Heb je een zware dag gehad? Zie je het allemaal even niet meer zitten? Een van de tools die er de schuld van is dat je leven zo jachtig is (je telefoon) kan je ook helpen om eens lekker te ontspannen en je hoofd leeg te maken. Met de volgende 5 apps kun je de stress voor altijd achter je laten.

We hebben het met zijn allen toch maar zwaar tegenwoordig. Het dagelijkse leven zit vol met stressfactoren. Een deel van die stress is ook terug te voeren op de moderne tijd. Je kunt er om lachen, maar WhatsApp-stress (waarom lezen ze mijn appjes niet, waarom reageren ze niet op mijn appjes?) is een hele reële stressfactor voor heel wat mensen. En dan hebben we het nog niet eens over al die andere stress die we krijgen door sociale media en het constante online beschikbaar moeten zijn met onze smartphones. Lees ook: Zo claim je je recht op privacy terug.

Is dat dan een reden om die smartphone de deur uit te doen? Nee, natuurlijk niet. We zouden zelfs willen zeggen: integendeel, want op die smartphone of tablet kun je namelijk allemaal handige appjes downloaden om mee van je stress af te komen.

MindMeister

Gratis proberen

iOS / Android

©PXimport

Met een mindmap zet je alles in je leven op een rijtje.

Voordat je gaat beginnen met van de stress af te komen, is het goed om een overzicht te maken van wat er allemaal speelt in je leven, wat je dwars zit en wat er misschien wel teveel is in je leven. Maak dan een mindmap. Een mindmap is een goede manier om iets duidelijk in kaart te krijgen. Je kunt er voor kiezen om een mindmap te maken van een bepaalde organisatie, maar je kunt ook een mindmap maken van jezelf. Dit kun je doen om mensen te laten weten wie je bent en hoe je in elkaar zit, maar ook om zelf helder te krijgen hoe je je leven kunt veranderen en de stress kunt verminderen.

MindMeister is een app waar je eenvoudig zo'n mindmap mee maakt. Je krijgt dankzij deze app zo duidelijk een overzicht van welke gedachten je hoofd allemaal overvol maken, waarna je kunt bekijken hoe je daar iets aan gaat doen. Het is een hele duidelijke app waarmee je drie mindmaps gratis kunt maken. Daarna moet je wel overwegen om een abonnement te nemen zodat je nog meer mindmaps kunt maken, welke je dan ook weer kunt delen met anderen.

Breathe2Relax

Gratis

iOS / Android

©PXimport

Ontspannen ademhalen met je smartphone.

Ademhalen lijkt iets dat heel natuurlijk is, maar het is ook een handige tool om de stress in je leven mee te verminderen. Er is een manier van ademhalen, diafragma ademhaling, waarmee je jezelf tot rust kunt brengen en stress weg kunt nemen. Het is wel een manier van ademhalen die je even onder de knie moet krijgen, vandaar dat een gezondheidsorganisatie in Amerika de app Breathe2Relax heeft gemaakt. Hij is helemaal gratis en biedt je een simpele doch effectieve training aan waarmee jij ook deze manier van ademhalen leert.

Leren ademhalen met deze app lijkt een beetje op yoga en andere manieren van ontspannen, maar je wordt hier minder bij de hand genomen. Je focust hier geheel op het opnieuw leren ademhalen en hoe je daarmee je stress weghaalt. Je kunt met grafiekjes zien hoe goed je bezig bent (alhoewel het ons lijkt dat je dit ook wel zou moeten voelen) en heeft nog wat andere handige extra's. Een fijne app, maar niet een die je onderweg in de trein of bus aan moet zetten, als je tenminste niet de aandacht van je medepassagiers op je gevestigd wilt zien.

White Noise

€ 1,99

iOS / Android

©PXimport

Fijne geluiden om lekker chill van te worden.

Ben jij iemand die slecht slaapt omdat er allemaal geluiden je kamer binnenkomen? Of misschien kun jij jezelf daardoor wel slecht concentreren bij je werk? In dat geval komt de app White Noise goed van pas. Dit is een app die zorgt dat je kamer zich vult met White Noise, oftewel witte ruis. Je kunt daarbij denken aan het geluid van regen en kwakende kikkers, met in totaal 40 verschillende geluiden.

De geluiden worden dusdanig afgespeeld dat ze heel subtiel een ritme vormen, wat dan weer extra helpt om tot rust te komen. Het is een app die je ook kunt gebruiken als je een baby heeft die onrustig slaapt. En daar krijg je dan als ouder weer een stuk minder stress van... Leuk aan deze app is dat je ook je eigen geluiden kunt mixen.

Grid Diary

Gratis proberen

iOS

©PXimport

Deel je persoonlijke gedachten eens niet met je familie en vage vrienden.

Het bijhouden van een dagboek wordt aanbevolen als een manier om ervoor te zorgen dat je aan het eind van de dag je hoofd leegmaakt. Je kunt dan natuurlijk zeggen: "Ja maar ik heb Facebook toch al?" maar dat is niet helemaal hetzelfde. Juist die echt persoonlijke dingen die je met niemand wil (of zou moeten) delen zijn de gedachten waar je het langst in je hoofd over blijft malen. Het is dan een goed idee om dit op te schrijven en je hoofd weer leeg te maken. Je kunt er dan voor kiezen om gewoon een papieren dagboek te kopen en hiermee aan de slag te gaan, maar daar moet je dan weer een goede verstopplek voor vinden zodat niemand er in gaat snuffelen.

Handiger is het om een appje te downloaden met een goede beveiliging, zodat echt niemand jouw persoonlijke gedachten onder ogen krijgt. De App Store en Google Play staan hier vol mee, wij raden je aan om bijvoorbeeld eens naar Grid Dairy te kijken. Dit is een programma waarmee je per dag jezelf een aantal standaard vragen kunt stellen. Je kunt bijvoorbeeld de app laten vragen: "Zat me iets dwars vandaag?" Of "Wat heb ik vandaag voor goeds gedaan voor vrienden of familie?" Op deze manier is het niet moeilijk om elke dag iets te vinden om te schrijven.

©PXimport

Maak je hoofd eens goed leeg.

Headspace

Gratis proberen

iOS / Android

Meditatie is een goede manier om je hoofd eens echt leeg te maken. Het is wel iets dat je jezelf aan moet leren en daar heb je dan weer een hele stapel apps voor in de App Store en Google Play. Een van deze apps is Headspace, waarmee van het mediteren eigenlijk een soort spelletje wordt gemaakt. Je volgt een van de lessen in deze app en daar krijg je dan weer punten voor, waarbij je ook nog een aantal meditatiespelletjes hebt die je kunt doen als je heel erg gestresst bent en een snelle 'fix' nodig hebt.

Op deze manier wordt meditatie een beetje uit het zweverige hoekje getrokken en wordt het leuk om met je eigen geestelijke gezondheid bezig te zijn. Veel van de meditatie-apps die je online kunt vinden zitten een beetje knullig in elkaar, maar over deze is zeer goed nagedacht. Je wilt absoluut aan de meditatie, omdat je anders je score niet kunt verbeteren.

In de rubriek Waar voor je geld gaan we op zoek naar producten waar je niet de hoofdprijs voor betaalt. Een aantal keer per week geven we je een overzicht van deze producten. Dit keer: vijf moderne smartphones die voor minder dan 300 euro in de winkel liggen.

Een nieuwe smartphone hoeft niet duur te zijn. Wie goed zoekt, vindt voor minder dan 300 euro verrassend complete toestellen met scherpe schermen, snelle hardware en degelijke camera’s. In dit overzicht vind je vijf recente smartphones die binnen dit budget vallen. Ze bieden elk hun eigen balans tussen prestaties, opslagruimte en accuduur. De één blinkt uit in schermkwaliteit, de ander juist in snelheid of camera-opties. Hieronder lees je wat je van elk toestel kunt verwachten, zonder poespas of verkooppraatjes.

Samsung Galaxy A56

Met de Galaxy A56 richt Samsung zich op gebruikers die een groot scherm en snelle 5G-connectiviteit willen zonder de prijs van een topmodel. Dit toestel heeft een 6,7-inch Super AMOLED-scherm met een resolutie van 1080 × 2340 pixels. Binnenin draait een Samsung Exynos-processor met 8 GB werkgeheugen en 128 GB opslag, uitbreidbaar via een geheugenkaart. De hoofdcamera heeft een resolutie van 50 megapixel, aangevuld met ultragroothoek- en dieptesensoren. De batterij van 5000 mAh ondersteunt 25 W snelladen. Het toestel werkt met Android 14 en biedt ondersteuning voor dual-sim en 5G-netwerken.

OPPO Reno 12 5G

De Reno 12 heeft een afgerond OLED-scherm van 6,7 inch met een verversingssnelheid van 120 Hz. Het toestel draait op de MediaTek Dimensity 7300-processor met 12 GB RAM en 256 GB opslagruimte. De hoofdcamera telt 50 megapixel en wordt bijgestaan door een ultragroothoek- en dieptecamera. De batterij heeft een capaciteit van 5000 mAh en ondersteunt 80 W snelladen via USB-C. Deze telefoon draait op Android 14 met ColorOS. Het toestel ondersteunt 5G, dual-sim en Wi-Fi 6, en beschikt over een vingerafdrukscanner onder het scherm.

Motorola Edge 50 Neo

De Motorola Edge 50 Neo beschikt over een 6,55-inch P-OLED-display met een resolutie van 2400 × 1080 pixels en een verversingssnelheid van 120 Hz. Binnenin zit de Qualcomm Snapdragon 7s Gen 2, gekoppeld aan 12 GB RAM en 512 GB interne opslag. De hoofdcamera heeft een 50-megapixelsensor met optische beeldstabilisatie, de tweede lens is een 13-megapixel ultragroothoek. De batterij heeft een capaciteit van 5000 mAh en ondersteunt 68 W snelladen. De telefoon draait op Android 14 en heeft 5G, NFC en dual-sim.

Samsung Galaxy A16

De Galaxy A16 is een toestel met een 6,5-inch PLS-LCD-scherm met een resolutie van 1600 × 720 pixels. De telefoon werkt met de MediaTek Helio G85-processor en 4 GB werkgeheugen, met 128 GB opslag. De camera achterop bestaat uit drie lenzen, waarvan de hoofdcamera 50 megapixel heeft. De batterij van 5000 mAh ondersteunt 15 W snelladen. Het toestel draait op Android 14 met One UI. De telefoon heeft een 3,5-mm-aansluiting en ruimte voor twee simkaarten.

Xiaomi Redmi Note 14 5G

De Redmi Note 14 5G heeft een 6,6-inch AMOLED-scherm met een verversingssnelheid van 120 Hz. Binnenin zit de Snapdragon 4 Gen 2-chip, samen met 8 GB RAM en 256 GB opslagruimte. De hoofdcamera aan de achterkant heeft 108 megapixel, terwijl de frontcamera 16 megapixel levert. De batterij van 5000 mAh ondersteunt 33 W snelladen via USB-C. Het toestel biedt ondersteuning voor 5G, Bluetooth 5.3, NFC en een infraroodzender. Android 14 met MIUI vormt de softwarebasis.

LG heeft een nieuwe monitor aangekondigd voor creatieve professionals: de UltraFine evo 6K (model 32U990A). Dit scherm valt op als de eerste 6K-monitor met Thunderbolt 5-ondersteuning en richt zich op gebruikers die werken met zware videoprojecten, grafisch ontwerp of andere veeleisende taken.

De 32U990A heeft een resolutie van 6.144 bij 3.456 pixels en een pixeldichtheid van 224 PPI. Dat zorgt voor bijzonder scherpe tekst en een hoge detailweergave. Volgens LG is het scherm in de fabriek gekalibreerd voor consistente kleuren binnen macOS. De monitor dekt bijna de volledige DCI-P3- en Adobe RGB-kleurruimte, wat hem geschikt maakt voor foto- en videobewerking en drukwerk. Ook voldoet hij aan de VESA DisplayHDR 600-standaard, wat zorgt voor een goede helderheid en kleurechtheid. Daarnaast heeft LG een Studio Mode toegevoegd, met drie kleurprofielen die speciaal zijn bedoeld voor Mac-gebruikers.

De UltraFine evo 6K biedt 2,5 keer zoveel pixels als een 4K-scherm, en wie twee van deze monitoren naast elkaar gebruikt, krijgt bijna vijf keer zoveel werkruimte. Via Thunderbolt 5 kunnen gebruikers bovendien eenvoudig meerdere schermen koppelen. De monitor kan ook dienen als hub, met ingebouwde KVM-switch en diverse aansluitingen, waarmee snel tussen Mac- en Windows-systemen kan worden gewisseld.

Dankzij de Thunderbolt 5-ondersteuning haalt de monitor overdrachtssnelheden tot 120 Gbps, drie keer sneller dan Thunderbolt 4. Dat maakt hem geschikt voor het werken met zware 8K-RAW-bestanden en real-time 4K-rendering. Het ontwerp is strak en vrijwel randloos, en het scherm kan in hoogte worden versteld of verticaal worden gedraaid – handig voor wie veel met verticale content werkt. Er zijn minder kabels nodig, wat zorgt voor een opgeruimde werkplek.

“Nu veel videomakers meerdere projecten tegelijk beheren, is de behoefte aan ultrahoge resolutie, nauwkeurige kleuren en snelle verbindingen groter dan ooit,” zegt YS Lee, hoofd van de IT-divisie van LG Media Entertainment Solution Company. “Met de UltraFine evo 6K bieden we een toekomstbestendig scherm van compromisloze kwaliteit, waarmee professionals sneller, slimmer en beter kunnen werken.”

Beschikbaarheid en prijzen

De LG UltraFine evo 6K-monitor wordt in oktober in Europa en de VS uitgebracht, maar een adviesprijs is nog niet bekendgemaakt.