zijn medicijnen verkrijgbaar tegen diarree.
🔴 Medische hulp zoeken: Als de symptomen ernstig zijn of langer dan een paar dagen aanhouden.
Schoon = slim! Een goede handhygiëne is cruciaal om ziektes te voorkomen. Was je handen regelmatig, houd je nagels schoon en probeer te voorkomen dat je je ogen, neus en mond aanraakt. Handgel en andere handdesinfecterende middelen kunnen handig zijn, maar ze zijn géén vervanging voor het wassen van je handen met zeep en warm water.
Zonnesteek
Kan optreden als je te lang in de zon blijft zonder voldoende bescherming.
🟡 Symptomen: Hoofdpijn, duizeligheid, misselijkheid en verwardheid.