Wil je bewuster eten? Bijvoorbeeld omdat je wat kilo’s wilt verliezen of omdat je meer inzicht wilt in wat je precies eet. MyFitnessPal is een handige app om calorieën te tellen, sportactiviteiten bij te houden én ingrediënten of zelfs volledige gerechten te ontleden in koolhydraten, vetten en eiwitten.

Profiel aanmaken

De MyFitnessPal-app is gratis en voor Android en iOS beschikbaar. Open de app-store van je platform en zoek op de naam van de applicatie. Installeer hem op je smartphone en tik vervolgens op Aanmelden om een account aan te maken. Dat kan met je e-mailadres of Facebook-account. Je moet ook je doel opgeven: Afvallen, Huidige gewicht behouden of Aankomen. Vervolgens krijg je nog wat meerkeuzevragen voorgeschoteld over je bewegingsniveau. Ten slotte voltooi je je profiel door je lengte, gewicht en streefdoel in te geven.

Calorieën tellen

Afhankelijk van je doel, je huidige gewicht en je streefgewicht berekent MyFitnessPal je dagelijkse calorieëndoel. Vervolgens is het jouw taak om alles wat je eet te tracken. Dat kan gelukkig heel eenvoudig: tik onderaan op het plusteken en kies vervolgens Voedingsmiddel. Selecteer een maaltijd: Ontbijt, Middageten, Avondeten of Tussendoortjes en typ vervolgens de beginletters van je voedsel. Bijvoorbeeld: Granny Smith. In de database zitten meer dan 6 miljoen voedingsmiddelen! De app herkent ook merken of volledige gerechten. Je kunt dus ook Danone Griekse Yoghurt kiezen. Als je op een specifiek product tikt, krijg je alle voedingswaarden te zien: de calorieën, koolhydraten, vetten en eiwitten. De hoeveelheden pas je makkelijk aan.

©CIDimport

Sportprestaties en gewicht

©CIDimport

Ook je sportprestaties en de hoeveelheid water die je dagelijks drinkt, kun je makkelijk opslaan. Hiervoor tik je op het plusteken centraal onderaan en kies je Water of Beweging. Draag je een activity-tracker of smartwatch? Die kun je via Meer / Apps & Toestellen koppelen zodat verbrande calorieën automatisch in je overzicht terechtkomen. Ook je huidig Gewicht kun je dagelijks of wekelijks toevoegen. Op die manier krijg je na enkele weken of maanden een mooie curve te zien via de knop Voortgang. Desgewenst kun je je doelen na een tijdje bijstellen via Meer / Doelen.

Microsoft heeft de Xbox Game Pass-toevoegingen van de rest van februari en begin maart aangekondigd. Daaronder valt ook de geprezen game Kingdom Come: Deliverance 2.

De line-up werd via Xbox Wire aangekondigd. Het eerste deel in de openwereldreeks waarin spelers een middeleeuws avontuur beleven kwam enkele dagen geleden al naar Xbox Game Pass, zo werd eerder deze maand aangekondigd. Dat het vervolg - dat vorig jaar verscheen - al zo kort daarna op Game Pass verschijnt, mag dus een verrassing heten.

Hieronder zijn de toevoegingen van de komende weken te vinden, waaronder twee spellen die al sinds gisteren op Xbox Game Pass zijn verschenen:

Aerial Knight’s DropShot (Xbox Series-consoles, pc, cloud en handheld) – Sinds gisteren speelbaar via Game Pass Ultimate, PC Game Pass

Avatar: Frontiers of Pandora (Xbox Series-consoles, pc, cloud en handheld) – Sinds gisteren speelbaar via Game Pass Ultimate, PC Game Pass

Avowed (Xbox Series-consoles, pc en cloud) – Sinds gisteren ook speelbaar via Xbox Game Pass Premium

Death Howl (Xbox Series-consoles, pc, cloud en handheld) – Vanaf 19 februari speelbaar via Game Pass Ultimate, Premium, PC Game Pass

EA Sports College Football 26 (Xbox Series-consoles en cloud) – Vanaf 19 februari speelbaar via Game Pass Ultimate

The Witcher 3: Wild Hunt – Complete Edition (console en cloud) – Vanaf 19 februari speelbaar via Game Pass Ultimate, Premium

TCG Card Shop Simulator (Game Preview) (Xbox Series-consoles, pc, cloud en handheld) – Vanaf 24 februari speelbaar via Game Pass Ultimate, Premium, PC Game Pass

Dice A Million (pc) – Vanaf 25 februari speelbaar via Game Pass Ultimate, PC Game Pass

Towerborne (volledige versie) (console, pc en handheld) – Vanaf 26 februari speelbaar via Game Pass Ultimate, Premium, PC Game Pass

Final Fantasy 3 (Xbox Series-consoles, pc en cloud) – Vanaf 3 maart speelbaar via Game Pass Ultimate, Premium, PC Game Pass

Kingdom Come: Deliverance 2 (Xbox Series-consoles, pc en cloud) – Vanaf 3 maart speelbaar via Game Pass Ultimate, Premium, PC Game Pass

Microsoft heeft daarnaast laten weten dat de volgende games op 28 februari van Xbox Game Pass verdwijnen:

In navolging van de grootschalige ontslagronde bij Highguard-ontwikkelaar Wildlight Entertainment, blijkt nu de officiële website van de game offline te zijn. Daarnaast is gelekt dat het Chinese Tencent blijkbaar de ontwikkeling van de game financierde.

Wanneer men op moment van schrijven naar de officiële website van Highguard gaat, valt er te lezen dat de website "op dit moment niet beschikbaar is". De reden daarvoor is niet gegeven, en de ontwikkelaar heeft de situatie niet opgehelderd.

Onlangs bleek dat er een grootschalige ontslagronde bij ontwikkelaar Wildlight Entertainment plaatsvond. Het management bevestigde de ontslagronde, al gaf het geen precieze details. Een voormalige ontwikkelaar sprak in ieder geval over het ontslag van "het grootste gedeelte van het team". Samen met de website die nu offline is lijkt de toekomst van de pas uitgekomen multiplayergame dus op losse schroeven te staan.

Ook opvallend is dat volgens Game File-schrijver Stephen Totilo het gigantische Chinese bedrijf Tencent - specifiek dochteronderneming TiMi Studio Group - de belangrijkste geldverstrekker was voor de ontwikkeling van Highguard. Voorheen werd er geen informatie gegeven over hoe de game precies gefinancierd werd, en het is niet bekend waarom dit geheim gehouden werd.

Over Highguard

Highguard is de debuutgame van Wildlight Entertainment. De game viel op voorhand vooral op omdat er een trailer van werd getoond aan het einde van The Game Awards eind vorig jaar. Die positie is meestal gereserveerd voor grote aankondigingen en aankomende games, en sommige kijkers vonden Highguard daar niet tot behoren.

Sinds eind vorige maand is Highguard speelbaar via Steam. De game ontving veel negatieve gebruikersrecensies, al heeft dat Wildlight niet tegengehouden om updates uit te blijven brengen. Rond release bereikte het spel een indrukwekkende gelijktijdige spelerspiek van bijna 100.000 mensen op Steam, maar inmiddels hangen de gelijktijdige spelersaantallen onder de vijfduizend. Lees hier meer informatie over Highguard.